刺梨汁的功效与作用 提高免疫力

刺梨汁的功效与作用 提高免疫力

刺梨的果实内含有丰富的维生素C，而维生素C能够促进抗体的形成，并且维持人体的免疫功能，从而提高免疫力。

常见的提高免疫力食物：奶制品、牛肉、菠菜、禽蛋类等。

椿菜的功效与作用 提高免疫力

因为椿菜中的维生素C和胡萝卜素等物质能够促进免疫蛋白的合成，所以椿菜可以提高人体的免疫力，增强机体的免疫功能。

常见的提高免疫力食物：蜂胶、大蒜、蘑菇、番茄、西兰花等。

章鱼的功效与作用 提高免疫力

章鱼中含有蛋白质、脂肪、钙元素、锌元素、铁元素、维生素B1、维生素B2等营养成分，其含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体生长发育、新陈代谢不可缺少的营养成分，缺乏蛋白质会造成生长发育迟缓、免疫力下降、暴躁易怒、贫血、水肿等症状，因此食用章鱼有补充蛋白质，提高免疫力，促进生长发育的作用。

角瓜的功效与作用 提高免疫力

角瓜中含有丰富的维生素C，这种维生素有利于蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，从而促进抗体的形成，因此，角瓜能够提高人体的免疫力。

常见的提高免疫力食物：奶制品、牛肉、橙子、萝卜等。

鸡腿的功效与作用 提高免疫力

鸡肉中含有大量的蛋白质，尤其是鸡腿肉蛋白质含量高，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。

牛肺的功效与作用 提高免疫力

牛肺中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E以及锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素，这些物质都能很好的提高人体的免疫力，增强抗病能力。

芋梗的功效与作用 提高免疫力

芋梗中含有大量粘液蛋白，进入人体后可以很快被分解成人体所必须的氨基酸，为机体补充能量，增强体质，同时一部分会直接转化为人体的免疫球蛋白，提高人体的免疫功能。

驴鞭的功效与作用 提高免疫力

驴鞭富含铜微量元素，对于血液、中枢神经和免疫系统及骨骼组织都有重要影响。

拐枣的功效与作用 提高免疫力

拐枣富含蛋白质、脂肪及维生素等多种营养成分，食用拐枣后，这些营养物质能快速被人体吸收，可以有效地为我们的身体补充营养，提高细胞活性，并且提高身体的免疫力。

对于免疫力随着年龄增长而下降的中老年朋友，吃点拐枣找找回忆，还能提高免疫力呢。

蘑菇的功效与作用 提高免疫力

蘑菇中的活性成分能增强T淋巴细胞功能，从而提高人体抵御各种疾病的免疫功能。

凤梨的功效与作用 提高免疫力

吃凤梨能够帮助提高身体的免疫力。凤梨中含有的维生素C是极为丰富，另外还有大量的果糖、葡萄糖、柠檬酸、蛋白质等等营养成分，能够提高身体免疫力。

黄桃的功效与作用 提高免疫力

黄桃中的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃可以起到降血糖、血脂，增强免疫力的功效。

猪皮的功效与作用 提高免疫力

猪皮中含有丰富的蛋白质、碳水化合物及脂肪，能够补充人体所需部分营养，使人的免疫力增强。

鸡肉的功效与作用 提高免疫力

鸡肉中含有大量的蛋白质，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。

氨糖的功效与作用 提高免疫力

氨糖具有良好的增强机体免疫力的作用，可有效的一致自身免疫的发展，从而抑制或终止骨关节炎的发展。