胃癌该怎么预防

胃癌该怎么预防

1我们在平时要保持良好的饮食习惯，要做到按时吃早午晚三餐的习惯,特别是早饭，疑问早晨是胃内胃酸分泌的时候,此时应该摄入食物来中和胃酸,而如果不吃早饭,那么就不能使胃酸得到中和，这样长久下去的话就会得胃溃疡,而胃溃疡是胃癌的前身。一旦医治不当,那么就会转变成胃癌.

2我们在平时的饮食上面，还应该做到不要吃油炸、烟熏和盐腌食品。而因为维生素都有抗氧化、清除自由基的作用,可以预防癌症的发生，所以我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果,以保持一定量的纤维素的摄入。

3我们也要养成良好的生活作息习惯，每天都要保持有规律的生活，不能熬夜。我们还要避免过度劳累，要做到劳逸结合。同时还应该戒除不良的习惯，如抽烟喝酒等。此外，我们还应该要多参加体育锻炼，增强体质，提高身体的抵抗力与免疫力。

胃癌的预防

(1)避免进食粗糙食物

(2)少吃或不吃盐淹食品

(3)多吃新鲜的蔬菜和水果;多饮牛奶

(4)少吃烟熏、油炸和烘烤食物

(5)改进饮食习惯和方式:要按时进食，避免暴饮暴食;食物不能过烫，进食不宜过快;进食时情绪愉快，欢乐开朗;不饮烈酒，不抽烟。

前状态及癌前病变的胃癌高危对象应建档立卡，定期复查，以提高早期胃癌的诊断率。开展群众性的普查及胃癌知识的宣教需持之以恒，目前最大问题是缺乏有效的初筛手段，以调查回答问题的电子模式识别法或胃珠隐血试验均在试用及考核中。新鲜蔬菜、多种维生素、防治HP等均有可能降低胃癌发病率。曾报道食大蒜可防胃癌。

胃肠道癌应该要怎么预防

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

3、可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。

4、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

5、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

胃癌的预防

1) 养成良好的生活习惯 戒烟限酒 吸烟 世界卫生组织预言 如果人们都不再吸烟 5年之后 世界上的癌症将减少1/3;其次 不酗酒 烟和酒是极酸的酸性物质 长期吸烟喝酒的人 极易导致酸性体质

2) 不要过多地吃咸而辣的食物 不吃过热 过冷 过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品 保持良好的精神状态

3) 有良好的心态应对压力 劳逸结合 不要过度疲劳 可见压力是重要的癌症诱因 中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降 内分泌失调 体内代谢紊乱 导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤 毒火内陷等

4) 加强体育锻炼 增强体质 多在阳光下运动 多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外 避免形成酸性体质

5) 生活要规律 生活习惯不规律的人 如彻夜唱卡拉OK 打麻将 夜不归宿等生活无规律 都会加重体质酸化 容易患癌症 应当养成良好的生活习惯 从而保持弱碱性体质 使各种癌症疾病远离自己

6) 不要食用被污染的食物 如被污染的水 农作物 家禽鱼蛋 发霉的食品等 要吃一些绿色有机食品 要防止病从口入。

如何预防胃癌

一忌丧志，即对疾病要充满信心，不要乱投医乱服药，在饮食上不必过多忌嘴，只要想吃，吃后无不适，都可让其适量地吃，让患者把自己当正常人看待，解除精神上的抑郁，过多的忌嘴，会造成精神上的负担。

二忌疲劳，不能为了工作而使体力严重透支，过度疲劳的过程中，人们身体内的某些机能已经无形中破坏了，日积月累中，当所有的破坏积累到一定程度时就会发生质变，那时候再开始注意就只能是事倍功半了。

三忌烦恼，过度的疲劳是癌症复发与转移的重要原因，疲劳使正气受损，烦恼使气血不畅，都将影响机体的抵抗力。勤就医，即任何局部的不适与障碍，久而会影响整体的改变，因此，即使与癌症部位无关的症状，也应尽早就医，及时消除病痛，不要拖延或硬挺。

预防胃癌该吃什么 番茄（西红柿）

番茄里面含有丰富的番茄红素和胡萝卜素,它们是一种很强的抗氧化剂,能够帮助捕获并中和自由基,从而祛除自由基对人体的损害,有利于抗胃癌和消化道癌。

预防胃癌该吃什么 椰菜花

含有较多微量元素钼,可阻断致癌物质亚硝酸胺合成;含有的小硫化物,能刺激细胞活动,阻止癌细胞形成。

胃癌应该如何预防

【预防】

由于胃癌的病因尚未明确，故无特殊预防方法。除应注意饮食卫生、避免或减少摄入可能的致癌物质，可多进食含维生素C丰富的蔬菜、水果等。对所谓癌前期病变，要进行密切随访，以早期发现变化，及时进行治疗。

【预后】

胃癌的预后取决于癌肿的部位与范围、组织类型、浸润胃壁的深度、转移情况、宿主反应、手术方式等。

【如何预防胃癌】

研究表明：

① 癌症不能在弱碱性的人体中形成;

② 癌症只能在酸性身体中形成;

③ 如果你有癌症，说明身体是酸性的;

④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展;

⑤ 如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展;

⑥ 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好;

⑦ 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好;

⑧ 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变;

⑨ 癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸性的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。

预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。

A) 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

B) 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

C) 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

D) 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

E) 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

F) 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入

常吃宵夜小心被胃癌盯上

常吃宵夜 胃癌风险高

研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，会增加患胃癌的风险。吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2~3天就要再生一次。而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复。

另外，晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、腊制食品，里面的致癌物质会进一步伤害胃部。

胃癌 该拿什么预防?

1.少吃宵夜

在现代生活方式下，很多人的饮食习惯需要改变，吃夜宵是件让嘴巴享受却让胃受罪的事情。为了健康，还是少吃为妙。

2.养成良好的饮食习惯

饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜。

3.多吃新鲜蔬菜和水果

多吃含维生素a、b、e及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。

4.保持乐观心态

很多胃癌患者多性格内向，不善言谈。中医理论，长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块，形成癌肿。

胃癌应该如何预防

1、首先不要吃霉变的食物，我们在日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，食物霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很容易导致胃癌及其他癌症的物质，并且同时有些食物在产毒真菌作用下会产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，可合成亚硝胺类化合物而导致胃癌。

2、积极治疗癌前病变，萎缩性胃炎与胃癌有较密切的关系，是癌前病变;由胃溃疡恶变的胃癌占5-10%;胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见，息肉直径超过2cm显示有恶变倾向;恶性贫血与胃癌也有一定的关系。所以患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，必须经常到医院检查治疗，消除癌前病变，预防胃癌的发生。

3、保护食用水的卫生，被污染的水源中一般会含有多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区尽量使用井水，避免更多地致癌物质通过口腔进入体内。

4、要养成良好的饮食习惯，若胃癌患者饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快或过烫，对胃会产生损伤性的刺激，也可导致为胃癌的发生，同时食盐摄入量大、进餐时好生闷气与胃癌也有关系。

5、胃癌患者尽量少吃或不吃腌菜，因为腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质，所以食品要新鲜，提倡用冰箱冷藏。

6、不吃或少吃烟熏和油煎食物，熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃就是很容易导致胃癌及其他癌症的物质，油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，所以应尽量少食用。

7、胃癌患者朋友们要尽量多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入，从而保护胃粘膜，有效远离胃癌。

8、胃癌患者要尽量不吸烟、少饮酒，吸烟与胃癌有一定的关系，因为烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌和促癌物质，可导致食管癌和胃癌的发生，酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收。如果饮酒同时吸烟，其危害性更大，因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

警惕癌症早期信号

1.食管癌该病患者常出现的早期信号是：①进食时有哽噎阻塞感或异物感或食物短暂停留感;②吞咽食物时胸骨后有轻度闷胀不适感或烧灼感或伴有隐痛;③经常打嗝，上腹部有饱胀感或伴有隐痛;④全身反复出现带状疱疹性皮损。据文献报告，癌症患者中约有12%的人会出现这种症状，而且患者的年龄越大，出现此症状的频率越高。这种皮损除见于食管癌患者外，还可见于结肠癌、淋巴系统恶性肿瘤、肺癌和前列腺癌等患者。

2.胃癌该病患者常出现的早期信号是：①既往无胃病史、年龄在40岁以上的人突然出现食欲减退、饭后饱胀、上腹部隐痛、嗳气有酸臭或臭蛋味、身体逐渐消瘦的症状;②胃溃疡患者平时表现的规律性胃痛突然转变为持续性隐痛，按胃溃疡治疗效果不佳;③有较长胃病病史的人突然出现消瘦、贫血、厌油腻食物以及消化不良等症状;④萎缩性胃炎患者，经病理检查证实其胃黏膜出现了结肠型肠上皮化生和(或)中度或重度不典型增生;⑤平素身体健康的中老年人突然出现了消化道出血(呕血或排黑便)，或连续出现大便潜血(持续两周以上);⑥胃窦部溃疡患者的胸部及背部皮肤上出现了许多白斑，经对症治疗两个月以上却无法治愈;⑦出现了多发性老年皮肤疣赘。

3.残胃癌 该病患者常出现的早期信号是：因胃或十二指肠良性病变实施了胃部分切除术3年以上的人，突然出现乏力、饱胀感、食欲减退和恶心，或出现了时有时无的慢性腹痛、不明原因的贫血及大便潜血试验呈阳性等。

4.胃恶性淋巴瘤 该病患者常出现的早期信号是：60岁以上的人突然出现腹痛、体重下降，并可触及腹部包块。少数患者还可有上消化道出血、发热和贫血的症状。

5.原发性肝癌 该病患者常出现的早期信号是：①病情一直稳定的乙肝、丙肝或肝硬化(病史在10年左右)患者，突然出现肝区及胆区隐痛或剧痛，却无法找到病因;②30岁以上的人，其右上腹或上腹部可扪及质地坚硬、表面不平的包块。通过连续观察，该包块有明显的增大趋势，而患者却没有明显的不适症状;③有口干、烦躁、失眠、牙龈及鼻腔出血症状，并伴有上腹部胀满及肝区不适感;④全身关节尤其是腰背部酸痛，且伴有厌食、烦躁、肝区不适的症状，使用抗风湿药治疗效果不佳;⑤长期腹泻、消化不良和腹胀，并伴有肝区闷痛、逐渐消瘦的症状，按胃肠炎治疗无效;⑥有长期酗酒史的人突然有肝区不适症状。

6.继发性肝癌 该病患者常出现的早期信号是：曾患过胃癌或乳腺癌或肺癌或肠癌或胰腺癌的人突然感到肝区不适或隐痛，其癌胚抗原(cea)呈阳性或数值明显增高，经b超或ct检查可发现其肝脏内有占位性病变。

7.原发性胆囊癌 该病患者常出现的早期信号是：①食欲不振、恶心、呕吐、上腹部有饱胀和不适感;②出现了较长时间的腹泻和(或)便秘;③出现了不明原因的消瘦和身体虚弱;右上腹有隐痛感;④出现了不明原因的右肩或右背痛，经检查证实疼痛局部无异常。

8.小肠恶性淋巴瘤据统计，在早期的该病患者中，有90.3%的人会出现腹痛，有77.4%的人会出现消瘦、乏力;有59.1%的人会出现食欲减退，有36.6%的人会出现腹部肿块，有34.4%的人会出现呕吐，有33.3%的人会出现腹泻，有15.1%的人会出现便血，有11.8%的人会出现便秘。

9.结肠癌、直肠癌 该病患者常出现的早期信号是：①约半数的早期该病患者会出现腹痛，且伴有间歇性的腹部隐痛;②出现不明原因的大便改变，如大便变稀，排便次数增多(每日3～4次)，或排便次数减少，发生便秘;③经常有便意，却便不出来(医学上称之为“里急后重”);④便秘和腹泻不明原因地交替出现;⑤虽无任何症状，但在健康体检时其大便潜血试验呈阳性;⑥毳(音脆)毛突然增多、变硬、生长旺盛，一般始见于颜面，后可见于全身。此现象多见于结肠癌、肺癌、乳腺癌或淋巴瘤等患者。

10.胰腺癌(包括壶腹周围癌) 该病患者常出现的早期信号是：①不明原因的体重剧减，有的人甚至在1个月内减轻5～10公斤;②约有60%的胰头癌和40%的壶腹周围癌患者，在早期可出现上腹痛或胀满不适感;③资料显示，有14.3%的胰头癌和21.2%的壶腹癌患者，在早期可出现黄疸;④可出现精神症状，如抑郁、焦虑、失眠、紧张等。有时精神症状可出现在其他症状之前;⑤可有胃肠道症状，如消化不良、恶心呕吐、食后饱胀等，有10%～15%的该病患者还会出现腹泻或便秘的症状;⑥有10%-20%的该病患者可出现皮肤瘙痒症;⑦可发生游走性浅静脉炎，病变部位有红、肿、痛的感觉，但一般2～3周后该症状会有所减轻。

如何预防胃癌

少吃或不吃腌菜

腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜，提倡冰箱冷藏。

不吃或少吃烟熏和油煎食物

熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应尽量少食用。

不吃霉变的食物

日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

不吸烟、少饮酒

吸烟与胃癌也有一定的关系，烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

要养成良好的饮食习惯

若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定的关系。同时，食盐摄入量大，进餐时好生闷气与胃癌也有关系。

多吃新鲜蔬菜和水果

多吃含维生素A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入，以利保护胃粘膜。

保护食用水的卫生

因为被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区尽量使用井水。

积极治疗癌前病变

萎缩性胃炎与胃癌有较密切的关系，是癌前病变;由胃溃疡恶变的胃癌占5-10%;胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见，息肉直径超过2cm显示有恶变倾向;恶性贫血与胃癌也有一定的关系。所以患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，必须经常到医院检查治疗，消除癌前病变，预防胃癌的发生。

胃癌健康指导

胃癌的病因复杂，确切发病机制尚不清楚，为了降低胃癌的发病率和死亡率，应开展二级预防。一级预防即病因预防，是指设法控制和避免已知的可疑致癌因素。二级预防是在自然人群中发现易感个体，并予定期随访检查，以期达到早期发现、早期诊断和早期治疗。

吃什么食物防癌抗癌最好

1.食用菌

益处——冬菇所含的葡萄糖苷酶、 草菇所含的草菇多糖和蛋白质、 蘑菇所含的多糖类、猴头菇所含的多肽类等，都是抗癌物质。

预防——冬菇可防食道癌、胃癌、肠癌、肺癌 ;猴头菇 可防食道癌、胃癌。

同类推介——木耳、 银耳、 药用灵芝、伏苓、冬虫草等也有抗癌功效。

2.麦麴(曲)

益处——纤维是对付消化系统癌症的“精兵”强将，大部 分蔬菜具备了这种效用。但是对付大肠癌的话，以含高度非水溶性纤维的麦麴最佳，可降低30% 患大肠癌的几率。此外，美国健康基金会曾研究，麦麴也能抑制雌激素，每天只需吃半 杯至一杯麦麴，便能达到防治乳腺癌的效果。

预防——大肠癌、乳腺癌。

同类推介——脱脂牛奶、乳酸杆菌的酸奶和酸乳酪，可有效预防大肠癌。

3.绿茶

益处——龙井、日本绿茶等属未发酵的茶，防癌功能较 高。绿茶证实具有能中和亚硝胺的能力，可预防胃癌。对抽烟 者来说，绿茶有利尿功效，可帮助排出香烟中的致癌物质。

预防——皮肤癌、胃癌、肺癌。

同类推介——乌龙茶(半发酵)、红茶、普洱(已发酵)也具防癌功效，但是绿茶为最佳选择。

奉劝家庭主妇, 在您提篮上菜场的时候, 不妨多注意留神买些上述蔬菜水果，这对全家的健康都是至关重要的，尤其是对中老年人,更需要饮食保健。

4.花 椰 菜

益处——菜中包含的靛基质可有效地加速雌激素新陈代谢， 减少致癌机会;硫代萝卜素可使身体产生抗癌的蛋白酶，分解体内致癌物质，且含有多种抗氧化剂, 如维他命C、叶酸、叶黄素等，可预防不同癌症。

预防——大肠癌、前列腺癌、胃癌、肺癌、乳癌、子宫 癌、 子宫内膜癌。

同类推介——芥兰、白菜、椰菜等，每星期可吃两三 次，烹调时不要煮太久，以免破坏蔬菜中的抗癌物质。

5. 胡 萝 卜

益处——胡萝卜素、叶酸、木质醇等化合物具有强大的抗癌作用。胡萝卜素进入人体后，能分别储藏在肺、肝、肾和脂肪组织内，待细胞有需时，可转化成视黄酸(Retinoic acid)以对抗癌细胞 ，降低患肺癌的机会高达60%。 对于已戒烟者来说，胡萝卜素能修补受损的喉部 ，经常被动吸入二手烟的人， 可以多吃一些。

预防——肺癌、喉癌。

同类推介—— 薯、南瓜、杏、桃、菠菜等。

胃癌该怎么预防

由于我平时的种种对身体不负责的行为，所以我现在很不幸地成为了众多胃癌患者中的一员。这让我很懊悔，不过也没有法子，前段时间我去医院咨询医生该如何我的胃癌彻底痊愈时，医生跟我说现在顶多只能达到控制的作用，在之前就应该做好预防的。现在我把我所知道的该如何预防的知识分享给大家，希望这对你们有用。

1我们在平时要保持良好的饮食习惯，要做到按时吃早午晚三餐的习惯,特别是早饭，疑问早晨是胃内胃酸分泌的时候,此时应该摄入食物来中和胃酸,而如果不吃早饭,那么就不能使胃酸得到中和，这样长久下去的话就会得胃溃疡,而胃溃疡是胃癌的前身。一旦医治不当,那么就会转变成胃癌.

2我们在平时的饮食上面，还应该做到不要吃油炸、烟熏和盐腌食品。而因为维生素都有抗氧化、清除自由基的作用,可以预防癌症的发生，所以我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果,以保持一定量的纤维素的摄入。

3我们也要养成良好的生活作息习惯，每天都要保持有规律的生活，不能熬夜。我们还要避免过度劳累，要做到劳逸结合。同时还应该戒除不良的习惯，如抽烟喝酒等。此外，我们还应该要多参加体育锻炼，增强体质，提高身体的抵抗力与免疫力。

如何预防胃癌

1、少吃或不吃腌菜腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜，提倡冰箱冷藏。

2、不吃或少吃烟熏和油煎食物熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应尽量少食用。

3、不吃霉变的食物日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

4、不吸烟、少饮酒吸烟与胃癌也有一定的关系，烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

5、要养成良好的饮食习惯若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定的关系。同时，食盐摄入量大，进餐时好生闷气与胃癌也有关系。

6、多吃新鲜蔬菜和水果多吃含维生素A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入，以利保护胃粘膜。

7、保护食用水的卫生因为被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区尽量使用井水。

8、积极治疗癌前病变萎缩性胃炎与胃癌有较密切的关系，是癌前病变;由胃溃疡恶变的胃癌占5-10%;胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见，息肉直径超过2cm显示有恶变倾向;恶性贫血与胃癌也有一定的关系。