为什么要强调泡脚
为什么要强调泡脚
为什么要强调泡脚?
第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。那我们该如何正确地泡脚呢?
内分泌失调泡脚的好处
茴香生地肉桂浴：
材料：小茴香50克、生地50克、肉桂10克。
冬季养生功效：小茴香中医调理养生可以理气散寒、温肾暖肝，生地养阴生津，肉桂温经通脉、活血暖体。
按摩位置：太溪穴——脚踝骨内侧斜下约1公分凹陷处。可促循环、暖体。
女性中医保健按法：以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。
玫瑰荆芥郁金浴：
材料：玫瑰、荆芥、郁金各50克。
冬季养生功效：玫瑰中医调理养生可以疏理肝气、解郁，荆芥祛风解表、促循环，郁金行气活血、解郁清心。
按摩位置：太冲穴——脚背大拇趾和第2趾间趾缝往后约3指宽处。可疏肝解郁。
女性中医保健按法：以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。
车前子生姜片浴：
材料：车前子50克，以及生姜3片。
冬季养生功效：车前子利尿排水、渗湿消肿，生姜助发汗、散寒解表、促进血液循环。
按摩位置：三阴交穴——小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。可改善下肢浮肿、月经不顺。
女性中医保健按法：以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。
桂枝黄耆活力浴：
材料：桂枝以及黄耆各50克。
冬季养生功效：桂枝助阳化气、温通经脉，黄耆益气升阳、强壮补虚、增抵抗力。
按摩位置：脚趾第2、3趾间下方、脚掌心前端凹陷处。可消除疲劳。
女性中医保健按法：以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。
夏季防治便秘为什么要强调休息
夏季身心消耗大，休息和保养使人的生理和心理上得到松弛，消除或减轻疲惫，恢复精力，是保症机体各功能正常运 转的必要过程和必需要求。人一年四季都需要休息。但在炎 夏，人的身心消耗更大，生活环境对人的休息干扰和影响更 多，要让身心保持正常健康状态，尤其需要强调休息。据临床资料统计，青壮年在夏季便秘的发生率最高。这 种便秘往往是在劳作中汗流浃背、疲惫不堪，却不注意劳逸结 合而发生的。绝大多数青壮年便秘患者，一般都以为自己身 强力壮，不管多热多累都抗得住，吃得消。他们常常加班加 点，不顾休息；而且，在便秘初始阶段，觉得是小毛病，就随便 吃点泻药，不重视休息和调治;一天天拖下去，结果越吃泻药， 便秘越重，恶性循环，最终拖成重病。可见，夏季防治便秘，休息是多么必要。尤其是在高温条 件下劳作，更要强调注意劳逸结合，不能过度疲劳；若疲劳后不要勉强坚持劳作，应随时休息调整，进行防暑降温，供给足 够多适宜的饮品，补充体内失去的水分。
调理内分泌失调泡脚方
玫瑰荆芥郁金浴行气活血、解郁清心;车前子生姜片浴散寒解表、促进血液循环;桂枝黄耆活力浴强壮补虚、增抵抗力;茴香生地肉桂浴温经通脉、活血暖体。
茴香生地肉桂浴：
材料：小茴香50克、生地50克、肉桂10克。
养生功效：小茴香中医调理养生可以理气散寒、温肾暖肝，生地养阴生津，肉桂温经通脉、活血暖体。
按摩位置：太溪穴——脚踝骨内侧斜下约1公分凹陷处。可促循环、暖体。
女性中医保健按法：以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。
玫瑰荆芥郁金浴：
材料：玫瑰、荆芥、郁金各50克。
养生功效：玫瑰中医调理养生可以疏理肝气、解郁，荆芥祛风解表、促循环，郁金行气活血、解郁清心。
按摩位置：太冲穴——脚背大拇趾和第2趾间趾缝往后约3指宽处。可疏肝解郁。
女性中医保健按法：以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。
车前子生姜片浴：
材料：车前子50克，以及生姜3片。
养生功效：车前子利尿排水、渗湿消肿，生姜助发汗、散寒解表、促进血液循环。
按摩位置：三阴交穴——小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。可改善下肢浮肿、月经不顺。
女性中医保健按法：以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。
桂枝黄耆活力浴：
材料：桂枝以及黄耆各50克。
养生功效：桂枝助阳化气、温通经脉，黄耆益气升阳、强壮补虚、增抵抗力。
按摩位置：脚趾第2、3趾间下方、脚掌心前端凹陷处。可消除疲劳。
女性中医保健按法：以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。
用什么泡脚治妇科病 月经不调泡脚方
配方：新鲜芹菜，新鲜荠菜各250克，藕节150克。
用法：将所有材料一同放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡脚盆中，待水冷却至30°C左右时，泡脚30分钟，每晚一次，十天为一个疗程。
功效：清热，凉血止血，主治月经超前，月经量多。
配方：艾叶50克，干姜40克，细辛10克，桂枝，生姜各30克。
用法：将所有药材放入锅中，加水适量，煎煮30分钟后去渣取汁，待水温降至30°左右时，泡脚30分钟，每晚1次，10天为一个疗程。
功效：温经散寒止痛，主治月经延后，月经量少，闭经。
配方：益母草60克，青皮20克，红花，郁金各15克。
用法：将所有药材放入锅中，加水适量，煎煮30分钟后去渣取汁，泡足30分钟。
功效：行气活血，化瘀调经，主治月经延后，月经量少。
中药泡脚等于吃药吗
中药泡脚等于吃药?几点泡脚最补肾
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚?脚是人体中离心脏 最远的部位，由于寒冷等的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保 健作用。
为何晚上9点泡脚最护肾?
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
三伏天泡脚的禁忌
不宜过久的泡。
三伏天的时候本身温度就比较高，如果在三伏天过久的泡脚，很容易出现头晕、眼花等不适反应，不过，从健康的角度来说，平时泡脚也不要泡得太久，以免泡得久了，反而引起体虚，泡脚的时候最好是泡15-30分钟即可，天气比较炎热的夏天最好是开个风扇或者空调泡，不要在常温环境下泡，以免中暑。
治疗强迫性精神病都有哪些方法
一、心理动力学治疗法。这种方法主要强调通过顿悟、改变患者情绪经验和强化自我的方法进行分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，并以此达到治疗的目的。在治疗的过程中会大量地运用自我联想、阐释、移情分析、以及自我重建技术。
二、家庭人际关系治疗法。强迫性精神病如何治愈?家庭人际关系的这种方法主要强调人际关系的作用，以此来避免单纯的研究某些孤立的个人行为。这种方法注重研究行为问题的整体意义，主要强调在治疗精神病患者的同时，也为患者的家庭成员提供咨询。
三、行为治疗法。行为治疗法在对于强迫型精神病有两种观点。一种是在操作模型的基础上建立的，它主要强调对强迫行为的后果进行调节，所以在这个模型中最常见的就是惩罚和示范学习。另一种认为，强迫性精神病患者是借一些行为和仪式动作来缓解焦虑，按照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。
热水泡脚能不能治肾虚
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。
泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚?脚是人体中离心脏 最远的部位，由于寒冷等的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。
热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保 健作用。
为何晚上9点泡脚最护肾?
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
每天安排泡脚几次
如一般保健泡脚，每天一次即可;如患有某种疾病每天至少2次以上。
每次泡脚时间多长为宜
一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。
每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
泡脚治失眠
睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降，推荐一个泡脚的方式，有助提高睡眠质量。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果。
促进 人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用。睡前泡泡脚，失眠没烦 恼。
以上就是关于泡脚对肾虚有什么好处的一个介绍，在泡脚的时候可以加上一些中药，这样可以改善失眠的症状，白天也会更加的有精神，可以提高身体的各项机能，所以大家一定要坚持每天都泡脚，这样才能拥有一个健康的身体，远离各种疾病的侵袭。
泡脚对妇科病有好处吗 更年期综合症泡脚方
配方：制何首乌50克，女贞子60克，苦丁茶10克。
用法：将以上药物一同放入锅中，加水适量，煎煮330分钟，去渣取汁，倒入泡脚盆中，浸泡双足30分钟，每晚1次，10天为一个疗程。
功效：滋补肝肾，平肝降火，主治更怀念起综合症症见月经紊乱，头晕耳鸣，
月经不调泡脚方五烦心热，急躁口苦者。
配方：淫羊藿20克，夜交藤50克，川椒15克。
用法：将所有药物一同放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁倒入泡脚盆内，浸泡双足30分钟。每晚1次，10天为一个疗程。
功效：温补脾肾，主治更年期综合症见月经失调，形寒肢冷，腰酸浮肿人群。
配方：刀豆壳30克，橘皮40克，金橘叶50克，香附20克。
用法：将所有药材洗净后加水煎煮30分钟，去渣取汁，倒入浴足器中，浸泡30分钟，每晚1次，10天为一个疗程。
功效：疏肝解郁，理气化痰，主治更年期综合症症见胸胁及小腹胀满疼痛，抑郁不乐者。
泡脚对妇科的治疗有什么好处
泡脚对妇科病有好处吗
1 泡脚对于缓解治疗妇科病有好处。泡脚的时候身体出汗，通过水的温热作用扩张足部血管，促进足部和全身血液循环，将体内的湿热和毒素快速排出体外，促使体内各腺体分泌激素，促进身体新陈代谢，从而起到防病治病的作用。 盆腔炎泡脚方
2 地丁草当归水疏肝理气 配方：地丁草，虎杖，蚤休各30克，当归，川芎各20克。 用法：将所有药材加水洗净，浸泡20分钟，煎煮沸，取药液与1500毫升开水同入脚盆内，趁热熏蒸患处，待水温适宜后泡洗双脚，每日2次，每次40分钟，15日为1个疗程。 功效：疏肝理气，活血化瘀，用于治疗慢性盆腔炎。 金银花连翘方清热解毒 配方：金银花，连翘各50克，丹皮，蒲公英，土茯苓，车前草各20克。 用法：将所有药材洗净，加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入泡脚盆中，先熏蒸，待温度适宜后泡洗双脚，每日1次，每次熏泡40分钟，10日为1个疗程。 功效：清热解毒，化瘀利湿，用于治疗湿热瘀结型急性盆腔炎。 杏仁半夏水宣畅三焦 配方：杏仁，半夏，生薏苡仁，陈皮各30克，淡竹叶，川朴，车前子，泽泻各20克。 用法：将所有药材加清水适量，浸泡10分钟后水煎取汁，放入脚盆中，放温后泡脚，每日2次，每次30分钟，每日一剂，连续10日1个疗程。 功效：清热解毒，宣畅三焦，用于治疗急性盆腔炎。 更年期综合症泡脚方
3 何首乌女贞子方滋补肝肾 配方：制何首乌50克，女贞子60克，苦丁茶10克。 用法：将以上药物一同放入锅中，加水适量，煎煮330分钟，去渣取汁，倒入泡脚盆中，浸泡双足30分钟，每晚1次，10天为一个疗程。 功效：滋补肝肾，平肝降火，主治更怀念起综合症症见月经紊乱，头晕耳鸣， 月经不调泡脚方五烦心热，急躁口苦者。 淫羊藿夜交藤方温补脾肾 配方：淫羊藿20克，夜交藤50克，川椒15克。 用法：将所有药物一同放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁倒入泡脚盆内，浸泡双足30分钟。每晚1次，10天为一个疗程。 功效：温补脾肾，主治更年期综合症见月经失调，形寒肢冷，腰酸浮肿人群。 刀豆壳橘皮方疏肝解郁 配方：刀豆壳30克，橘皮40克，金橘叶50克，香附20克。 用法：将所有药材洗净后加水煎煮30分钟，去渣取汁，倒入浴足器中，浸泡30分钟，每晚1次，10天为一个疗程。 功效：疏肝解郁，理气化痰，主治更年期综合症症见胸胁及小腹胀满疼痛，抑郁不乐者。 月经不调泡脚方
4 芹菜藕节方凉血止血 配方：新鲜芹菜，新鲜荠菜各250克，藕节150克。 用法：将所有材料一同放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡脚盆中，待水冷却至30°C左右时，泡脚30分钟，每晚一次，十天为一个疗程。 功效：清热，凉血止血，主治月经超前，月经量多。 艾叶干姜方温经散寒止痛 配方：艾叶50克，干姜40克，细辛10克，桂枝，生姜各30克。 用法：将所有药材放入锅中，加水适量，煎煮30分钟后去渣取汁，待水温降至30°左右时，泡脚30分钟，每晚1次，10天为一个疗程。 功效：温经散寒止痛，主治月经延后，月经量少，闭经。 益母草红花方活血调经 配方：益母草60克，青皮20克，红花，郁金各15克。 用法：将所有药材放入锅中，加水适量，煎煮30分钟后去渣取汁，泡足30分钟。 功效：行气活血，化瘀调经，主治月经延后，月经量少。
5 生地黄当归水清热凉血 配方：生地黄，当归，赤芍，桃仁，五灵脂，大黄，丹皮，茜草，木通各15克。 用法：将所有药物洗净，加清水适量，浸泡20分钟，煎煮沸，取药液与1500毫升水同入脚盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天2次，每次40分钟。 功效：清热凉血，活血通经，主治热结血闭的实证闭经。 二草艾叶水活血调经 配方：马鞭草，益母草，艾叶，川牛膝各30克。 用法：将上述药材加清水1500毫升，煎至1000毫升，将药液倒入脚盆中，待温浸泡双脚，每日浸泡2次，每次浸泡30分钟。 功效：活血调经，散寒止痛，适用于闭经。
中药泡脚几点泡脚最补肾
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚?脚是人体中离心脏 最远的部位，由于寒冷等的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保 健作用。
为何晚上9点泡脚最护肾?
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。