芥菜有什么功效 保护视力

芥菜有什么功效 保护视力

芥菜中维生素A含量丰富，维生素A具有预防夜盲症，预防视力衰退，治疗各种眼部疾病的功效，常食芥菜可以保护视力，预防各种眼疾的发生。

蓝莓搭配什么水果榨汁 香蕉+柳橙

原料：香蕉1根、柳橙1个、蓝莓10颗、水200毫升。

做法：

1、去香蕉的皮和果肉上的果络，切成块状；蓝莓洗净；将柳橙剥皮，切块。

2、将准备好的香蕉、蓝莓、柳橙和水一起放入榨汁机榨汁即可。

功效：保护视力、强心、软化血管、增强人体免疫力等。

吃樱桃有什么好处

吃樱桃可以缓解肌肉酸痛，因为樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，而且樱桃中维生素A的含量丰富，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。

桑葚和枸杞子泡酒功效 保护视力

桑葚枸杞泡酒中，枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A等，这些物质可以帮助促进人体视紫线转化，有利于预防夜盲症，具有很好的保护视力的作用，有利于人体眼部健康。

菊花玫瑰花泡水的功效 保护视力

菊花玫瑰花一起泡水喝，其中含有丰富的维生素a，而维生素a对人体眼睛具有好处，可以缓解人体眼部疲劳，具有一定保护视力的作用，对人体眼部具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。

鸡蛋和什么一起吃最好 胡萝卜

功效：保护视力绝配

1、蛋黄中的两种抗氧化物质“叶黄素和玉米黄素”，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。

2、胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，维持上皮组织，防止呼吸道感染与保持视力正常、防治夜盲症和眼干燥症等功能。

亚麻籽油有什么功效 保护视力

人的眼睛能看见东西主要是视网膜的成像，而视网膜上有40~50%都是不饱和脂肪酸（主要是DHA），在体内不饱和脂肪酸下降时会导致视力的下降，而食用亚麻籽油能大量的补充DHA，能保证视网膜上DHA的含量，保护视力。

鹌鹑蛋有什么功效 保护视力

鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对整天对着电脑的办公一族的视力，也有很好的保护作用。

西兰花有哪些功效 保护视力

西兰花中含有的叶绿素和玉米黄质可以减少自由基对眼睛的伤害，对眼睛的晶状体有保护作用，有助于保持好视力。另外，美国研究人员发现，西兰花中含有一种化学物质，这种物质能预防老年黄斑变性和白内障。

樱桃吃了有什么好处 预防贫血保护视力

樱桃的含铁量高,对贫血患者有一-定的补益作用。樱桃中所含有的有效成分,有助于缓解视力疲劳，保护眼睛。尤其是成长中的青少年适宜多吃樱桃,可有效保护视力。

鸡蛋和什么一起吃最好 胡萝卜

功效：保护视力绝配

蛋黄中的两种抗氧化物质“叶黄素和玉米黄素”，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。

胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，维持上皮组织，防止呼吸道感染与保持视力正常、防治夜盲症和眼干燥症等功能。

车厘子怎么选甜的 车厘子吃了有什么功效

1、治疗咽喉炎

车厘子味甘性温，初发咽喉炎症，于早晚分别食用车厘子30~60克，可起到消炎的功效。

2、缓解肌肉酸痛

车厘子中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，食用车厘子几天之内，便能消肿，减轻疼痛。

3、保护视力

每100克车厘子中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食车厘子可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。

蓝莓可以和什么一起榨汁 番茄+碳酸水

原料：番茄1颗、蓝莓50克、蜂蜜1匙、碳酸水100毫升。

做法：

1、番茄去蒂，切成4小块；蓝莓洗净，用慢磨机碾磨。

2、加入蜂蜜混合后，加入碳酸水。

3、如果使用果汁机，就把番茄、蓝莓、蜂蜜放进去搅拌混合后，再加入碳酸水。

功效：保护视力、防癌抗癌、延缓衰老等。

吃樱桃的好处 吃樱桃预防视力下降

樱桃中维生素A的含量丰富，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。