来月经能否喝凉茶

来月经能否喝凉茶

女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。 1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快， 防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。 2、过于劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。 3、饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。 4、营养不足 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。 5、依然性生活 经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。 6、受寒凉 经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。 7、坐浴 有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。 8、穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。 9、高声哼唱 女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。 10、x线检查 育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

经期喝茶如何选择

近几年凉茶的去火功效非常被人们认同，一些凉茶饮料也都非常的热销，但是，喝凉茶也是不可随性盲目的喝的，有些人有些时候是不能喝凉茶的。

南方的人由于地质的原因，大部分人体质偏“热”或“湿”，如果平时喜欢吃油炸食物等的话，就非常容易上火。这类火属实火，而凉茶是去实火的方法之一。还有一类火属于虚火，大多出现在素体阴虚，加之经常熬夜、休息不好而起。去虚火用凉茶就不合适了，去虚火的原则为滋阴，可以吃些雪耳、麦冬、莲子、百合等食物。

另外，凉茶也不是什么都可以喝的。比如说：虚寒体质的人，喝过凉茶后会加重脾胃虚寒，口淡、恶心、腹胀、腹泻就再说难免了。喝凉茶的时候，还要分清自己的火是偏“湿”还是偏“热”，不可以盲目的选择凉茶去火。同时，凉茶也不可以长时间饮用，通常来讲，每周喝3次为上限。

这里特别要提醒女性朋友，月经期间最好是不要喝凉茶。因为这个时期的女性处于失血状态，体质偏虚，如果再吃下寒凉的东西，不但会损伤脾胃，造成口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等症状，甚至还可以诱发胃炎、胃溃疡等病症。

除了凉茶以为，女性在经期所有茶品都应少喝，以免造成头晕腰痛的不良症状。

易上火又不能喝凉茶怎么办

什么人不能喝凉茶?凉茶不能随便喝

虽然凉茶是自古传下来的中医法宝之一，喝一点凉茶，清火的作用很好，但是凉茶却不是每个人都喝得的，因为凉茶是一种“药茶”，而不是普通的饮料。

我们知道，中药是讲究对症下药的，不同的人，体质不同，如果食不对症，就容易产生副作用。但现在市面上流行的凉茶却只有一种配方，所以凉茶不适合每个人服用。

我们的体质，有阴阳、表里、虚实之分，而凉茶性寒，有些人的确不宜服用：

1、体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者不能喝凉茶

体质虚弱的人平时较怕冷、怕风、多汗，喝凉茶后会加重，严重者还会伤及脾胃，会出现拉肚子的情况。

2、受风寒而感冒的人不能喝凉茶

本来就已经受寒了，再喝凉茶就雪上加霜了。

3、经期女性不可以喝凉茶

来月经的时候抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。

4、孕妇和新产妇不能喝凉茶

刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发天后的腹部冷痛。产后妇女应该喝有温度的温水或者营养汤，绝对不能碰凉茶。

5、老年人和孩子不要喝凉茶

老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，凉茶过于寒凉，会进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。

6、体质偏寒的人要慎选凉茶

如果您受点儿凉就容易腹胀，面色发黄，没有食欲，用暖水袋等捂着肚子就会感觉好一点的话，就属偏寒体质。

什么样的人适合喝凉茶?凉茶应该在什么情况下喝

经以上一说，好像喝凉茶也是一种讲究。那么什么情况下喝凉茶，才不会对身体造成伤害呢?

凉茶起源于广东一带，因为广东地属南方，气候偏热多湿，所以广东人嗜好喝凉茶来祛暑败火气。这是和地理属性有关系的。就好像湖南人爱吃辣子一样。

在夏天喝一些凉茶，的确有助于消火。凉茶适宜用来降肠胃实火，比如有上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状，可以适当喝一些凉茶。

1、什么是虚火，什么是实火

如果一个人本身体质比较好，但最近却有明显的发热、喉咙红肿、小便短赤、大便干结等症，这种是“实火”。对于“实火”可以喝点凉茶，天天都能喝凉茶无可厚非。

和实火不同，出现虚火的人的体质相对差一些，且虚火又分为阴虚和阳虚两种。

阴虚的人容易出现小便黄短，还老会感到口干、口渴，这类人适宜喝一些滋阴润燥的凉茶，比如雪梨炖川贝、南北杏炖雪梨雪耳。这些茶的性质比较平和，阴虚的人即使没有上火症状出现，也可以适当喝一些作为保健之用。

而阳虚的人由于体内阴气偏盛，常表现为长痘、喉咙痛、口腔溃疡等各种腹部以上的不适，还常常失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致阴气更盛、身体更虚，因此任何时候都不适合喝凉茶，并不是什么凉茶天天都能喝。

2、凉茶最好一天不超过两罐

但凉茶之所以有去火功效，因为其中所含清热解毒的中药材，吃什么过量都是不好的，凉茶也一样。正常人一天最好不要喝超过两罐的凉茶。

喝凉茶前后不宜吃其他冷饮或性凉的水果，比如梨、香蕉、西红柿等，否则更会增加腹泻的几率。商店里，凉茶一般是冷藏销售，建议您最好放至常温后再喝。

易上火又不能喝凉茶怎么办?不能喝凉茶可以喝什么

那么，体质虚寒的人，老年人和小孩，孕妇、新妈妈们，出现了上火、怕热气的情况，但又因为体格限制，不能喝凉茶，怎么办?

1、老年人喝红茶代替凉茶

夏天老年人最好喝一些温性的茶，如红茶。红茶性温，且具有暖胃作用，比较适合老年人。身体虚弱、体内无火的老人可以喝点参茶;如果上火则可适当喝点西洋参(花旗参)。

2、淡盐水也有解暑气作用

对于孩子、孕妇、经期女性，如果确实觉得身体有点燥热，可以尝试喝点淡盐水，让体内的毒素和热气随小便排出来。

由此可见，把凉茶当做饮料喝的方法是不正确的。凉茶可以喝，但也要讲究方法，在夏天喝一点凉茶无可厚非，但最好将冰冻的凉茶放至常温，或者凉茶热饮，也是一种保养身体的好方法。

三类人不宜喝凉茶

月经期和产后女性不宜喝凉茶

由于女性月经期和产后身体比较虚弱，寒凉的刺激会导致血液滞缓，形成血瘀，容易引起痛经、月经不调等症状。因此，这些女性不适合喝凉茶。

阳虚的人不宜喝凉茶

阳虚的人，经常会四肢发冷、大便溏稀、小便清长等，让这些人喝凉茶，无异于“雪上加霜”了。长此以往，身体会变得越来越弱，大病小病不断。

“苦夏”的人不宜喝凉茶

苦夏的人在进入夏天之后，由于天气闷热，出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少，并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的症状。中医认为，夏天人的汗液分泌较多，阳气也会随着汗液外泄，凉茶属于苦寒类的饮品，喝多了伤脾胃。

科学饮用凉茶防治口臭

引起口臭的原因，除了自身疾病引起的外，多半都是肠胃等系统不能正常工作引起的。所以针对口臭的治疗方法，大家更应该从肠胃的清洁做起。清洁肠胃的方法很多，比如说吃清淡的食物，日常生活多喝水。不过，对于预防口臭来说，喝凉茶就是一个不错的方法。

什么人不能喝凉茶治口臭

喝凉茶也要讲究时间和分量。大家切记，不要在空腹的时候喝凉茶。一般空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化，容易引起肠胃不适。凉茶性寒，会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸、口泛清水等不良反应。

另外，并不是所有的口臭者都可以喝凉茶的，而且凉茶并不是喝得越多越好。如果口臭不是因为体内火气旺盛，这种情况下如果经常喝凉茶，反而可能损伤中焦脾胃和中阳之气，对口臭可能带来相反的作用。专家提醒您，在以下几种情况下，要少喝或者不喝凉茶。

女性生理期不宜喝凉茶。这是因为女性月经期处于失血状态，会消耗掉不少体内的铁元素，导致女性体内铁含量偏低。此时建议女性朋友应多补充含铁质丰富的如葡萄、苹果等水果，而不要喝下过于寒凉的凉茶，否则容易损伤脾胃，出现口泛清水、头晕、胃痛等不适症状。

口臭的准妈妈不宜喝凉茶。正值怀孕期的妇女如果喝下了比较浓的凉茶，会影响心跳次数与频率，加重心肾负担，还是少喝为好。针对准妈妈的口臭患者，可以试试其它的一些方法来治疗口臭，如保持口腔卫生，饭后漱口，多吃水果蔬菜等等。

刚生孩子的妈妈不宜喝凉茶。或许大家会发现，有些刚生孩子的妈妈也会有口臭。但是，刚生产完之后的产妇身体最为虚弱，应该以进补为主要任务，凉茶寒凉，会使产后妈妈的虚弱身体无法承受，会造成许多后遗病痛。

夏天来月经能喝凉水吗 夏天来月经能喝冷水吗

可以

其实并没有那么夸张一定要喝热水，夏天天气比较炎热，常温的冷水是可以喝的，只要别喝冰水就可以了。

​来月经能否喝凉茶

医学专家指出，月经期和产褥期女性都不适宜喝凉茶。因为女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感，易形成淤血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。

经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经或月经不调的女性，即使不是在经期，也最好不饮或少饮凉茶。

孕妇和新产妇：俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶，特别是怀孕最初3个月，更需格外注意。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。

凉茶能降火吗 喝凉茶降火并非人人适宜

凉茶中含有寒凉药物，体质偏于虚寒者、处于月经期的女性是不宜喝凉茶的。如果喝凉茶，容易使体内寒气更重，加重怕冷、痛经等症状。

夏日降火有误区

错误一人人都能喝凉茶

超市柜台上琳琅满目的凉茶不是谁都能喝的，凉茶的成份主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性，在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。一般表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞，引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复，还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。还有睡前和空腹时最好也不要喝凉茶。

错误二吃“苦”就能去火

经常有人说夏天要多吃“苦”，这个苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。其实这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外，吃“苦”也要适度，过多食用或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。