肩周炎艾灸哪些部位 阿是穴
肩周炎艾灸哪些部位 阿是穴
位置：在病变局部找点痛点。
功效：缓解局部疼痛不适。
乳腺增生艾灸哪个部位 阿是穴
阿是穴又称压痛点、天应穴、不定穴等。这一类腧穴既无具体名称，又无固定置，而是以压痛点或其它反应点作为针灸部位。
艾灸阿是穴的主要目的是疏通经络，激发气血运行。
落枕可以艾灸吗
落枕是可以艾灸的。
艾灸有很好的疏筋通络的功效，主治头痛、项强等症状;艾灸还能舒筋活络、强筋壮骨、祛风止痛，主治颈肩部位疾病;灸局部痛点有很好的舒筋活络的作用。
落枕艾灸部位
风池穴
在后颈部，后头骨下两侧，两条大筋外缘，即胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中，平耳垂处。
肩井穴
该穴位位于肩上，大椎穴(后正中线第七颈椎棘突下凹陷处)与肩峰连线的中点，取穴时低头，取后颈部最高点与肩部最高点连线的中点即可。
大椎穴
正坐低头时，人体颈部下端最高点，即第七颈椎棘突，其下凹陷处。
落枕穴
在手背侧，第二，三掌骨之间，掌指关节后0.5寸。
天柱穴
在颈部，大筋(斜方肌)外缘之后的发际凹陷中，取穴时摸到后头骨正下方凹处，也就是脖子处那块突起的肌肉，即斜方肌，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即为此穴。
落枕艾灸治疗方法
气滞血淤型落枕
主要症状：晨起颈项酸痛，活动不利，头部歪向患侧，活动室疼痛加剧，局部压痛明显，有时可触及硬结，舌暗。
艾灸疗法：患者取卧位或坐位，取阳陵泉，三阴交，大椎穴及患部阿是穴施灸。
艾灸功效：活血化瘀，通络止痛。
风寒阻络型落枕
主要症状：颈项背肩酸痛，拘紧麻木，可见头痛，恶风怕冷等风寒表证，舌淡苔白。
艾灸疗法：1.患者取卧位或坐位，取风门，列缺，患侧凤池，肩井，大椎，落枕及患部阿是穴施灸。如疼痛牵及肩胛，腋后者，与俯卧位加灸天宗，后溪穴，牵及肩头，上臂者，加灸外关，中渚穴施灸。2.患者取坐位或俯卧位，取天柱，大椎，风池，阿是穴。3.患者取坐位，取双侧风池穴施灸。
艾灸功效：舒筋活络止痛。
拔罐吸拔部位的选择
(1)就近拔罐
就近拔罐即在病痛处拔罐，也就是在阿是穴处拔罐;这是由于病痛之所以出现，是因为局部经络功能之失调，如经气不通所致;在病痛处拔罐，就可以调整经络功能，使经气通畅，通则不痛，从而达到治疗疾病的目的。
阿是穴是中医以病痛局部或敏感反应点作为针灸治疗部位的腧穴，又称天应穴、不定穴。《灵枢经筋》说：“以痛为输”、即根据痛的部位来定位。阿是穴这一名称，是《备急千金要方》开始提出来的。它既无具体的穴名，又无固定的位置，临床上多用于疼痛性病症。阿是穴在疾病诊断上也有一定参考价值，如在足三里下1～2寸间有明显压痛，结合临床右下腹部疼痛等体征，有助阑尾炎的诊断。
(2)远端拔罐
远端拔罐就是在远端病痛处拔罐。这远端部位的选择是以经络循环为依据，刺激经过病变部位经络的远端或疼痛所属内脏的经络的远端，以调整经气，治疗疾病。如牙痛拔合谷，胃腹疼痛拔足三里，颈椎疼痛拔足三里等。
(3)特殊部位拔罐
某些穴位具有特殊的治疗作用，因此，可根据病变特点来选择拔吸部位。如：大椎、曲池、外关等有退热作用。如治疗发热时，可以在上述部位处拔罐。内关对心脏有双向调节作用，如心跳过缓、过急可以选择此穴。
(4)中间结合，强调脊椎
颈椎部是指颈椎到胸椎的部位，主要治疗头部、颈部、肩部、上肢及手部的病变和功能异常。如头晕、头痛、颈椎病、落枕、肩周炎、手臂肘腕疼痛等。
胸椎上部是指第一胸椎到第六胸椎的部位。主要治疗心、肺、气管、胸廓的病变。如心悸、胸闷、气短、咳喘、胸痛等病症。
胸椎下部是指第七胸椎到第十二胸椎的部位，主要治疗肝、胆，脾、肠等器宫的痛症。如肝区胀痛、胆囊炎、消化不良、急慢性胃炎、肠炎、腹痛、便秘等病症。
腰椎部是指腰椎以下的腰椎部，主要治疗肾、膀胱、生殖系统、腰部、臀部、下肢各部位的病变。如肾炎、膀胱炎、痛经、带下、阳痿、腰椎增生、椎间盘脱出、坐骨神经痛、下肢麻痹、瘫痪、疼痛等病症。
艾灸如何治疗皮肤病
疗法一
[艾灸取穴] 阿是穴(病变部位) 曲池 血海 三阴交 大椎
疗法二
[艾灸取穴] 阿是穴(病变部位)隔蒜泥灸 施灸，温度不宜高，每日灸一次，每日灸一支灸条，十日一个疗程。
[白癜风]
白癜风是后天发生的局部皮肤色素脱失，病因还不明了。其症状是斑状色素脱失，白斑外围可有一狭窄的色素加深，损害中的毛发正常或变白，可发生于身体的任何部位，病程缓慢，患者无痛苦、不适。
[艾灸取穴] 阿是穴(病损部位)血海 曲池 合谷 [肱骨外上髁炎] 本病又称(网球肘)，多因局部筋膜劳损，体质较弱，气血虚亏所致。初发时，只在劳累后偶感肘外侧疼痛，延久则加重，影响肢体活动，甚至拧毛巾、扫地均感疼痛泛力，但在静息时多无症状。
[艾灸取穴] 曲池 手三里 肘尖(痛点) [肩关节周围炎] 本病是关节囊和关节周围组织的一种退行性、炎症性疾病。常因扭伤、过劳、风寒湿侵袭所致。属“痹症”范畴。表现为肩部疼痛，日轻夜重，受压则痛甚，稍事活动则痛轻。日久粘连，活动受限，手臂不能上举、内收、外展。
[艾灸取穴] 肩髃 曲池 外关 [手抬举困难] [艾灸取穴] 肩髃 肩贞 曲池 合谷 [落枕] 本病是由于睡时体位不正，感受风寒而导致以颈项部强直酸痛不适，转动不灵。 [艾灸取穴] 阿是穴(痛点) 新设 天柱 落枕穴 [颈椎病] 颈椎病又称“颈椎综合症”，是由于颈椎骨质增生刺激或压迫颈神经根、脊髓、颈动脉而引起的综合症候群，中医将颈椎病归于痹症的范畴。
艾灸肩周炎症状
艾灸肩周炎：
肩周炎症状：肩部酸痛沉重，向颈部、胳膊放散，日轻夜重，局部有局限性或者广泛性压痛、遇寒痛，遇温缓，外展、外旋、后伸等活动受限。
艾灸具有温经散寒、止痛消炎的功效，治疗肩周炎有比较好的效果。
艾灸取穴：
1、阿是穴：即局部疼痛部位
2、肩髎(liao)：
【标准定位】在肩部，肩髃后方，当肩关节外展时于肩峰后下方呈现凹陷处。
【取法】上臂外展平举，肩关节部即可出现两个凹陷窝，后面一个凹陷窝即是本穴。
【主治】荨麻疹，肩关节周围炎，脑血管后遗症，胸膜炎，肋间神经痛等
3、肩髃(jianyu):
【标准定位】在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
【取法】1.将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本穴;
【主治】运动系统疾病：急性脑血管病后遗症，肩周炎;
配穴：肩胛痛加天宗、肩贞、上臂痛麻加臂臑、曲池
4、天宗：
【标准定位】在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
【主治】肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛
5、肩贞：
【标准定位】在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸(指寸)。
【主治】 1. 五官科系统疾病：耳鸣，耳聋;
2. 其它：肩关节周围炎
6、臂臑：
【标准定位】在臂外侧，三角肌止点处，曲池上7寸。
【取法】垂臂屈肘时，在肱骨外侧三角肌下端。
【主治】运动系统疾病：上肢瘫痪或疼痛，肩周炎，颅顶肌肉痉挛;
7、曲池：
【标准定位】屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处
【主治】现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
灸法：用单孔灸盒配合艾条做温和灸，每穴15-20分钟，7天一个疗程，中间间隔2-3天.
在对艾灸肩周炎症状认识后，治疗艾灸肩周炎的时候，需要根据自身情况进行，而且治疗后患者要在平时，对肩部进行一些简单的运动，这样对促进肩部血液循环有很好帮助，使得在预防肩部疾病上，都是有很好效果的。
脚后跟疼可以艾灸吗
脚后跟疼可以艾灸。
中医认为，不通则痛，不荣则痛，艾灸可以舒筋活络，调理气血，既能帮助身体部位疏通不通导致的痛，也能促进营养帮助缓解不荣导致的痛，所以脚后跟疼很适合使用艾灸来治疗。
脚后跟疼艾灸取穴
1.大钟穴
定位：大钟穴位于脚内踝后下方，在跟腱内侧前方凹陷处，左右脚各有一穴。
施灸方法：宜采用温和灸的方法。施灸时，取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，在距皮肤1.5～3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次灸3～7分钟，以灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：疏通经络，排毒御寒，主治咽痛，气喘，咳血、嗜卧，痴呆，足跟痛等。
2.然谷穴
定位：然谷穴位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处，左右脚各有一穴。取穴时，在脚弓高点的赤白肉际取按压痛点就是然谷穴。
施灸方法：采用温和灸的方法。施灸时，取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次灸3～7分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：升清降浊，主治喉痹，咳血，消渴，阴痒，阴挺，月经不调，阴痿，遗精，脐风口噤，足跗肿痛等，是脚后跟疼艾灸治疗的适宜选穴。
3.仆参穴
定位：仆参穴位于脚外踝后下方，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处，左右脚各有一穴。
施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。
施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：散热化气，主治足跟痛，脚气，腰痛，癫痫，踝关节炎等，艾灸治疗脚后跟疼的适宜穴位。
4.昆仑穴
定位：仆参穴位于在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。
施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：舒筋活血，主治头痛，目眩，项强，鼻衄，腰痛，脚跟痛，小儿癫痫，难产，胞衣不下，下肢麻痹或瘫痪，及坐骨神经痛，足踝关节及周围软组织疾患等，是艾灸治疗脚后跟疼的适宜穴位。
6.太溪穴
定位：仆参穴位于在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。
施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：舒筋活络，主治咽喉肿痛，齿痛龈肿，耳聋耳鸣，视力减退，咳嗽，气喘，咯血，消渴，不寐，遗精，阳痿，月经不调，小便频数，腰背痛，足跟痛等，是艾灸治疗脚后跟疼的适宜穴位。
7.三阴交
定位：仆参穴位于在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。
施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：补肾通络，主治腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产，遗精，阳萎，遗尿，疝气，足痿，瘾疹，失眠，以及神经衰弱，荨麻疹，神经性皮炎等，适合用于艾灸治疗脚后跟疼。
8.阿是穴
定位：阿是穴是以病痛局部或敏感反应点作为针灸治疗部位的腧穴。
施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。
施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：阿是穴既是治病的最佳刺激点，同时也是疾病反映点，阿是穴通过经络系统与脏腑组织相联系，而经络系统在生理上具有沟通上下内外，将气血营养输布至全身的作用;病理上又是将病邪由表入里的传注途径，所以选择阿是穴艾灸治疗脚后跟疼是很适合的穴位。
神经性皮炎艾灸哪里
神经性皮炎艾灸部位
阿是穴(皮损局部)，风池(后枕部下侧凹陷中，入后发际1寸)，大椎(肩背正中第7颈椎下凹陷中)，肺俞(背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸)，膈俞(背部第7胸椎棘突下旁开1.5寸)，曲池(屈肘90°，肘横纹拇指侧纹头端)，委中(双下肢腿弯腘窝正中点)。
解析：神经性皮炎好发于颈部，风池位于项后区，可祛风解表，宣通局部气血;大椎为督脉与诸阳经之交会穴，能疏风止痒;肺“外合皮毛”，肺俞宣肺解表止痒;膈俞为“血之会”穴，祛风活血止痒;曲池活血止痒，为治疗皮肤病第一要穴;委中祛风清热， 凉血解毒;皮损局部施治能疏通局部经气，祛风解毒化瘀。
施灸方法：风池可行艾条灸和指压拿捏法;大椎，膈俞用艾条灸或温灸器灸;曲池用艾条灸，麦粒灸，指压按揉;委中不灸，改用皮肤针叩刺出血;皮损局部用多个艾炷直接灸：将艾绒捏称火柴头大小若干粒，先在皮损局部涂以大蒜汁，置艾柱于其上，每炷间距1.5厘米，点燃烧净后，除去艾会，覆盖消毒敷料即可。
三伏天艾灸哪个部位
因人而异。
三伏天进行艾灸是没有一个特定的位置的，每个人的身体素质不一样，进行艾灸前，医师会判断一下，然后选择适合自己的情况进行艾灸，比较常见的艾灸部位如下：
1、有妇科类疾病人群可以艾灸：关元、肾俞、三阴交、血海等穴位；
2、面黄色斑人群可以艾灸：气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘等穴位；
3、骨关节不适可以艾灸：阿是穴、大椎穴、命门、肾俞等穴位；
4、有暑湿症人群可以艾灸：足三里、阴陵泉、中脘、神阙等穴位。
肩周炎怎么刮痧
外邪内侵型肩周炎刮痧
取穴：肩髃，肩贞，臂臑，曲池，外关，手三里，阿是穴。
刮痧顺序：先刮肩髃，肩贞，再刮臂臑穴，然后刮曲池，手三里，外关。
刮痧方法：泻法。
方义：本方以患部穴祛风散寒，活血通络;外关，曲池疏导少阳，阳明经气，祛风除湿。
气滞血瘀型肩周炎刮痧
取穴：肩髃，肩髎，肩前俞，阿是穴，阳陵泉。
刮痧顺序：先刮肩髃，肩髎，肩前俞，阿是穴，再刮阳陵泉穴。
刮痧方法：泻法或肩部放痧。
方义：取肩部各穴以活血化瘀，筋会阳陵泉消肿止痛。
气血虚弱型肩周炎刮痧
取穴：肩髃，膈俞，肩贞，足三里，气海，关元。
刮痧顺序：先刮肩髃，肩贞，再刮膈俞，然后刮腹气海，关元，最后刮足三里。
刮痧方法：补法。
方义：局部穴位行气活血，足三里，气海，关元，膈俞相配伍以补益气血。
艾灸如何治疗皮肤病
[神经性皮炎]本病为皮肤科常见病，其病因目前尚不十分明确，与病人皮肤神经功能失调及对各种刺激因素敏感性增高等有关。中医称“牛皮癣”。临床表现为初始患部有阵发性皮肤骚痒，以后出现成群的呈皮色或淡褐色小丘疹，丘疹可逐步增多扩大，成苔癣样边界清晰的斑片。疗法一[艾灸取穴] 阿是穴(病变部位) 曲池 血海 三阴交 大椎疗法二[艾灸取穴] 阿是穴(病变部位)隔蒜泥灸 施灸，温度不宜高，每日灸一次，每日灸一支灸条，十日一个疗程。[白癜风]白癜风是后天发生的局部皮肤色素脱失，病因还不明了。其症状是斑状色素脱失，白斑外围可有一狭窄的色素加深，损害中的毛发正常或变白，可发生于身体的任何部位，病程缓慢，患者无痛苦、不适。[艾灸取穴] 阿是穴(病损部位)血海 曲池 合谷 [肱骨外上髁炎] 本病又称(网球肘)，多因局部筋膜劳损，体质较弱，气血虚亏所致。初发时，只在劳累后偶感肘外侧疼痛，延久则加重，影响肢体活动，甚至拧毛巾、扫地均感疼痛泛力，但在静息时多无症状。[艾灸取穴] 曲池 手三里 肘尖(痛点) [肩关节周围炎] 本病是关节囊和关节周围组织的一种退行性、炎症性疾病。常因扭伤、过劳、风寒湿侵袭所致。属“痹症”范畴。表现为肩部疼痛，日轻夜重，受压则痛甚，稍事活动则痛轻。日久粘连，活动受限，手臂不能上举、内收、外展。[艾灸取穴] 肩髃 曲池 外关 [手抬举困难] [艾灸取穴] 肩髃 肩贞 曲池 合谷 [落枕] 本病是由于睡时体位不正，感受风寒而导致以颈项部强直酸痛不适，转动不灵。 [艾灸取穴] 阿是穴(痛点) 新设 天柱 落枕穴 [颈椎病] 颈椎病又称“颈椎综合症”，是由于颈椎骨质增生刺激或压迫颈神经根、脊髓、颈动脉而引起的综合症候群，中医将颈椎病归于痹症的范畴。
落枕了艾灸有用吗 落枕艾灸治疗方法
主要症状：晨起颈项酸痛，活动不利，头部歪向患侧，活动室疼痛加剧，局部压痛明显，有时可触及硬结，舌暗。
艾灸疗法：患者取卧位或坐位，取阳陵泉，三阴交，大椎穴及患部阿是穴施灸。
艾灸功效：活血化瘀，通络止痛。
主要症状：颈项背肩酸痛，拘紧麻木，可见头痛，恶风怕冷等风寒表证，舌淡苔白。
艾灸疗法：1.患者取卧位或坐位，取风门，列缺，患侧凤池，肩井，大椎，落枕及患部阿是穴施灸。如疼痛牵及肩胛，腋后者，与俯卧位加灸天宗，后溪穴，牵及肩头，上臂者，加灸外关，中渚穴施灸。2.患者取坐位或俯卧位，取天柱，大椎，风池，阿是穴。3.患者取坐位，取双侧风池穴施灸。
艾灸功效：舒筋活络止痛。
脚后跟疼艾灸哪里
定位：大钟穴位于脚内踝后下方，在跟腱内侧前方凹陷处，左右脚各有一穴。
施灸方法：宜采用温和灸的方法。施灸时，取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，在距皮肤1.5～3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次灸3～7分钟，以灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：疏通经络，排毒御寒，主治咽痛，气喘，咳血、嗜卧，痴呆，足跟痛等。
定位：然谷穴位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处，左右脚各有一穴。取穴时，在脚弓高点的赤白肉际取按压痛点就是然谷穴。
施灸方法：采用温和灸的方法。施灸时，取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次灸3～7分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：升清降浊，主治喉痹，咳血，消渴，阴痒，阴挺，月经不调，阴痿，遗精，脐风口噤，足跗肿痛等，是脚后跟疼艾灸治疗的适宜选穴。
定位：仆参穴位于脚外踝后下方，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处，左右脚各有一穴。
施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。
施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：散热化气，主治足跟痛，脚气，腰痛，癫痫，踝关节炎等，艾灸治疗脚后跟疼的适宜穴位。
定位：仆参穴位于在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。
施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：舒筋活血，主治头痛，目眩，项强，鼻衄，腰痛，脚跟痛，小儿癫痫，难产，胞衣不下，下肢麻痹或瘫痪，及坐骨神经痛，足踝关节及周围软组织疾患等，是艾灸治疗脚后跟疼的适宜穴位。
定位：仆参穴位于在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。
施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：舒筋活络，主治咽喉肿痛，齿痛龈肿，耳聋耳鸣，视力减退，咳嗽，气喘，咯血，消渴，不寐，遗精，阳痿，月经不调，小便频数，腰背痛，足跟痛等，是艾灸治疗脚后跟疼的适宜穴位。
定位：仆参穴位于在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。
施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：补肾通络，主治腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产，遗精，阳萎，遗尿，疝气，足痿，瘾疹，失眠，以及神经衰弱，荨麻疹，神经性皮炎等，适合用于艾灸治疗脚后跟疼。
定位：阿是穴是以病痛局部或敏感反应点作为针灸治疗部位的腧穴。
施灸方法：温和灸。施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。
施灸时间：每日1～2次，每次3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：阿是穴既是治病的最佳刺激点，同时也是疾病反映点，阿是穴通过经络系统与脏腑组织相联系，而经络系统在生理上具有沟通上下内外，将气血营养输布至全身的作用；病理上又是将病邪由表入里的传注途径，所以选择阿是穴艾灸治疗脚后跟疼是很适合的穴位。