拒绝衰老从细胞开始

拒绝衰老从细胞开始

衰老这个让人恐惧的词，希忘永远不要出现在女人的字典里，但这看起来好像不可能。但延缓衰老我们是可以做到的。是时候打一场青春保卫战了，坚定地向衰老SayNo!

拒绝衰老从细胞开始

从细胞开始“减龄”

衰老不是一个简单的表面问题，当身体细胞和器官开始缺乏足够的能量，代谢平衡被打破，衰老便由内向外蔓延。想要青春永驻，保持免疫机能的健康平衡是不可缺少的“内功”，而这一内功就要从细胞基底练起!

注射渗透抗衰老是目前医疗抗衰老领域中的一项先进技术。从1992年起应用于临床至今，由于其在恢复精力、年轻态方面的效果理想而受到广泛赞誉。适合20～60岁年龄段各类男女，特别是事业型人士、产妇 及各类早衰人群。

注射渗透抗衰老是针对身体器官与皮下组织有效的综合治疗，通过组方系统全面完整地补充细胞营养、排除细胞毒素、改善细胞功能、恢复全身细胞活力，维护调整身体各器官的营养和功能状态，以达到延缓衰老，使整体形态年龄减少5岁以上的目的。当基底细胞活力恢复的同时，又能同步促进提升皮肤的修复功能和免疫机能，使得皮肤在健康的前提下恢复或延长再生能力，修复、提升和收紧松弛衰老的皮肤，使毛孔缩小、表皮紧实 ，弹性增加，由内至外呈现出白里透红 、容光焕发的自然年轻态，并且可持续时间在5年以上。

注射渗透抗衰老操作简单安全，适用人群广泛，无毒副作用及不良症状。见效快，效果自然真实持久，是其它方法无法替代的安全、自然、科学的抗衰老良方，能让更多女性永葆年轻美丽!

皮肤暗黄干燥怎么调理呢

1、天生肌肤暗黄型：补血补气，红枣、阿胶、红豆等都是补血的佳品，山药、洋芋、土豆这些常见的食物有很好的补气作用。当然除了补气补血外，睡眠也是至关重要的，高质量的睡眠能令肌肤富有光泽。

2、肌肤衰老致使肌肤暗黄：补充胶原蛋白，随着肌肤逐渐衰老，细胞开始失去活力，老化的细胞不断沉积使得肌肤看上去暗黄无光。这种情况下就必须开始要煞费苦心的思量着如何让细胞再现活力，最好的方法就是补水补充胶原蛋白，让肌肤重现弹性光泽感。多吃一些猪蹄、软骨等含胶原蛋白丰富的食物来补充胶原蛋白，另一方面要注意防晒从而避免胶原蛋白的流失。只有如此才能让你的肌肤不惧暗黄。

你们知道人体的肝脏在11点左右就开始进行排毒的工作吗?所以除了要补血补气，补充胶原蛋白以外，还要保证有充足的睡眠，最好是能在10点左右就开始入睡，睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。如果压力太大，一定要通过健康的方式来缓解压力，比如运动，既可以缓解压力，还能出汗排毒，一举双得。我们要学会跟“黄脸婆”说不，轻松解决皮肤暗黄的现象。

绝经后吃什么延缓衰老



女性朋友成年之后每个月都会规律的来大姨妈，女生来例假的时候往往会情绪不正常。相信很多的女性朋友都对大姨妈又爱又恨，但是女性朋友一旦绝经了就意味着衰老的开始。那么女性朋友绝经后吃什么延缓衰老保养呢?女性朋友想要保持年轻美丽要吃些什么呢?

一：大豆异黄酮。

女性朋友绝经之后体内的雌性激素分泌会减少很多，女性就开始衰老了，现如今女性的保养品当中大多具有大豆异黄酮。这种物质是可以补充人体的雌性激素，改善骨质疏松和骨质增生，而且还能够延缓衰老消除自由基。

二：胶原蛋白。

绝经后吃什么延缓衰老保养?绝经之后女性老的比较快，所以胶原蛋白的补充非常重要，多吃富含胶原蛋白的食物是可以延缓女性朋友的衰老。因为胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，女性衰老的一个特征就是皮肤长皱纹，所以多吃胶原蛋白是能够让女性朋友拥有更好的皮肤，跟衰老说byebye。

三：钙片。

很多女性朋友都疑问，绝经后吃什么延缓衰老保养呢?绝经意味着女人开始步入老年，并且体内的雌性激素下降，所以很容易导致体内的钙质元素流失。所以想要延缓衰老一定要多补钙，服用钙片就是一种很好的补钙方式。

四：维生素。

维生素b 族能够保护神经系统正常的运作，改善精神状态，只有拥有了更好的精神状态，人体才能够延缓衰老。

拒绝衰老先要了解导致衰老的原因

一)阴阳失调

《素问・阴阳应象大论》说：“生之本，本于阴阳0，，说明了人的生长、发育、衰老等一系列变化，都是以体内阴阳为基础，人体的阴阳必须处在相对平衡状态之中，脏腑阴阳气血平衡，人体才能维持正常的生理活动，寿命才能延长。《素问・生气通天论》进一步阐明：“阴平阳秘，精神乃治;阴阳离诀，精气乃绝。，’就是说，机体内阴阳平和，并与外界阴阳保持协调平衡，人体才能不被外邪侵犯，保持健康无病，度其天年。人到中年以后：机体内阴阳平衡逐渐失调，机体与外界环境的协调平衡受到破坏，则损害健康，易患疾病，易致衰.老。如唐代药王孙思邈在《千金药方》中所说：“人五十以上，阳气日衰，损与日至，心力渐退，忘前失后0”这就明确提出，中年以后，随着年龄的增长，阳气日渐损伤。而阳气不足，阴气自然偏亢，阴阳平衡逐渐受到影响，衰老也即逐渐形成，若发展到“阴阳离绝”，人的寿命也就到了终点。

(二)气血失常

人体的气和血流行于全身，是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础。历代养生学家十分重视气血与人体健康的关系，认为充盛调和，方司百病不生，延年益寿。长寿老人多为“五脏坚固，血脉和调，……荣卫之行，不失其常，……故能长久。”如果气血失常，必然会影响及机体的各种生理功能，而导致疾病的发生。所以《素问・调经论》说：“血气不和，百病乃变化而生。”气属于阳，血属于阴，两者之间的关系，犹女口阴阳相随，相互依存，相互为用。气对于血，具有推动、温煦、化生、统摄的作用;血对于气，则具有濡养和运载等作用。故气的虚衰和升降出入异常，必然影响及血。《素问.通评虚实论》指出：“精气夺则虚。”气虚则血无以生化，血必因之而虚少，气虚则推动、温煦的功能减弱，血必因之而凝滞。同样，在血的虚衰和血的运行失常时也必然影响及气。如血虚，则气亦随之而衰少;血瘀，则气亦随之而郁滞。中老年人气血虚衰精血不断衰耗，以至气血相互作用的功能减退，对经脉、筋骨、肌肉、皮肤的濡养作用减弱，从而产生形体瘦怯、心悸失眠、行动不便、肢体麻木、肌肤干燥、疲乏无力等衰老表现。

女人肌肤暗黄怎么办

1、肌肤衰老致使肌肤暗黄：补充胶原蛋白

随着肌肤逐渐衰老，细胞开始失去活力，老化的细胞不断沉积使得肌肤看上去暗黄无光。这种情况下就必须开始要煞费苦心的思量着如何让细胞再现活力，最好的方法就是补水补充胶原蛋白，让肌肤重现弹性光泽感。多吃一些猪蹄、软骨等含胶原蛋白丰富的食物来补充胶原蛋白，另一方面要注意防晒从而避免胶原蛋白的流失。只有如此才能让你的肌肤不惧暗黄。

2、天生肌肤暗黄型：补血补气

“黄脸婆”最多见于天生脾脏不太好的人群中，这类人想要令肌肤红润有光泽必须长期内调，做好补血养气的工作才能让自己摆脱黄脸婆的称号。红枣、阿胶、红豆等都是补血的佳品，山药、洋芋、土豆这些常见的食物有很好的补气作用。当然除了补气补血外，睡眠也是至关重要的，高质量的睡眠能令肌肤富有光泽。

3、通宵达旦的熬夜族：充足睡眠

通宵达旦加班的熬夜族在黄脸族中位居第二，长期熬夜直接影响着肌肤的休眠，而且影响肠胃消化功能。人体肝脏在11点就开始进行排毒工作，长期熬夜直接导致毒素堆积，长久积累，肌肤就会渐渐失去光泽。最好的方法就是保证睡眠，最好是能在10左右就开始入睡，睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。

4、抽烟酗酒压力型：戒烟戒酒

社会高速发展下带给人以重压，致使不少女性开始借着烟酒来缓解压力。但殊不知抽烟酗酒会直接导致血液和淋巴循环不畅，毒素无法正常排出而令肌肤发暗发黄。这种情况下最有效的方法就是戒烟戒酒，通过其他健康的方式来缓解压力。比如运动，既可以缓解压力，还能出汗排毒，一举双得。

生活中如何保养子宫拒绝衰老

不要轻信美容院的说辞

我们总是说给肾脏排毒，给肝脏排毒，但女性美容养颜的关键是给子宫排毒。很多女性朋友愿意选择去美容院，去用他们所谓的“专业子宫保养排毒”的仪器，或者按摩等手段来起到保养子宫的效果，但这多半都是骗人的，而且还有一些仪器可能会对身体造成一定的伤害。

养颜美白产品也是不宜长期使用的，因为此类产品大多含有激素，会影响体内的激素平衡，而子宫的重要作用之一就是调节体内激素的，所以这种行为会影响子宫的健康。

洁身自好有利于子宫健康

由于在房事过程中，男性体液会进入到女性身体中，对宫颈产生刺激。由于每个人的体质都不同，因此宫颈在频繁更换的液体环境下很容易发炎，所以若想子宫健康，洁身自好也是需要坚守的准则。

女性远离衰老拒绝下列做法

1、枕头过高，颈纹增多

常言道高枕无忧，其实，枕头过高会令脸部处于下垂状态，对脖子产生压力，长时间这样睡就容易产生颈纹。因此要注意枕头的高度，一拳高最好。

2、站坐不直，提前驼背

身体乏累时，无论坐立行走都习惯佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起变形。此外，还容易令胸肌张力减弱，引发乳房下垂。平时要注意随时挺胸直背，多做肌肉锻炼运动。

3、用手撑脸，皱纹加深

脸部骨骼较脆弱，微小外力持续作用也会令其改变，用手撑脸会令脸部看上去不对称，并且使脸部皱纹加深。此外，撑着脸那只手的肘部角质层也会变黑起皮。坐着时可以在手里拿个东西，如一本书或一支笔，可以时刻提醒自己。

4、不戴胸罩，乳房下垂

运动时胸部晃动，会令支撑乳房的悬韧带拉伸松弛，日久会导致乳房下垂。因此，运动或活动量大时要戴可充分支托乳房、不致晃动的运动型胸罩。

5、开空调睡，脸色变差

夜里如果把空调开到25℃以下睡觉，凌晨3—4点身体就会发冷，导致代谢降低，影响体内血液循环，脸色就会跟着变差，严重时还会引起肩膀酸痛或头痛。因此，夜间把空调设置为凌晨3点前自动关机，或把温度设置在28℃。

6、洗两遍脸，皮肤粗糙

皮脂膜有屏障外界异物作用，而连洗两遍脸，会过度去除皮脂膜，引发皮肤粗糙。洗脸不能太勤，并且最好用中性洗面奶。

7、发根涂护发素，容易脱发

把护发素涂抹在发根及头皮上，会堵塞头皮毛孔，影响发根处的血液循环，导致脱发。因此，护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。

8、睡前看电视，爱长黑眼圈

睡眠时人体会分泌增进皮肤弹性和促进新陈代谢的激素，如果临睡前看电视，屏幕的光刺激会使大脑兴奋，导致失眠，出现黑眼圈、皮肤暗淡无光等。因此，就寝前30分钟内要关掉电视、电脑，调暗房间亮度。

9、运动过度，人体“生锈”

剧烈过度的运动令肌肉短时间内消耗大量氧分，导致呼吸加快变浅，但同时氧分在人体内会转化成活性氧这种会令人体“生锈”的物质，加速人体老化。适度的运动应是可以边运动边能跟对手或旁人从容交谈。

10、不穿裙子，容易发胖

随着温度的下降，脂肪的合成能力也在降低，外界温度降低到17℃，脂肪就几乎不再合成。温度越低，人体就会分泌更多的激素来燃烧脂肪。因此，秋冬季适时穿长裙，有助分解腿部多余脂肪，帮助瘦腿，使腿部肌肉更紧实。

人衰老的主要原因 细胞衰老

人的身体由上亿个细胞组成，随着年龄的增加，随着细胞的不断分裂，人体内的细胞的数目就会不断地减少，人的寿命也就在逐渐衰减。只要专门化细胞分裂接近终点，整体衰老便宣告来临。

老人味是怎么回事 自然衰老

衰老，你无法拒绝，出现衰老，需要你特别注意，老年人年龄增大，身体各项功能开始走下坡路，例如消化功能，消化功能变弱，老年人的口中，也会有臭臭味道。

来月经怎么保养自己 时间不固定

生理期周期不固定，这就意味着你身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天，细胞会完成一次循环，而生理周期时间不固定，这也就意味着细胞再生的周期出现问题，再生后期较长容易导致肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致气虚体弱，同样也容易导致衰老。

因此，月经期间应做好保健，拒绝寒凉辛辣食物是重点！

女人拒绝衰老优先保护几大器官

TOP1 肠道

你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

TOP2 胸部

25岁，它开始出现了衰老的征兆……

女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那话儿一样，完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心!可是，胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

TOP3 大脑

30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得让大脑老得再慢一点哦!

到底是男人聪明还是女人聪明?这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%-20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。

怎样拒绝脑衰

人上了岁数，常感记忆力减退，那么如何使头脑尽量清晰呢?主要应注意以下几方面。保持愉快的情绪。要善于控制自己的情绪，任何不良情绪都会破坏大脑皮层兴奋和抑制的平衡。遇事冷静，豁达大度，严以律已，宽以待人,这是预防脑衰的首要原则。经常开动脑筋。

脑功能也遵循“用进废退”的原则，经常接触新鲜事物，动脑筋，好言谈，发展兴趣爱好，丰富精神生活，可使思路开拓，精力充沛。补充足够的营养。大脑是消耗能量较多的部位，它需要补充足够的葡萄糖、磷脂、蛋白质、维生素B1、B2、C等。所以，平时饮食须注意营养平衡。不要过量食入动物脂肪及含胆固醇高的食物，而应多食蛋、鱼、豆、水果及新鲜蔬菜，以防止大脑动脉硬化;烟、酒可抑制大脑功能，损害脑组织，应加以控制或戒除。要保证充足的睡眠。确保睡眠的时间和质量，以消除脑疲劳，保持充沛的精力。经常熬夜苦读，既不会有高效率的思考，还会劳累大脑而导致神经衰弱的发生。吸收新鲜空气。

大脑是人体耗氧最多的器官。脑细胞缺氧，易导致思维能力甚至智力下降。因此要多呼吸新鲜空气，切忌用脑时门窗紧闭，或在房间里“吞动吐雾”。要讲究用脑的节律。当用脑接近一个小时，应安排十来分钟休息，以便脑神经得到调节。经常锻炼。作些适当的户外锻炼，可以促进心脑的血液输出，改善大脑的血液循环和供氧能力，工作起来才充沛的精力。注重手指的运动。对于大脑来说，最重要的是手指的运动。通过活动手指来刺激大脑，可以阻止延缓脑细胞的退化过程，从而达到健脑防老之目的。如书法、绘画、弹琴、织毛衣、玩健身球等。

衰老从肾虚开始

肾虚原因分两种

先天不足是导致肾虚的重要原因。肾为先天之本，构成新生命的物质和能量就是从父母那里继承来的，藏于肾中。如果父母的身体不好，肾气虚弱，遗传给孩子的物质和能量不够，孩子的肾也会虚弱。凡是在体弱多病时怀孕，或烟酒过度时怀孕，或过度劳累、紧张焦虑时怀孕，或服药期间怀孕，或年龄过大过小时怀孕等，都容易引起孩子的肾虚。

预防先天因素导致的肾虚，要从父母做起，只有父母的肾气旺盛，下一代的肾气才会旺盛。从年龄上看，最佳的怀孕时期是女性21~28岁，男性24~32岁，这是一生中肾气最充盛的年龄。在准备怀孕之前，保持正常的生活规律，按

时作息，心情愉快，适当运动，维持良好的身体状态。

在导致肾虚的行为当中，最主要的是纵欲。纵欲会导致肾虚、早衰、甚至早逝，历代著名的医家和养生家，都十分强调节欲。唐代有位著名的长寿医生孙思邈，他认为一个身体强壮的人性生活频率该是：20岁时1天2次，30岁时2天1次，40岁时3天1次，50岁时5天1次，60岁时10天1次。

肾虚会有哪些后果

人类生存的环境中存在众多的致病因素，随时都可能侵入我们的机体，导致疾病，甚至死亡。我们之所以能够不生病，是因为人体有抵抗能力，也就是大家现在所说的免疫功能，中医将这种能力称为“正气”，肾是人体正气的根源。因此，肾虚的后果可能是小到感冒，大到肿瘤，甚至过劳死。

感冒。每次气温突然变化的时候，总是有一部分人会感冒，感冒的这部分人就是自身的正气虚弱了，不足以抵抗外邪。

肿瘤。正常人体有足够的能力及时清除肿瘤细胞，不会形成肿瘤;如果人体不能及时清除肿瘤细胞，肿瘤细胞不断分裂增殖，就会形成肿瘤。人体清除肿瘤细胞的功能是免疫功能的重要组成部分，属于中医正气的功能，同样是根源于肾的。

过劳死。过劳死时刻威胁着精英人群，而我们经常听说的是某某名人因为心脏骤停而死。那心脏骤停与肾有什么关系呢?心脏的搏动是需要能量的，能量来源于什么地方呢?就是肾，肾在生命过程中的重要环节是主“藏”，藏什么呢?藏的就是生命的物质和能量。虽然过劳死的人表现为心脏骤停，但根源是肾精的耗竭。人们常说人死如灯灭，灯灭的原因是灯油耗尽。人的心脏就像汽车的发动机，而肾就是那油箱。

此外，中医还有一个重要的理论，即“五脏所伤，穷必及肾”。五脏的虚损，最终都会影响到肾。反之亦然。

做了超声刀后要注意那些 注意护肤品选择

做超声刀手术一周之后，注意不要使用刺激性比较强的护肤品，包括含果酸，熊果苷，高浓度左旋VC，A酸等成分的护肤品。

因为超声刀的原理是将声能转化成热能，使细胞震荡，从而凋亡坏死，在修复过程中长出新细胞，所以超声刀手术后做完， 新老细胞开始交替，面部神经受不起化学物刺激，果酸，A酸类成分容易对角质层造成影响，要避免皮肤受伤，受术者术后应该选择简单的医用保湿护肤品就可以了。

30天舌尖运动助你去除法令纹

核心提示：脸上最容易出卖年龄的部位就是法令纹，鼻子旁边深深的两道法令纹，让你的年龄骤降5岁。拒绝衰老，拒绝年龄，让我们一起为青春常驻做足准备，消灭难看的法令纹吧!

产生法令纹的原因

年轻时，遗传因素是法令纹产生的主要原因，有的人天生法令纹就比别人重。随着年龄的增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，形成皮肤表面上的凹陷，产生法令纹。过于丰富的表情常常会牵动脸部的皮肤，原本是做表情才会有的“动态纹”，久而久之也会变成留在脸上不走的“静态纹”。

预防比补救更重要

需要注意的是，法令纹不像那些易于改善的小细纹，而是长且深的大皱纹，一旦出现就很难消除。所以与其等法令纹出现，不如及早预防。然而，对于已经出现的法令纹，只要不怕麻烦，耐心护理，也就会有不同程度的淡化。所以，千万不要因为担心法令纹出现就不敢微笑，因为法令纹的危险系数完全可以由你掌握!

预防消除法令纹的方法

预防消除法的面部小运动(持续30天见效)

方法一

1。做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊;

2。每个动作连续做5遍，每天做4次。

方法二

舌尖在嘴巴内部左右上下，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。

详细方法：

1。舌尖从上侧开始按摩;

2。舌尖再转换到嘴唇右方;

3。舌尖再转换到嘴唇左方;

4。舌尖最后转换到嘴唇下方。

去除法令纹应该选择什么产品

最适合去除法令纹的产品是有抗皱功能的眼霜或者富含胶原蛋白的抗衰老产品。因为这些产品大多营养丰富，可以填满细胞的内部，将凹陷撑起来，法令纹也就会逐渐变淡了。另外，还可以将眼膜敷在法令纹处，集中的为皱纹处补充营养。