准备怀孕怎样调理身体呢

准备怀孕怎样调理身体呢

1)改善你的饮食： 学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

2)达到一个健康的体重： 一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉!研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

哪些原因会导致胎停育

1、染色体异常

无论是精子还是卵子，只要携带基因遗传物质的染色体发生了异常，即使形成了受精卵，胚胎也不会正常发育。

预防的办法：如果家族内有遗传病史，应在怀孕前先进行医学诊断和孕前体检。

2、吸烟或酗酒

很多国家在吸烟和酗酒对于胎儿生长发育方面的影响已经有了很明确的结论。女性吸烟和酗酒不仅会影响女性的生殖能力，还会造成胎儿畸形。男性吸烟和酗酒会对精子的质量产生影响。

预防的方法：在准备怀孕期间，无论是丈夫还是妻子都应该有计划地戒烟，或者尽量做到减少吸烟和饮酒的量。

3、准妈妈感染了病毒

例如风疹、巨细胞病毒等。感染了这些病毒后，准妈妈并没有特别明显的症状，对准妈妈的身体也没有什么特别的影响，但对于胎儿有可能就是致命的。

预防的办法：重视孕前体检，应该在孕前注射风疹疫苗。准备怀孕3个月内尽量不要到人群密集的公共场合。并且适当地进行运动，保证饮食均衡，增加抵抗力。

4、服用了影响胚胎发育的药物

很多准妈妈在不知自己怀孕的情况下，误服了感冒药。另外，还有一些慢性病患者，在长期服用药物的同时，没有做好怀孕的准备意外受孕。

预防的方法：准备怀孕应该是有计划有准备的。并且应该切忌擅自用药。如果需要用药又担心药物会对胚胎有不良的影响，不妨先确认一下是否怀孕，然后再请医生针对自己的病情开药，要严格按照医嘱服用药物。

5、接触了有毒物质

有害物质包括有毒的化学物质、劣质的装修材料等等。

预防的方法：怀 孕最好是有计划、有准备的。如果从事的 工作会接触到大量化学药剂及有害物质，应 该在怀孕前提前申请调换一些相对安全的岗位。如果居家、办公室刚刚装修过，最好通风3个月再搬进去，如果做不到这一点，也应该多在室内放置一些绿色植物， 不要马上怀孕，孕前应该进行详细地身体检查。

6、受到放射线或电磁辐射照射

准妈妈在不知情的情况下照射了X光片等，接受了大量的放射线照射。

预防的方法：如果在准备怀孕的过程中孕妈妈需要拍摄X光片，那么一定要过一段时间再怀孕。微波炉在运转的过程中，一定要在距离1米以外的地方。手机最好能够使用耳机，不用的时候尽量放在离身体比较远的地方。

7、准妈妈患有慢性疾病

准妈妈有严重的慢性病，如糖尿病、高血压、心脏病、病毒性肝炎等等。

预防的办法：患有这些严重慢性疾病的女性应该在病情稳定的情况下再考虑怀孕。应该遵照医嘱停服药物一段时间后再受孕。

8、母体免疫系统异常

在准妈妈体内针对胚胎，产生抗体，阻止了胚胎的发育。

预防的办法：最重要的是应该养成良好的生活习惯，注意锻炼身体，增强免疫力。在下一次怀孕前也可以接受中医的治疗，调理身体，会有一定的效果。

9、胚胎发育环境异常

例如母亲的子宫内膜贫瘠、激素含量不足、子宫肌瘤或宫腔粘连。

预防的办法：孕前的身体检查非常重要，以上的情况在孕前检查中都有可能发现。在医生的指导下，认真调理身体后再怀孕。

死胎对孕妇有什么影响

1、死胎在宫腔内停留过久能引起母体凝血功能障碍。

2、死胎是否对下一次怀孕产生影响，需要看是哪种原因造成的死胎。曾经有过胎停育史的女性，应该在下次怀孕前找到病因，以防重蹈覆辙。死胎后，女性应调理身体，在下次准备怀孕之前去医院做详细检查，看是否具有怀孕的条件。平时要做好避孕，以免多次不必要的流产造成对身体的损伤。

3、胎死宫内是准妈妈生活中重要的应激事件，对准妈妈危害极大。准妈妈既要承受精神上的打击，还要面临引产手术的痛苦。面对病区的其他正常孕产妇，面对父母和丈夫会增加准妈妈的心理压力、失落感、负疚感和不良情绪等。所以，应及时做好死胎孕产妇的心理护理，及早对异常心理进行干预，对减少滞产、产后出血、产后抑郁症的发生有重要意义。

叶酸吃了会发胖吗 吃叶酸后发胖是怎么回事

如果吃叶酸后出现发胖，要考虑是以下因素引起的：

准备怀孕后，除了补充叶酸，一般都会开始进补调理身体，如果每天大鱼大肉，吃的“太好”了，就可能导致营养过剩而长胖。建议备孕后荤素合理搭配，不要吃的太过油腻，以免长胖。

现在很多人一天到晚坐办公室，上下班有公交、地铁或者小轿车，基本没什么机会运动，吃完后不动，自然也容易长胖。

高龄备孕有哪些注意事项

1、调理身体

从中医的角度看，高龄产妇容易有流产现象，因为年龄大难免气衰或血气不足，阴血偏虚，阳气上亢，而导致眩晕;或因气血不调，运气不畅，以致胎死腹中，，或胎萎不长或流产。因此，对孕妇进行安胎和调养也非常重要。此外，高龄产妇如需要进补，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，最好请教医师。身体调理最好从饮食开始，中医自古就推崇食疗法，安全又没有副作用。

2、均衡饮食

高龄产妇在饮食方面也有许多需要注意的地方哦!专家建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。身体调理好，经期也会正常，不会有过多负担。

3、调理月经

想要高龄受孕，调经理带是孕前的重要事项。所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多而正常，因为量少也有可能是内膜太薄，会使卵子着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。理带是指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕;太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。

4、生活有规律

高龄产妇需要有规律的生活，放松身心，特别是情绪。每天需要保持充足的睡眠、营养、适当身体锻炼有助于怀孕后的机体平衡。

5、孕前检查

每个备孕妈妈都会选择的一个检查，孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。怀孕必经是夫妻双方共同完成的事情，所以老公最好也一起做检查和备孕前的准备，可以辅助女性提高怀孕机会。

胎停育的原因 黄体功能不足

支持胚胎发育的孕激素在怀孕最初8周，来自妈妈的卵巢，8周之后来自胎盘。如果准妈妈卵巢功能不好，怀孕后体内就无法分泌足够的孕激素来维持胚胎的发育，就可能导致胎停育的问题。

因此，对于月经不规律、黄体功能不佳的未准妈妈，最好调理身体，改善了内分泌失调的状况后再准备怀孕。对于因为黄体功能不佳导致过胎停育的准妈妈，再次怀孕时最好尽早在医生指导下补充孕激素，以维持正常的激素水平。

准备怀孕可以吃阿胶吗

准备怀孕的女性是完全可以适量食用阿胶的，准备怀孕前补血调理才能更好的迎接新生命的到来，尤其是对于患有气血不足、月经颜色淡的备孕女性来说更应该适量吃点阿胶来调理。

女人准备怀孕前注意事项有哪些

准备怀孕前注意事项1：尽量做个孕前检查

孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查，通常在准备怀孕前3～6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病。

准备怀孕前注意事项2：培养好的饮食习惯

怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键。女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物;少吃刺激性食物和甜食。

准备怀孕前注意事项3：养成良好的生活习惯

女人准备怀孕前最忌抽烟喝酒，烟酒不仅伤害女性的生殖细胞，还对日后宝宝的健康发育有影响。因此，准备怀孕前注意事项之一就是改掉抽烟喝酒的不良生活习惯。

准备怀孕前注意事项4：受孕前保持良好的心态

女性精神压力大、心情紧也会影响正常的排卵，从而影响受孕成功率。所以准备怀孕后，女人最好能保持放松的心情。

准备怀孕前注意事项5：调整好孕前生理机能

良好的孕前生理机能指要保持卵子的成熟质量和生殖器官的健康状态，这些对于孕育健康宝宝也很重要。因此女人准备怀孕前可以多进行养生调理和身体锻炼。

孕妇能吃天喜丸吗

孕妇最好不要吃天喜丸。你所说的这种药物，对于准备怀孕的女性来说，确实有一定的滋补和调理身体的作用，尤其是对于不孕妇女来说，天喜丸有一定的助孕效果，主要治疗一些由于内分泌不调而导致的不孕，但通常在受孕前后就要停止服用，如果是已经怀孕的准妈妈，就没有必要再吃了。这里让我们来了解一下产品的使用说明吧：天喜丸用于气血两虚，身体虚弱，腰其酸软，月经不调，产后调补，益气养阴，调和滋补，更年期调理，但经期不适合，孕妇禁用。所以，对于怀孕后的孕妇来说，不能随便服用那些保健药物，一定要注意自己的饮食安全，为了自己以及宝宝的健康。孕妈妈需格外谨慎。

生气会影响受孕的吗

尽量做个孕前检查，孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查，通常在准备怀孕前3～6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病。

怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键。女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物;少吃刺激性食物和甜食。

养成良好的生活习惯，女人准备怀孕前最忌抽烟喝酒，烟酒不仅伤害女性的生殖细胞，还对日后宝宝的健康发育有影响。因此，准备怀孕前注意事项之一就是改掉抽烟喝酒的不良生活习惯。

受孕前保持良好的心态，女性精神压力大、心情紧也会影响正常的排卵，从而影响受孕成功率。所以准备怀孕后，女人最好能保持放松的心情。

调整好孕前生理机能，良好的孕前生理机能指要保持卵子的成熟质量和生殖器官的健康状态，这些对于孕育健康宝宝也很重要。因此女人准备怀孕前可以多进行养生调理和身体锻炼。

在准备怀孕的时候建议女性朋友们最好还是到医院去做一个详细的检查，避免有一些月经不调的情况出现，否则是会影响怀孕的，而且如果有一些妇科炎症的话，建议还是要等疾病痊愈了之后再受孕，否则不容易受孕，对孩子也不好。

孕前恐惧不妨试试静坐

孕前恐惧怎么缓解?孕前恐惧是很多女性备孕过程中常见的问题，这个时候我们不妨试试静坐。其实静坐有很多好处，对于要准备怀孕的女性来说，静坐亦可补身。母婴专家指出，孕前恐惧不妨试试静坐。

准备怀孕了，不少女性在孕前的一个首要准备就是调理身体，其中中药调理成为了首选。但是专家指出，求子心切的女性最好不要看到补药就吃，同时建议育龄妇女可通过静坐等方式修身养性，调整身体状态也可达到调理目的。

谈到食补，专家指出气血足的人，如果多吃补血补气的药物，反而容易上火，不利于怀孕，所以孕前的中药调理是需要在医生的指导下进行。现在许多年轻女 性工作压力较大，中医认为久思伤脾，脾失健运就会导致气血不足，因此孕前调理的重点之一是健脾，建议孕前多吃山药和薏苡仁，可以在做粥或者在炖汤时适量加入。

乳腺纤维瘤患者能怀孕吗

由于各种原因导致很多女性患上乳腺纤维瘤，这种病更容易发生在准备生育的女性身上，所以很多人担心，患上乳腺纤维瘤以后，会不会影响怀孕?这里和大家分享一下。

1乳腺纤维瘤是女性常见病的一种，大多数是又由于激素水平不稳定导致的，出现的肿块大多数没什么感觉，很多人都是无意间摸到的，或者是检查身体的时候检查出来的，一般不会有疼痛感，有些人会在月经来之前出现乳房胀痛感。

2乳腺纤维瘤是乳腺疾病的一种，对怀孕是不会有影响的，但是，有乳腺纤维瘤的女性，在怀孕之前最好把病治疗好以后在准备怀孕，这样对身体更有好处。

3如果患上乳腺纤维瘤，最好到正规医院做微创手术，这样会减少手术给身体到来的伤害，做完手术以后配合中药调理身体最好，这样可以避免病情复发的可能。

注意事项：患有乳腺纤维瘤的女性，在饮食上最好少吃些，含有脂肪和能量高的食物，这些食物不利于病情的恢复。

当归煮鸡蛋孕妇能吃吗

不能吃。

当归是常用的调经中药材，可用于治疗月经过少、经期延后、闭经、不孕症，准备怀孕前可以吃当归煮鸡蛋调理身体。但是怀孕的孕妇却禁止吃，否则会影响母婴健康。

备孕调理身体吃什么好 备孕调理食谱

原料：一只甲鱼，枸杞子10克，山芋肉（山茱萸）10克，淮山10克。

制作：甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，盐，味精就行了。

功效：增加透明拉丝，促卵泡发育。有利于受孕。

原料：山药300克，红糖50克。

制作：先将山药去皮，洗净，切成块：再将山药块倒入放凉水的锅中煮熟，捞出，入凉水浸泡。红糖溶化后加清水入锅，烧沸后，晾凉。把山药块沥干水分放入碗中，放入冷红糖汁即可。

功效：山药能补肾气，强身体，补气益精，非常适合女性受孕前食用。

原料：益母草60克，当归15克，鸡蛋150克。

制作：将益母草去杂，与当归一起放入水中洗净，用清水三碗煎至一碗，用纱布滤清：鸡蛋煮熟去壳，用牙签扎数个小孔，加入药汁煮半小时。

功效：调经补血，适宜准备怀孕时食用。

准备怀孕前需要注意的事情

1 尽量做个孕前检查：

孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查，通常在准备怀孕前3～6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病。

2 培养好的饮食习惯：

怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键。女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物;少吃刺激性食物和甜食。

3 养成良好的生活习惯：

女人准备怀孕前最忌抽烟喝酒，烟酒不仅伤害女性的生殖细胞，还对日后宝宝的健康发育有影响。因此，准备怀孕前注意事项之一就是改掉抽烟喝酒的不良生活习惯。

4 受孕前保持良好的心态：

女性精神压力大、心情紧也会影响正常的排卵，从而影响受孕成功率。所以准备怀孕后，女人最好能保持放松的心情。

5 调整好孕前生理机能：

良好的孕前生理机能指要保持卵子的成熟质量和生殖器官的健康状态，这些对于孕育健康宝宝也很重要。因此女人准备怀孕前可以多进行养生调理和身体锻炼。