养生健康

喝绿茶可解秋愁

喝绿茶可解秋愁

秋季是一年中由热向冷的过渡季节,气温变化较大,空气湿度偏小,“肃杀之气”易侵入机体,所以古人称秋季是个“多病”的时节。

这个季节,能少说话就少说两句,别老“夸夸其谈,口若悬河”。别小看了这一点,它也能防燥呢。

吃香蕉巧克力减轻秋愁

秋风萧瑟,秋雨凄凉。的确,深秋时节,红衰翠减,百花凋零,容易让人触景生情,忧愁缠心。如果遇上秋风秋雨的不好天气,日照几乎没有,“褪黑激素”就会大量增多。“褪黑激素”的增多,就会使人的甲状腺素和肾上腺素的分泌受到抑制,人体细胞就会“偷懒”,人的心情自然就容易低沉消极。

有效预防或减轻“秋愁”这种不良情绪的办法就是起居要有规律,注意体育锻炼,同时要多吃些高蛋白的食物(如牛奶、鸡蛋、肉类和豆类等)。在情绪低落时,可适当饮些咖啡、绿茶,吃些香蕉、巧克力等,从而兴奋神经系统,改善心境。秋雨连绵之时,晚上要增加光照,从而抑制“褪黑激素”分泌。

季节更替之际旧病易发作

研究表明,季节病的发病率、发作期均具有明显的季节倾向,在季节交替时最易发生,如冠心病、脑溢血的发作以秋冬多见;支气管哮喘最易在秋冬交替时节发作;慢性肾炎、溃疡病多发于11月至翌年3月;幼年型糖尿病7至8月发病率最低,而11月则显著增高;据观察,58%的神经官能症患者,可在三天前预感天气的变化,尤其对寒潮的入侵更为敏感。而体内各控制系统对初春或深秋多变气候的应变能力,至少需要几个星期才能真正调节配合好。有慢性病灶的人则容易发病,精神病、眩晕症、胆石症等病都有发作和加重的可能。

过敏体质者少食新鲜鱼虾

“多病之秋”虽很恼人,但也绝不是无法防范。例如,可通过下述食疗来预防和治疗秋燥:百合50克、蜂蜜30克煎汤服;梨汁、生姜汁、萝卜汁各50克饮服;可通过保温理疗来预防胃病复发和加重:每晚睡觉之前,将自做的保温带(或用热水袋替代)放在胃部,时间为10~20分钟。对于一些过敏体质的人来说,秋季要少食新鲜鱼虾,减少外出,尤其要少在枯草多的地方逗留。

当然,预防秋季病症,最主要的还是要注意自我保健,积极防治慢性疾病,做到“无病可发”;平时衣食住行要合乎健康要求,注意锻炼身体,以增强体质,从而提高对气候变化的适应能力和机体的防病抗病能力。

枸杞绿茶可以一起泡吗 绿茶泡水的功效

绿茶绿茶中含有儿茶素、氨基酸和其他微量元素,经常喝绿茶可以美容养颜、延缓衰老、抗皱除斑预防癌症。

喝绿茶有什么用 保持骨密度

多喝绿茶有助于保持身体的骨密度,有助于降低患骨质疏松症的风险。你喝绿茶的时间越长,你就会看到越多的好处。因此,定期适量饮用绿茶可以帮助我们增强骨骼的力量。绿茶含有植物化学物质,包括类黄酮,类黄酮具有类似雌激素的特性,可以帮助保护骨骼免受伤害。

绿茶的饮用禁忌

绿茶的养生功能非常多,饮用的时候除了要了解如何正确冲泡之外,大家还需要知道喝绿茶的一些注意事项。下面,百科君就为大家简单总结了一下绿茶的饮用禁忌。

1、头遍茶不能喝。因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

2、空腹时别喝。空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

3、新茶少喝。因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

4、胃寒的人最好别喝绿茶。胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,由于茶对乳汁有收敛作用。

5、绿茶服药不可取。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。俗话说:“茶水可解药性”,隔夜茶时间过久,维生素已丧失,而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

夏天消暑食品 绿茶

夏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外,大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。绿茶性偏寒,胃不好的人喝容易胀气。

绿茶糖尿病人能喝吗

能喝。

喝绿茶可以预防糖尿病,而且喝绿茶对糖尿病人控制血糖水平和降低并发症风险有帮助,还能控制体重。

绿茶对身体有什么作用 绿茶有瘦身降脂

吃多了油腻食物的时候,喝绿茶可以解油腻促消化。想要减脂瘦身的,喝绿茶比较适合。在控制饮食的基础上,偶尔喝喝绿茶,因为茶叶有助降低脂肪的功效。

三伏天吃什么比较好 绿茶

三伏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外,大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。需注意,绿茶新偏寒,胃不好的人喝容易胀气。

正确饮茶可有效防癌

1、喝茶防前列腺癌

据新近的研究显示,不管是喝红茶,还是喝绿茶,都能够预防前列腺癌(泌尿外科 肿瘤科),而且还有助于降低胆固醇,减少由吸烟引起的细胞伤害,甚至可预防心脏病。

对前列腺癌(泌尿外科 肿瘤科)的男性患者进行调查,他们手术前每天喝5杯绿茶、红茶等,手术后分析其血样及前列腺组织发现,在他们的组织样本中,酚类的含量较高,在癌细胞的培养液中加入红茶、绿茶或苏打后发现,癌细胞生长速度显著减缓了。

2、喝绿茶对预防卵巢癌有好处

通过实验发现,绿茶可以减少妇女卵巢癌(妇科 肿瘤科)的发病率,每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌(妇科 肿瘤科)的发病率可比其他妇女减少将近60%。

3、喝绿茶可以预防皮肤癌

最新研究发现,每天喝几杯茶可以减少患两种常见皮肤癌(皮肤科 肿瘤科)的危险。

绿茶有效预防艾滋

绿茶有抵抗艾滋病病毒的作用,多喝绿茶可降低感染艾滋病危险。研究人员发现,绿茶含有一种多酚类化合物EGCG,一旦这种成分先附着在免疫细胞上,艾滋病病毒就不再有机会附着上去了。

英国谢菲尔德大学的威廉姆森教授说 :“我们的研究显示,喝绿茶可能有助于减少感染艾滋病病毒的危险,并有助于减缓艾滋病病毒的扩散。”

但他同时强调说,喝绿茶不是治疗艾滋病的方法,也不是预防艾滋病的安全手段,但对一些感染者来说,这种方法可以与传统药物相配合,缓解他们的病情。威廉姆森说,有关的研究还处于初级阶段,还要进一步研究,看绿茶饮用量是否影响绿茶成分抵御艾滋病病毒的效果。

明前绿茶最防癌

每天喝绿茶的人与不喝绿茶的人相比,患癌的危险性显著降低。经常喝绿茶能够防癌的原因在于绿茶富含一种名叫儿茶酸的多酚。

国外有研究表明,绿茶中含有的多酚,具有杀死癌细胞的作用,并能抑制癌瘤组织周围血管的增长。每人每天若饮用4杯以上的绿茶,可以降低罹患皮肤癌的几率。若是将绿茶成分掺入护肤品之中,也有可能取得类似的效果。

此外,茶叶中还含有多种抑制细胞突变的成分,它具有很强的抗氧化作用。与很多蔬菜和瓜果相比,茶具有更高的抗氧化能力,能有效清除自由基。自由基会引起过氧化反应,对人体造成伤害。茶中所含多酚类,也称为茶鞣酸或茶单宁。这些酚类化合物具有清除自由基与抗氧化的效用,它对化学致癌物苯并芘类诱导体有很强的抑制作用。喝茶可预防肺癌、口腔癌、结肠癌、食道癌、胃癌、直肠癌等多种癌症,清明以前采摘的绿茶效果更明显。

需要提醒人们的是,要想达到预防疾病的效果,每天都要喝绿茶,并要持之以恒。

冬天喝绿茶好吗

冬天喝绿茶好。

1,冬天天气寒冷,大家普遍吃得比较油腻,而绿茶具有很好的清脂作用,冬天喝绿茶可以帮助身体清除多余的油脂还有促进消化的作用。

2,绿茶中含有弗,经常喝绿茶可以帮助保护牙齿,维护口腔健康。

喝绿茶有什么好处

众所周知,喝绿茶能提神。喝绿茶能刺激中枢神经,提高人的精神和活动能力,并能使大脑更加清醒,增加记忆功能。

经常饮用绿茶能够美容,延缓衰老。茶叶能含有抗老化成分比维生素E高很多,经常饮绿茶可以抑制细胞衰老,让你轻松拥有童颜。

最近一项研究表明,饮茶对儿童预防龋齿大有益处。茶叶中所含成分可以杀灭口腔内多种细菌,有效预防口腔病和肠胃病。

对于长期从事电脑行业的人来说,经常饮绿茶可以防辐射。在工作的时候一边饮茶,可减少电脑辐射对人的伤害,还可以保护视力。

茶叶中含有很多对人体有益的微量元素,能够提高人体免疫能力,有效抑制癌细胞的形成和扩展,预防恶性肿瘤生成。

绿茶还能降低人体血液粘稠度,预防心脑疾病,尤其对于老年人有很大的好处,可以防止血栓生成,防止动脉硬化和高血压。

夏季喝绿茶能降温防暑,使人感到身心舒畅,使皮肤表面的温度下降,预防中暑。

肝硬化患者多喝绿茶好不好

肝硬化患者多喝绿茶好不好?这是很多爱喝茶的肝硬化患者非常关心的问题,肝硬化时期,肝功能异常,饮食是要非常严格的,绿茶促进消化,排脂,利尿,解毒,肝硬化时期,肝功能严重下降,适量喝一些绿茶可以补充水分,补充微量元素,增加解毒能力,对肝硬化患者是非常好的。

肝硬化患者多喝绿茶可以有效的增强体质,促进体内新陈代谢,增强肝功能。但是肝硬化患者也要注意喝茶的时间,和方式。1.茶叶有降低药物效果的作用,如果在治疗期间,是不建议喝绿茶的,此时喝茶会抑制药物的成分。

2.肝硬化失代偿期,肝腹水的发生的时候,是要限制饮水量的,因此肝硬化失代偿期患者每天要控制喝茶的量,少量喝绿茶,促进排尿,大量喝茶,导致腹水程度加重;

3。晚上睡眠前不建议喝绿茶,茶叶含有咖啡因,晚上喝茶会影响睡眠质量,肝硬化患者睡眠质量不高,会影响肝功能修复,因此肝硬化患者睡觉前建议不要喝茶,建议喝点热牛奶,保证睡眠。

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午后适宜绿茶,通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶以疏肝降火、清热毒。

绿茶好吗

当然好,而且茶有助身体健康的说法又有新依据。一项研究表明,多绿茶能够预防慢性胃炎和胃癌。研究发现,绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低,爱绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢茶的人低48% 1. 电脑族 绿茶长期使用电脑者,易患眼病。专家认为,平时多绿茶起到一定的抗辐射作用。此外,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多些菊花茶有利无害。 许多人都知道,长期使用电脑会影响健康。 电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。 眼睛处于紧

夏天绿茶有什么好处 防癌抗癌

经研究,绿茶中的茶多酚、儿茶素等都是有效的抗癌成分。目前也有一些茶叶提取物,被制成药剂用于癌症的辅助治疗。因此,常绿茶起到防癌抗癌的效果。

血管垃圾怎么清除 绿茶

富含抗氧化剂的绿茶、红茶、乌龙茶和白茶等都有助于降低LDL,其中绿茶效果最好。原因是绿茶由茶叶直接烘干制成,其中的强抗氧化剂不会因为发酵而氧化。研究发现,常绿茶使LDL水平降低约2%。绿茶防止微血管壁破裂出血。专家建议,每天几杯绿茶有助降脂。

绿茶要注意些什么

1、因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不。 2、空腹稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状,所以空腹时千万别绿茶哦。 3、因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少,存放不足半个月的新茶更应忌。 4、胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的

夏季养生常识

01多水,每天要七八杯白开水,以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快,蜂蜜以快速补充人体所需的能量。水是人体不缺少的重要组成部分,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。像蜂蜜水、矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁都是理想的渴饮料。 02勿暴饮暴食,少食冷饮,夏季暑热,肠胃功能受其影响而减弱,因此在饮食方面,就要调配好,有助于脾胃功能的增强。但雪糕、冰砖等多用牛奶、蛋粉、糖等制成,不食之过多。大部分饮料的营养价值不高,也少饮为好。 03多吃瓜类,夏季气温高,人体丢失

吃什么食物防晒 绿茶

绿茶富含抗氧化剂,常绿茶使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。

绿茶也能美白

绿茶以美容,有很好的排毒养颜功效,夏季防晒更少不了绿茶。 用绿茶做成的面膜敷面,不但能使被阳光晒伤的皮肤减轻疼痛,而且还以使受伤的皮肤尽快修复。轻度日晒后,若有红斑、灼热等现象,以用浓的绿茶水冷敷,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线损伤。 绿茶中含有大量的维生素C,维生素C本身就有很好的美白功效,而绿茶中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效,使美白效果更佳。 虽然常绿茶以美容,但女性在月经期最好不要绿茶。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁分子

绿茶的功效 防止心脑血管疾病

绿茶中的茶多酚能够溶脂肪,而维生素C则促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁,这种物质增强血管的韧性,经常饮用,血管不易破裂。因此,常绿茶以降低因心脏病而死亡酌危险。

夏天红茶吗 夏天红茶的好处

绿茶中的儿茶素能显著提高人体SOD的活性,清除人体自由基,阻止自由基对人体的伤害,夏天绿茶能起到抗氧化、防衰老的作用。 儿茶素能有效降低血液中的胆固醇含量,预防动脉硬化等病症的发生。且绿茶中的黄酮类物质能抗氧化,夏天绿茶有降血脂、降低心血管发病率的作用。 绿茶中的茶碱和咖啡碱能促进脂肪燃烧,减少脂肪堆积,且对人体肠道的益生菌没有破坏作用。夏天绿茶安全减肥,不伤身。 绿茶中的脂多糖,能显著提高人的非特异性免疫功能,同时改善造血功能,增加白细胞数,提高人体的抗辐射能力。对于电脑族来说,夏天绿茶有很好的