男性熬夜当心会失明

男性熬夜当心会失明

专家指出，所谓怪病，其实是一种视网膜病变，它通常没有先兆，往往不期而至，尤其是在人较为疲劳时。据了解，这种眼病并不罕见，主要发生在20至45岁的中青年男性身上，医学上叫做“特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变”。

这种病目前的发病率还是很高的，其中男性(男性食品)的发病率是女性(女性食品)的3到7倍，而且大部分人发病都是一只眼，还多发在平时视力很正常的人身上。发病时，患者会觉得眼前一片模糊，特别是视野的中心区域好像有个黑块，而周围则显得明亮。另外，患者眼中所见事物往往会出现变形，如把正的东西看成歪的，大的东西看成小的，小的东西看成大的。

这种眼病有个特点是容易反复发作。在患病后，过一段时间，它可能会自己痊愈，但当人们以为没什么事后，它又会发作，如不及时医治，反复多次，则可能造成视力的永久性损害。

人处于过度疲劳或紧张状态时最易发生，平时抽烟喝酒及感冒等也是诱发因素。特别是当人通宵熬夜，特别疲劳或紧张时，人体中激素的分泌量就会增高，它作用于血管中的激素受体，容易引起血管的收缩或痉挛，使通过血管的血流量减少。

而当人眼部的一种脉络小血管出现供血不足时，就会引起视网膜的一种色素上皮细胞本身所具有的屏障功能受损，无法阻止一些蛋白质、抗体等大分子物质渗透到视网膜中去，造成视网膜原有结构及环境的破坏，使视细胞不能正常发挥功能，进而导致视力突然下降。

一旦患上这种眼病，应及时到医院进行治疗，否则反复发作后，病变部分会渐渐扩散，造成永久性的视力损伤。当然，人们还应尽可能地保持身体的放松状态，不宜太过疲劳或紧张，这样才能最大限度降低发病的风险。

男人熬夜吃什么补身体 男人熬夜多吃补脑健脑食物

男人经常熬夜容易导致身体记忆力和免疫力下降，睡眠不足等问题，多吃一些核桃，牛奶，小米粥等食物有助于补脑健脑，黑木耳，芝麻，海带，枸杞等食物有助于增强人体免疫力，对男性熬夜后滋补非常重要。

男性长期熬夜当心患少精症

引起弱精症的原因有哪些?

元凶1：经常熬夜

人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果得不到休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成弱精症。所以奉劝那些经常用电脑熬夜的人，在准备怀孕前三个月好好调节作息时间，保持最佳的健康状态。

元凶2：化学品

近年来，科学家怀疑被广泛用于产品增塑剂的磷苯二甲酸酯会干扰内分泌特别是生殖功能，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常。它会进入孕妇肌肤，危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统。所以，想要宝宝的人应该减少使用含该化学品的食品包装袋、乙烯地板、壁纸、香皂和洗发液等日用品。

元凶3：城市污染

城市污染来自四面八方，比如汽车尾气中含有大量有害物质，长期接触影响生殖健康。各种噪音也属于环境污染的一种，噪音刺激会使人体内分泌出现紊乱，导致男性精液和精子异常。虽然短时间的接触不会马上得病，但是反复接触使有害毒素在体内积累，最终会侵袭到影响生殖能力的器官。所以，要想远离弱精症，首先要远离汽车尾气和噪音。

元凶4：精神紧张

精神紧张易导致内分泌失调，而内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用，所以对内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。临床发现，精神因素造成弱精症现象不少，如有些夫妻算好时间授精就是不怀孕，不经意中反而怀孕;有些人在医院行人工授精，当天的精子数量就比平时少。当然不是每个人都这样，只说明容易精神紧张的人对生殖功能会有影响。

造成弱精症的原因有很多，在患病之后要积极地进行治疗。那么，弱精症如何治疗?

药物治疗。抗感染弱精症中有相当部分是由于感染造成的，所以首先要抗感染。抗感染可以采用药物治疗，具体用药按医嘱执行。

手术治疗。由于精索静脉曲张引起的严重弱精症，应该实施手术治疗。

辅助生育。人工授精对于药物治疗无效的轻、中度弱精症患者，可以采用普通人工授精的方法。试管婴儿对于重度或严重弱精症，以及人工授精多次失败的患者，可以考虑采用IVF或ICSI技术。

其他治疗。要改正不良习惯，如过度抽烟、酗酒、桑拿浴等，这些都会降低或影响精子的运动能力。因此对于已经明确弱精症的患者，应该尽量改正这些不良的生活习惯。适当的休息和缓解心理压力，对弱精症的治疗也很有帮助。

男性熬夜的坏处 熬夜对男性皮肤的危害

和女性一样，男性熬夜同样容易加速皮肤衰老状况，主要表现为干燥，皱纹，暗疮，色斑等。夜间10点到凌晨两点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，这段时间皮肤也是需要休息的，这样才能更好的处理代谢废物，男人一旦熬夜过长，皮肤毛孔长大，就容易导致外界有害物质的入侵，使皮肤受到伤害，而且熬夜也会使男性激素水平失调，诱发暗疮，粉刺等皮肤问题。

男人保养皮肤的方法 不要轻视护肤霜的作用

男性皮肤过早衰老可能导致皮肤病不知不觉找上门来，小到湿疹，大到皮肤癌。因此男性也要经常使用保护皮肤的护肤霜，最好是选择男士专用护肤霜。男性熬夜比较多，早晨没有什么精神，使用护肤霜还会使人神采焕发，避免过早衰老。

长期熬夜当心卵巢早衰

长期熬夜为何会致卵巢早衰?

首先，熬夜是对身体的损耗性非常大。不少人觉得，晚上熬夜可以通过白天睡觉补回来。但是，根据研究，虽然正常睡眠需要满足八个小时，但白天补睡八个小时以上也不能补偿身体损伤。熬夜会造成性腺轴功能紊乱，随之就会出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜，女性荷尔蒙分泌紊乱，导致月经不调、免疫力下降，逐渐出现各种妇科炎症。

其次，通常情况下，卵巢功能衰退到闭经大约需要经历一到五年的时间。简单来说就是短期熬夜导致的卵巢功能衰退不是不可逆。卵巢早衰的主要症状之一就是月经明显减少或月经紊乱，还可能会出现潮热、出汗、心烦、健忘等症状。因此，熬夜就等于在扼杀卵巢生命，提早衰老，对女性的外貌健康以孕育都会有不良的影响，甚至可能产生不孕。

因而，女性要懂得改变熬夜习惯，不然就会导致不可逆性卵巢早衰。

男性熬夜易失明

当人通宵熬夜，特别疲劳或紧张时，人体中激素的分泌量就会增高，它作用于血管中的激素受体，容易引起血管的收缩或痉挛，使通过血管的血流量减少。而当人眼部的一种脉络小血管出现供血不足时，就会引起视网膜的一种色素上皮细胞本身所具有的屏障功能受损，无法阻止一些蛋白质、抗体等大分子物质渗透到视网膜中去，造成视网膜原有结构及环境的破坏，使视细胞不能正常发挥功能，进而导致视力突然下降。

因为人体激素水平升高对这种眼病的发生具有重要影响，所以它的另一些诱因还包括其他能引起激素水平升高的病症，如妇女的妊娠，还有一种叫柯兴病的内分泌病。此外，在治疗一些疾病时，如果服用了激素类药物，也可能引起这种眼病的发生。

排卵期熬夜会影响怀孕吗

女人熬夜会影响怀孕吗

经常熬夜会影响怀孕。因为长期熬夜会影响免疫系统的功能，准妈妈经常熬夜会导致内分泌紊乱，影响正常月经，因此也会影响怀孕，严重时还可能导致不孕。如果是男性经常熬夜，会影响精子质量，因而也对怀孕有影响。所以，如果要想更顺利怀孕，就应该养成良好的生活习惯，按时作息，调理身体。

如果养成良好的生活习惯，能促进健康怀孕，为胎儿健康发育提供了良好基础。但是，如果因为工作压力大、经常出差等导致需要经常熬夜，这样的不良生活习惯对备孕有不好的影响，不仅影响了精子和卵子的质量，还会导致免疫力下降，不利于怀孕。因此，如果夫妻两人有怀孕的计划，两人都应该调整好作息时间，调整好生活规律，更有利于受孕。

经常熬夜的男性或者女性，严重的情况下还可能导致不孕不育。如果长期熬夜，对女性而言会加重内分泌紊乱，导致月经不调，甚至可能影响正常排卵，可能会导致不孕。对于男性而言，因为长期熬夜，影响精子质量，严重时影响激素的分泌，影响男人精子的质量和数量，从而进一步引起不育。因此经常熬夜会影响怀孕。

备孕女性熬夜危害

导致免疫力下降

备孕女性熬夜好吗?备孕女性熬夜都有哪些危害呢?据了解，备孕女性熬夜会严重影响自身免疫力，长期如此会造成免疫力下降的情况，备孕女性熬夜因为没有保障所需睡眠时间所以自然影响身体的健康。

内分泌失调

备孕女性熬夜还很容易出现内分泌失调的现象，专家介绍称，女性保证充足的睡眠时间是保证身体激素正常分泌的基础，所以备孕女性如果长期处于熬夜的状态下的话必然会出现内分泌失调的现象。

影响排卵

备孕女性熬夜还会影响女性正常排卵，据有关数据显示表明，备孕女性熬夜会导致卵巢功能储备功能严重下降，自然会影响备孕女性的卵泡发育及正常排卵，所以备孕女性熬夜情况严重的话是很有可能会造成不孕的现象。

皮肤变差

备孕女性熬夜对女性的皮肤也十分不利哦，备孕女性熬夜会出现上火、长痘痘、黑眼圈、长痤疮等症状，长期熬夜女性不仅会皮肤变差而且精神状态也会变差。

流产

备孕女性熬夜还有哪些危害呢?备孕女性熬夜还会增加流产的机率，备孕女性熬夜期间就算正常怀孕的话那么流产的机率也会很高，而且备孕女性熬夜对于胎儿的健康发育也是很不利的。

女性熬夜喝什么汤好

胡萝卜猪肝汤

原料：新鲜胡萝卜200g，新鲜猪肝100g，生姜片、精盐、香油、香菜各适量。

制法：将猪肝，胡萝卜洗净，切片备用。锅内加大烧开，先放少许生姜片与精盐，再放胡萝卜片，煮5分钟，然后放入猪肝片，待猪肝煮熟时，加入香油和香菜末少许即可。配主食进餐。

功效：养肝、补血、明目。适宜于肝血不足所致之头目昏花、夜盲症及各种贫血等症的食疗调补之用。

百合莲子汤

经常熬夜的女性可以喝莲子百合汤。

百合莲子红枣汤

原料：鲜百合60克或百合干后研成的粉30克，粳米100克。

制法：将材料一起煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效;加入薏仁米可同时去湿;加入红枣补血。

功效：滋阴润肺。具有清心润肺、益气安神之功效。缓解熬夜引起的失眠、心烦、干咳问题。

猪肉杞子汤

原料：新鲜瘦猪肉200g，枸杞子30g，香油少许，精盐适量。

制法：将猪肉切片，枸杞子洗净备用。将枸杞子、猪肉片及精盐少许，烧熟20分钟使肉熟烂后，加入适量香油即可。佐主食进餐。

功效：滋补肝肾，益气和中。适宜于肝肾阴虚、脾胃虚弱所致的头晕耳鸣，视物昏花，双目干涩，腰腿酸痛，气短乏力等病症的食疗。

木瓜、猪骨炖花生

原料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250、红枣4枚、生姜4片、盐适量。

制法：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。

功效：降火养颜。适合熬夜的女性食用。

西洋参煲乌骨鸡

西洋参煲乌骨鸡适合经常熬夜的女性喝的汤。

西洋参煲乌骨鸡

原料：西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒。

制法：材料洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。

功效：本食疗适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。

冬瓜薏米汤

原料：冬瓜200克，薏米30克。

制法：冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟，可根据自己口味调成咸味或甜味。

功效：治疗熬夜引起的上火，可清热健脾。

粉葛生鱼汤

原料：粉葛250克，生鱼1条。

制法：用粉葛洗净切成小块，生鱼去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。

功效：有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

全鸭冬瓜汤

原料：冬瓜100克(连皮)，鸭1只，瘦猪肉30克，海参1只，芡实、薏米各15克，荷叶半张。

制法：以上各味加水煮至鸭肉烂熟，加盐少许调味。

功效：适用于经常熬夜的女性朋友，可清热滋阴。