头发护理过程中常见的认识误区
头发护理过程中常见的认识误区
误区一、坚决不使用吹风机
吹风机就是损坏头发的罪魁祸首?相反，在潮湿天气里，吹风机反而是解决毛躁头发的秘密武器。吹干头发不仅可以及时让毛鳞片闭合，还能保持头发的水分。选择低档位的风力和温度，吹风筒与头发保持一定距离，不要在某个位置停留时间过久，避免温度过高给头发造成伤害。使用发夹，分层对头发进行吹干，更能降低头发的毛躁感，从发根向发尾垂直吹干，每个部分吹干后再逐渐放层，直至头发全部干透。
误区二、匆匆洗掉护发乳
大部分人洗完头都知道要用护发乳，可通常都是才涂抹完护发乳后等不及一分钟，就匆匆冲洗掉了。这样匆忙，护发乳根本无法完全发挥原有功效，而你还在疑惑为何洗发护发产品都用了头发怎么还是不听话。护发产品应该在头发上停留至少三分钟，才能真正起到滋养的效果。带有发膜效果的护发乳使用频率是一周两至三次，涂抹后要用热毛巾包裹住约五分钟再冲洗掉，使用护理产品不能性急，做足功课才能看到成效。
误区三、湿手顺便整理发型
很多人洗完手，就会对着镜子把手上的水往头发上抹，以为这样既能处理掉手上的水，又能把发型整理得光亮顺滑。其实这只能暂缓一时的乱发，短暂过后，却会加重头发的毛躁，令你苦不堪言。因为这种在干发上临时的拭水，只会加速头发原本的水分挥发，头发就会更加凌乱飞舞。
误区四、造型产品绕道走
头发已经坍塌没造型了，还要往头发上抹东西?是的，就算平时不爱抹造型产品，为了抵抗湿气，还是需要一些造型产品为发型辅助加分。使用具有蓬松效果的造型产品，不仅能将头发根部做固定，还能营造出蓬松的空气感。很多品牌都推出了造成蓬松效果的蓬蓬粉，在湿气季节时使用最为合适。将产品均匀涂抹在双手手指，用手指插进发根，轻轻搓揉发根和头皮，让发根变得有支撑力。在用量上要适当，如果局部用量过多，就会造成发丝沉重、头顶坍塌的反面效果。
误区五、降低洗发频率
头发因为湿气而变得毛躁，就干脆减少洗发频率，以为这样能减轻头发营养流失?其实不然。空气湿度越大，越要勤洗头，这样做不仅能保持头皮的健康和发丝的净爽，还能维持发根的蓬松度，每天按时洗头才能保证头皮毛囊不被分泌的油脂阻塞。分别使用针对头皮和发丝的专业洗发产品，分开洗护，会取得事半功倍的成效。洗头的水温建议是温水偏凉，太热的水对头发是种伤害。
误区六、烫个卷发万事无忧
以为烫个大波浪就可以抵挡湿气，其实烫发做造型只是第一步，后续的护理则需要加倍细心，所以浪漫的卷发可绝不是烫完就算数了。刚烫完的头发会更加干燥缺水，平时洗发水无需频繁更换，这时你需要选择一款滋润修复并专门针对卷发的洗发水。洗完头吹干后，可以把补水修复的免洗护发素抹在梳子上，再从头发中端往发尾梳，护发素就能均匀充分梳进卷发里。
对男人阳痿的常见认识误区
男阳痿警惕六大误区误区一：把婚后初期几次性交失败当作阳痿
这种情况颇为多见，其实是违背了配偶之间开始性生活后必须有几个月磨合期的原则。也有个别新婚夫妇房事不佳，是由于婚前偷尝过禁果，当时在摸索、尝试、紧张、害怕等复杂心情下行事，失败率高，于是在脑海中留下自己性能力不济的阴影。这种情况更应在婚后房事中有一个调适的阶段。
误区二：把不能引起女方情欲高潮视为阳痿
这是更大的错误，只要男方阴茎能勃起与置入，通过性交动作完成射精及达到情欲高潮，便不是阳痿。男女性功能特点之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未进入性高潮，这是一种生理现象，至多是性生活不够和谐问题，绝不应认为是阳痿。
误区三：认为手淫必然引起阳痿
现代医学已经证明，此类阳痿的发生，从本质上讲并非是由于手淫损害了性器官，而恰恰是长期手淫招致的心理因素在作怪。即使是一个长期手淫者，只要能解除上述种种心理“疙瘩”，就未必会发生阳痿。
误区四：以为阴茎勃起反应不明显为阳痿
有不少青少年这样陈诉：以前在看了某些带有色情内容的影视书刊图片，或想入非非于某个喜爱的女孩时，阴茎会自然地勃起，但是现在这种反应不明显了，是不是得了阳痿?错了!答案很简单，由于没有来自于配偶完整的性刺激，包括视、听、触、嗅等各方面性刺激，也由于没有真正的性交实践，单凭阴茎勃起与否，是不能作阳痿诊断的。
误区五：把性交对象改变后勃起不济认为是阳痿
有的人与自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好，但在婚外恋中性交却一蹶不振。相反，有的人与自己妻子行房事，也许出于没有新鲜感，发生勃起不佳，但在外遇时房事却十分出色。这些都是性交对象改变后出现的情况。从真正意义上讲，有这种“选择性”阳痿的人不是一个真正的阳痿患者。
误区六：频繁遗精必然导致阳痿
健康未婚男子每月遗精1～2次属正常，4～5次以上是多了些，这可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活因素诱发有关，例如穿紧身裤、夜间睡眠局部太热、白天过分劳累等。但现代医学已经明确，遗精与阳痿之间没有必然的联系。
卵巢囊肿的认识误区
一般，常见的卵巢囊肿的认识误区有：
1、绝经了囊肿就会消失。
多数患者认为卵巢囊肿的形成与体内雌激素有关，绝经后会随着雌激素的降低而消失，其实并非完全如此。中医认为囊肿的形成是因内伤情志，气血瘀凝而致，或痰瘀凝结引起气滞血瘀。在这里要提醒的是绝经前本身患有囊肿的患者，有的在绝经后囊肿非但不会消失，还会随着衰老卵巢的变化而加重病情，甚至会恶化。这是常见的卵巢囊肿的认识误区。
2、没有性生活，就不会长囊肿。
也是常见的卵巢囊肿的认识误区。卵巢囊肿发病率仅次于宫颈癌，未婚女性也会患有。很多未婚女性认为无性生活，就会忽视其的发生，直到因囊肿扭转或破裂引起下腹突然疼痛，还不一定去医院就诊，因此此类疾病常被误诊为疼痛，进而使囊肿得不到及时治疗。
宝宝头发护理常见误区
剃满月头
可能很多地方都会有剃满月头的习俗，认为给宝宝满月剃头日后宝宝的头发会长得多又黑，但其实这样的做法和日后宝宝头发的生长关系并无直接关联，头发护理和内调外样才是直接关系。
洗头次数不能太多
很多爸爸妈妈会认为宝宝太小不敢给宝宝洗头怕着凉，其实这种做法是不科学的，洗头发时脱下的头发是已经老化的头发脱落，而长期不给宝宝洗头发反而会造成感染，不卫生也会影响新发的长出。
用生姜擦头皮
很多家长因为宝宝头发少会发愁很着急，用民间小偏方，使用生姜擦拭头发头皮，以促进头发生长，但这种做法对宝宝头发生长并无益，也没有科学依据，使用不当还容易刺激宝宝头部皮肤受损。
常见糖尿病认识的误区
随着人民生活水平的提高，糖尿病的发病率骤升，因其具有较高的致残率和致死率，已严重威胁到人类的健康，成为全世界的公共卫生问题。对于糖尿病的防治知识，广大朋友已经了解很多了，但仍存在一些认识上的误区。
误区一：血糖越高，越应该主动增加运动量。
这种认识是错误的。一位糖友有段时间他的血糖控制的不好，餐后2小时血糖常常在16 mmol/L 以上，他想通过运动降低餐后血糖。每顿饭吃完后2小时他会测试血糖，如果血糖高，他就跳绳，半小时后血糖明显下降。半个月后他见到我的第一句话是：“运动降糖的效果真不错。”
当血糖超过14 mmol/L，则不建议糖友运动，此时靠运动来降低血糖对身体是有害的。运动是治疗糖尿病的一项重要的基础措施，但这种治疗方法是需要适应症的，也就是说不是每位糖友都可以进行运动治疗。当您的血糖、血压没有得到有效的控制，身体同时还存在严重的糖尿病慢性并发症，或合并有其他重要脏器的严重疾病，或合并一些急性病症时，则不主张运动治疗;当您的身体过于消瘦，胰岛功能较差时，我们也不主张您运动治疗。
我们会建议身体状况好且肥胖的2型糖友选择合适的时间、合适的运动量进行锻炼，运动需要有医生的指导。
误区二：胖点更健康，或者认为我很胖，我不是糖尿病。
胖点更健康，这种认识是错误的。一位糖友在接受我为他制定的降糖方案后，体重有所下降，血糖控制良好，两个月后他来找我，希望为他调整药物，既能使血糖得到良好控制，又能使他的体重有所增加。他的理由是瘦了不排场，当时他的体重是80kg，两个月前他的体重是90kg，他的身高是175cm。
体重究竟在怎样一个水平才是最佳的呢?这里有个简单的计算方法：标准体重(kg)=身高(cm)-105，而理想的体重应在标准体重的±10%以内。比如您的身高是175㎝，您的标准体重=175㎝-105=70㎏，那您的理想体重就应该在70㎏的±10%以内。一个理想的体重既有利于增强抵御疾病的能力，又有利于远离于糖尿病、高血压及心脑血管疾病。对刚才提到的那位糖友，其实，他的体重与理想体重还有距离，因此建议他进一步减重至理想体重。我认为保持健康的身体状态、远离疾病，比外表的排场更重要，希望每位朋友都能保持健康的体重。
此外，还有些糖友认为得了糖尿病一定会消瘦，只要体重没变化，或者说体型仍然较胖就不会患糖尿病，这种认识也是错误的。血糖只有处于较高的水平，体重才会下降;当血糖轻度增高时，体重可以没有明显的变化，而肥胖本身是糖尿病的高危因素。因此，肥胖的朋友们请注意减重，并定期进行血糖的测试。
误区三：患了糖尿病就不能吃米，面和水果了。
经常听到一些糖友抱怨：“以前生活艰苦，吃不上好东西，现在生活好了，却得了糖尿病不能吃”。一位糖友患病十年，他说：“我很喜欢吃水果，自从发现糖尿病，我十年没吃过一口水果”。
这种认识是不对的。我非常赞叹这位糖友的意志力，因为糖尿病是一种慢性病，对它的长期控制需要良好的意志力。但我非常遗憾他十年没吃过一口水果，因为水果不仅是他饮食中的乐趣，也是他身体所必需的。由于缺乏正确的饮食指导，这位糖友放弃了他饮食中的一种享受和身体的需要。还有朋友甚至因为患糖尿病，长期只敢食用粗粮，造成营养状况下降。
确实，我们现在诸如糖尿病、高血压、脂代谢紊乱、肥胖症等等疾病的发生，很大原因是吃出来的。但请朋友们不要步入另一个误区——“不让吃”。糖尿病的饮食治疗适合所有人，它是一种健康的饮食观念。如何科学合理地安排饮食，饮食和疾病有怎样的关系，糖尿病患者应该怎样吃，请您主动接受医生的建议。
误区四：血糖稍微高一点，不治疗没关系。
这种认识是非常错误的。我们把糖尿病称做隐型杀手，对于大多数的糖尿病患者在血糖稍微高于正常时，身体可以没有任何不舒服的感觉，因此忽视了对疾病的诊治;还有一些患者虽然已经知道自己的血糖高，却不主动接受治疗，不知不觉中就是在这稍微增高了一点的血糖却带来了各种各样的危害，比如：冠心病、中风、截肢、失明、尿毒症等等。当这些严重的糖尿病并发症发生时，一切悔之晚矣。
大量研究表明，糖尿病可以有效地控制，疾病有效控制后可以有效地防止和延缓其并发症的发生和发展。当餐后血糖轻度增高还没达到糖尿病诊断标准时 (医学上称糖耐量减退，即糖尿病前期的一种状态)，大血管(如心、脑血管等)已经开始受到损伤，容易发生动脉的粥样硬化，导致心脑血管疾患。资料表明，糖尿病患者有2/3以上的人死于心脑血管病。因此即便是您的血糖稍微比正常人高一点，也请不要忽视您的健康，一定要请医生给您做些生活方式的指导，必要时借助药物治疗。当血糖长期处于较高水平时，一些微血管(如供应视网膜和肾脏的小血管等)发生病变，导致视力下降、肾脏功能障碍等问题。请您爱惜身体，不要讳疾忌医。
如果您的年龄超过40岁，如果您有糖尿病家族史，如果您体型肥胖，如果您有性功能下降，如果您生过8斤以上的孩子，如果您皮肤瘙痒或容易起疥疮等，请不要犹豫，您需要在医生的指导下做空腹血糖和糖后2小时血糖的测试。如果您的空腹血糖已超过5.6mmol/L，或服75g葡萄糖后血糖超过7.8 mmol/L，请您主动就医。
误区五：某种糖尿病的药你服用有效，对我也一定有效。
糖尿病不同于感冒、发烧，抗病毒、抗生素类药物按说明吃足量即有效。每位糖友血糖水平高低不同，胰岛功能状况不同，胰岛素敏感程度不同，饮食情况不同，运动情况不同，工作强度不同等等，太多的不同要求为每位糖尿病患者提供的治疗方案也不同。同一种降糖药对同样患有2型糖尿病的两位患者，效果会完全不同。有位糖友听邻居说用优降糖效果不错，因此自行购买优降糖并按说明服用，结果导致严重的低血糖昏迷，这就是忽视治疗个体化的恶果。
还有一些患者喜欢听信各种各样的治疗广告，病急乱投医。有位患者在住院接受胰岛素治疗时说：“两年前医生就建议我用胰岛素，我不信。两年中我花了6万块钱听信各种治疗广告，每个广告推荐的药物用两个疗程，效果不好再换，两年后我的身体被拖垮了，还得回来打胰岛素。”这样盲目乱投医的朋友我时常会遇到，也时常会为他们错过最佳治疗时机而叹息。
痤疮认识的常见误区
误解一：洗脸次数增加可以清除痤疮
事实 污垢不会引起脸部色斑。与商业宣传相反，毛孔不会被表面的污物堵塞。皮肤深部的毛囊壁堵塞才是痤疮的发病原因。过度清洗不仅不能防止痤疮发生，相反还会导致毛囊口堵塞。使用毛巾擦洗还会使毛孔发炎。最好的方法是用双手轻轻清洗，而且一天只洗两次。
误解二：压力大导致痤疮
事实 压力大会影响内分泌系统，因而理论上可能会引起痤疮。事实上，压力并不是痤疮的主要发病原因。某些精神科药物可能会导致痤疮，但是压力本身不会引起痤疮。与其担心压力引起痤疮，不如多花时间研究怎么治疗痤疮。
误解三：手淫或性生活导致痤疮
事实 这种误解源于17世纪，是为了劝阻年轻人手淫，事实上这并没有什么科学依据。痤疮的发病与雄激素水平相关。高雄激素可能会增加性行为的动力。因此，不是性行为本身加重痤疮，而是引起性行为增加的雄激素引起痤疮。
误解四：日晒可以治疗痤疮
事实 短时间内，日晒可以晒红皮肤，遮盖痤疮引起的红斑。事实上，日晒斑只是皮肤损伤。治疗痤疮的同时，保护现有的皮肤非常重要。日晒可能会激惹皮肤，加重痤疮。人们发现，日晒后皮肤会出现脱皮，短期内痤疮看上去好转，长期下去只会加重痤疮。阳光并不是一无是处，日晒可以帮助我们的皮肤合成维他命D。痤疮好发部位应限制日晒，但偶尔晒晒太阳是没有问题的。
误解五：饮食与痤疮有关
事实 目前没有证据表明痤疮与饮食有关。的确，某些过着原始生活的土著居民完全不长痤疮，这与现代社会痤疮广泛流行形成了鲜明的对比。这是否与饮食习惯不同相关呢?这的确值得思考，值得进一步研究。然而，即使痤疮与饮食有关，我们也不可能恢复我们祖先的饮食习惯。
中老年人护发别犯这些错误
头发护理误区1：长时间对着电脑会增加脱发危险
不少女性发现近期掉发数量有明显增多，认为是室内外温差和电脑环境下工作造成脱发。但是，温差和电脑不会影响头发健康。如何护理头发?在季节更换时，头皮要适应气候，掉发会自然增多。季节平稳过渡后，掉发数量会转为正常。但是，若发现掉发数量依然有增无减，可能是脱发的前兆，就必须重视起来，立刻到专业机构进行检测。
头发护理误区2：：天天洗发不好
不少人认为，每日用洗头水洗头，会对皮脂腺造成刺激，会分泌较多油脂，因而造成发丝油腻。但是，其实，经常洗头可以使头发清洁，并可去除油腻。因此，即使每日洗头，也对头发有利无害。
头发护理误区3：多梳头有好处
不少人认为每日用梳子梳头100次，可令头发更加光润健康。但是，这又是一个错误的说法。如果头发梳刷过多，特别是使用硬毛头梳，会令头发开叉和伤及头皮。
头发护理误区4：洗头时，泡沫越多越好
大部分人都认为，洗头水的泡沫越多，其清洁效能越好，但事实上却不然，清洁效能和泡沫多少不成正比。
头发护理误区5：洗护二合一的洗发水简单有效
不少女性喜欢选用洗护二合一的产品，认为洗护同时可以同时对头发做清洁和护理，非常节省时间。其实，二合一的产品是无法做到边洗边护的，不经过清洁就做护理，效果会适得其反，连基本的清洁都不能完成。
对于乳腺增生的三大常见认识误区
误区1：乳腺增生治不好，等生孩子或绝经后就好了
怀孕和哺乳对乳腺增生的确有好处，轻度的乳腺增生患者在哺乳期过后增生的症状可逐渐消退，但这不适用于所有患者，有些患者在妊娠期随着乳房增大，乳腺增生可逐渐加重。
误区2：通过长期口服药物就可治愈
乳腺增生是与内分泌失调有关的慢性疾病，针对增生的肿块及疼痛可进行药物治疗。但是乳腺增生不能完全依靠药物治疗，它与患者的情志因素密切相关，很多心理疾患如焦虑、抑郁等都会引起乳房增生、胀痛等，因此也需要患者放松心情，保持乐观积极心态。
误区3：只有女性才患乳腺增生
乳腺增生并不是女性特有的病，约有1.5%-5%的男性也会患乳腺增生，因为男性也有乳腺组织，现代的男性社会压力增大，经常烟酒不离口、加上熬夜、应酬等也可引起乳腺增生。
性病认识的常见误区
误区一：凡是能通过性传播的疾病都是性病
能通过性传播的疾病有数百种，但我国划归性病的只有8种。有人在体检中发现自己人乳头瘤病毒(HPV)阳性。HPV可通过性传播，但它不是性病。
误区二：性病仅通过性传播
性病主要通过性接触传播，但也有其他传播方式。以尖锐湿疣为例，60%—80%的患者是通过性接触传播的，还有20%—30%通过其他途径染上，其中间接接触传播很常见。有专家表示，性病可以在家庭内传播，除了夫妇间的性传播，在少数情况下，家庭成员也可能通过接触性病患者的分泌物而被感染。不过，上述全家6人同时患病的可能性极低。
误区三：只有性乱者才会得性病
很多人觉得，只要自己“洁身自好”就不会患病。其实，在孙丽军接诊的性病患者中，有处女、学龄前儿童、70多岁的老太太。她说，在所有性病患者里，70%—80%没有乱性的经历，每个人都有得性病的可能。
误区四：注意个人卫生就不会得性病
有专家强调，性生活后的阴道灌洗、排尿，体外射精，使用抗生素，局部涂抹药物等做法都不能有效预防性病。