较重闭合性跌打损伤生活注意事项
较重闭合性跌打损伤生活注意事项
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。
3、避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。
4、忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。
为了防止闭合性跌打损伤的再次发生，在运动之前最好要做一些热身运动。并且在摔倒的时候最好要用前滚翻的姿势来讲伤害降至最低，偶尔做一些瑜伽或者是柔和的运动也是可以帮助减少闭合性跌打损伤发生的。另外，闭合性跌打损伤患者在没有痊愈期间饮食上要注意不要吃肌肉和海鲜。
跌打损伤用什么中药最好 舒活酒
主要药物：血竭，三七，麝香，樟脑，冰片，薄荷，红花，白酒或酒精适量。
炮制方法：将上药各适量共溶于酒精或白酒即成。
用法用量：1.组织损伤严重，有内出血者，可用药棉浸透酒液敷患部，加压包扎;2.陈旧性损伤，用酒液外擦并予以按摩，每天1-2次，每次5-10分钟。
功效作用：活血化瘀，消肿止痛，舒筋活络。
适应病症：适用于各种新旧闭合性跌打损伤。
如何正确选闭合性择跌打损伤药物
中华跌打丸：
功用：消肿止痛、舒筋活络、止血生肌、活血驱风。用于跌打损伤、闪腰岔气、瘀积压肿痛、创伤出血。现临床上用于软组织损伤、捩伤、脱臼、骨折及风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。
骨折挫伤散：
功用：舒筋活络、接骨止痛、消肿散瘀。用于跌打损伤、血瘀肿痛、闪腰岔气及骨损劳伤等。
万花油：
功用：止血止痛、解毒消肿、生肌。用于跌打损伤肿痛、水火烫伤、外伤、出血、尤适于身体各部位之闭合性损伤而有瘀血肿痛者。
活血止痛胶囊：
功用：活血散瘀、消肿止痛。用于跌打损伤、瘀血肿痛。亦可用于肩周炎、坐骨神经痛、冠心病心绞痛、妇女月经不调、痛经等。
田三七粉：
功用：散瘀止血、消肿止痛。用于咯血、吐血、衄血、便血、外伤出血、跌打瘀血、痈肿疼痛、产后血虚、胸腹刺痛。
百宝丹：
功用：散瘀消肿、止血止痛、驱寒通络、活血解毒。用于一切刀枪外伤、跌仆闪挫、红肿痈疮、经痛、经闭、风湿痹痛、胃脘疼痛等症。现临床常用于妇科血症、月经不调及慢性胃炎、关节炎等。
正骨水：
功用;活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛。用于跌打扭伤和各种骨折、脱臼。运动前后擦用消除疲劳。
驳骨水：
功用：活血祛瘀、止血止痛、强筋骨、利关节。用于跌打损伤、骨折脱臼、瘀血肿痛、寒湿痹痛等。
跌打膏药：
功用：舒筋活络、散瘀止痛。用于跌打损伤、挫伤肿痛、风湿性关节炎。
伤痛外擦灵：
功用：舒筋活络、消肿止痛。用于急性软组织损伤局部瘀肿、疼痛等症。
正红花油：
功用：救急止痛、消炎止血。主治心腹诸痛、风湿骨痛、跌打损伤、扭伤、刀伤、烫伤、火伤、蚊叮虫咬等。
伤科跌打片：
功用：活血散瘀、消肿止痛。用于跌打刀伤、伤筋动骨、瘀血肿痛、闪腰岔气。
血竭粉胶囊：
功用：活血化瘀、消肿止痛、收剑止血、生肌剑疮。用于跌打损伤、内伤瘀血、痈疽溃疡、肢体麻木、妇女经闭、痛经、产后瘀阻等症。
克伤痛擦剂：
功用：活血化瘀、消肿止痛。主要用于急性软组织扭、挫伤。
奇正消痛贴：
功用：活血散瘀、消肿止痛、干黄水、除湿痹。适用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、肩周炎、腰椎病、颈椎病、骨折、骨质增生疼痛、风湿及类风湿疼痛等症。
伤科七味片：
功用：祛瘀消肿、活血止痛。用于跌打损伤、骨断血瘀之症。现代用于急性软组织损伤、骨折及骨关节损伤等。并可用于手术和伤口止痛及促进愈合。
伸筋胶囊：
功用：舒筋通络、活血祛瘀、消肿止痛。用于骨折恢复期、关节炎、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、慢性关节炎。
跌打损伤症状
跌打损伤是局部软组织因刀枪、跌仆、闪挫、擦伤等原因导致淤肿、疼痛、出血等症状的一种病症。根据损伤的严重程度不同，可能还会有骨折、脱臼等表现。症状主要有淤肿、疼痛、出血，根据损伤的严重程度，可能还会有骨折、脱臼等，甚至包括一些内脏损伤。但主要以软组织损伤为主。
1)扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉，引起损伤或撕裂。多发生在关节及关节周围的组织。
(2)挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部，引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤。以直接受损部位为主。颈、肩、肘、腕、指间、腕、膝、跺、腰等部位都可引起扭挫伤。其中腰部扭挫伤是最常见的腰部伤筋疾患，多见于青壮年。跌打损伤轻者伤及肌肤，多于短期内痊愈，只用通常膳食治疗即可;重者伤筋动骨，创面污染，或出血过多，而致血虚气衰，甚至伤及内脏，生命垂危，病期较长，则需膳食治疗辅佐。
云南白药气雾剂用法
外用，喷于伤患处。使用云南白药气雾剂，一日3～5次。凡遇较重闭合性跌打损伤者，先喷云南白药气雾剂保险液，若剧烈疼痛仍不缓解，可间隔1～2分钟重复给药，一天使用不得超过3次。喷云南白药气雾剂保险液间隔3分钟后，再喷云南白药气雾剂。云南白药气雾剂为淡黄色至黄棕色的液体;喷射时，有特异香气。云南白药气雾剂保险液为黄色至黄棕色的液体;喷射时，有特异香气。
1.本品只限于外用，切勿喷入口、眼、鼻。
2.皮肤过敏者停用。
3.小儿、年老患者应在医师指导下使用。
4.使用云南白药气雾剂保险液时先振摇，喷嘴离皮肤5～10厘米，喷射时间应限制在3～5秒钟，以防止局部冻伤。
5.皮肤受损者勿用。
6.使用时勿近明火，切勿受热，应置于阴凉处保存。
7.对酒精及本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
8.本品性状发生改变时禁止使用。
9.儿童必须在成人的监护下使用。
10.请将本品放在儿童不能接触的地方。
11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
闭合性损伤指什么呢
闭合性的跌打损伤一般是在受到外伤之后，皮肤的表层是完整的，但是由于损伤造成的出血问题在皮肤内层的组织当中，这是自己的软组织受到了伤害的一种类型。一般治疗的时候主要就是采用活血的方式进行缓解，比如说是三七活血膏，这对于比较严重的损伤问题有着比较好的疗效。同时自己的饮食上面也是可以尽量的吃一些可以帮助活血化瘀的食物，帮助身体的恢复。
从上面讲述的情况中可以看出，你的跌打损伤十分严重，有可能引起骨折，最好听从医生的建议，打石膏治疗，在床上静养比较好。跌打损伤一般情况，可以服用一些三七活血膏，听从医生的建议。跌打损伤严重的必须要让医生处理，如果跌打损伤比较轻的话，可以自己在家冷敷，或者涂抹一些活血化瘀的药膏。如果再跌打损伤中出现脱臼要及时找医生，不要自己随意处理，平时要多注意安全。
一般跌打损伤可以用一下外抹的药膏比较好，特别是中药膏，可以有效的去痛消肿，有效的仰止细菌的滋生，可以活血化瘀，又可以止痛，这就是中草药膏的一个特别大的好处，在治疗的过程中患者切记在饮食上一定要特别注意不要吃辛辣刺激的食物，以免加重病情，后果不堪设想，再就是多活动活动，不要用力过度，适量运动对病情好转，也是非常的有帮助。
跌打损伤怎么办
1.损伤发生后，最重要的事情是排除骨折。有时虽然损伤不大。但老年人或由于受力的关系，常常有撕脱性骨折，或疲劳性骨折而被误认为只是伤筋而不加以重视，耽误了治疗时机。所以凡遇到损伤后压痛较局限，疼痛较剧烈，或局部有叩击痛者。例如下肢损伤后，在卧位情况下，叩击足跟，可引起骨折部位疼痛，必须到医院拍X射线片，以排除骨折。如果排除了骨折，则可根据伤筋后的临床表现，对症选用下述跌打损伤药。
2.急性软组织扭挫伤，如肌肉拉伤、韧带拉伤等，可选用具有活血化瘀、消肿止痛的克伤痛搽剂涂患处，并按摩至局部发热，一日两三次;或伤痛宁膏贴于患处。同时口服活血止痛作用较强的活血止痛散或独圣活血片。口服药可用温黄酒或温开水送服。
3.小关节挫伤。关节扭伤及风湿骨痛，可选用具有止痛、消肿、散瘀的独活止痛搽剂涂搽患处，一日两次，或红花油涂患处，一日4至6次。同时口服跌打丸，或跌打损伤丸。服用跌打损伤丸后如有唇麻等反应，应减量。另外，跌打丸也可外用，将药丸研碎加白酒调敷患处，用绷带包扎。
4.外伤出血、跌打肿痛，可选用云南白药酊剂、气雾剂、贴膏剂，同时口服三七片或云南白药。如使用跌打损伤药后3日，肿痛仍明显或有加重趋势，应及时到医院就诊。
关于跌打损伤怎么办这一问题，下面列举一下应对措施：
1、在没有外伤的情况下，应进行局部冷敷，也就是冷冻疗法，如利用冰块、冰水袋或是云南白药喷雾剂等进行初期治疗。冰块或冷水袋应用毛巾包好，然后进行外敷。这样有利于在遭受挫伤、关节韧带拉伤、等急性闭合软组织损伤时，收缩血管，减轻局部充血，缓解疼痛和红肿症状。如有外伤出血，应先期清理好伤口，视情况进行用药、包扎。然后，在伤口周边进行冷冻疗法。
2、受伤在当天及24小时内有效，过了这个时间段，就应该采取热敷消肿的治疗方法。热敷主要是用来促使局部血管扩张，改善血液循环，促进消肿散瘀和损伤愈合的。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。也可以采用一些舒经活血的外用药物适当地进行揉擦，如跌打酒，红花油，活络油等。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。
3、 跌打损伤轻者伤及肌肤，大多能够在短期内痊愈，只用通常膳食治疗即可;重者伤筋动骨,或出血过多,而致血虚气衰,甚至伤及内脏,在接受医院治疗的同时，还需膳食治疗辅佐。
较重闭合性跌打损伤药膳食疗方
1、月季花烧鱼肚
水发鱼肚600克放锅内，烧沸炖1小时取出切块，用沸水略焯，捞出过凉。另锅将鱼肚入鲜汤1.5升中煨20分钟，去异味。炒锅上火，放麻油烧，下入调料，放鲜汤，汤沸后取葱、姜，鱼肚挤净原汤，放锅内，小火焖30分钟调味。鱼肚勾芡，将月季花1朵撕在鱼肚身上。另2朵月季花放盘内，鱼肚起锅，淋上鸡油，盖花上。烧好服食。主治跌打损伤。
2、月季凌霄粥
月季花、红花各5克与黄酒100毫升同入杯，置有水的蒸锅中，隔水加热蒸20分钟。温饮30克/次，1次/日。主治跌打损伤。
3、牛膝炖猪肉：
土牛膝(倒扣草)100克加水适量煎30分钟，过滤取汁500毫升。瘦猪肉丁200克与过滤药汁炖至肉烂熟，入冰糖50克煮至溶。佐餐食。功能为补肾壮腰。主治跌打损伤，腰肌劳损。
4、四花茶：
月季花、玫瑰花、凌霄花、桂花各1克与红糖适量同入保温杯，加沸水冲泡，盖紧茶杯盖闷5分钟。代茶饮。主治跌打损伤。
脚筋拉伤用什么药？
活络油 温经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神经痛 用法 每日宜用药油数滴，擦上患处三次，用指尖在患处最酸痛的部份，进行适当的按摩、指压、推拿、揉按 15 — 20 分钟，力度先轻后重，以患者不感痛苦为宜;如属严重者或远年旧患，随后再用棉花沾上少许药油，在外加热水袋或毛巾敷上，加促血液循环，收效更佳 云南白药喷雾剂 活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿疼痛 用法 外用，喷于伤患处，使用云南白药气雾剂，一日3～5次。
凡遇较重闭合性跌打损伤者，先喷云南白药气雾剂保险液，若剧烈疼痛仍不缓解，可间隔1～2分钟重复给药，一天使用不得超过3次。喷云南白药气雾剂保险液间隔3分钟后，再喷云南白药气雾剂 如果是刚刚受伤，就用白药 如果是过了几天了，就用活络油
如何预防较重闭合性跌打损伤
1、热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。
2、护腕、护膝，护踝等是必要的。
3、10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。
4、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。
5、你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤。
6、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。
7、参加不同的训练如：交叉训练锻炼不同的肌肉群
8、应学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。
9、掌握科学的用力知识、防止用力不当。
10、不要过度劳累、防止肌肉因肌肉疲劳导致的损伤。
较重闭合性跌打损伤靓汤
1杜鹃花汤饮
材料：鲜杜鹃30克，料理酒220毫升。
做法：将去下的杜鹃花花瓣，放入锅中，加入料理酒炖煮。煮好后将花瓣过滤后直接饮用即可，每天饮用1次。
功效：具有活血化瘀的功效，可用于治疗跌打损伤后身体肿痛的症状。
2万年青根汤
材料：新鲜万年青根部8克，料理酒适量。
做法：将万年青根部剪下，清洗干净后放入锅中，加入适量清水煎煮，煮约20分钟后，加入适量的料理酒一起服用。
功效：可以起到有效的活血消肿的作用，适用于治疗跌打损伤等外伤症状，有助于消炎止痛。
3荷花白芨汤
材料：干荷花12克，白芨10克。
做法：将两种材料研磨成细末后加入适量的开水调匀后服食。
功效：有助于活血，适用于治疗跌打损伤后有瘀血的人群服食。
4丝瓜饮
用新栽下的老丝瓜1个，白酒适量。将老丝瓜切片后晒干，置于铁锅内用小火焙抄成棕黄色，然后研磨成面装入瓶中备用。凡是跌打损伤伤及胸腹部者，可每服3克，每日2次，连用3天，用白酒冲服;凡跌打损伤伤及四肢者，没次用丝瓜粉末加白酒调匀后，敷于患处，每日更换1次即可。
跌打损伤用什么中药最好
化瘀酒
主要药物：当归，柴胡，川芎各65克，黄芩，五灵脂，桃仁，赤芍药，苏木，续断，骨碎补，马钱子各30克，红花，三棱各20克，乳香15克。白酒5000毫升。
炮制方法：将马钱子炮去毛，骨碎补炒，炮去毛，与其余各药共压碎，用纱布袋盛贮，和白酒同放入干净瓷坛内，密封浸泡30天，压榨去渣，过滤即可使用。
用法用量：外用涂于患处。也可口服，每日2次，每次服20-40毫升。
功效作用：活血化瘀，消肿止痛，通经活络。
适应病症：适宜于跌打损伤引起的瘀血，肿痛不消，经络不舒，皮肉青紫等症。
红灵酒
主要药物：当归，肉桂各60克，红花，川椒，干姜各30克，细辛，樟脑各15克。95%的酒精500毫升。
炮制方法：将以上诸药放入酒瓶内，用酒精浸泡，密封泡7天后即可使用。
用法用量：外用，每日2次，每次用棉花蘸取药酒揉擦患处10分钟。
功效作用：温经散寒，活血通脉。
适应病症：适宜于跌打肿痛，冻疮及脱疽等。
舒活酒
主要药物：血竭，三七，麝香，樟脑，冰片，薄荷，红花，白酒或酒精适量。
炮制方法：将上药各适量共溶于酒精或白酒即成。
用法用量：1.组织损伤严重，有内出血者，可用药棉浸透酒液敷患部，加压包扎;2.陈旧性损伤，用酒液外擦并予以按摩，每天1-2次，每次5-10分钟。
功效作用：活血化瘀，消肿止痛，舒筋活络。
适应病症：适用于各种新旧闭合性跌打损伤。