夏天如何保护眼睛 眼睛怎么防晒
夏天如何保护眼睛 眼睛怎么防晒
通常室内工作时，不需特别的紫外线防护措施。户外活动应尽量避免在烈日下，尤其不要在紫外线最高的时间出门，可戴合格的太阳眼镜、宽边帽子或使用遮阳伞等方法防晒。如果要登山、做日光浴、到海边活动或须长时间在烈日下工作，都要特别做好防晒以自我保护。
眼镜镜片是最常见的防紫外线方法：掺金属元素氧化物的镜片，其金属元素氧化物可吸收95%的紫外线及红外线；表面镀有反射膜的反射型镜片，主要是镜片表面镀一层真空金属膜，既可透过可视光，又能反射有害的紫外线辐射；偏光片具有将光偏极化的功能，能将所有有害光线阻隔掉，却不影响可视光的透过。
选购太阳眼镜也是一门学问，并不是有颜色的眼镜就能有效防止紫外线，如果只是戴染色的眼镜，在镜片下瞳孔会变大，反而会使进入眼内的紫外线更多，更伤害眼睛。
夏天如何保护眼睛 夏天吃什么对眼睛好
它护眼的作用源于其所含的植物性雌激素、维生素E、脂肪酸和天然消炎成分。黄豆制品，如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样功效。此外，研究发现，橄榄油和玉米都含维生素E，也是很好的护眼食物。
如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障。
西兰花不但能明亮眼睛，还有预防白内障的作用。西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。
黑巧克力中的黄酮类物质可保护眼部血管，从而强化眼角膜和晶状体。需要提醒的是，只有纯黑巧克力才有护眼效果。
三伏天防晒，别忘了你的眼睛
睛防晒很有必要。
马上进入今夏的中伏，中伏防晒最关键。眼睛是接受紫外线最直接的部位，长期受到紫外线的照射，会导致眼睛提早老化和产生其他眼睛疾病。远程眼科网温馨提示大家以下4点：
1.避免上午10时至下午4时期间外出;
如外出应做好防护，戴防UV镜片的太阳镜，戴有帽沿的帽子，打遮阳伞。下午1时到3时应安排午休，避免暴晒。
2.最好戴上防紫外线的太阳镜;
配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后，深色镜片创造出光线较暗的环境，瞳孔不收缩反而放大，而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔，这比不戴太阳眼镜伤害更大。
3.多食“养眼”食物;
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮 用，也可护眼。其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效非常显著。夏天吃辛辣食物，容易使眼睛有烧灼感，眼球血管充血而造成视物不清。
4.凉水洗脸给眼睛降温。
眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。
夏季别忽视眼防晒
外出随身带一把可爱时尚的遮阳伞。MM外出必备防晒工具，遮阳伞首当其冲，毕竟很多美女喜欢逛街，难免会受到太阳的直接照射，随时随身带着一把可爱秀气的遮阳伞，绝对是夏天妹妹展示时尚而且非常实用的利器。即保护了眼睛不被阳光直接照射带来的强光刺激，而且起到眼部防晒美白的效果。
逛街别忘带太阳镜。很多美女都有不止一副太阳镜，带上一款时尚靓丽的太阳镜，即能对眼部防晒，而且还能保护视力
防晒霜是防晒的终极保护。即使没带遮阳伞，也没带太阳镜，没关系，外出之前第一件事就是要对面部做防晒霜保护，尤其是眼睛和鼻子部位，要重点保护哟。涂抹一些眼霜也是必要的。既保湿又能防晒。
晚上护理眼睛也很重要。由于眼部在白天受到强光的刺激和照射，难免眼圈周围会出现不舒适肌肤变黑或者黑眼圈等现象。此时，在临睡前，多做眼部按摩，同时要做一下面膜，保证肌肤和眼圈周围得到良好的休息和修复。
眼睛红血丝怎么消除 眼药水消除红血丝
戴隐形眼睛的人大多会靠眼药水来保护眼睛，防止眼睛干涩。需要注意的是，最好选用医生制定的眼药水，因为大部分眼药水中患有防腐剂或者杀菌剂，长时间使用不但不能去除红血丝， 反而会加重眼球充血，过敏体质人群尤其要慎重。
防晒蔬果pk防晒霜
夏天，担心皮肤晒黑的人们，撑起了太阳伞、抹上防晒霜，迎战火力强大的敌人———紫外线。但是在炎热的夏天仅仅呵护皮肤是不够的，我们的眼睛也同样需要保护。因为太阳光中的紫外线，特别是蓝光对我们的眼睛会造成很大的伤害，它可以穿透眼睛的晶状体到达视网膜，对视网膜造成光化学损害，直接或间接导致黄斑区细胞的损害。
眼皮、眉毛是上天给我们的恩赐，他们就像“太阳防护装置”保护着我们的眼睛。另外，很多人在夏天选择戴太阳镜，因为太阳镜可以吸收紫外线，从而太阳光直接照射。可仅仅依靠这些是远远不够的，来自加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任、康宝莱营养咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼博士给出了三大建议，帮助我们通过饮食保护眼睛的健康。
红艳熟透的西红柿、亮橙色的胡萝卜、黄绿色的莴苣、深粉色的悬钩子和金黄色的柠檬。当我们看到这么美的画面，我们经常会说这真是“秀色可餐”。而色彩斑斓的食品不仅仅看上去美艳，它们还真能为我们的眼睛带来丰富的营养。
建议一：多吃黄绿色的蔬果
黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽的黄绿色的色彩，如绿油油的菠菜、亮绿色的碗豆和深黄色的玉米。除此之外，一旦这两种色素进入体内后，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。叶黄素和胡萝卜素的另外来源有长叶莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、球牙甘蓝、西葫芦、猕猴桃等。
建议二：多吃含维生素C的蔬果
含维生素C的蔬果是抗氧化剂。抗氧化剂可以中和氧自由基———作为正常新陈代谢过程的一部分在身体中自然形成的高活性分子。只要周围存在大量的抗氧化剂就可以有效地中和所形成的自由基。抑制自由基对眼睛尤为重要，因为眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，这就是我们为什么要摄入大量富含抗氧化剂的水果及蔬菜的原因。博士提醒我们，只需在日常菜单中增加西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜，就可以增加维生素C的摄入量。
建议三：多吃含维生素A的蔬果
含维生素A的蔬果对眼睛也是大有裨益。我们可能早已知道胡萝卜对眼睛大有裨益———但可能还不知道为什么。因为胡萝卜饱含另外一种类胡萝卜素，β-胡萝卜素，它在身体中转化成维生素A，而维生素A对眼睛正常行使功能是至关重要的。而且β-胡萝卜素还是以下蔬菜产生深橙色的原因：笋瓜、红薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜。
谈到眼睛健康，增加颜色是关键。胡萝卜和樱桃无需加工，它们本身就是很好的零食，可以让你边享受美味边给眼睛做Massage。西红柿汁、混合蔬菜汁和整只水果(如柑橘)榨的水果汁，它们对我们的眼睛同样有很好的保护作用。现在很多人喜欢在早上调杯大豆蛋白奶昔，其实在奶昔中添加一些草莓和猕猴桃，就能增加原生态维生素的含量。博士还告诉我们，蓝莓含有抗氧化成分———花青素、叶酸、维生素A和C，对眼睛大有裨益，而覆盆子中拥有诸多眼睛健康所需的元素，所以我们可以多食用这些食品，或者我们也可以食用含蓝莓和覆盆子成分的产品，比如康宝莱生产的莓之宝珍莓胶囊，它含丰富的蓝莓和覆盆子，可以在炎炎夏日很好地防晒我们的眼睛。
男士防晒的方法介绍
墨镜迅速提升你的夏日人气
在这个夏季，带上最酷的墨镜，不仅防晒，为您的眼睛增添了一把保护伞，还直接影响到男士们的仪表和气质。不过在购买墨镜时，一定要去正规眼镜店选购，否则劣质的墨镜非但起不到保护眼睛的作用，反而会使瞳孔变大，紫外线反而会大量射入，令眼睛受损。
遮阳帽，既防晒又增添你的帅气
炎炎夏日，一顶遮阳帽
选择一款适合自己的遮阳帽，在抵挡紫外线的同时，又可以增加男人非凡的气质和高雅的格调，同时也能衬托出他的社会地位、个性品位及风度涵养，为自己的形象加分，何乐而不为呢?
防晒霜，夏日防晒的有力武器
男士选择防晒品要根据自己的皮肤来定，由于男性肌肤大多偏油，因此在防晒产品的选择上，宜选用防晒指数选择18~25之间的非油性，具有补充水分功能的产品，如一些清爽的防晒霜。
电脑族怎么保护眼睛
电脑族怎么保护眼睛?这是大家保健关注的问题，对于电脑族来说，眼睛是其最大的问题，所以护眼是大家比较关注的问题，那么电脑族怎么保护眼睛呢?以下是专家给出的专业建议。
电脑族怎么保护眼睛：
1.将欲输入之资料文字放置于萤光幕旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。此外，多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水。
2.热敷眼睛或绕着眼球按摩。廖医师表示，用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛)，每天 1至2次，每次热敷约10-15分钟。亦可以用大拇指轻轻指压眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移 动，每个点指压大约10-20左右。
以上是电脑族怎么保护眼睛做出的分析，医师强调，要避免因使用计算机而引起眼睛疲劳，应注意上述内容，关于电脑族怎么保护眼睛，大家还要结合自身的实际情况选择适合的护眼秘方。