睡觉姿势不对易患癌

睡觉姿势不对易患癌

不良的睡姿甚至是不良的睡眠习惯都会诱发一些疾病，俗话说：吃人参不如睡五更。可见睡眠的重要性。调查显示，不良的睡眠习惯可引发感冒、抑郁、心脏病、糖尿病、癌症等一系列疾病。同时也是诱发食道癌的原因之一。

大家都知道，世界杯期间熬夜看球赛的球迷，因睡眠不良进入医院的不在少数。睡眠能有效的抵御疾病。假如两个晚上不睡觉，血压就可能因此升高。如果每晚的睡眠都不足，不到一个星期就会影响到胰岛素的分泌量，即使是身体倍棒的年轻人都会出现状况。

不良睡姿也是诱发食道癌的原因，主要是从食道酸性时间的长短来说的，根据日常的睡眠习惯，大多数人都喜欢右侧睡，但是研究发现，侧睡右边时胃部比食道高，这是给胃酸回流食道提供了有利的条件，长期下去就很容易引发咳嗽、气喘、胸部紧压等严重的就导致食道癌了。

要想预防食道癌时，不仅要注意，还要注意纠正自己的睡姿，养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，从而远离食道癌。还可以从饮食着手，预防食道癌发生。

远离食道癌饮食要注意什么?

专家介绍，患食管炎、白斑、息肉、憩室、贲门失弛缓症等，由于组织学改变、功能变异、局部受刺激，容易恶化形成癌症。一定要密切观察、积极治疗和采取有效措施预防。

保护食管。食管是一切饮食经过的器官，食物在食管内成团，有序进入胃内消化。要细嚼慢咽。唾液由三种腺体分泌，与食物充分混合后，能促进消化，水解淀粉或麦芽糖等;稀释、溶解食物，增强味觉;粘蛋白能润滑食物，便于吞咽;中和有毒物质和杀菌。狼吞虎咽会使食管受损。

专家表示，在平时还要注意不吃过热、过硬和刺激性强的食物。否则口腔、食管和胃黏膜都会被损害。刺激性食物还包括浓茶、浓咖啡、烈性酒等。要注意口腔卫生。口腔任何病变都对消化不利，如有感染也容易蔓延到食管。

拒绝致癌食物也能起到食道癌预防作用。亚硝胺与食道癌的关系密切，霉菌能增强亚硝胺的致癌作用。要禁食隔夜蔬菜、腐烂水果、发霉的粮食、市售的咸鱼咸肉和腌菜，以及煎、炸、烤的食品。

饮水要注意水源，自来水也要防被污染，否则也会致癌。不吸烟。吸烟的致癌面广，形成癌症可引起消化、呼吸、泌尿系的癌症。不酗酒。长期大量饮酒难免不食入致癌物。有的酒含亚硝胺、黄曲霉素等致癌物，还有醛醇等间接致癌物。

编辑推荐：预防食道癌食疗方

一、大蒜鲫鱼汤

配方：大蒜30克、鲫鱼300克、绍酒 8克、姜4克、盐3克、味精3克。

功效：化淤血，消癌肿。食道癌患者食用疗效。

做法：

1、将鲫鱼宰杀后，去鳞、鳃、肠杂;大蒜去皮、切片，姜切片。

2、将鲫鱼、大蒜、姜、绍酒同放炖锅内，加清水适量，置武火上浇沸，再用文火煮30分钟，加入盐、味精即成。

食法：每日1次，每次吃鱼、大蒜共100克，喝汤。可佐餐，也可单食。

二、韭菜牛奶

配方：韭菜 500克。 牛奶 250克 白糖30克。

功效：养胃，消肿，止呕。食道癌患者食用，对呕吐、恶心等有疗效。

制作：

1、将韭菜洗净，切碎，用纱布绞出汁液，与牛奶混合均匀。

2、将韭菜汁和牛奶混合液放入锅内，置中火上烧沸，加入白糖即成。

食法：每日1次，早晨饮用。

怎么睡觉才是健康的呢

一、入睡时间不对

高质量的睡眠会给身体健康带来诸多的益处，是因为睡眠中身体的各个器官得到了充分的休息，五脏六腑都在进行排毒工作。不过，五脏六腑排毒的时间是固定的，如果我们太晚入睡的话，也很容易患上各种疾病。

我们每天最好在晚上十点钟入睡，最迟不要超过十一点。如果经常熬夜，身体内的毒素就不容易排出体外，我们很容易出现头痛、易怒、记忆力和免疫力下降等症状。

二、睡前剧烈活动

要想拥有高质量的睡眠，我们在睡觉前可以用热水泡个脚，听点舒缓的音乐，这样可以让我们更快入睡。如果我们在入睡前进行激烈的运动，或者观看一些刺激性的电视节目，我们就易失眠，甚至会出现越睡越累的现象。

除此之外，我们在临睡觉前最好不要喝水，实在很渴，在入睡前一个小时喝点水，喝水不要超过500毫升。睡前喝太多的水，不仅影响睡眠质量，同时也损害身体健康。

三、睡觉姿势不对

由于个人习惯的不同，每个人的睡眠姿势也是不一样的。有的人喜欢仰卧着睡，有的人喜欢侧着睡，有的人喜欢趴着睡。如果睡觉姿势不科学的话，也容易出现大问题，比如说落枕、腰酸背痛等等。

中医认为正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲着双腿，这样的睡姿不会压迫心脏，同时可以促进肠胃的消化和吸收，让全身处于放松状态。当然，我们整夜的睡眠姿势不应该是固定的，变换着睡姿才能更好地缓解疲劳。

睡眠对身体健康是大有裨益的，但睡眠中也有很多的学问和讲究，如果睡得不对就会出大问题。如果我们在入睡时间、睡前活动和睡觉姿势这三个方面有所讲究的话，睡觉就可以成为一味免费的补药。

男人床上竟会控制不住流这液体

中医认为这是因为人们脾胃虚弱造成的。因为人体的脾主肌肉开窍于口，成年人晚上睡觉流口水的主要原因是由于脾虚所造成的，即俗称的脾胃虚弱。如果人体的脾虚运化失常时，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，形成口水外流。

造成这种情况的原因有很多。主要是男性饮食的问题，饮食不平衡、同时劳逸过度、或者是长时间的生病导致的人体脾胃运动功能减弱，水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸所致，即所谓的“胃不和则卧不安”

一、睡觉姿势不对

睡觉时流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。对于这种情况，只需适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。

二、神经调节障碍

唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓“望梅止渴”，就是条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。

三、一些神经官能症或其他可能引起

如植物神经紊乱的全身疾病患者，睡觉时可能出现副交感神经兴奋的情况，会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。

四、口腔疾病

睡觉流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生状况不佳。如果口腔内有溃疡，疼痛的刺激会促进唾液分泌，诱发流口水。这时可用药促进溃疡愈合，流口水的情况会自动消失。

睡觉姿势不对 小心宝宝颜值低

1.趴睡

如果宝宝本身颧骨就高，然后还趴着睡，那么就会使颧骨更加的突出，等长大后会显得颧骨很高，特别是女孩子会影响比较大。此外趴着睡也会影响孩子的呼吸，如果宝宝的心肺功能不好，很有可能给宝宝带来危险。当宝宝感冒或者咳嗽的时候也不能让宝宝趴着睡，这样也会影响到宝宝的正常呼吸。太小的宝宝趴着睡也是有风险的，所以建议家长也要进行看护。

2.长时间侧睡

侧睡可能是很多家长喜欢让宝宝睡觉的姿势，也是一个不错的睡姿，但是侧睡应该3-4个小时就更换一下方向，以免孩子因为太小受到压迫。有时候因为长时间的压迫，宝宝的耳朵也会受到一定的压迫造成变形。

3.仰睡

父母都喜欢让宝宝仰睡，这样可以方便父母观察宝宝脸部表情的变化，还方便照顾宝宝。经常仰睡，对于头型突出的宝宝来说，可以通过仰睡把头型调整，但是对于头型本来扁平的宝宝来说，长时间仰睡只会让宝宝的后脑勺更加扁平，还可能波及脸型。此外仰睡还有可能让放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的危险。如果宝宝溢奶，容易回流、阻塞口鼻，严重的还会导致吸入性肺炎。特别在宝宝鼻塞的时候，仰睡只会让呼吸更费力，养成从小打呼噜的坏习惯。

晚上磨牙是什么原因 睡眠姿势不对

晚上睡觉出现磨牙现象可能与睡觉姿势不对有关。习惯于偏侧睡眠的人，因为受压，被压的一侧的肌肉很容易发生异常收缩导致晚上睡觉磨牙。另外睡觉时喜欢蒙被睡的人因为大脑组织供氧不足也容易磨牙。

孕妇睡觉手麻是怎么回事

1.缺钙

孕妇在怀宝宝时候，身体里的钙物质被宝宝吸收，因为宝宝骨骼发育，对钙的需求增大，导致孕妇自己缺钙。

2.神经系统受到压迫

手部位的神经系统受到压迫，导致出现手麻。

3.气血虚

因为气血不足，气推不动血，导致气血运行不畅，因而出现手麻。

4.睡觉姿势不对

长期保持一个姿势会手麻。

睡觉流口水是怎么回事 睡觉姿势不对

比如趴在桌子上午睡的时候，很容易流口水对不对？晚上睡觉的时候，如果姿势不对，比如趴着睡，或者过于侧卧，都有可能流口水。

不过，好消息是，如果是这种情况，只需要适当调整下睡觉的姿势，就可减少流口水情况的发生，这也是诸多“流口水”的原因中最好处理的一种情况啦。

睡觉流口水的原因有哪些

1、睡觉姿势不对

有些时候我们的睡觉姿势不正确，也很容易导致出现睡觉流口水的情况，例如趴在桌子上，或者侧卧位睡觉，这个时候，我们可以适当的改变睡觉姿势，就可以减少流口水的发生!

2、口腔疾病

口腔问题是导致睡觉流口水是比较常见的，口腔溃疡，牙周炎，龋齿等等都很容易导致出现睡觉流口水导致的，如果出现口腔溃疡，会因为疼痛刺激唾液分泌，导致出现睡觉流口水的现象!

3、兴奋过度

有些时候我们身体神经兴奋过度，会容易导致神经紊乱，这个时候大脑可能会发出错误的信号，导致唾液增加，就有可能会引起我们睡觉出现流口水的现象，这个时候我们可以多注意调节，注意平时生活和饮食习惯，减少睡觉流口水的发生!

睡觉流口水是什么原因 睡觉姿势不对

睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需要适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。

睡觉流口水是什么原因 睡觉姿势不对

睡觉时流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。

小孩磨牙为什么 睡觉姿势不对

一些孩子睡觉经常喜欢用被子盖住头部，这样也会引起磨牙，所以妈妈要帮助孩子在睡觉时摆在睡觉姿势，这样不仅可以使孩子不磨牙，还可以让孩子获得更好的睡眠。

午睡打呼噜是怎么回事啊？“

打呼噜原因可以分为几种：一种是白天运动过大或者工作量很大导致身心疲劳引起；一种是睡觉姿势不对，比如说枕头太高，脖颈撅着，出气有阻碍，就会打呼噜等。睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡。

为什么老是落枕

1、睡觉姿势不当，每个人都有自身喜爱的睡觉姿势，不正确的睡觉姿势易使自己头颈姿势不当，从而导致落枕的出现。

2、使用过高的枕头，平时睡觉所选的枕头过高，易出现高低不平的现象出现，且头颈一直处于拉伸的状态使肌肉损伤，从而导致落枕。

3、颈部受凉，睡觉时如果受到寒气的侵袭，颈部会出现气血凝滞现象，从而经络痹阻，导致脖子僵硬，引起落枕。

宝宝为什么睡觉流口水

1、睡觉姿势不对

睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需要适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。

2、口腔疾病

由于遗传因素和后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。

口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。

很多不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良。

经常手麻是什么原因 姿势不对

睡觉姿势不对，比如将手压在身体下面，时间长了引起血液不循环，导致手麻。