关注孕期健康 远离5大疾病
关注孕期健康 远离5大疾病
1.胆汁淤积
症状：妊娠肝内胆汁淤积症是一种肝脏疾病，其中胆囊的正常运作是由妊娠激素控制的。症状包括抑郁，尿液变色，乏力和食欲不振。妇女妊娠胆汁淤积也可能会引起手和脚痒。
对胎儿的危害：妊娠胆汁淤积可使胎儿宫内窘迫，并可能导致早产。它还可能导致宝宝有肝脏负担。
治疗：治疗妊娠胆汁淤积包括外用止痒药膏，类固醇和洗冷水澡。维生素K补充剂也是值得推荐的天然治疗方法，此外，蒲公英根或奶蓟可能也是有益的。
2.B组链球菌
症状：B组链球菌是一种细菌，并且大多数妇女没有任何症状。
对胎儿的危害：有一个小的机会，宝宝在分娩过程中会接触到B组链球菌，但大多数婴儿不会受到这种感染。如果把它传递给我们的宝宝，可能会导致一些并发症，如血压不稳、呼吸困难、脑膜炎、肺炎和败血症等。
治疗：怀孕期间的B组链球菌感染用抗生素治疗，可降低胎儿感染的危险性。助产士或顺势疗法医生可能会建议用草药治疗，如毛茛，紫锥花或茶树油。
3.李斯特菌
症状：李斯特菌中毒是一种类型少见的食物中毒，在怀孕期间会变得更容易，尤其是在孕晚期。李斯特菌的感染症状类似流感，其中包括肌肉酸、发热、头痛和恶心。如果感染扩散到中枢神经系统，可能会导致更严重的感染，如定向障碍和抽搐。
对胎儿的危害：孕期早期治疗李斯特菌可避免影响胎儿，但如果在怀孕期间不及时治疗，李斯特菌可能会导致流产或早产。感染也可传递给婴儿，导致新生儿生病。
治疗：怀孕期间的标准治疗李斯特菌的方法是抗生素。早期治疗是非常重要的，以避免危及宝宝。
4.尿路感染
症状：尿路感染在怀孕期间的症状包括膀胱疼痛、尿频、尿失禁及排尿时有不舒服的烧灼感。尿也可能会有奇怪的气味和血的存在。尿路感染会进入我们的血液和肾脏，它可能会导致更严重的症状，如发热、盆腔疼痛和呕吐。
对胎儿的危害：如果泌尿系感染成为肾脏感染，它可能会导致早产。
治疗：在怀孕期间治疗尿路感染的时间越早，症状较少，宝宝会更安全的。标准治疗妊娠期尿路感染是使用抗生素大概3-7天。
5.酵母感染
症状：酵母菌感染是妊娠孕中期最常见的一种症状。酵母菌感染的症状包括过度瘙痒或阴道区域的感到刺激和排尿时烧灼。
对胎儿的危害：如果酵母菌感染没有及时清理，它可以在分娩过程中传递给我们的宝宝。这不是一种严重的疾病，宝宝可以很容易的用抗真菌的药物进行处理。
治疗：治疗的唯一方法是阴道药膏或栓剂，而非任何口服药物。
远离亚健康
工作中劳逸结合
工作繁忙会导致人身心俱疲，适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。调整心理状态并保持积极、乐观，广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。 善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
经常参加体育锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。适当的运动是亚健康的克星。适合的锻炼，一是有氧运动，如打球、跑步等;二是腹式呼吸，深呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出;三是做健身操，使全身充满活力;四是自我按摩，适当刺激体表。保持良好抗病状态。
培养广泛兴趣，学会放松心情
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。现代高度发达的物质文化生活，使一些人在室内有空调、电视、电脑，出门坐汽车，从而远离阳光和新鲜空气，经常处于萎靡不振、忧郁烦闷状态。因此，要每天抽出一至半小时，远离喧嚣的城市，到郊外进行光照，呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气，对调节神经系统大为有益。
如何远离睾丸疾病保护睾丸的健康呢
男性要想不被睾丸炎侵害的话就得再平时爱护好我们的生殖器官，只有平时给了他们一个舒适的生活环境的话他们才不会隔三差五的闹点小脾气，男性的生殖健康是一个很大的话题，男性在平时就要关注自己的身体健康和生殖健康，避免生殖感染等各种疾病的困扰，睾丸炎就是常见的一种生殖感染，那么如何远离睾丸疾病，保护睾丸的健康呢?需要做好以下事项。
睾丸炎是男科常见疾病，临床上主要分为急性化脓性睾丸炎和腮腺炎性睾丸炎两种，其中以急性化脓性睾丸炎最为多见。引起睾丸炎的原因很多，譬如感染、外伤、肿瘤都可以引起。
温度对睾丸的正常功能有重要的作用，睾丸所需要的正常的生理温度是35度，而体内的摄氏37度体温对它的功能是有损害的。一些隐睾胚胎发育障碍造成睾丸不能正常下降至阴囊患者由于睾丸长期在温度过高的环境下，睾丸无法发挥正常功能，他们的性功能是很差甚至无性功能的。
阴囊对于睾丸功能的调节有重要的作用，对此男性应该清楚。但必需清楚，阴囊的温度调节功能是有一定限度的。当温度的变化超出了它调节的范围时，睾丸的生理功能就不可避免地受到损害。
所以，要善待你的睾丸，因为这会影响睾丸的散热。同样，长期坐在宽松的沙发也是影响下身的散热的。日常生活中，提倡宽松的裤子、保持下身的通风、干燥，使得睾丸有一个轻松的工作环境，从而能发挥最大的生理功能。
由此可见，要想远离睾丸炎等生殖感染疾病，男性就要在平时爱护自己的睾丸，让它有一个轻松的工作环境，这样才能远离睾丸类疾病，并且让它的生理功能一直保持在正常的状态之下。这是生殖健康的重要组成部分。
远离肺癌8建议
●烟草中含有2000多种化学成分，其中很多化学成分是致癌的。要关注健康，首先就应自觉远离烟草。
●应用环保能源，减少大气污染。
●注意职业防护。煤矿工、油漆工等一些特殊行业的职工应该严格做好职业防护，防止职业病。
●减少烹调油烟的产生，减少油炸或煎炒食品的烹饪。
●注意室内通风,改善室内空气质量。
●建立良好的饮食习惯，增加新鲜蔬菜、水果以及其他富含类胡萝卜素的食物等能够降低肺癌的危险性。
●重视公共卫生建设，减少肺结核的发病，重视慢性肺部疾病的诊治。
●早诊早治。有条件的单位和个人要定期到正规的医疗机构做健康体检。
如何远离亚健康
健康是生命的基石，身体是生存和生活的本钱，现代都市人如何能让透支的身体增加活力?这里，教你几招，让你远离亚健康。
1.均衡营养
没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。西方营养学家提倡每人每天要50种食品以上。既要吃山珍海味、牛奶，也要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病就不易侵入。还要注意饮食方法，勿暴饮暴食，大饥大饱，一定做到定时定量，有针对性，均衡消化，保证营养。
2.保障睡眠
伴随着社会的变革和人们生活方式的改变，睡眠不足也已成为当今最普遍的健康和社会问题。睡眠一应占据人类生活 1/3左右的时间，它和每个人的身体健康密切相关。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。当感到情绪不佳或者身体不适时，美美地睡上一觉后，会觉得精神倍，身体的不适也会有所减轻，甚至恢复如常。
3.动养兼顾
人的健康躯体也是一种神形的表现，之所谓要神形兼备。人的健康的精神状态来自于自身的思想意志，一方面人总是要有精神的，另一方面精神也要靠肢体，人体的各种力量的养护，使人的思维，内脏各器官功能都保持兴旺状态，人才能显得精神无比。
4.培养兴趣
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷。它可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实、生机勃勃，使娱乐活动更加丰富多彩。人们在娱乐活动中，应该发展多种兴趣。有益的活动不仅可以修身养性，陶冶情操，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
5、善待压力
心理学家认为，人之所以感到疲劳，首先是情绪使我们的身体紧张，因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。
善待压力，首先要树立正确的处世观，把压力看作是生活不可分割的一部分，作好抗压的心理准备。遇到突如其来的困难和压力，不要惊慌失措，要静下心来，审时度势，理顺思绪，从困境中找出解决问题、缓解压力的办法。
其次，要确立切实可行的目标定向，切忌由于自我的期望过高，无法实现而导致心理压力，倘若目标经过积极努力有可能实现，无论出现何种艰难和困厄，都不要退缩和逃避，要借助压力的刺激，不断强化自己的意志，充分发挥全身的能量，达到目标。
6、选择适当的保健方式
小编寄语：之前几个方面主要是通过外因的作用来改变健康状况。现在社会科技发展越来越迅速，用高科技产品或技术改变人类的生活，维护人类健康已经渗透到人类生活的每个角落。选择适合自己的保健方式，对改变亚健康状态也能起到很大作用。
呵护宝宝健康远离湿疹
婴儿湿疹是一种婴幼儿时期常见的过敏性皮肤病，俗称“奶癣”。初起时表现为散发或群集的小红丘疹或红斑，逐渐增多，并可见小水疱、黄白色鳞屑及痂皮，可有渗出、糜烂及继发感染。
诱发湿疹的原因有很多。例如，许多父母生怕孩子吃不饱，给孩子吃得太多，容易造成喂养过量;还有一些孩子喜欢吃糖，且不加克制，容易引起肠内异常发酵。诸如此类都是引发湿疹的导火索。
除此之外，爸爸妈妈应多加注意日常生活中的各种细节，才能更好地保护宝宝。大致可以从以下几方面进行关注：
1、有些宝宝对牛奶过敏，所以给宝宝喝牛奶之前可以多煮开几次;可能引发宝宝过敏的食物，可以先少量吃，然后再慢慢加量，让宝宝逐渐适应;尽量少给宝宝吃动物蛋白质的食物。
2、洗澡时，应注意不要使用碱性过大的肥皂。
3、穿着方面应选择棉质材料，尽量不要穿戴化纤、羊毛、尼龙材质的衣物;穿着要尽量宽松，切勿把宝宝包得过于严实，这样反而会不透气，引发一些皮肤疾病。
4、经常注意宝宝的个人卫生，勤剪指甲。这样可以较好避免宝宝自己抓伤皮肤而造成感染。在冬天时候也可以给宝宝戴上手套，既可以起到保暖作用也可以防止宝宝抓伤自己。
5、哺乳妈妈的饮食也要注意，避免辛辣等刺激性饮食，如鱼、虾、海鲜等。平时多饮鲜橘汁，多吃新鲜水果。
湿疹虽然不是什么大病，但是也不能忽视它。如果宝宝得了湿疹，一定要及时的接受治疗。但在湿疹发作时，不建议作预防接种，以免发生不良反应。
在宝宝湿疹护理期间，护理措施也需要注意：不要用烫水去清洗患处;室温不宜过高，否则会使湿疹痒感加重;母乳喂养可以防止由牛奶喂养而引起异性蛋白过敏所致的湿疹;婴儿湿疹发作期间不要和有单纯疱疹的人接触，以免发生疱痘。
另外，服用抗过敏药也是对付婴儿湿疹的方法之一。选择过敏药，要选择知名品牌值得信赖的，对于婴幼儿更是如此。如欧洲全进口的仙特明，能随时缓解出现的过敏症状，滴剂包装尤其适合婴幼儿使用。父母在省时省心的同时，更多了一把对付湿疹的厉器。
舌根部溃疡怎么办
对于舌头溃烂的患者来说，需要从生活上开始注意，饮食要清淡，远离烟酒，注意休息，保证舒畅的心情，这样的疾病就会远离患者。学会关注自身的健康，从平时日常的生活中开始注意身体的变化，这样就可以给自己营造一个健康的生活环境，这种口腔疾病远离自己，就能够免受这样的痛苦。特别需要注意身体的保护，情绪是导致很多疾病产生的原因，能够保持良好的心情，让人们在很多时候都可以尽可能的保持健康，生活自然会越来越美好。
老年人远离关节炎的方式
关节炎是老年人最常见的一种骨炎疾病，这也严重影响了老年人的身体健康。给广大的老年人带去了很多不方便的地方。关注健康，远离关节炎，其保健方法有以下几种方法。
1、骑自行车：每天30~40分钟的骑车运动，可以令膝痛老人收到意想不到的疗效。
2、高位马步：两膝稍变曲(10~30度)，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。
3、慢跑：对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。
4、直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。
5、仰卧抬腿：仰卧床上，患腿上抬15度左右，初做时可保持1~3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2~3次。
6、缓步行走：膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。
7大私处保健原则远离疾病困扰
1、保持阴部的干爽最重要。外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物，如牛仔裤。
2、少穿丁字裤
时下很流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，而且还容易造成磨擦而损坏皮肤，从而使细菌有更多入侵的机会，因此，女性朋友最好少穿丁字裤。
3、如果不是真的需要，应尽量避免使用卫生护垫。如果确实分泌物较多而使裤底湿湿的不舒服，建议你不妨经常更换内裤，以保持阴部干爽清洁。
4、如厕后，千万记得卫生纸要由前往后擦，而非由后往前。这样做的目的是避免卫生纸先碰触到肛门，然后将过多细菌带到阴道口，危害阴道健康。
5、性行为前后要清洗阴部。性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把精液排出，因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。
6、若性伴侣有感染，应一起治疗。除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎)，应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。
7、有这样一种说法：
优酪乳中的乳酸菌有助阴道保健。但这一论断至今尚不明确，但多喝优酪乳也不失为可尝试的方法，其唯不可用来灌洗。
远离疾病从认识亚健康开始
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。
细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。它约占人群的25%～28%。
这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。
另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。
国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是，人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病两者之间的过渡状态——亚健康。