什么茶降血压降血脂
什么茶降血压降血脂
1、降压降血脂的茶叶
在我们日常饮用的茶叶中,普洱茶、乌龙茶和绿茶都有很好的降血压血脂的功效。
大量的科学研究都指出,普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度,起到预防高血脂、动脉硬化的作用;乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分;未经发酵的绿茶,富含高维生素、微量元素,能够调节血脂代谢,增加人体热能消耗和脂肪氧化,从而达到降血脂的效果。
2、降压降血脂的药茶
降压降血脂的常见药茶,当首选决明子菊花茶,其他的夏枯草茶、油切茶等也有很好的功效。
中医认为决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂,可治高血压、头痛、眩晕、目赤肿痛、肠燥便秘等。对于高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点的确有好处。现代医学研究也发现,决明子有降血压、降血脂、抗血小板聚集等作用,故有些高血压、高血脂及便秘的患者常用决明子泡茶喝。
3、降压降血脂的花果茶
降压降血脂的常见花果茶有山楂茶、荞麦茶、柠檬茶等。
山楂是很好的降血脂的食品,山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。荞麦茶含有许多种元素,能够帮助人体净化血液,促进血液循环,它含有芸香甙能够抑制人体里面的磷酸二酯酶活动,起到很好的降血压的作用,同时具有强化血管的功能,可降低瘀伤、筋脉瘤及痔疮的发生率,也可降血压和血脂及预防脑中风。
决明子泡茶降压降血脂
⒈抗菌作用：决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用，而水提取物则无效。
⒉抗真菌：水浸剂用试管稀释法，1：20对奥杜盎小孢子菌，1：10对许兰黄癣菌及石膏样小孢子菌均有抑制作用。
⒊降压：水浸剂和乙醇浸液对麻醉狗、猫、兔均有降压作用。
⒋降血脂：决明子煎剂或决明子散剂6g/只喂饲大鼠8周， 对实验性高血脂症大鼠能降低血浆胆甾醇、甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量。
⒌抗血小板聚集：决明子煎剂或散剂6g/kg喂饲大鼠8周，对ADP诱导的大鼠血小板聚集有抑制作用。
决明子代茶饮简单方便，疗效尤佳，制作方法如下：
将决明子用微火炒制，勤加翻动，炒至微黄色，有香气逸出即可，不可炒糊，沏茶时，取20克放至茶杯中，用开水冲泡，数分钟左右茶色即呈淡黄并逐渐加深，有香味溢出，芬芳沁人，饮之味道甘苦，别有风味;如果再有选择地配伍菊花、枸杞子、山楂、荷叶等，效果更好。
最适合老年人的降血糖高招
药物降血糖
不管是老人还是年轻人，降血糖最直接的方法就是药物治疗，但是一般降糖药是有很多的副作用，而且对身体伤害非常大，所以不到万不得已，还是不建议采取药物降血糖的方法的!
喝茶降血糖
研究表明，九叶蓝绞股龙须茶中含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙，具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠， 清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞，延缓人体衰老的功效。
而且这种降血糖的方法对身体没啥危害，在养生保健的同时，轻松降血糖，因此喝茶降血糖的方法也成了目前最受欢迎的一种降血糖的方法了!
严格控制饮食
应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐;还有多糖和高淀粉的食物尽量少吃点，还有就算淀粉糖分不多也不能暴饮暴食，很多糖尿病人就是管不住嘴巴才挨截肢的。
加强锻炼
要多加强锻炼，哪怕已经没有力气走路了，坐在床上也有伸展伸展，多甩甩手臂和脚，这样对你降血糖都是有一定的帮助的!
8款简单茶疗助高血压患者平稳降压
1、山楂冬瓜饮——降低血压、降低血脂
做法：鲜山楂50克，冬瓜150克。将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮，沸后15分钟，取出汁液，加少量白糖饮服。
2、菊花枸杞茶——养血明目、降血压
做法：杭白菊、枸杞各10克。将菊花和枸杞放入茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
3、山楂茶——助消化、降低血压
做法：将新鲜山楂1-2枚放入杯中，用开水泡半小时饮用。
4、荷叶茶——清热解暑、降血压
做法：将鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后待茶饮用。
5、莲子心茶——降低血压、清热安神
做法：莲心12克，开水冲泡后代茶饮用
6、决明子茶——降血压、清肝明目
做法：将决明子15g放入杯中，用开水泡半小时饮用。
7、桑寄生茶——补肝肾、降压、祛风湿
做法：将桑寄生15g放入锅中，加水煎煮15分钟即可。
8、玉米须茶——降血压、止血利尿
做法：将玉米须25g放入锅中，加水煎煮15分钟即可。
喝什么茶可以降低血糖呢
一、红茶——降餐后血糖杠杠滴
英国科学家一项研究证明，红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，红茶中富含的黄酮类化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的发病率。
现在气温逐渐下降，中医认为红茶偏温，糖友冬天不妨饮用红茶。选择红茶时，可以挑选色泽乌黑有油光，茶条上金色毫毛多的茶叶。不过，红茶不宜睡前、空腹饮用，更不要用红茶送服降糖药。
二、玉米须茶——降压、降糖又降脂
常吃玉米粗粮有益处，但玉米须须可别扔掉哦。有研究指出，玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质，可利尿消肿，清肝利胆，还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。《岭南采药录》更指出，玉米须和猪肉煎汤，可治糖尿病。
玉米须性味平和，大部分糖友都适合饮用，不过最好晒干后再煮茶。
三、西洋参茶——双向调节血糖
西洋参最出名的物质莫过于皂苷。西洋参皂苷是西洋参中最主要的有效成分之一，也是生理活性最显著的物质，对血糖可以起到双向调节的作用。
何谓双向调节?就是既可以降低过高的血糖水平，又可以升高低血糖，对治疗糖尿病有一定辅助作用。此外，西洋参还可以保护心血管系统，增强免疫力，抗动脉硬化，对合并高血脂、动脉硬化的糖友尤其适合。
四、苦荞茶
医学《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。
五、菊楂茶
菊花15克，山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。
吃什么清理肠道油脂 菊花
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
便宜又常见的八种清油脂食物，菊花茶具有清热解毒的功效，并且具有降血压，降血脂的作用，适当喝菊花茶对人体的好处比较多，平时多吃些深海鱼类，对人体好处多，可以起到减肥瘦身的作用，玉米对人体的好处多，能够维护心血管的健康，可以起到降血压降血脂的功效，并且能够预防冠心病。
适合高血压患者喝的4种茶
高血压喝菊槐绿茶降压
菊槐绿茶是把菊花、槐花和绿茶放在一起来喝的茶，经常喝这种茶是可以起到帮助广大高血压患者降血压的功效的。高血压患者可以用菊花、槐花、绿茶各3克，放入茶杯内，用沸水冲泡后，代茶饮用，具有清热、散风的作用，可治高血压引起的头晕头痛。
高血压喝莲心茶降压
说到莲心茶，它的主要成分那当然就是莲子了，这是人们养生保健经常吃的，现在用它来当茶喝也是一种很好的方法。莲子心就是莲子中间的胚芽，其味虽苦，却具有很好的清心、降压、降脂的作用，因此高血压患者不妨每天用2-3克莲子心泡茶饮用，还可治高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
生活中我们在吃玉米的时候绝大多数人都把玉米须给扔掉了，其实这扔掉的可是宝贝，喝玉米须茶可以帮助高血压患者降压。玉米须能扩张末梢小血管，降低血压，而且还能利尿、降糖，在临床上常用玉米须治疗因肾炎引起的高血压。高血压患者可以直接把玉米须清洗干净，用开水冲泡或者加水煎煮后代茶饮。
高血压喝苦瓜绿茶降压
患有高血压疾病的广大病人朋友们要想通过茶水来降血压，那就来试试苦瓜绿茶吧。苦瓜中富含钾和叶酸，有助于降低血压，减少血脂氧化，绿茶中的多酚化合物有助于降低血脂、胆固醇，预防动脉粥样硬化。用法：苦瓜干20克，绿茶12克共同用沸水泡2分钟，取汁加蜂蜜调匀饮用。
高血压喝山楂茶降压
山楂茶是我们平时比较常见的茶之一，广大患有高血压患者的朋友们是很适合喝山楂茶这种茶的。山楂具有助消化、降血脂、软化血管的作用，对于治疗高血压、冠心病及高脂血症疗效显著。用法：每天将鲜嫩的山楂果3-5颗，加冰糖少许，用沸水冲泡后饮用。
高血压高血脂患者如何选择适合自己的食谱
昨天一名患者被检出高血压和高血脂，心情特别沉重。“三高”中，他已经占了“二高”，若在不治疗，得“高血糖”，身体就难以承受。高血压高血脂的区别是什么?高血压高血脂的饮食方法是什么?
高血压高血脂的区别
高血压和高血脂是两种不同的病症，引起的原因也不一样。高血压指血压水平高，病因为食用过多肥腻高脂的食物、环境饮食、疾病影响等，临床表现有头痛、头晕、心悸、胸闷、记忆力下降、注意力不集中等。高血脂指血脂水平过高，病因为长期吸烟喝酒、做强度大的体力活、精神紧张、饮食不当等，临床表现有脂质沉积，形成黄色瘤。
高血压高血压的饮食
高血压饮食
芹菜：富含钙、磷等多种微量元素、维生素、碳水化合物等，具有降血压、降血脂的作用。
萝卜：具有降血脂、软化血管、降血压的功效，迟发有萝卜海带瘦猪肉汤、萝卜炒瘦肉等。
猕猴桃：具有降低血压、降低胆固醇的功效，主治高血压。
黑蒜：营养丰富，对高血压、高血脂的症状改善有明显效果。
高血脂饮食
灵芝：具有降低血清胆固醇、降血脂的功效，对由高血压高血脂引起的心脑血管疾病有预防作用。
鱼类：饱和脂肪低，具有降血压降血脂的功效，适宜高血压高血脂患者吃。
水果蔬菜：富含水溶性纤维，能通过降低胆固醇来达到降血压降血脂的功效。
茄子：含有丰富的维生素P，能增加毛细血管弹性，活血、通脉，达到将血脂的功效。
高血压高血脂的饮食疗方有哪些，相信大家已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。
8款简单茶疗助高血压患者平稳降压
目前已知的中草药有很多具有降压作用，高血压患者在治疗的同时经常用这些中药泡茶饮用，有助于保持血压平稳，能起到很好的辅助治疗作用。
1、山楂冬瓜饮——降低血压、降低血脂
做法：鲜山楂50克，冬瓜150克。将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮，沸后15分钟，取出汁液，加少量白糖饮服。
2、菊花枸杞茶——养血明目、降血压
做法：杭白菊、枸杞各10克。将菊花和枸杞放入茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
3、山楂茶——助消化、降低血压
做法：将新鲜山楂1-2枚放入杯中，用开水泡半小时饮用。
4、荷叶茶——清热解暑、降血压
做法：将鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后待茶饮用。
5、莲子心茶——降低血压、清热安神
做法：莲心12克，开水冲泡后代茶饮用
6、决明子茶——降血压、清肝明目
做法：将决明子15g放入杯中，用开水泡半小时饮用。
7、桑寄生茶——补肝肾、降压、祛风湿
做法：将桑寄生15g放入锅中，加水煎煮15分钟即可。
8、玉米须茶——降血压、止血利尿
做法：将玉米须25g放入锅中，加水煎煮15分钟即可。