孕妇血压高怎么办 听音乐

孕妇血压高怎么办 听音乐

研究表明，每天边缓慢呼吸边听合适的音乐30分钟以上，可以降低血压。

胎教音乐存在的杀机

很多人都认为胎教音乐是对胎宝宝最好的音乐，可是，胎教音乐也是存在“杀机”的，小编用实例总结了以下内容，愿给朋友们带来帮助。

林女士怀孕5个月后，听从医生建议选购了一些胎教音乐CD。回家听了一段后，林女士感到压抑烦躁，到医院咨询，发现是CD唱片惹的祸，CD中有一段音乐特别低沉、压抑。

专家介绍，不适当的胎教音乐会带来负面影响。一些名曲中只有舒缓、轻柔、欢快的部分适合胎教，其他悲壮、激烈、亢奋的乐段会影响胎儿的正常发育。

如果孕妇在听音乐时，突然出现一段高亢音乐，孕妇受到惊吓，会造成婴儿畸形或闭锁心理。给胎儿听的音乐要选择经过医学界优生学会的鉴定、音乐学设计和声学规定的胎教音乐，不宜听迪斯科、摇滚乐及吵闹音乐歌曲。

结果上述讲解，小编希望朋友们在给胎儿进行音乐胎教的时候要注意，不能让胎教害了未来的宝宝。

音乐在胎教中有什么意义

《荀子·乐论》中指出：“夫声乐之入人也深，其化人也速。说明了音乐容易深入人心，感化人的速度也很快。孕妇常听一些优美动听的音乐，对于陶冶情操，和谐生活，加强修养，增进健康，以及激发想象力等方面，都具有很好的作用。《胎教与美育》一书中举了这样一个事例：有一妇女怀孕后、抑郁寡欢而又无法排遣，她的丈夫有一定文化修养，而且是个有心人，知道音乐有助于消除和缓解妻子因怀孕而引起的心情郁闷和精神忧虑以及紧张烦躁等不良情绪，就买了几盘轻音乐磁带有意识地放给她听，这个办法真灵，妻子听后胃口变得好起来，人也变得有精神。她称赞丈夫顶个医生，能治心病，于是同丈夫更加情深意切，自己也就在丈夫的爱抚和音乐的伴随下愉快地度过了早孕期。通过这个例子不难看出，音乐可影响孕妇的生理与心理，从而起到积极的、有益于身心健康的作用。

在心理方面，音乐能使孕妇心旷神怡，改善不良情绪，消除忧虑。孕妇将其美乐心境通过多种途径传递给腹中的胎儿，让胎儿得到同样美满而又幸福的享受。在生理方面，经科学试验证明，体内有一百多种生理活动具有音乐的旋律。悦耳怡人的音乐对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激，可促使母体分泌出一些有益于健康的激素，对心血管、内分泌和消化系统都有一定的促进作用。

胎教音乐要重复听吗

胎教音乐要重复听吗

胎教音乐可以重复循环听，但是在每次进行胎教时不建议重复听一首。 胎教音乐，主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，刺激胎儿的脑部成长。孕8个月后反复播送一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象力打下基础。

小贴士：在进行音乐胎教时一定要注意不要陷入误区，适合胎教的音乐类型都可以选择聆听，同时建议几首循环播放即可，这样可以有助于宝宝形成熟悉感。

胎教音乐的选择条件

1、音乐的节奏不能太快，音量不宜太大;太快的节奏会使胎儿紧张，太大的音量会令胎儿不舒服;因此，节奏太强烈、音量太大的摇滚乐就不适合作为胎教音乐。

2、音乐的音域不宜过高;因为胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全;因此，过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎儿无法负荷，造成脑神经的损伤。

3、音乐不要有突然的巨响;因为这样会造成胎儿受到惊吓;所以，胎教音乐的戏刻性不要太过强烈。

4、胎教音乐不宜过长;五至十分钟的长度是较适合的，而且要让胎儿反复的聆听，才能造成适当的刺激;等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生婴儿有待在母体内的安全感，对于安抚婴儿情绪有相当好的功能。

5、胎教音乐应该具有明朗的情绪，和谐的和声。

胎教音乐的误区

1、孕期只听同一类曲子

很多孕妇在孕期都在听同一类型的曲子，其实这样是不对的。孕妇听的音乐应该根据孕期的不同阶段进行改变，例如在孕早期，孕妇因为早孕反应感到烦躁，则应该多听一些欢快的歌曲，调节心情。在孕中期，胎儿的听力发育了，孕妇可以听一些富有内涵的音乐，让胎儿感受不同音乐的感觉。到了孕晚期，由于面临即将分娩，孕妇难免会有紧张的情绪，这个时候就应该听一些舒缓、可以调节心情的音乐了。

2、听的越多越好

很多孕妇认为，胎教音乐应该听的越多越好，于是在一有空的时候便开始听，但是其实胎儿也是有他特定的作息时间的，要在胎儿清醒的时候听音乐，休息的时候就让他安静的睡觉，不要打扰胎儿的睡眠。

3、胎教音乐听的时间越长越好

很多人有这个误区，认为胎教音乐每次的时间越长越好。但其实，胎教音乐的时间要相对固定一些，并且可以在短期内循环只听几首音乐，强化胎儿的记忆。并且音量不要太大，以75—80分贝最佳，时间控制在每次20—30分钟，每日两次即可。

4、胎教音乐必须听世界名曲

很多人都认为胎教音乐只能听世界名曲，这样才能让宝宝有音乐情操，以及博大的胸怀。但是，很多世界名曲，无论是音感上还是节奏上都是不适合胎儿及孕妇听的，有些压抑、不明快的感觉在里面，会让孕妇听后郁闷不安，对胎儿也有相同的效果。其实胎教音乐是一种与宝宝沟通的方式，明快、舒缓的音乐都是合适的，例如大自然中的声音，河流声、鸟叫声，或者一些名曲《小夜曲》、《蓝色多瑙河》，或者流行歌曲也可以，不用只限于世界名曲。

5、胎教时准父母的情绪不重要

很多人认为，胎教音乐只是让胎儿聆听音乐即可，父母的情绪并不重要，但是其实不然。父母的情绪可以很好的带动胎儿的情绪，尤其是孕妇，可以将聆听音乐时的心情很好的过渡到胎儿的情绪上，在听音乐的时候，孕妇要带有幸福、快乐的心情，这样可以让胎儿更好的感受音乐带来的快乐。

6、胎教不需要准爸爸的参与

很多人认为胎教只有妈妈参与便可以了，其实这种想法是不对的。准爸爸可以在聆听音乐的同时，轻轻抚摸孕妇的肚子，使胎儿感受到自己，或者与胎儿说说话，与胎儿进行互动。这样，胎儿尽早的对爸爸有所熟悉，对于以后对爸爸的亲切感大有好处。

7、胎教音乐要放在孕妇肚子上听

很多人都认为，胎教音乐要放在孕妇肚子上，这样可以离宝宝最近，宝宝听得更清楚一些，其实这样是错误的，这样只是强迫胎儿听音乐。在进行音乐胎教的时候，只要是让孕妇置身于音乐的环境中，让胎儿有意无意的听到即可。

孕期压力大危害多 减压请这样做

1、精神压力大导致孕妇的血压升高

怀孕女性在工作时血压比不工作时要高，据一项新的研究显示，同时工作和怀孕的女性，她们在工作期间的血压明显高于在家里。这样就会增加患妊娠高血压的危险。怀孕期间的高血压会引起心脏、肾脏和肝脏的损伤，对于母亲和胎儿都存在着潜在的危险。

2、孕妇精神压力大易导致“胃肠神经症”

这类孕妇通常是由于神经系统功能失调而引起的以胃肠道症状为主要表现的神经系统功能性疾病。前来看病的孕妇常常诉说，消化不良，饱胀、胃部疼痛，或是吞咽困难，食物下咽时有堵堵牢的感觉。还有些患者会出现恶心、腹泻或便秘以及妊娠反应加重等症状。这些症状多与精神情绪的波动相关。这些人在经检查后发现除少数患者有胃下垂外，大多数人胃肠道并没有器质性病变。面对讨厌的孕期压力孕妈妈应该如何减压呢?

1.确定有巨大压力的原因并且试图远离它

你会觉得你的身体状况正在改变，发现你的体重不断增长，同时你还要打扫房间和照顾其他的孩子。有很多事情让你感觉快疯了。这时要确定是什么给了你最大的压力并且想办法远离它。一旦你确定了罪魁祸首，那就很容易去缓解压力了。

2.当你感到不知所措时寻求帮助

你可以一直自给自足和独立生活。但是当你怀孕时还是要从别人那里寻求帮助。你可以让你的妈妈爸爸、兄弟姐妹或朋友帮你做家务。你可以让你的丈夫做家务并且你要减少你在办公室里工作的时间。寻求帮助是为了你和胎儿的健康，不要不好意思寻求帮助。

3.花一些时间去放松和饱餐

永远记住，地球没了你也会转，生活没有你也会继续。或许你的丈夫看起来没你不行，但是你尝试后就会发现，显然没有你他也可以做得很好。所以有时间多去泡泡温泉,放松一下自己然后饱餐一顿，这对你和胎儿的健康很有好处。

4.散步

长距离的散步能帮助缓解你怀孕期间的压力。不要一副气呼呼的样子离开家。用自己舒适的节奏走路和散步。这样的散步肯定会使你平静下来从而减轻你的压力。

5.听你喜欢的音乐

听音乐是一种很好的减压方式。如果你有喜欢的歌或一个乐队的时候,那么你可以听他们的歌或听一些舒缓的歌曲。它能有效缓解压力和稳定情绪。而且听音乐也是一种胎教。

胎教音乐的好处

胎教音乐分为孕妇音乐和胎儿音乐两类：孕妇音乐以宁静为原则。孕妇通过欣赏音乐来调节情绪，使心情宁静、舒适，使胎儿很快安静下来。同时，声波还可直接通过母亲腹壁传导给胎儿的听觉系统，促进胎儿的智力发育。孕妇应选择那些委婉柔美、轻松活泼、充满诗情画意的乐曲。

胎儿音乐应轻松活泼，这样有助于激发胎儿对声波产生良好反应。将耳机放在孕妇腹部，音乐通过孕妇腹壁直接传导给宫内胎儿的听觉器官，刺激胎儿脑组织，促进脑功能的发育。

孕妇听听舒心的音乐，有助于调整情绪，让内心平和，愉悦身心;同时对解除孕妇疲劳、心胸部闷、头晕和头痛有一定的帮助。

温静、动听、悦耳的轻音乐能使孕妇得到美的享受，给胎儿以宁静感，可使胎儿心率平稳，从而改善胎盘的供血状况，促进发育。而且音乐的节律性振动对胎儿的脑部发育也有良好的刺激。

如果在听音乐的时候，孕妇随着音乐哼着歌，很可能会引起胎儿的特别注意和精神兴奋。因为胎儿在孕妇的肚子里常常听到的是低沉而单调的心跳声和沙沙的血液流动声，孕妇愉快的歌唱声，久而久之可以使胎儿记住妈妈的声音。

有实践证明，经过音乐胎教后出生的宝宝有以下优点：适应环境能力强，好养好带;动作协调性好，肢体功能发展快;语言能力强，智力发展快。所以，孕妇可以多听听优美动听的音乐。

孕中期胎教音乐方法

一、避免刺激

孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，孕妇在精神过度紧张或遭受刺激下，会致使中枢神经功能紊乱，容易引发妊娠期高血压。孕期中的准妈妈可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品与娱乐节目，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。

二、稳定情绪

孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明：“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。

三、腹部按摩

孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天，让他听到你的声音。

四、听觉训练

选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明，对于频率为250-500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明，通过孕妇的朗读，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。

文章当中了解到了孕中期胎教音乐，首先根据孩子不同的发育过程可以选择一些比较轻柔的胎教音乐来听一听，这样孩子在腹中可以保持愉悦的心情而且，生下来的孩子也比较天天快乐。

进行音乐胎教对胎儿有什么好处

优美动听的乐曲可以给腹中的胎儿留下和谐而又深刻的印象。美妙的音乐还可以刺激孕妇和胎儿的听觉神经器官，促使母体分泌出一些有益于健康的激素，使胎儿健康发育。可见，让胎儿听音乐是一个增进智力和身体健康的好办法。

孩子的早期智力开发，是现代人们很重视的问题，胎教就是孩子早期智力开发的一种行为。音乐胎教是胎教的一种方式。

据医学研究，4个月左右的胎儿，就可以感知到母体外的声音。这时孕妇听一些美好的音乐，可刺激腹内胎儿听觉神经和大脑功能的发育。因而音乐胎教已为国内外广大孕妇所接受。

胎教音乐有两种，一种是供孕妇欣赏，它以宁静为原则，既可使人感到动听悦耳，又可使人产生美好的联想，孕妇的这种感受通过神经体液传导给胎儿。另一种是给胎儿听的(可将耳机放在孕妇的腹部，也可在室内较近的地方播放)，这种轻松活泼的音乐，可以激发胎儿对声波的良好反应。

目前，我国市场上已有了胎教音乐磁带，孕妇可选择适当的经常播放，自己听，也给胎儿听。