中老年人多吃以下食物有利于防止血管硬化
中老年人多吃以下食物有利于防止血管硬化
牛奶含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。
大豆含有一种皂甙的物质，可以降低血液中胆固醇的含量。
生姜含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。
大蒜含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用。
茄子含有较多的维生素P，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉硬经及脑溢血有一定的作用。
木耳能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。
燕麦具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化
红薯可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。
山楂具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能降低血清中的胆固醇。
茶叶有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。
海鱼有降血脂的功效。临床研究表明，多食鱼者其血浆脂质降低。有预防动脉硬化及冠心病的作用。
蜜橘多吃可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。
蜂胶对心血管的作用
蜂胶可以改善血管的弹性和渗透性，舒张血管，清除血管内壁积存物，净化血液，降低血液粘稠度，改善血液循环状态和造血机能等。中老年人经常食用蜂胶，对高血压、心脏病、动脉硬化很有好处。
高血压引起血管老化，其原因是血液中的胆固醇、甘油三醇过高所致。随着年龄的增长，血管逐步老化、硬化，从而使血压提高来促进血液循环。但血压升高不仅加快了血管硬化，还会导致血栓形成和脑动脉硬化而破裂等危险。
蜂胶可以改善血管的弹性和渗透性，舒张血管，清除血管内壁积存物，减少过氧化脂质对血管的危害，防止血管硬化，而且还能有效的降低甘油三酯的含量，减少血小板的聚集，净化血液，降低血液粘稠度，改善血液循环状态和造血机能等，降低过高的血压，防止意外事情发生。因此中老年人经常食用蜂胶，对高血压、心脏病、动脉硬化很有好处。
蜂胶治疗高血压好吗？
蜂胶可以改善血管的弹性和渗透性，舒张血管，清除血管内壁积存物，净化血液，降低血液粘稠度，改善血液循环状态和造血机能等。中老年人经常食用蜂胶，对高血压、心脏病、动脉硬化很有好处。
高血压引起血管老化，其原因是血液中的胆固醇、甘油三醇过高所致。随着年龄的增长，血管逐步老化、硬化，从而使血压提高来促进血液循环。但血压升高不仅加快了血管硬化，还会导致血栓形成和脑动脉硬化而破裂等危险。
研究发现，蜂胶可以改善血管的弹性和渗透性，舒张血管，清除血管内壁积存物，减少过氧化脂质对血管的危害，防止血管硬化，而且还能有效的降低甘油三酯的含量，减少血小板的聚集，净化血液，降低血液粘稠度，改善血液循环状态和造血机能等，降低过高的血压，防止意外事情发生。因此中老年人经常食用蜂胶，对高血压、心脏病、动脉硬化很有好处。
上面的文章为大家介绍了高血压的相关知识，现在大家对高血压都有一个全新的认识了吧，其实高血压的患者治疗的方法是有很多的，选择适合自己的治疗方法才是最重要的，还有就是，高血压的患者在日常的生活中一定要养成一个好的生活作息和饮食习惯，保持乐观的心态，可以预防血压高的现象。
老人心脏不好吃什么好
老人心脏不好可以多吃富含纤维质，钾元素丰富的食物，如苹果，香蕉，樱桃等水果，除了可以补充人体所需的足够纤维质，对人的心脏和肌肉功能有好处，降低心脏病发病率之外，还可以起到减肥作用。
谷类食物中含有大量的纤维素，能有效降低低密度胆固醇，防止血管硬化。老年人群的食谱中尤其应该加入粗粮食物，如含麸面粉做的面包，褐色糙米，燕麦等。
有叶蔬菜为老人身体提供了大量纤维，维生素和微量元素。老年人多吃蔬菜可以帮助降低血液中的胆固醇，防止心脑血管硬化；亮色蔬菜不但含有丰富的微量元素，维生素和纤维，还含有抗氧化的生物素，可以帮助老人降低血脂，防止血管硬化，维持机体健康，减少心血管疾病患病危险。
为什么会导致老年人反复流鼻血
老年人总流鼻血是怎么回事?
人到老年，体内大小血管都会出现不同程度的硬化，鼻腔内的血管尤为显着，加上鼻黏膜较为薄弱，又常受寒冷、干燥、外伤及致病微生物的侵袭，血管易受损伤破坏。中老年人鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关。
高血压、动脉粥样硬化及冠心病等是老年人的常见疾病。这些心血管病都可在不同程度上引起血管硬化，使得小血管变硬、变脆、缺乏弹性，鼻腔内血管柔软度不足，在血压升高而脑血管未发生破裂之前，鼻腔的某条血管会破裂而发生鼻出血。
这样，一旦受到刺激就易发生鼻出血，除鼻孔流血外，部分血液还会因流入咽部而从口腔吐出。故而老年人要比青壮年好发鼻出血，并且鼻出血时止血不易，出血量较大。
老人流鼻血要做什么检查
中老年人鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关。老年人鼻腔内血管柔软度不足，当血压升高而脑血管未发生破裂之前，鼻腔的某条血管会破裂而发生鼻出血。除鼻孔流血外，部分血液还会因流入咽部而从口腔吐出。在这种情况下，即使做鼻腔检查，也难以找到出血点，用鼻翼压迫止血的办法效果也不明显。有时已经用了止血纱条填塞鼻孔，却仍然出血不止，但又会突然停止，如此反复。如果出血不止应马上到医院进行治疗。
实际上，这种出血的位置多半在下鼻道后部，大多是由于下鼻道的静脉曲张所致。这里的静脉曲张同下肢静脉曲张一样，都是静脉扩张发生扭曲，并突出于黏膜之上，在血压升高的情况下，很容易发生破裂。
中老年人一旦出现经常性的反复鼻出血，应该检查是否是高血压和血管硬化。对于老年人鼻出血患者，要使其保持镇静，安慰患者放松心情，告诉病人将流入口中的血液尽量吐出，以免咽下刺激胃部引起呕吐，平时应当生活规律，适当进行体育锻炼，控制血压，保持充足的睡眠，少吃油腻饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，外出注意保暖。
用药疏通血管好不好
用药疏通血管有一定的危险
许多老年人都有血管硬化的现象,有些人常常用输液的方式半年通一次血管。其实,药物疏通血管有一定的禁忌和危害性,不如多吃清理和保护血管的食物来防止血管过早老化。医学研究证明,以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。
老年人反复流鼻血是怎么回事
流鼻血是很常见的事情，但是也需要谨慎处理才好。那么老年人流鼻血是怎么回事，老年人流鼻血怎么办呢?下面养生之道网为您介绍老年人流鼻血怎么办，看看吧。
老年人总流鼻血是怎么回事?
人到老年，体内大小血管都会出现不同程度的硬化，鼻腔内的血管尤为显着，加上鼻黏膜较为薄弱，又常受寒冷、干燥、外伤及致病微生物的侵袭，血管易受损伤破坏。中老年人鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关。
高血压、动脉粥样硬化及冠心病等是老年人的常见疾病。这些心血管病都可在不同程度上引起血管硬化，使得小血管变硬、变脆、缺乏弹性，鼻腔内血管柔软度不足，在血压升高而脑血管未发生破裂之前，鼻腔的某条血管会破裂而发生鼻出血。
这样，一旦受到刺激就易发生鼻出血，除鼻孔流血外，部分血液还会因流入咽部而从口腔吐出。故而老年人要比青壮年好发鼻出血，并且鼻出血时止血不易，出血量较大。
吃龙眼有什么好处 保护血管
龙眼富含碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸，尤以维生素P含量居多，对中老年人而言，有保护血管、降脂、防止血管硬化的作用。很适宜年老体衰、脑力下降的人食用。
老年人心脏不好吃什么 老人心脏不好吃谷类
谷类食物中含有大量的纤维素，能有效降低低密度胆固醇，防止血管硬化。老年人群的食谱中尤其应该加入粗粮食物，如含麸面粉做的面包，褐色糙米，燕麦等。
新鲜桂圆可以泡酒吗
新鲜桂圆可以泡酒。
新鲜桂圆营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管，防止血管硬化和脆性的作用。
老人流鼻血是什么原因
中老年人鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关。老年人鼻腔内血管柔软度不足,当血压升高而脑血管未发生破裂之前,鼻腔的某条血管会破裂而发生鼻 出血。除鼻孔流血外,部分血液还会因流入咽部而从口腔吐出。在这种情况下,即使做鼻腔检查,也难以找到出血点,用鼻翼压迫止血的办法效果也不明显。有时已 经用了止血纱条填塞鼻孔,却仍然出血不止,但又会突然停止,如此反复。如果出血不止应马上到医院进行治疗。
其实,一般情况下出血的位置很大的可能是在下鼻道的后面,主要原因就是因为下鼻道的经脉因为某些原因而出现曲张引起的,而不管是哪个位置的静脉曲张都是因为静脉出现扭曲导致的,并突出于黏膜之上,在血压升高的情况下,很容易发生破裂。
中老年人一旦出现经常性的反复鼻出血,应该检查是否是高血压和血管硬化。
中老年人体育锻炼的要点
一、注意椎体锻炼，改善中枢神经系统功能。椎体腔内含脊髓，是中枢神经系统的重要组成部分。为此，在体育锻炼时每天要有规律地活动颈、胸、腰、尾椎，尤其是颈、腰椎。可依次作前后屈，左右屈，左右转动，顺、逆时针方向旋转。幅度由小到大，速度由慢到快，次数适量。
二、加强心血管系统的锻炼，减缓和预防动脉血管硬化。中老年人防止血管硬化最适宜的运动是慢跑和步行，时间半小时到小时。慢跑和快走属有氧运动，可加快血液循环，增强血管弹性，改善心肺功能，能有效提高血液中高密度脂蛋白的数量，降低和限制胆固醇在血管壁上的积存，防止动脉硬化。
三、加强腿部和关节锻炼。“人老腿先老”，老年人要特别注意腿的锻炼，如跑步、深蹲、踢腿、打太极拳等。另外，在锻炼中可多做些四肢关节活动和拉韧带的练习，以保持肌肉、韧带的弹性、延伸性和灵活性。
用药疏通血管好不好
1、用药疏通血管有一定的危险
许多老年人都有血管硬化的现象,有些人常常用输液的方式半年通一次血管。其实,药物疏通血管有一定的禁忌和危害性,不如多吃清理和保护血管的食物来防止血管过早老化。医学研究证明,以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。
防止血管硬化的措施
8大营养素软化血管
运动让血管青春永驻
1、ω-脂肪酸
食物来源：鱼类、海藻、亚麻籽等。
功效：可以通过抑制血小板凝集、降低胆固醇水平、升高高密度脂蛋白等途径保护血管。
2、类黄酮
食物来源：绿茶、水果、洋葱、红酒、大豆。
功效：抑制低密度脂蛋白，减少血栓形成，多吃黄酮丰富的食物，患心脏病的危险性可降低50%。
3、番茄红素
食物来源：广泛存在于各种蔬菜水果中(西红柿、葡萄、红枣、胡萝卜等)。
功效：强效抗氧化剂，它能拮抗自由基对细胞膜的损害，具有保护血管的作用。
4、磷脂
食物来源：蛋类、鱼、黄豆、核桃、杏仁等。
功效：磷脂能使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小，使其保持悬浮状态，阻止其在血管壁上的沉积。
5、天然水杨酸
食物来源：西红柿、草莓、樱桃、葡萄、柑橘等。
功效：有抑制血小板聚集、黏附的作用，可预防血栓形成，降低血液黏稠度，有助于预防心血管病的发生。
6、蒜素
食物来源：大蒜。
功效：降低血脂和抑制血小板凝集的作用。
7、B族维生素
食物来源：蔬菜、水果。
功效：半胱氨酸能损害血管，其危险性比胆固醇高3倍。叶酸、B6、B12组合能及时清除半胱氨酸的损害作用。
8、微量元素
食物来源：广泛存在于食物中。
钾：排出体内多余的钠盐，将血压稳定在正常状态。
硒、钴：能清除血管内的有害物质—脂质过氧化物，保护动脉血管壁上皮细胞的完整性。
镁：对血压、血脂都有调节作用。
生命在于运动，血管亦然。
高密度脂蛋白“血管清道夫”。
每天30分钟有氧运动，血液加速运动，血管弹性得到增强。