孕期不适的解决办法

孕期不适的解决办法

头痛

发病原因：变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。

快速治疗方法：在医生的指导下服用一些药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证有6～7小时的睡眠。如果你的头疼很严重，而且还伴有眩晕，你应该立即去看医生。

痔疮

发病原因：由于便秘以及子宫对骨盆血管压迫共同作用导致直肠血管发炎所致。

快速治疗方法：为防止便秘，每天应该大量喝水，并且多吃富含膳食纤维的食物(如水果、蔬菜和全麦面包)。经常做运动也能帮助你刺激消化系统。如果还是发生了便秘，请医生为你开一些轻泻剂。如果痔疮有灼热的疼痛感，而且发痒，请医生为你开一些医用按摩乳，以擦拭疼痛的部位。

腕管综合症

发病原因：感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(relaxin)会引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可触发症状。

快速治疗方法：减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合征多在夜间发病，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。

腿部抽筋

发病原因：孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知。这有可能是血液循环减少或缺钙引起的。

快速治疗方法：弯曲脚掌以放松肌肉—尽量把脚跟前伸，同时把脚指往回收。手指用力按摩肌肉也很有帮助，或者下床行走也能消除抽筋症状。白天多做体育锻炼可以增进血液循环。另外，应该大量喝水(脱水也会加剧腿部抽筋现象)。如果抽筋现象频繁发生，医生会建议你服用一些补钙药物。

胃痛和消化不良

发病原因：逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而激素使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

快速治疗方法：每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)。如果你晚上经常胃痛，请医生为你开一些抗酸剂，在睡前服用。

坐骨神经痛

发病原因：胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。

快速治疗方法：睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时，尽量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

静脉曲张

发病原因：怀孕期间分泌的激素导致肌肉松弛，而体内增加的血液却为你的血管增添了额外的压力。结果导致腿部的血管呈蓝紫色，非常不雅观。

快速治疗方法：很不幸，你是否会患静脉曲张与遗传因素有很大关系。但是你也能通过减少站立时间(即不要用一种姿势站立很长时间)来预防静脉曲张。坐下时最好不要搭腿，一有机会就把脚跷高，以此减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。最后，不要按摩静脉血管，这样会对静脉血管造成损伤。

如何缓解孕期不适

别以为怀孕之后气色不佳、会便秘，是理所当然的事。因为，体内若堆积了一肚子大便，孕妈咪的脸色和脾气也会越来越差喔!专家表示，要改善便秘，吃对食物很重要。她提供四大步请孕妈咪跟着吃。

1、多吃帮助便便“变软”的食物，这类食物多含有“水溶性纤维”，例如奇异果、香蕉、燕麦片、寒天、爱玉、木耳、香菇等，让便便变软好排出。

2、多吃帮助增加便便体积的食物，这类食物多含有“非水溶性纤维”，例如蔬菜、全谷类。

3、避免热性食物，例如油煎、炸等食物，因为体质燥热者更容易便秘。

4、补充益生菌，促进肠道健康，帮助肠道蠕动。

孕妇恶心呕吐怎么办

在孕初期至怀孕4个月左右，准妈妈会有不同程度的孕吐现象。如果清晨有恶心的现象，则可以在起床前食用高碳水化合物如：苏打饼干、果酱等。另外，要以少量多餐来代替以往的三餐规律，水份的摄取则以两餐之间为佳，并尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。

如果孕吐现象一直持续，或者准妈妈感觉心口灼热时，则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物以及浓咖啡等，以防止胃液逆流而刺激食道粘膜，可以适当食用奶制品来中和胃液。还要注意，尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟味，或任何会引发恶心的气味。

肚子胀气解决办法

每个人都多多少少遇到过肚子胀气的情况，遇到了肚子胀气怎么办?肚子胀气是很不舒服的事情，有时候只要随便走走动动就会自己好了，但是胀气严重的话甚至会有剧烈的疼痛。

每个人肚子里多少都会含有一定的气体，这些气体通常会通过打嗝或者是放屁的方式排出体外，这种排气每天都会出现10到18次。如果排气的次数太少或者排气异常就可能会造成肚子胀气。

一、肚子胀气的原因：

造成肚子胀气的原因有很多，每天吃东西，喝汽水，甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。

一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体，例如：苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。

乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。

一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。

二、肚子胀气怎么办：

1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈，这样可慢慢的减少肚子胀气的感觉。

2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。

3、做一个动作就能有效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子。这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除，如果经常出现肚子胀气情况的人建议每天晚上做一次这样的动作，能够有效保护肠胃，也能够减少肠胃内气体的堆积。

4、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能够使人有效的排便，那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外。

射精快的解决办法

射精快可能会发展成为早泄，所以日常应采取以下预防措施：

1、打破性神秘感，可通过阅读性知识方面的书刊或请教有关专家，了解正确性生活致使，认识到新婚射精过快是常见现象，不必忧心忡忡，从而解除心理负担。

2、妻子应充分理解和配合丈夫，不埋怨，多体贴。

3、降低阴茎敏感度，可使用避孕套，或在阴茎头涂抹麻醉剂。

4、性交可采用女上男下位。

5、戒除手淫，节制房事。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官，得到充分休息。

6、可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

7、如射精快症状加重，应及时就医。如果是病理引起的早泄建议应尽早药物控制治疗。

口臭的解决办法

1、嚼薄荷口香糖

很多人喜欢嚼口香糖，口香糖可以保护牙齿和让口气清新。在饭后嚼口香糖可以去除口中的异味，保持口腔清新。有口臭的人如果经常嚼口香糖可以改善口臭，时间久了可以彻底的清除口臭。

口香糖中含有清除口臭的清新剂，尤其是薄荷味的口香糖，它可以抑制口中异味的产生，薄荷本身就是一种清新口气的草本植物，因此多嚼口香糖可以减少异味的发生，最终达到消除口臭的效果。

2、饭前饭后多漱口

饭前饭后漱口是一个很好的生活习惯，不仅可以保护牙齿不被食物腐蚀，还可以有效的保持口腔清新。很多人为口臭烦恼，不妨试着饭前饭后多漱漱口，去除口中的异物，时间久了可以达到去除口臭的功效。

在漱口时要记得，不要食用冰水，最好使用温开水，温开水不仅不会损害牙龈，保护牙齿不受伤害，而且去除口臭的效果会更加明显。在吃完饭漱口后最好不要吃东西，最好不要吃刺激性比较大的东西，这些东西容易引起口臭，漱口效果就完全消失，因此漱口后最好不要吃东西，保持口腔干净、清新。

出汗多的解决办法

自汗：不因活动、天气、食物、药物等因素而自然出汗者，为自汗，多为气虚表现。可用玉屏风散加味：生黄芪、煅龙骨、煅牡蛎、浮小麦各30克，炒白术、防风各15克、甘草6克，水煎服。以“补肺益气、固表养阴”为原则，饮食上可以选择山药、豆浆、牛羊肉等，可多煲太子参瘦肉汤、党参北芪瘦肉汤、西洋参炖鸡、五指毛桃炖鸡等饮用。如果是虚不受补的人，要用太子参煲汤。

如果患者汗多易感冒，又十分怕冷，风一吹就打寒战，则属阳虚，宜补气温阳。药用桂枝汤加味：生黄芪、浮小麦各30克，桂枝、白芍、当归身各15克，麻黄根、炙甘草各10克、生姜5片、大枣7枚，水煎服。

盗汗：睡中出汗，醒后即止者为盗汗，多因阴阳平衡失调、阴虚火旺、肌表不固，致使汗液外泄所致。宜滋阴降火，药用当归六黄汤加减：当归、生地、熟地各15克，黄柏、知母各10克，生黄芪、鲜芦根各30克，水煎服。饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，用沙参麦冬煲老鸭，平时可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。服用六味地黄丸和知柏地黄丸。

胸窝出汗：又称“心汗”，多为心气衰弱所致，可用生脉散加减：人参、麦冬各10克，五味子5克，水煎服。

冬天空调温度多少合适 空调不制热的原因有六种

毛细管网是模拟的人体的毛细血管机制，它主要是分为外径是3.5mm-5mm的毛细管，还有外径是20mm的供水回路组成，而单向阀则是用于防止油流的反向流动，也防止了空气逆流。如果这两者出现了问题就会导致空调不制热。

解决办法

及时更换毛细管或者单向阀，这样就能使空调再次制热了。

一般来说，如果室外的温度在零下，那么室内的空调就无法进行正常的制热了，因为这种情况下空调是没有办法进行化霜的，所以空调无法制冷。

解决办法

手动用工具将空调上结的霜进行清理了，这样就能让空调制热了。

四通阀是有四个油口的控制阀，它是空调系统中不可缺少的部件，那么如果是四通阀漏气了，那么就会导致空调无法制热和制冷。

解决办法

更换四通阀即可解决空调不制热。

过滤网在长期使用的过程中内外通风口都会被灰尘和异物堵塞，如果不及时进行清理，那么就会导致出风量越来越少，从而造成空调无法制热。

解决办法

定期对空调的过滤网进行清洗，这样就可以疏通通风口，从而使空调的制热正常。

现在大多数的空调都是热泵加热型的空调，这种空调都是利用氟利昂的蒸发进行空调的正常运行，如果没有氟利昂就会导致空调无法正常的吸热，也就没有办法进行正常的工作。

解决办法

请专业的工作人员对空调进行加氟的处理，这样就能保证空调的正常工作。

解决办法

将房间面积隔开，使房间面积和空调的制热面积相匹配，这样就可以让空调正常制热了。

印堂发黑解决办法

工作如果印堂最近发黑，表示近期的工作运势不太好，时常感受到压力，做事缺乏魄力，做事情不受上级待见。情感印堂发黑在情感问题上意味着两人的感情相处不稳定，或许是你总想着压制对方，以至于对方十二分的累。脾气印堂发黑的人脾气较大，情绪容易焦躁，经常做出一些反常的行为，不能容忍别人的好，时常撒谎，做事情爱拖沓。轻则对领导上级有意见，不尊重公司的章程。重则会触犯国家法律法规，会有大难临头。健康印堂发黑脾胃虚寒中医学中通过观察印堂的颜色来判断一个人身体健康与否，而印堂处被视为与胃部有密切关系。不管印堂是暗沉、青筋还是颜色不佳，都被视为脾胃虚寒，需要调理的症状。印堂发黑反应心脑印堂处除了有胃经经过，还督脉穿过，能直接反应人的心脑问题，比如说心智。大家都知道健康的印堂应该是以红色为主，该处发黑多表示这人体力供血都不足，晚上失眠症状，容易疲劳等等。倘若发现自己的印堂长期发黑，最好到医院进行心脑血管相关疾病的检查。 印堂发黑怎么办作息健康印堂发黑的人注意保证每日睡眠，调整作息时间，保持健康饮食，补充气，血则能适当减轻该症状。净化磁场如果从命理学来讲，印堂发黑的人通过净化气场，比如在家里播放与佛教有关的歌曲，以便驱散自己身上的不好气息，以此来改变霉运。

入秋防晒一样重要

死角一：发际线

原因：涂抹防晒霜的时候怕抹到头发上，所以往往无法用防晒霜彻底遮挡发迹线。如果长期暴露在阳光下，会导致发迹线附近被晒黑，出现面部轮廓。

解决办法：涂抹防晒霜的时候更加彻底，完全覆盖发迹线。

死角二：眉心

原因：眉心位于面部T区的中心，皮肤最容易油水失衡。涂抹防晒霜的时候由于要避开眼部周围，所以经常忘记用防晒霜覆盖眉心。

解决办法：涂抹防晒霜的时候每次单独涂一下眉心部位。

死角三：眼角

原因：要想看透一个人的生理年龄，就看她的眼睛，可见这个部位的皮肤有多么弱不禁风，最容易受因阳光照射而干燥生出皱纹。

解决办法：用较多防晒眼霜，单独涂抹覆盖眼角部分。

死角四：鼻子

原因：鼻子是全身皮脂腺最密集的地方，很多mm由于怕油，就不愿意在鼻子上涂抹防晒霜，结果导致红鼻子。

解决办法：在鼻子上同样要涂抹防晒霜，不过要选择针对油性皮肤的产品。

死角五：嘴唇

原因：很多MM认为嘴唇部位不需要防晒。

解决办法：专家指出，强烈的日照会导致嘴唇出现明显的皱纹，显得唇部干燥、没有光泽。为了保护双唇在阳光下依然水润，请使用防晒唇膏。

死角六：耳后

原因：最容易忽略的地方，但实际上，耳朵和头发并不能完全遮挡阳光。

解决办法：涂抹防晒霜的时候别忘了耳后也要给它一点。

死角七：颈部

原因：和眼睛一样脖子也是透露年龄的一个重要部位，这里皮肤连接面部和身体，非常关键和特殊。夏季，颈部也很容易被晒伤。

解决办法：用专为脖子肌肤研制的颈部防晒霜，涂抹手法是由下而上，坚持按摩还能防止脖子产生横纹和皮肤松弛。

便秘的解决办法

尽情开怀地大笑

人在大笑的时候,肚皮会发生轻微的震动,别小看这些轻微的震动,它可是有利于防止1至2天内的便秘。而且还对肠胃有着一定的按摩作用,不但可以帮助消化和吸收,而且还能够缓解压力和紧张的感觉。

养成规律的生活习惯

排便时间不规律的人,多数是饮食节奏紊乱,因为食物在进入人体后,需要停留一段时间,这也会影响排毒时间。所以,饮食要规律是前提,这样你的肠胃才能规律地运作起来。另外,睡觉与起床时间也要尽量规律,这样才不会错过排毒时机哦!

泡泡脚

泡脚,是中医养生之道。用热水泡脚,可以刺激足部经穴,疏通气血,促进肠胃的移动功能,有利于排便解毒。

规律上厕所

常有便秘的人,自觉便意稍纵即逝,长久下来更难排便,建议养成规律如厕时间,如晨起盥洗完就可尝试蹲一下培养便意

肉松不能多吃的几个原因

1、糖、盐、香精、色素等。

解决办法：吃肉松一定到正规商场购买正规品牌的肉松。

2、肉松热量高：以猪肉松为例，猪肉本身热量就不低，即便是纯瘦肉每百克为150千卡左右，有些商家为了使肉松更加鲜美，还会添加脂肪，肉松属于高能食品。酱油的添加，容易导致食盐过多。

解决办法：吃的量和频率就很关键。

3、肉松在加工过程中，加热会使一些营养素被破坏，如B族维生素。解决办法：膳食中肉松只是点缀，需要搭配其它食物一起吃，不如粗粮、青菜、豆腐等。

阴道干涩会引发什么疾病

慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退症等患者,由慢性疾病引起的分泌过少。

解决办法：应在治病同时增强免疫力，可服用自然饮免疫口服液，并注意补充蛋白、维生素，以增强激素分泌。

卵巢功能

进入更年期后由于卵巢逐渐萎缩、失去功能也可使白带缺乏。

解决办法：可采用阴道局部间歇使用雌激素。

性激素

常见于流产较多、哺乳时间过长、长期有精神创伤。

解决办法：增强体质等待身体慢慢恢复.

君子兰叶子发黄的解决方法

1.君子兰叶子发黄，中间小叶子发黑腐烂

解决办法：出现这种症状需要先通过以上9种方法来做个对症下药。而中间小叶子发黑腐烂则需要进一步做判断，掰开两个叶片进行查看，如果是叶间缝隙发黑流出溃烂汁液。则可以判断是成型的君子兰花箭没来得及从叶间生长出来直接腐烂在叶片中间了。

造成花箭腐烂的原因有很多种原因：一种是花在花主手里时喷水过多，导致污水流进缝隙导致细菌感染引起腐烂;另一种情况是由于浇水不慎导致污水溅入缝隙从而引起腐烂。 后果：一般情况下不会影响兰的性命，但如果在高温高湿天气，极易引起抹头而整株腐烂。处理方法：可用卫生纸或面斤纸吸附腐烂的汁液，用合适的方法清除能清理的污物，平时保持环境相对干燥些，建议使用坐盆浇水法。

2.君子兰全部叶子发黄

解决办法：全部变黄，往往是日烧病的症状，解决办法：立即遮阴，并将黄叶剪去。

3.君子兰叶子枯黄下垂

解决办法：叶片枯黄或下垂是缺水的症状。浇水应掌握不干不浇，盆内不积水的原则。

4.君子兰叶子局部发黄

解决办法：局部变黄，很可能是火烤，冷风吹，水烫，酸碱侵蚀。及时排除外因即可。有时，氮肥的不足可能使植物患上缺绿病。叶绿素减少而导致叶子变黄。遇此情况，可增施发酵的饼肥水。(季节不同，养殖的方法也存在差异)

5.君子兰叶子起皱长黄斑点

解决办法：施肥过量引起烧根。应立即换土，并用0.1%高锰酸钾水溶液，浸泡根部20-30分钟后，清水冲洗，晾干后将烂根切除，伤口处涂草木灰，重新栽;

6.君子兰外层两片叶子变黄(种植4年)

解决办法：这是正常的新层代谢，只需要将外层2片叶子修剪掉即可。

7.君子兰叶子出现灰黄

解决办法：引起君子兰叶子灰黄的原因主要是因为直射阳光过强，需要对君子兰进行遮荫。

8.君子兰叶片出现黄化症状

解决办法：因光照不足，如果室内十分阴暗，君子兰就会黄化。解决办法：用日光灯补充光照。

9.君子兰叶片黄弱

解决办法：叶片黄弱是缺肥。要薄肥勤施;叶片发黄是土生、不透气。应换腐叶土或松针土;

10.低叶发黄引起烂根

解决方法：

材料：剪刀、美工刀、百菌清、生根水、营养水、喷施瓶。

孕妇便秘解决办法

1.多吃蔬果和杂粮

在孕妇饮食中，我们需要调整孕妇的饮食结构。孕妇可以适当多吃蔬菜水果和粗粮。由于食物过于精细，会导致排便障碍。孕妇在饮食的时候，还是选择纤维含量较多的蔬菜或者是水果，这样能够缓解便秘问题。现在正值秋季，我们建议孕妇可以多吃芹菜、胡萝卜等食物。在水果方面，建议适当吃秋梨或者是香蕉等食物。

2.清晨定时排便

想要缓解孕妇便秘问题，还需要注意改变孕妇的日常排便习惯。一般情况下，选择在清晨排便会更科学。每天定时在清晨上厕所，这样人体的胃部也会存在反射问题，容易让人在清晨出现便意。

3.多喝水

孕妇在缓解便秘的问题上，饮食的调节更为安全和健康。便秘的引发原因之一在于身体的缺水。因此，我们也建议孕妇们可以适当的补水。孕妇补水计划要合理。每天的补水时间要有所计划，适量饮水，不要暴饮。

4.坚持适当活动

女性怀孕之后，还是进行小幅度的运动。适当的活动身体，促进身体的代谢能力，也能够促进肠道的蠕动能力。孕妇在吃完饭之后，能够安排半小时的散步时间。在闲暇的时候，孕妇也能够适当做一做孕妇瑜伽。

经期头晕恶心该怎么调理

1.精神因素

如果女性因为生活、工作压力过大，导致精神长期紧绷，这就会在无形之中给身体造成压迫感，使得经期时身体会出现眩晕感。

解决办法：平时要注意休息，不可过度劳累。学习一些解压方法，把工作和生活中的压力排解掉。

2.经期综合症

女性经期时，身体里的子宫内膜碎片会和大量血液一起排出体外。虽说这是一种正常的生理现象，但毕竟还是需要消耗一些血液，所以身体可能会有些许不适应。

解决办法：经期注意休息、注意保暖、饮食清淡，保证夜间拥有充足的睡眠。

3.体质弱

身体状况本身就比较差的女生，一般都有低血糖、贫血的情况。贫血和低血糖本身就会导致头晕，加上遇到特殊的经期，所以头晕症状可能会加重。

解决办法：平时多吃点应用的食物，经期做到饮食健康清淡。如果自身患有低血糖和贫血症，那应该在医生的建议下进行治疗和调养。