孕期痔疮疼痛如何缓解 冰袋消肿

孕期痔疮疼痛如何缓解 冰袋消肿

长了痔疮之后，臀部会有刺痛感。在治疗痔疮时，我们建议孕妇们可以到超市购买一个冰袋，将其放进冰箱中冰冻。每天定期用冰袋敷在自己的患处。这种冷敷的方法不仅能够消除痔疮带来的刺痛感，而且还具有消肿的情况。此外，冰袋消肿属于物理治疗，在短期时间内也是能够体会到较好的效果，而且孕妈妈不用担心会对胎儿的健康产生影响。

怀孕长痔疮缓解疼痛的方法

怀孕长痔疮，千万不要过于紧张。在治疗痔疮时，我们建议孕妇们可以到超市购买一个冰袋，将其放进冰箱中冰冻。每天定期用冰袋敷在自己的患处。

怀孕长痔疮之冰袋消肿

长了痔疮之后，臀部会有刺痛感。在治疗痔疮时，我们建议孕妇们可以到超市购买一个冰袋，将其放进冰箱中冰冻。每天定期用冰袋敷在自己的患处。这种冷敷的方法不仅能够消除痔疮带来的刺痛感，而且还具有消肿的情况。此外，冰袋消肿属于物理治疗，在短期时间内也是能够体会到较好的效果，而且孕妈妈不用担心会对胎儿的健康产生影响。

怀孕长痔疮之使用外敷药

我们都知道女性怀孕之后，最忌讳的一件事情就是吃药。药物具有一定的副作用，我们总是摸不透药物会给孕妇带来哪些的影响。因此，我们一般建议孕妇最好不要吃药。但是，如果孕妇患痔疮的情况比较严重的话，那么小编建议孕妈妈们最好还是选择用外敷药的方式。如果自己拿不定注意的话，孕妇可以到医院接受医生的检查，医生会根据孕妇的体质特点以及病情，为孕妇选择适合的外敷药。

怀孕长痔疮之温水理疗法

对于长了痔疮之后，孕妇最害怕的就是坐着。坐着的时候自己就会有比较明显的疼痛感。不过想要消除一些疼痛感还是有比较多的方法的，比如利用温水理疗法。最主要的方式就是用干净的塑料盆子装一盆温水，孕妇可以将自己的臀部浸在温水中。这种感觉还是比较舒适的，特别是在冬天，浸泡在温水中能够达到取暖的效果。不过，最重要的就是温水可以让自己的痔疮疼痛得到缓解。这种缓解疼痛的方法非常的简便，经济，可行。希望孕妇们要是有这方面的困扰，还是可以借鉴一下。

怀孕长痔疮之注意清洁

当孕妇遇上痔疮的时候，我们得预防痔疮再次受到感染。而臀部也是比较容易滋生细菌的地方，因此在清洁方面的工作一定要做足。另外，我们也可以选择一些无色无味的卫生纸作为清洁的工作。现在的卫生纸的类型非常的多，一些有味道的纸巾很容易刺激到我们的肌肤，很可能引发过敏情况。因此，在患有痔疮的时候，用干净无色无味的纸巾是最合适的选择。

怀孕长痔疮，千万不要过于紧张，掌握最佳的治疗方式进行治疗，相信很快就能够恢复健康。

治疗大便出血最好的药品都有哪些

1、京万红软膏

成分：主要成份是冰片﹑琥珀﹑炉甘石﹑牛黄﹑硼砂﹑麝香﹑珍珠﹑普拉睾酮。

功能主治：清热燥湿，活血消肿，去腐生肌。本品主要用于湿热瘀阻所致的痔疮﹑肛裂，症见大便出血，或疼痛﹑有下坠感;亦用于肛周湿疹。

用法用量：外用，涂擦患处。

禁忌症：对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

2、痔疮胶囊

成分：大黄﹑功劳木﹑蒺藜﹑白芷﹑冰片﹑猪胆汁。辅料为淀粉﹑二氧化硅。

功能主治：清热解毒，凉血止痛，祛风消肿。本品用于各种痔疮，肛裂，大便秘结出血。

用法用量：口服，一次4～5粒，一日3次。

禁忌症：孕妇禁用。

3、复方双金痔疮膏

成分：花椒，金银花，大黄，栀子，金狗脊黄毛，辅料为羊毛脂，凡士林。

功能主治：清热解毒，消肿止痛。用于缓解痔疮所致的肿胀，疼痛，出血等症状。

用法用量：外用，取本品适量涂于患处，一日3次。对于外痔，必要时以胶纸布贴覆;对于内痔，用专用注射管涂药。

禁忌症：孕妇禁用。

4、麝香痔疮栓

成分：本品人工麝香﹑珍珠﹑冰片﹑炉甘石﹑三七﹑五倍子﹑人工牛黄﹑颠茄流浸膏。辅料为：混合脂肪酸甘油酯﹑二甲亚砜。

功能主治：本品清热解毒，消肿止痛，止血生肌。本品用于大肠热盛所致的大便出血﹑血色鲜红﹑肛门灼热疼痛;各类痔疮和肛裂见上述证候者。

用法用量：早晚或大便后塞于肛门内，一次1粒，一日2次，或遵医嘱。

禁忌症：1.前列腺肥大、青光眼患者禁用。2.哺乳期妇女禁用。

5、马应龙麝香痔疮膏

成分：本品人工麝香﹑人工牛黄﹑珍珠﹑炉甘石(煅)﹑硼砂﹑冰片﹑琥珀。辅料为：凡士林﹑羊毛脂﹑二甲亚砜。

功能主治：本品清热燥湿，活血消肿，去腐生肌。用于湿热瘀阻所致的痔疮、肛裂，症见大便出血，或疼痛、有下坠感;亦用于肛周湿疹。

用法用量：外用，涂擦患处。

禁忌症：忌烟酒及辛辣、油腻、刺激性食物。

产后痔疮用什么药

1、运动调养法。适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。

2、水疗法。水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有缓解作用。每天可冷敷几次或者温水坐浴10分钟。很多患者发现，用湿药巾取代厕纸，对痔疮也有很好的缓解作用。

3、饮食起居调养法。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜，香蕉，番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

4、多喝水。多喝水可防止大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克)，夏天和运动后饮水量应更高。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

5、不憋大便。痔疮患者切忌憋便。否则容易导致便秘，同时增加痔疮危险。

6、药物调理法。可以用朴硝，花椒以10：1的比例加开水冲泡熏洗。也可以每日大便后坚持用温水洗浴，外敷九华膏，五倍子散或黄连膏等。

7、孕期应接受特别护理。孕期及产后容易发生痔疮，为了保证母子健康，孕妇一旦发现直肠瘙痒或疼痛等问题，就应尽早告诉医生。躺下时保持左侧卧姿势，减轻血管压力，避免静脉肿胀和发生痔疮是孕期痔疮自我治疗的关键措施之一。

痔疮便血自己能自愈吗

不能。

目前治疗痔疮的方法归纳为保守治疗和手术治疗两大类，需用药或者手术。推荐以下方法缓解。

1.不要使用通便药

还是不要经常性使用通便的药，因为会让您的肠道变得非常脆弱，这样就会导致您出现便秘，时间长的话，就只能靠着药物了。

2.进行坐浴

从技术上来说，坐浴只需要坐在几厘米高的水里，让肛门浸在水里就好。但是，如果你比较喜欢整个身体泡在水里，一样能达到同样的效果。

在传统坐浴中，只需要在浴缸装几厘米高的水。你也可以在药房或医疗用品店买一个坐浴盆。一些市售坐浴盆有管子和排放孔，让水不断循环。这个功能虽然有用，但非必要，在家用浴缸也能取得相同效果。

坐浴促进肛门部位的血液循环，帮助肛门周围组织放松和愈合。将约240克泻盐倒入装满水的浴缸，或者将2到3汤匙泻盐倒入几厘米高的水中。确保水温适中，不会太热。每天重复两三次。

在浴缸装约15厘米高的温水，加一撮泻盐，搅拌至溶解。坐进浴缸里，屈起膝盖，泡15分钟。屈起膝盖可以让肛门接触到水，温水能缓解疼痛和发炎症状。

3.用温水敷患处

首先将准备好的棉质毛巾放在水里，水不要太凉，也不要太热的，然后就擦在痔疮的地方，保持10min到15min，一天三次。每天坚持4到5次。

4.冰敷

冰袋有助于缓解痔疮肿胀。你可以用现成的冰袋，或是将一些冰块放进塑料袋，用布裹着，敷在痔疮处。每次只敷5到10分钟。不要让皮肤直接接触冰块，以免引起负面作用(比如冻伤)。

5.手纸的选择很重要

还有就是为了防止自己的痔疮出现其他的并发症，所以在您每次蹲大号的时候，一定要用那种没有味道的纸来擦肛门部位。

进行坐浴或其它活动后，不要用普通厕纸或硬毛巾擦拭。一定要温柔。使用婴儿湿巾是最有效和可以减轻疼痛的方法。另外，不要用有香味的厕纸或彩色厕纸。让厕纸散发香味和有颜色的化学成分会刺激局部皮肤。

6.善用冰箱里的蔬菜

将甜菜根和胡萝卜压碎，榨出汁液。用一片厚棉花或大纱布沾一些汁，然后涂在肿胀的静脉上。初步研究显示甜菜根可以降低血压，或许可以帮助充血的痔疮消肿。

7.在患处涂纯中药痔疮膏

使用纯中药痔疮药是对付痔疮最安全的药物疗法，中药痔疮膏直接涂抹患处后，药力可以渗透肛周、肛内的皮肤、粘膜、进入患处和痔核，对其进行祛风清热、解毒除湿、活血化瘀、消肿止痛，从而消除肛门肿痛瘙痒、便秘便血、肛周溃疡、痔核肿大脱垂等症状，达到治疗的目的，同时药物分子不通过肝脏，不会对身体产生副作用。临床中使用的国家非物质文化遗产的萧老济化痔膏，对于痔疮的治愈率可达九成，就值得推荐，不易复发，网上也很好找。不建议用西药痔疮药，西药一般是麻醉剂和激素，起效迅速，但是停药就会加重，并产生依赖性，导致痔疮更难治疗。

8.使用天然缓解方法

也许你不知道厨房里本来就有的一些东西可以帮助缓解痔疮。这里有一些建议：

将苦瓜叶捣烂后，直接敷在痔疮上，可以缓解疼痛。将小苏打粉或小苏打糊(1汤匙小苏打和水混匀)涂在肿胀的静脉上。15分钟后立刻洗掉，否则患处会变得干燥，导致痔疮恶化。

将约5毫升榕树乳液或汁液添加到1杯牛奶中，每天喝1次，特别是早上喝，对痔疮患者有益。

将姜和蜂蜜混在一起煮沸，熬出汁后，撒少许甜柠檬和薄荷叶，有排毒和清凉效果。它也能改善痔疮的血液循环。

将3茶匙蜂蜜、2茶匙胡椒、2茶匙茴香和500毫升水一起煮沸，熬成汁后在1天内喝完。

痔疮的自我护理方法

补充纤维素补剂(但不减少高纤维食物)。

饮食补充纤维素最理想，但是如果每天膳食纤维摄入量不足20—35克，那么应考虑补充纤维素补剂，如，车前草、欧车前亲水胶、甲基纤维素(methylcellulose)、聚卡波非钙(calcium polycarbophil)和麦糊精(wheat dextrin)等。

多喝水。

多喝水可防止大便干结，进而减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克)，热天和运动时，饮水量应更高。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

保证足够锻炼。

锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等增加痔疮危险和加重痔疮症状的活动。

不憋大便。

定时排便有益健康，对痔疮患者而言更是如此。更重要的是，痔疮患者切忌憋便。否则容易导致便秘，同时必然会增加痔疮危险。

孕期应接受特别护理。

孕期及产后发生痔疮也很普遍。为了保证母子健康，孕妇一旦发现直肠瘙痒或疼痛等问题，就应尽早告诉医生。孕期痔疮自我治疗的关键措施之一是，躺下时保持左侧卧姿势，减轻血管压力，避免静脉肿胀和发生痔疮。

怀孕长痔疮怎么办 冰袋消肿

长了痔疮之后，臀部会有刺痛感。在治疗痔疮时，我们建议孕妇们可以到超市购买一个冰袋，将其放进冰箱中冰冻。每天定期用冰袋敷在自己的患处。

这种冷敷的方法不仅能够消除痔疮带来的刺痛感，而且还具有消肿的情况。此外，冰袋消肿属于物理治疗，在短期时间内也是能够体会到较好的效果，而且孕妈妈不用担心会对胎儿的健康产生影响。

预防痔疮有哪些妙招

1、试试水疗法：水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有缓解作用。每天可进行几次冷敷或者温水坐浴10分钟，感觉更舒适。很多患者发现，用湿药巾取代厕纸对痔疮也有很好的缓解作用。

2、多摄入膳食纤维：膳食纤维有助于促进消化排便，防止便秘，进而降低痔疮危险。多纤维饮食可以使大便更软，进而减轻痔疮疼痛。纤维素日摄入量不低于14克纤维素/1000卡路里食物。

3、保证足够锻炼：锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等增加痔疮危险和加重痔疮症状的活动。

4、孕期应接受特别护理：孕期及产后发生痔疮也很普遍。为了保证母子健康，孕妇一旦发现直肠瘙痒或疼痛等问题，就应尽早告诉医生。孕期痔疮自我治疗的关键措施之一是，躺下时保持左侧卧姿势，减轻血管压力，避免静脉肿胀和发生痔疮。

5、尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门;运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环，便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。

盘点痔疮的八种自我护理法

1.试试水疗法。

水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有缓解作用。每天可进行几次冷敷或者温水坐浴10分钟，感觉更舒适。很多患者发现，用湿药巾取代厕纸对痔疮也有很好的缓解作用。

2.使用非处方药物。

很多非处方药物可快速缓解痔疮症状。比如，痔疮乳膏、痔疮凝胶、栓剂、含氢羟肾上腺皮质素的护垫等。消炎止痛的口服药包括：泰诺、阿司匹林和布洛芬等。

3.多摄入膳食纤维。

膳食纤维有助于促进消化排便，防止便秘，进而降低痔疮危险。多纤维饮食可以使大便更软，进而减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议，纤维素日摄入量不低于14克纤维素/1000卡路里食物。即，男女标准分别为38克纤维素/天和25克纤维素/天。多纤维食物包括：水果、蔬菜、豆类、保麸食物、全谷麦片和面包等。

4.补充纤维素补剂(但不减少高纤维食物)。

饮食补充纤维素最理想，但是如果每天膳食纤维摄入量不足20—35克，那么应考虑补充纤维素补剂，如，车前草、欧车前亲水胶、甲基纤维素(methylcellulose)、聚卡波非钙(calcium polycarbophil)和麦糊精(wheat dextrin)等。

5.多喝水。

多喝水可防止大便干结，进而减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克)，热天和运动时，饮水量应更高。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

6.保证足够锻炼。

锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等增加痔疮危险和加重痔疮症状的活动。

7.不憋大便。

定时排便有益健康，对痔疮患者而言更是如此。更重要的是，痔疮患者切忌憋便。否则容易导致便秘，同时必然会增加痔疮危险。

8.孕期应接受特别护理。

孕期及产后发生痔疮也很普遍。为了保证母子健康，孕妇一旦发现直肠瘙痒或疼痛等问题，就应尽早告诉医生。孕期痔疮自我治疗的关键措施之一是，躺下时保持左侧卧姿势，减轻血管压力，避免静脉肿胀和发生痔疮。

孕妇痔疮怎么办

一、备孕女性孕前需注意痔疮

女性在怀孕之后，常出现大便不畅，痔疮也随即会发作。一些年轻的女性甚至不知道自己怀孕，随便乱吃泻药，很可能会导致流产。即使逃过了这一关，却始终不能常规用药及治疗，等到五六个月胎儿大了，受压迫痔疮脱出更厉害，排便也会更困难，痔疮不但疼痛加重，还可能便血，这时会更难忍受。若熬到生完孩子，因为痔疮不适宜进补，对产妇的身体恢复和哺乳也会有不利影响。

因此如果原来有痔疮的女性，在怀孕前应积极治疗痔疮。

孕期痔疮严重影响孕妈咪情绪

孕妇在孕期或产后如果患有痔疮，稍不留意便影响孕期情绪，严重的甚至会导致胎儿流产、早产或其他产科并发症。此外，因为准妈妈妊娠后，随着子宫内胎儿的不断生长，子宫体日益增大，在压迫盆腔的同时，也压迫了直肠静脉，导致腹腔内压力增加，如果不治疗会影响胎儿发育。

由于怀孕期间不利于治疗，所以准备怀孕的女性朋友，如果已经患有痔疮，在怀孕前一定要先去检查治疗，避免孕期承受难忍之苦。

二、不小心得了痔疮，孕妈咪该怎么办?

方法一：每天用冰袋(冰袋与皮肤接触的地方要柔软)给长痔疮的部位做几次冷敷，有助于消除肿胀和不舒服的感觉。另外，也不妨去看看中医，中医大夫可能会给推荐一些外敷药，或许能够帮孕妇减轻不适。

方法二：找个坐浴盆，将臀部浸在温水中。你可以去当地的药店或医疗器械商店问问是否有卖，或者你也可以在超市里买一个普通的塑料脸盆，只要干净、方便使用就好。

方法三：冷热疗法交替使用。用冰敷完后，再进行温水坐浴。

方法四：每次大便后都要用柔软、无香味、清洁的卫生纸彻底擦干净患处，但动作要轻柔一些。有色的、加香的卫生纸容易刺激皮肤，最好避免使用。也可以把纸巾稍微打湿。许多女性朋友发现用湿纸巾比用普通卫生纸更舒服些。

方法五：请你的医生推荐一种安全的外用麻醉药或含有药用成分的栓剂。市场上有很多缓解痔疮的产品，但在使用之前，要先咨询一下医生孕妇能否用。多数产品可能只在短期内起到治疗作用(一星期或更短)，而且经常使用还可能会引发更重的炎症。

孕妇痔疮家庭补救

在怀孕期间，痔疮是一种常见的投诉。也被称为桩，痔疮，肛门周围的静脉肿胀引起疼痛，瘙痒和灼热。有时痔疮从主体突出，但它们也可能保持内部。预防痔疮在怀孕期间比没有怀孕，因为额外的重量和压力对女人的身体是比较困难的。减少便秘的机会是最大的因素，预防痔疮。加强锻炼和适当的水分，有助于防止便秘。几个家庭治疗和药物治疗的痔疮，缓解不适，并帮助该地区的愈合。

第1步：避免增加对痔疮的应变。躺下或起身走动，经过长时间坐着或站着。

第2步：坐在温暖的浴缸或使用坐浴20分钟，每日数次。一个有助于避免坐浴，以填补整个浴缸的水和温暖的水会阴部指示。它也允许应用温水的痔疮。医生不建议对孕妇的热水浴。

第3步：交替洗温水澡，用冰袋的区域。请勿将冰袋时间超过10分钟的时间。

第4步：帕特，痔疮干，而不是擦拭，可以是痛苦的。保持清洁和干燥。使用痔垫，清洁区。药垫还有助于减少与痔疮引起的疼痛。

孕妇长痔疮能用药吗

孕妇什么时候最容易得痔疮?

痔疮是直肠部位发生静脉曲张，就是静脉血管变得异常肿大。小的痔疮通常有一粒葡萄干左右大，大一点的痔疮可能有一颗新鲜葡萄那么大。肿大的静脉有时候会突出到肛门外(在肛门出形成一团软软的、肿胀的东西)，称作外痔。孕妇得痔疮后，可能只是觉得痒，也可能很疼，有时痔疮甚至会出血，尤其是在排大便的时候。

怀孕期间比较容易出现痔疮，如果孕妇在怀孕前就得过痔疮，那么怀孕后痔疮很可能会加重。

如果是第一次得痔疮，那么症状很可能会出现在妊娠的后期28周～36周，特别是分娩前1周会有便秘出现，是因为怀孕后，子宫渐渐变大，会对孕妇盆腔静脉和下腔静脉(位于身体右侧，收集下肢血液的血管)造成压力，从而降低下肢及盆腔血液回流的速度，加重子宫下方静脉血管的压力，造成静脉肿胀或扩张。因此孕妇更容易受到直肠静脉曲张(也就是痔疮)、腿部静脉曲张，有时甚至是外阴静脉曲张的困扰。

便秘是造成或加重痔疮的另一个原因。

孕妇活动量小，胃肠蠕动慢，大便容易秘结，而成团的粪块压迫肠壁静脉，使静脉回流更为不畅，而且排便时需要用力而致使腹压增高，导致痔静脉扩张，亦可促使痔疮的形成。此外，怀孕期间孕酮(也叫“黄体酮”)的增加会使静脉血管壁变得松弛，更容易静脉扩张。孕酮还会减慢肠道的蠕动，加重便秘。

孕妇长痔疮怎么办?

每天用冰袋(冰袋与皮肤接触的地方要柔软)给长痔疮的部位做几次冷敷，有助于消除肿胀和不舒服的感觉。另外，也不妨去看看中医，中医大夫可能会给推荐一些外敷药，或许能够帮孕妇减轻不适。

巧妙5法 助力新妈私处愈合

1.使用金缕梅

如果你和许多的孕妇一样，那么你有可能已经用上了金缕梅。金缕梅为孕期痔疮提供了救助，它还能帮助缓解产后会阴的肿胀、疼痛、缝针窗口的痒痛以及任何在产后恶化的痔疮。很多女性发现冷冻金缕梅并且把它粘在内裤上可以为自己带来巨大的解脱，草药带来的清凉舒缓作用是一般情况下的两倍。

2.注意产后排便

很多人在怀孕期间以及产后都会十分注意自己的排便问题，很多妈妈们最担心的就是他们产后第一次排便，有些人发现这是一件极其不舒服的事情，而对另一些人来说，这些都是过多的担忧。如果你使用了缓解疼痛的药物，那么产后排便就不会感到不适。你可以使用大便软化剂或者摄取一些水分较多的高纤维食物。

3.使用冰袋

冷冻感有助于帮助你减少疼痛，如果你发现自己的会阴肿了，不要担心紧张，这是一种正常的现象因为你的体内还有多余的液体。通过冰袋冷却可以使得会阴收缩，你可以把冰袋垫在婴儿尿布上使用。

4.泡澡治愈法

坐在卫生间的浴缸里，让水漫过臀部。坐浴有助于帮助你缓解肿胀、疼痛以及痔疮，也能够帮助你加快产后的康复。很多妈妈们喜欢在浴缸里添加草药、泻盐(含有镁，也有利于缓解疼痛和痉挛)以及坐浴精油。网上有很多食谱以及产后药草沐浴治愈用品，你也可以问问助产师或者医生，他们会给你提供很多有效的建议。

5.给自己足够的休息时间

分娩是一个巨大的挑战，你绝对有必要在产后好好休息。如果上下楼梯、步行会让你感到阴部的不适，那么你就需要听从身体的反应多多休息。你需要花几个星期的时间帮助自己的身体进行恢复。产后早起应该专注于饮食和休息。你休息的时间越多，那么身体愈合的几率和速度也越快。