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出现鼻塞后怎么做好饮食保健

出现鼻塞后怎么做好饮食保健

引发感冒鼻塞问题出现的原因有很多,着凉受寒、病毒感染都是会出现上述的情况,对于感冒的患者来说,还容易有鼻塞问题的出现,为此在用药上也是不能确定的,建议到正规医院进行详细的检查,查看一下血液中是否携带病毒性感冒。

对于感冒鼻塞患者来说,除了及早就医检查外,还要注意日常生活饮食。人体免疫力大多取决于遗传基因,但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增强人体免疫能力。

食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量,而缺乏这些营养物质,会严重影响身体的免疫系统机能。只要按时吃饭,不挑食,注意荤素结合、粗细粮结合,就能够满足人体正常的营养需要。过度依赖各种营养素,会对人体免疫力造成不良影响。

对于感冒的患者来说,除了了解感冒鼻塞吃什么药好之外,还要在饮食上下功夫,这样可以有效的提高自身免疫力,有利于自身病情的恢复。另外,保持睡眠,适当运动等等都是有助于疾病恢复是关键。

过敏性鼻炎要尽量远离过敏原,防止呼吸道反复感染。鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞,效果很不错,鼻塞时揉之即通,过敏性鼻炎者1月后也可见效。介绍如下:

揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1~2分钟,每日早晚各1次,有病时每日可增加1~2次。

迎香:位于鼻之两旁、鼻唇沟中;

鼻通:位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头;

印堂:位于两眉头连线中点。

迎香是治鼻塞、不闻香臭之要穴;揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍;另外,捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通,改变局部血液循环,从而达到通鼻窍之效。

目前患过敏性鼻炎的儿童也较多,这主要是因为儿童尤其是婴幼儿鼻腔里缺少鼻毛,鼻黏膜柔弱并且富于血管,故容易受感染。感染后导致鼻黏膜充血、肿胀,常使狭窄的鼻腔更加狭窄,甚至闭塞,发生呼吸困难。鼻保健操也可以用于儿童,而且效果很好。

鼻塞的预防保健:

多饮水,适当休息,注意室内空气流动,锻炼身体,增强防御能力,忌辛辣食物。慢性鼻咽炎患者应定期随访,进行纤维鼻咽镜检查,便于早期发现鼻咽癌等疾病。平时还要注意不过度疲劳或熬夜,尽量保证睡眠充足。避免生冷食品,多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物,如鱼、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品。

慢性过敏性鼻炎的饮食治疗方法是什么

鼻炎指的是发生在鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。患有鼻炎的时候,主要表现为鼻粘膜充血或水肿,因此患者往往会出现鼻塞、流清水鼻涕,鼻痒,咳嗽等症状。而由于鼻粘膜的肿胀、鼻塞等原因,往往会使患者暂时出现嗅觉的下降。另外,鼻塞呈现间歇性,在白天、天热、情绪激动等时候,会使闭塞的症状有所减轻,而在夜间静坐或身体寒冷时,鼻塞的症状会加重。除此之外,多数患者都会出现头疼、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠的症状。

因此,在平时的生活中,我们应该做好预防鼻炎的预防措施,以免患上鼻炎。

1.要保证房间空气的新鲜。因为患有鼻炎的患者,多数会出现鼻塞的症状,保持室内空气的流通,不仅会有效的缓解患者鼻塞的症状,同时也会减少细菌、病毒的滋生,以免患者发生再次感染,再患上鼻炎。

2.当患者一旦出现发热的症状时,应该注意卧床休息,同时也要注意保暖工作,以免加重病情。

3.低温会对鼻粘膜造成一定的影响,因此,患者出门的时候,最好佩戴一个口罩。患者佩戴口罩的话,不仅会减少冷空气对鼻粘膜的刺激,同时也会减少患者受到别人感染的机会。

4.在患有鼻炎的时候,患者的饮食应该从清淡温和的角度出发。鼻炎患者在日常的饮食中,最好以清淡、营养的食物为主。此外,因为患者会因为疾病的影响而使食欲降低,所以此时也要注意进食一些易消化的食物。

鼻咽癌患者出现鼻塞怎么办

1、放射疗法,放射治疗是鼻咽肿瘤治疗的首选方法,对病情也有很大的帮助,对癌细胞有较为直接的杀灭作用,但亦会对正常细胞造成损伤,因此,剂量大小、照射范围、照射疗程数要根据病变范围及人体机能慎重选择。

2、化学治疗,化学治疗是常见的治疗鼻咽癌的方法,一般来说,此病的化学抗癌药物治疗鼻咽癌可能使肿瘤缩小或消灭微小病灶,提高治疗效果,有一定的近期疗效,大剂量DDP及5-Fu可取得90%的缓解率。但应用化疗后还需要与放射综合治疗。

3、饮食治疗,鼻咽癌患者可以通过饮食来进行治疗,这对病情没有好处,患者不要吃的食物包括:辛辣,辛辣发物,而且,极易造成血热妄行。有些癌病人的病情总是控制不住,因此,做菜时也不能放这些调料,比如:辣椒、姜、生蒜等。

鼻炎患者如何做好饮食保健

1.控制室内霉菌和霉变的发生

2.不要使用地毯、羽毛被褥,保持室内清洁、卫生,减少室内尘土,并且保持室内通风,经常晾晒衣物

3.彻底杀灭蟑螂等害虫

4.远离宠物

5.生活起居要有规律,注意保暖,特别是季节交替时,衣着应适宜,避免受凉等冷空气刺激

6.避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物,慎食鱼、虾、蟹类食物

7.戒除烟酒

8.增强体质对过敏性鼻炎患者很重要,平时要注意锻炼身体

9.多吃维生素B与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类,富含维生素E的食物如坚果、小麦胚芽等,可有效减缓过敏现象,并可以预防免疫功能衰退,可用于过敏性鼻炎的治疗。除了多吃有益的食物外,有一些性凉的食物则应少吃或不吃,如西瓜、梨、椰子、白萝卜、冷饮等,另外太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食物也应尽量避免食用。

患者鼻塞后怎么做好饮食保健

鼻塞,鼻科疾病,有时由于症状轻微,痛苦不大,很容易被人们忽视了,因为这些“小问题”对人们的工作和生活没有造成太大的妨碍。殊不知,有些鼻病,特别是鼻炎,如不及时治疗,会导致严重的后果。

引发感冒鼻塞问题出现的原因有很多,着凉受寒、病毒感染都是会出现上述的情况,对于感冒的患者来说,还容易有鼻塞问题的出现,为此在用药上也是不能确定的,建议到正规医院进行详细的检查,查看一下血液中是否携带病毒性感冒。

对于感冒鼻塞患者来说,除了及早就医检查外,还要注意日常生活饮食。人体免疫力大多取决于遗传基因,但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增强人体免疫能力。

食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量,而缺乏这些营养物质,会严重影响身体的免疫系统机能。只要按时吃饭,不挑食,注意荤素结合、粗细粮结合,就能够满足人体正常的营养需要。过度依赖各种营养素,会对人体免疫力造成不良影响。

对于感冒的患者来说,除了了解感冒鼻塞吃什么药好之外,还要在饮食上下功夫,这样可以有效的提高自身免疫力,有利于自身病情的恢复。另外,保持睡眠,适当运动等等都是有助于疾病恢复是关键。

过敏性鼻炎要尽量远离过敏原,防止呼吸道反复感染。鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞,效果很不错,鼻塞时揉之即通,过敏性鼻炎者1月后也可见效。介绍如下:

揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1~2分钟,每日早晚各1次,有病时每日可增加1~2次。

迎香:位于鼻之两旁、鼻唇沟中;

鼻通:位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头;

印堂:位于两眉头连线中点。

迎香是治鼻塞、不闻香臭之要穴;揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍;另外,捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通,改变局部血液循环,从而达到通鼻窍之效。

目前患过敏性鼻炎的儿童也较多,这主要是因为儿童尤其是婴幼儿鼻腔里缺少鼻毛,鼻黏膜柔弱并且富于血管,故容易受感染。感染后导致鼻黏膜充血、肿胀,常使狭窄的鼻腔更加狭窄,甚至闭塞,发生呼吸困难。鼻保健操也可以用于儿童,而且效果很好。

鼻塞的预防保健:

多饮水,适当休息,注意室内空气流动,锻炼身体,增强防御能力,忌辛辣食物。慢性鼻咽炎患者应定期随访,进行纤维鼻咽镜检查,便于早期发现鼻咽癌等疾病。平时还要注意不过度疲劳或熬夜,尽量保证睡眠充足。避免生冷食品,多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物,如鱼、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品。

高血压患者饮食保健

高血压患者饮食保健>>高血压在中老年当中是一种常见的心血管病,为脑血管意外及心肌梗塞的致病因素之一。对于高血压来说,最重要的是做好保健工作。那么怎样做好高血压的保健工作呢?就此介绍一些关于高血压患者饮食保健方法。

高血压患者饮食保健

高血压患者饮食保健方法一:限制钠盐。科学家们已证实钠离子(食盐的成分NaCl)与高血压的发病密切相关,所以控制食盐的摄入能防治高血压病,一般主张每日用盐控制在5克以下,最好是3克,即食物中有轻度咸味(俗称口味轻)即可。

高血压患者饮食保健方法二:选用优质的蛋白质食物。鱼类蛋白质含丰富的蛋氨酸和牛磺酸、能影响血压的调节作用,使尿内钠排出量提高,能抑制钠盐对血压的影响,可预防中风。同时鱼类的脂肪,含高级多不饱和脂肪酸,有降低血胆固醇作用,能预防血栓形成。

高血压患者饮食保健方法三:多选用含钾、镁、碘和锌高的食物。因为这类微量元素,有降压和保护心脏和预防动脉粥样硬化的功能。

高血压患者饮食保健方面要有规律,勿过饱,晚餐饮食要清淡易于消化。不饮酒,不吸烟。心情要轻松愉快,才能更好的达到降低血压的目的。

药物过敏者如何做好饮食保健

敏感肌肤的保养护理要特别重视、小心翼翼,否则极易出现肌肤问题,如小疙瘩、疹子、脱皮等,下面小编告诉你敏感肌肤的护理原则。 服药期间,一般应忌食生冷、油腻、腥膻、有刺激性的食物。此外,根据病情的不同,饮食禁忌也有区别。

药物过敏的饮食保健原则

1.去除病因远离过敏原

2.饮食疗法,忌食辛辣及油炸食物,特别是发病期。平时要吃的清淡,忌吃易引起过敏的食物,如酒、海鲜等,多吃新鲜蔬菜或水果。

3.精神要愉快,生活要有规律,不要过度劳累。

4.适当锻炼,选择适合自己的一些活动,如爬山、散步,跳舞等。

5.根据自己的身体状况,选择适合自己的保健食品服用,提高免疫功能,改善体质,不生病或少生病,提高生活质量。

药物过敏者如何日常如何护肤

原则一、外出应酬,先保湿 如果一定要外出应酬,保湿工作一定要做到位,刚复原的肌肤缺水掉皮现象一定是严重的,保湿做不好,干燥的肌肤就会很难上妆。

原则二、避免给脆弱的肌肤添压力 过敏后的肌肤压力本身已经很大,卸妆油最好停用,尝试用成分安全的卸妆水来卸妆。温和卸妆并不意味着清洁力降低,改用卸妆水只是为了避免给已经产生的敏感增加负担,洁面产品也以温和为前提选择,

原则三、防晒避高温 防晒,夏季来临,强烈的紫外线,高热的温度,会让刚刚敏感过后的肌肤躁动不安,所以出外防晒很是关键,太阳伞,护肤水一定必备。

原则四、过敏后的肌肤要经常降温镇定 红血丝、黯沉是敏感期最易出现的肌肤状态,要定时使用温水轻轻拍打令肌肤镇定。不然当遇到户外的阳光或冷热突变的环境,你的小脸可能很快就变成红脸关公啦。

原则五、护肤营养要渐减 护肤品要尽可能的选择带有舒缓功能的,也要是温和无刺激的,这样可以辅助皮肤重建皮脂膜。过度营养在肌肤敏感时期要远离。

原则六、外出后要全面洁肤 每次外出归来都做全面清洁,不让过敏原停留时间延长。外界损害皮肤的不利物质不要让它停留在脸上。

原则七、加强自身的抵抗力 肌肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降,所以加强身体的抵抗力是最根本的。

温馨提示:病症轻者,除去病因适当治疗经1-2周即可痊愈。但如再次接触致敏原可再发,反复发作,治疗不当可发展为亚急性或慢性炎症。局部呈苔癣样病变。如过敏原不能及时去除,将导致长期局部瘙痒,形成慢性炎症,迁延不愈。出现药物过敏,务必要及时就医。

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老年人如何做好饮食保健

1、饭菜要香。老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味。

2、质量要好。老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品,这些食品所含蛋白质均属优质蛋白,营养丰富容易消化。

3、数量要少。研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八成饱为宜,尤其是晚餐。

4、蔬菜要多。新鲜蔬菜是老年人健康的朋友,它不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素对保护心血管和防癌、防便秘有重要作用,每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

骑一个月自行车瘦多少

因人而异。

骑一个月自行车想要减肥,首先要达到一定的运动量,其次还要控制好饮食,保证每日热量摄入不超过1200大卡的热量,做好这两点,坚持每天骑30分钟—1小时的自行车,对于体重基数比较大的人而言,大约可以瘦5斤左右,而体重基数较小的人而言,一般瘦2—3斤较为正常。

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