吃木耳的功效 通入大小肠经能润肠通便

吃木耳的功效 通入大小肠经能润肠通便

木耳菜入心、肝、大小肠经，有润肠通便的效用，可治疗小便短涩、大便秘结、便血、痢疾等证，捣烂外敷对烧烫伤、痈疮有治疗作用。

上火吃什么好 咽喉干肿

推荐：蜜梨膏

做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。

点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。

提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。

韭黄的功效 润肠通便

韭黄跟韭菜一样含有丰富的膳食纤维。这些粗纤维在人体能把肠胃中的头发、砂砾或金属屑等杂质包裹起来，随着大便排出体内，具有清肠通便和排毒的作用，对预防肠癌很有好处。

便秘吃中药调理有效吗 决明子缓泻通便

决明子除了是清热明目的良药外，还是润肠通便的常用药，其入大肠经，能清热润肠，缓泻通便，常用于内热肠燥，大便秘结诸症，可起到排毒，轻身，降压降脂的作用。

决明子单用即有明显缓泻效果，用于肠燥便秘时，也与蜂蜜，火麻仁，瓜蒌，当归，桑葚等搭配用。

决明子调理便秘方：

取炒决明子10-15克，捣碎放入杯中，冲入沸水，浸泡20分钟，加蜂蜜调味饮用。可润肠通便，对肠燥便秘，习惯性便秘均有防治效果。

夏天吃木耳好吗 夏天吃木耳润肠通便

木耳中的植物纤维和胶原含量丰富，这些物质可以吸收掉人体肠胃中大量的水分，促进肠胃快速蠕动，有助于肠胃中的残余垃圾和毒素快速排出，从而达到润肠通便的功效，还能有效预防便秘。

苏子的功效 润肠通便

用苏子与火麻仁，瓜萎仁，杏仁，枳壳，同用，能增强理气润肠通便的作用，可以用于缓解便秘腹胀症状。

吃什么中药调理便秘

桃花：桃花有泻下通便，活血化瘀，利水消肿的功效，尤其擅长消除积滞胀满，通利大小肠，可用于便秘，水肿，腹水等症。

决明子：决明子除了是清热明目的良药外，还是润肠通便的常用药，其入大肠经，能清热润肠，缓泻通便，常用于内热肠燥，大便秘结诸症，可起到排毒，轻身，降压降脂的作用。

决明子单用即有明显缓泻效果，用于肠燥便秘时，也与蜂蜜，火麻仁，瓜蒌，当归，桑葚等搭配用。

桑椹：桑椹可滋阴补血，生津润燥，特别适合阴血亏虚所致的肠燥便秘者食用，常服，久服可延缓衰老，延年益寿。桑椹可单独食用，也常与何首乌，核桃仁，黑芝麻等同用，以加强润肠通便效果。

肉苁蓉：肉苁蓉有补肾助阳，润肠通便的功效，常用于血虚津枯所致的肠燥便秘，尤其适合兼有肾阳亏虚，精血不足，阳痿宫寒者用。肉苁蓉可单用，也常与火麻仁，核桃仁等其他通便材料合用。

木瓜银耳红枣汤的功效 润肠通便

木瓜、银耳、红枣都是富含膳食纤维的食物，膳食纤维进入肠道后可以起到促进肠道蠕动的作用，具有润肠的功效，而且木瓜银耳红枣汤中水分较多，有利于增加粪便中的水分，缓解便秘症状，同时木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，减少人体脂肪吸收，因此吃木瓜银耳红枣汤不仅能润肠通便，还能有助于减肥瘦身。

罗汉果炖雪梨的功效与作用 润肠通便

中医认为，果实种仁类的药材因其本身含有一定的油脂成分，服用后能润滑肠道，帮助排便，罗汉果作为葫芦科植物罗汉果的干燥果实，有润肠通便的功效，且又入大肠经，搭配雪梨一起炖着吃对肠燥便秘、排便困难的人群来说是能起到不错的润肠通便、缓解便秘功效。

桑叶决明子茶的功效 润肠通便

决明子是植物决明的干燥成熟种子，入大肠经，在中药材中，很多果实、种仁类的药材其本身会带有一定的油脂成分，食用后能润滑肠道，增进水液，从而起到润肠通便效果，若是有便秘情况的患者，用决明子泡茶喝能起到十分良好的通便缓泻作用。

罗汉果雪梨水的功效 润肠通便

罗汉果有润肠通便的功效，罗汉果入大肠经，是葫芦科植物罗汉果的干燥果实，中医认为，果实种仁类的药材其本身会有一定的油脂成分，服用后能润滑肠道，帮助排便，加上雪梨也是纤维素丰富的食物也能加速排便，因此两者煮水喝是很适合便秘人群食用的。