苗条女性早孕更易流产吗

苗条女性早孕更易流产吗

，纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72%。据悉，这项最新研究结果将发表在下一期的《英国妇产学杂志》上。

防流产要多吃瓜果蔬菜和巧克力

研究还发现，每日都吃瓜果蔬菜和巧克力的妇女，流产的危险会大大降低。据统计，仅在英国，便有五分之一的孕妇可能流产，每年影响到约25万名女性。

过去广为人知的可能增加流产危险的因素包括大龄、不孕、流产前例等母体本身可能出现的问题，另外还有吸烟、饮酒、大量摄入咖啡因等外部因素。但究竟哪一种因素最有可能导致流产，目前医学界尚无定论。研究同时显示，怀孕早期每日服用维他命补品的妇女流产率比不服用维他命补品的低50%。

研究结果还显示，单身母亲以及人工授精受孕的女性怀孕早期流产率远远高出普通孕妇。

怀孕初期有恶心反应成功生产率高

有趣的是，怀孕初期有恶心、呕吐反应的妇女，则不大可能流产。

有反应孕妇的成功生产率比平均值高70%。专家指出，这项研究结果证明，人们一直劝诫孕妇要保持健康的饮食习惯，减少精神压力，都是有利于母婴健康的良言。

研究人员表示，他们不希望研究结果被看作对瘦弱女性的一种批评。他们表示，希望新研究结果能够帮助成千上万的怀孕女性更好地保持健康、度过孕期。

甲流高发期孕妇感染风险更大

妇产科医生表示，妇女怀孕期间血液、内分泌都异于常人，免疫力也比较低，这也是孕妇成为流感易感染人群的原因。目前九成流感是甲流，这也意味着孕妇感染甲流的几率比较高。研究表明，在流感爆发期患流感死亡的孕妇当中，30%—50%的人是死于流感并发的肺炎;若妊娠期感染流感病毒，早产、流产率高达45%。所以，想在这时候怀孕就得权衡利弊了，从医生的角度来说，建议最好是推迟怀孕。

那么，是不是打了甲流疫苗就可以安全怀孕呢?医生认为，目前甲流疫苗虽然已经上市了，但是对这类疫苗的临床效果也仅有短期的统计数据，缺乏长期性的统计，其对胎儿发育是否有影响更无法断定。而且甲流病毒可能会变异，也不是打了疫苗就能完全防甲流了。据了解，此前国内有专业人士建议，妇女接种甲流疫苗3个月后再怀孕，并指出在妊娠期少于3个月的早孕阶段不建议接种疫苗。

医生还介绍，在医院门诊中，发热孕妇有增多的趋势，对于这类孕妇目前大多数都采取保守治疗，就连做肺部CT检查都十分谨慎，怕一不小心会影响胎儿发育，所以这也容易造成诊断不够全面。这些问题都是在考虑怀孕前就必须知道的。

子宫发育异常该怎么预防

1、避免人流

人流对女性的身体和心理都会造成一定的影响，而频繁的人流对子宫的伤害是非常大的，所以女性如果想预防子宫性不孕，一种很好的办法就是避免多次人流，在没有准备好要孩子之前一定要做好避孕措施，要做好计划生育。

2、避免过度减肥

保持苗条的身材是每个女性的梦想，但是用过度减肥来保持苗条身材很有可能会得不偿失哦!过度减肥对身体会造成严重的影响，会导致内分泌异常，影响到子宫功能，最后很有可能会造成不孕症。为了捍卫女性做母亲的权力一定要用正确的态度对待减肥，不能盲目疯狂减肥。

3、怀孕期间保健

女性在怀孕期间子宫是很容易受到危害的，一般要遵照医嘱，要定期做好产检，要特别小心阴道出血和胎位异常等现象。女性在怀孕期间最好要节制性生活，女性在孕早期和孕末期三个月禁止性生活，防止出现宫内感染。女性在坐月子期间更要注意休息，不能过度劳累，要防止子宫发生脱垂。

4、保持性生活健康

性生活健康对预防子宫性不孕的作用是非常大的，女性要保持性专一，这样可以防止感染性传播疾病。在月经期间要严禁性生活，因为月经期间同房会带来很多危害，过于频繁的性生活很有可能使女性产生抗精子抗体，而且经期同房会造成经血倒流，引发子宫内膜异位，这种情况是很有可能引发子宫性不孕的。

怀孕前需要接种的5种疫苗

1、乙肝疫苗

乙肝病毒是垂直传播的，通过胎盘屏障，直接感染胎宝贝，使85%-90%的胎宝贝一出生就成为乙肝病毒携带者。其中25%的患者在成年后会转化成肝硬化或肝癌。同时，乙肝病毒还可使胎宝贝发育畸形。所以，为了预防得乙肝的话，就需要注射乙肝疫苗。而乙肝疫苗的注射时间是按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。建议在孕前9个月进行注射。乙肝疫苗的免疫率高达95%以上，有效期5-9年。如果有些人在打完第三针后还是不能产生抗体，那么还需要进行加强注射，这样的话最好把注射乙肝疫苗的时间提前到孕前11个月。

2、甲肝疫苗

对于经常出差或者是长期在外面就餐的女性来说，更应该注射甲肝疫苗，而怀孕之后的孕妈妈抵抗病毒的能力减弱，很容易受到感染，因此注射甲肝疫苗是必要的。甲肝病毒可以通过水源、饮食传播。而妊娠期因内分泌的改变和营养需求量的增加，肝脏负担加重，抵抗病毒的能力减弱，极易被感染。甲肝疫苗的注射时间至少在孕前3个月，接种甲肝疫苗后8周左右，便可产生很高的抗体，获得良好的免疫力。接种疫苗后3年可进行加强免疫。

3、风疹疫苗

风疹疫苗的接种对于考虑怀孕的女性来说也是非常必要的，如果孕妈咪被风疹病毒感染，25%风疹患者会在早孕期发生先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎宝贝出生后先天性畸形或先天性耳聋。最好的预防办法，就是在孕前注射风疹疫苗。风疹疫苗的接种时间至少在孕前3个月，而它的有效率在98%左右，可达到终身免疫。

4、水痘疫苗

如果是孕早期感染水痘，可致胎宝贝先天性水痘或新生儿水痘;怀孕晚期感染水痘，可能导致孕妈咪患严重肺炎甚至致命。因此，注射水痘疫苗对于准备怀孕的女性来说也是必要的，而由于对水痘-带状疱疹病毒没有特效药物治疗，主要是预防感染为主，育龄女性在怀孕前后避免接触水痘患者。水痘疫苗的注射时间应该至少在受孕前3至6个月接种疫苗。它的免疫效果可达10年以上。

5、流感疫苗

流感疫苗对于准备怀孕的女性来说可以根据自己的身体状况来自行选择，因为流感疫苗属短效疫苗，抗病时间只能维持1年左右，且只能预防几种流感病毒。如果准备怀孕的前3个月，刚好是在流感疫苗注射期，则可考虑注射。

孕妇接种甲流疫苗的两种方案

孕妇罹患流感除有一般人的健康风险外，孕早期还可能造成流产、胎儿畸形，围产期可能造成母婴严重后果。卫生部为此将孕妇列为甲流免疫保护的重点人群，鼓励符合条件的孕妇积极接种甲流疫苗。

针对目前社会上对孕妇接种甲流疫苗仍存有顾虑，曾光说，我国国产甲流疫苗有效性达到90%，优于国外甲流疫苗有效性标准(欧盟为70%)。目前，全国已有5000多万人接种了甲流疫苗，接种甲流疫苗的孕妇也有1400多名，国产甲流疫苗安全性已经得到了充分证实。

接种疫苗也可能有小风险，除去常见的接种反应外，还可能有极小概率的偶发不良反应。对疫苗存有恐惧的孕妇不要接种疫苗，以免因心理紧张增大风险。计划接种甲流疫苗的孕妇应向产科医生和公共卫生医生咨询。

对于计划怀孕妇女的免疫保护，专家提出两点选择建议。选择一，孕前接种疫苗，曾因患流感而流过产的待孕妇女尤其要接种;选择二，在目前疫情形势下推迟怀孕。

泡脚对宫寒有好处吗

有的女人一到冬天就手脚小腹冰冰凉，特别怕冷，这类女性往往难受孕、易流产或胎停。怕冷是宫寒的症状之一，宫寒就是导致不孕、流产或胎停的原因之一，中医认为，宫寒最常见的原因是肾阳虚，这类女性应以温补脾肾为主，辅以清热活血益气。

宫寒用什么泡脚好?尤其是是未生育过的女性，有怕冷或痛经症状的，平时要用温经化瘀的中药熬过的药渣可在经期热敷小腹。泡脚是对治宫寒有帮助的。每天晚上使用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚，温通气血。

中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点。预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的。

一般女性早孕流产征兆

什么是早孕流产

早孕流产，我们按照我们通俗的字面上的意思，就是在怀孕初期所进行的流产，那么我们来看一下专家是怎么解释的吧。

早孕流产史指妊娠不足28周，胎儿体重不足1000克而终止妊娠。阴道出血是流产的最主要症状之一。早孕流产就是指精子虽然与卵子结合了，但在妇女知觉已怀孕以前就已发生流产。妇女以为是月经来潮，临床上称之为早孕流产或亚临床自然流产。

早孕流产，对于整个家庭来说确实是一件令人难过的事情，所以希望女性朋友们在怀孕初期一定要做好措施，可以让宝宝健康顺利的来到这个世界上。

早孕流产的征兆

其实怀孕初期的流产也不是悄无声息的，它都会有一些征兆体现出来，只不过一些粗心的妈妈没有在意，才导致后面的流产。那么早孕流产究竟有哪些征兆呢?

怀孕后前三个月，由于胚胎着床不稳，母体和胎儿的联系还不十分紧密，加之胎儿很小，孕妇几乎感觉不到他的存在，因此特别担心流产，一旦出现阴道出血、腹痛等轻微不适，就会马上看医生。12周以后，孕妇的肚子一天天长大，慢慢地还能感觉到腹中胎儿在动，心里就松了一口气。

因此孕早期的准妈妈们需要注意可能提示流产的一些症状，例如阴道出现少量流血，血量较平常月经量少，颜色为鲜红色或粉红色(血性白带)，或暗红血色。在阴道流血出现数小时或数日时，伴有轻度下腹痛或腰背痛，但没有组织样物从阴道排出。医生们建议一旦出现上述情况，应尽可能到医院进一步明确病因及胎儿的状况。如果经过医生检查，子宫颈口未开，羊膜囊未破，子宫大小与停经周数相符合;尿妊娠实验仍然是阳性;B超检查胚胎或胎儿是存活的，那么医学上我们称为先兆流产，即经过休息和治疗后，若相关症状消失，则可继续妊娠，若症状进一步加重，则可发展成为流产。

为了宝宝和妈妈们的安全健康，广大女性朋友们一定不可以大意。如果觉得有什么不适，要及时告知家人，并且前往正规医院就诊 ...

早孕流产的原因

流产是大多数家庭尤其是女性朋友们都不希望的，但是除了人为因素以外，还存在着很多因素都可以导致女性朋友们流产。尤其是怀孕初期，更是一个敏感时期，那么导致早孕流产会有哪些原因呢?

1、遗传基因缺陷

2、环境因素 影响生殖功能的外界不良因素很多，可以直接或间接对胚胎或胎儿造成损害。过多接触某些有害的化学物质(如砷、铅、苯、甲醛、氯丁二烯、氧化乙烯等)和物理因素(如放射线、噪音及高温等)，均可引起流产。

3、母体因素

4、胎盘内分泌功能不足

5、免疫因素

先兆流产，应卧床休息，禁忌性生活。如果出血过多超过月经量一定要到医院检查。

一般情况下，如身体无其他疾病先兆流产与体内黄体酮水平低下有关。不要过于紧张，这是可以通过吃保胎药治愈的，对孩子也不会有任何影响。

早孕流产的最佳时间

有时候因为一些特殊原因，不得不采取流产手术，但是流产手术却不是人人可以做，也不是任何时候都可以做的。那么什么时候做流产手术比较好?早孕流产的最佳时间又是什么时候呢?

首先要先确定受孕时日。从末次月经来的那一天起开始算起到你现在的天数，是医院所确定的怀孕时间。一般要在45天之后才可做人流，因为在此之前婴儿或者还未着床，或者发育太小，不易实行流产;而怀孕时间过长，胎儿长大超出手术范围，则须过一段时间后住院进行引产。当然，具体情况须B超后遵循医生意见。

一般许多未婚男女所关注的人流，即是早孕流产，目前为止通用的有三种方法：药物流产、人工流产、无痛人工流产。

人流是意外怀孕女性终止妊娠的首选方式，有一些女性发现自己怀孕了，要求医生马上就实施人流手术，医生却不同意，患者对此很不理解。其实，人流手术并不是任何时候都能做，而是有严格的时间限制。一般情况下，受孕后的第35-50天是做无痛人流的最佳时间。人流手术一定要把握好时间，因为它直接影响到人流后的效果。时间早了反而不适合，医生在实施抽吸的时候很容易发生漏吸。迟了也不行，这时的胎儿已成形，而且体积较大。过早做人流因胚胎刚刚发育，还很小，很容易发生空吸或漏吸，造成手术失败或人流不完全，结果还要再次进行清宫;过晚的做人流又会因为天数太多、孕囊较大，相对出血多，对身体损害大。 ...

早孕流产后的注意事项

既然已经选择人工流产，或者是在意外情况下流产的时候，女性朋友还是需要照顾好自己的身体，并且流产对于身体的受损情况是非常大的，就更加需要保养好自己的身体，下面我们一起来看一下早孕流产后需要哪些的注意事项?

人工流产后要注意的事就多了，还包括好几个方面的问题，那么早孕而流产的注意事项都有些什么呢?让我来慢慢的跟大家讲讲早孕流产的注意事项

(1)家人要注意孕妇的情绪，孕妇由于刚失去孩子会有一定的心理负担，因此家人一定要注意好她们的情绪，以免发生意外。

(2)早孕流产后注意事项要在饮食上注意多进食优质蛋白，如豆类，奶类，进食维生素丰富食物，如新鲜蔬菜，水果，及含铁丰富的食物，以补充造血原料，但不能够吃辛辣、刺激、生冷食物。

(3)早孕流产后保持外阴清洁，严禁性交，早孕流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。流产后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，自然流产后一月内严禁房事。

(4)坚持做好避孕，早孕流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，术后，应及早选择可靠的避孕措施术。

孕妇摸肚子会致造成流产

孕妇得流感，近一成早产

计划在今冬明春怀孕的育龄妇女，不妨提前接种流感疫苗

进入冬天，一直持续到来年的春天，是流行性感冒的高发时期。

对于大多数人来说，感冒了可以吃药或打针、挂盐水治疗;但对于孕妇来说，感冒后不能随便用药，这不仅会对胎儿的正常生长有影响，甚至还会危及自身的生命安全。

研究报告中，

孕妇到了4-5个月就可以感觉到胎动，听着准妈妈感受到胎动时的那种喜悦，好奇的人总想摸摸孕妇的肚子，感受那种奇妙的感觉。但是也有老一辈的人说，孕妇的肚子是不能随便乱摸的，摸孕妇的肚子，宝宝出生后会带有胎记或者被换胎。也有人认为，孕妇怀孕不到36周，频繁摸肚皮会引起子宫收缩，可能会导致婴儿早产;不当的抚摸手法还可能造成脐带绕颈、胎位不正 。

近日，新浪微博粉丝接近20万的北京协和医院妇产科医生章蓉娅发出一条微博称：“经常看到孕妇两手撑着腰往后挺，或者一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。”更是吓坏了一大批准妈妈。

专家认为，很多孕晚期的孕妇喜欢抚摩肚子跟宝宝交流，但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过，的确可能引起早产。

孕妇到了4-5个月就可以感觉到胎动，听着准妈妈感受到胎动时的那种喜悦，好奇的人总想摸摸孕妇的肚子，感受那种奇妙的感觉。

子宫就像一个球，宝宝会以很舒适的位置躺在里面，用力去摸孕妇的肚皮或者刺激它，对胎儿的确会有不良影响。尤其是有早产先兆的人，或者曾经流过产的人，子宫容易收缩，用力摸肚子可能会再次引起早产，甚至是胎盘早剥。

有人认为抚摸孕妇的肚皮，宝宝出生后触觉会更灵敏。其实，这种说法没有科学根据。偶尔摸一摸自己的肚皮，对于孕妇的心理有好处，毕竟肚子里怀着一个可爱的宝宝，偶尔轻轻地抚摸一两下，可以使孕妇的心情愉悦，但是切不可频繁、甚至用力地抚摸。尤其是怀孕3个月后，孕妇更不能对自己的肚子用力揉搓。

此外，专家不建议孕妇频繁摸自己的肚皮进行胎教，尤其是拍打或者触压的方式更是要避免。如果要抚摸肚子，力度要轻柔，每次5分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应立即停止。

士和她的同事们收集了美国、日本、印度、澳大利亚、法国等不同国家与地区，因没有及时接种流感疫苗而感染流感的妇女1211名，均有程度不同的早产(小于37周生产)和流产情况发生。

美国788例孕妇中，有51人早产、12人流产，早产和流产率分别占6.5%和1.52%;

日本181名孕妇中，有26人早产、3人流产;分别占14.4%、1.66%;

印度20名孕妇中，有4人早产、1人流产，早产和流产率分别为20%和5%;

澳大利亚42例孕妇中，有6人早产、3人流产，分别为14.3%和7.14%;

法国146例孕妇中，有15人早产、2人流产，早产和流产率分别为10.27%和1.37%。

综合起来，早产和流产率分别为8.7%和1.78%。

感染甲流，中国孕妇病死率居第二

而另一项调查，收集了包括美国、日本、印度、澳大利亚、巴西、西班牙、法国和中国在内不同国家与地区2009年-2010年各国流感高峰时期感染甲型H1N1流感而病死孕妇情况。

印度最高，达25%;中国居第二，达15%;日本最低，为零死亡;其余国家与地区依低到高排列为法国(1%)、澳大利亚(2%)、美国(4.3%)、西班牙(14%)。

刘博士说：“从两组数据中可以看出，印度的统计数据都比较高，这与印度怀孕妇女在家分娩情况较多有关，等到发现有情况为时已晚;而一些西欧先进国家，科技先进，有能力在早期发现问题，及早作出处理，这些国家的已感染流感孕妇的死亡率较低，胎儿早产与流产情况也较少。”

怀孕前不妨接种流感疫苗

流感对于孕妇的危险性，刘博士的研究报告已经给出了有力证据。

至于如何预防，除了生活中的清淡饮食、加强锻炼等习惯外，杭州市疾控中心免疫预防所杜渐副主任医师给出了一些专业建议。

“在冬春季节，肌体免疫力本来就比较差，加上大家在房间里待的时间比较多，就特别容易感冒。而流感的传染性极强，孕妇则更容易中招。在怀孕前接种流感疫苗，应该说是最为有效的预防方法。”杜医生说。

一般在接种流感疫苗半个月至一个月后，身体会产生抗体，保护孕妇与胎儿健康。每年的10月—11月正好是最适合接种疫苗的时间。杜医生建议，准备在今冬明春怀孕的妇女，可抓紧时间接种流感疫苗。

不过需要提醒大家的是，杜医生说有四类人不能接种：一是在急性传染病发作期的人;二是有严重疾病的人;三是有疫苗过敏史的人;第四则是对鸡蛋过敏的人。

谷类早餐女性更苗条

马里兰州医学研究中心对加州、俄亥俄州和马里兰州的2379名少女进行了10年的追踪调查，这些少女年龄在9到19岁之间，该项调查要求受试者记录在这10年中不同时间段连续3天的饮食。研究人员在对这些评估进

行统计研究后发现，不管少女年龄和运动状况如何，每周吃三次或三次以上谷类早餐的人，比不吃的身体密度指标要低;而那些早餐吃其他食物的人，身体密度指标则介于前两者中间。

另外，常吃早餐的人倾向于定时吃三餐，较少在三餐间吃零食，她们的食物摄入中，脂肪和胆固醇明显的低，而钙和纤维明显的高。另外一项研究是美国密歇根州立大学进行的全国健康和营养调查。在4218名接受调查的成年男女中，77%的人习惯吃早饭，其中22%的人喜欢吃即食谷物。在女性中，即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素，吃谷物早餐的人体重超重的概率仍比不吃早饭的人低30%。但是，喜欢其他早餐食品的女性的超重概率与不吃早饭的女性类似。但谷物早餐在维持女性体重方面的优势在男性中却不明显。

目前尚不清楚谷物是否对体重控制有直接作用，同时，这两项研究也没有区分不同糖分含量的即食谷物。研究人员认为，很多盒装即食谷物里富含的纤维、维生素和矿物质成分可能有一定的功劳，而糖分高的谷物，必定不是健康早餐的好选择;同时，研究人员也注意到，倒入谷物一起吃的牛奶可能也有一定作用。牛奶富含钙，钙也有助于控制脂肪。

孕期注意事项 穿高跟鞋

高跟鞋，可以弥补身高的缺点，凸显身体的苗条。高度适当的高跟鞋还能使女性挺胸收腹，显得精神抖擞。但准妈切忌，孕期要远离高跟鞋，慎防伤害。

因为怀孕时，准妈的体重增加，身体的重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担会加重。如果穿上高跟鞋，孕妈的身体是支立不稳的，加上身体加重，脚的负担加重，走路或站立，都倍感吃力。

姿势不正、疲劳过度，对胎宝宝的发育是不利的，容易出现流产的现象。其次是，在走路不舒服、重心不稳的时候，孕妈很容易会摔倒，会导致早产、流产的现象。

让你想瘦就能瘦的9大减肥生活秘诀

不饿不吃

吃有许多原因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样，她们不受外界刺激，不拘泥于固定进餐时间或者传统习俗。她们只听从自己身体发出的饥饿信号。只有感到饥饿，她们才会进食。但是，不要忽视真正的饥饿，因为在饥肠辘辘时人反而会吃得太多。

美胸口香糖

锻炼太辛苦，隆胸手术又有风险。如今，一家日本公司为爱美的女士提供了更简单、更方便的选择--美胸口香糖。这种口香糖的功能不止限于健美胸部，如果每天嚼三到四次，还可以延缓衰老、改善循环、缓解压力。当然，玫瑰口味的美胸口香糖同时也具备普通口香糖的功能，清新口气，保护牙齿。

量少无须忌口

胖子与瘦子的食物大同小异，但是胖子总是吃得太多。苗条的人什么可口的饭菜都吃，但是吃得很少。她们重质不重量。这样她们不仅能够保持身体热量的收支平衡，而且还能品尝到美味。

意在享受

苗条女性吃得慢，全神贯注，从不草草了事。汉堡营养学家说：“吃饭时看书或者看电视会使人觉察不到自己是否吃饱，是否吃得太快或太多。细嚼慢咽是重要的，因为胃部向大脑传递‘我已经饿了’的信息需要20分钟。狼吞虎咽者会比细嚼慢咽的人吃得多。”有意享用每一顿饭就要营造一个惬意的就餐气氛，要有整洁的餐桌和微弱的灯光。据研究，人在霓虹灯下的饭量可以比舒适的灯光下的饭量高一倍。

吃甜食不要自责

丰满的女性往往会陷入恶性循环：她们吃了些“禁吃的东西”(任何一种可口的甜食)之后，会感到内疚，自责的后果往往是自暴自弃地尽情食用热量高的食品。

不必计算热量

几乎没有一位苗条女子会计算每顿饭菜所含的卡路里。但是，大多数苗条女性对有利于保持苗条身材的食品有一种良好的感觉。例如，她会自然而然地选择活金枪鱼，而不吃装在油罐头中的金枪鱼，身体过胖的人往往缺乏这种意识。美国的一家研究机构指出，肥胖的人经常把食品中的热量低估一半。

有目的地采购食品

购买食品时要有“苗条意识”，不要被陈列的食品所吸引，而要根据自己在家里为了保持身材而制定的清单来购物。苗条妇女要为家里喜欢吃甜食的人特别购买一些只合他们口味而不是自己口味的甜食。即使要买，也要买小包装的，而不要买供全家用的巨型包装。

不必常称体重

苗条女性不经常称体重，但是她们只给自己的体重一点点摆动的空间--不超过2到3公斤。这可以简单地用衣服的宽紧来控制。

餐厅里的苗条思维

服务员客气地先端上面包和黄油，但苗条女性总是置之不理。她们爱选用清淡的食物，而且还偏爱清淡、含热量少的亚洲菜肴。

不断运动

苗条女性天生爱动。这并不是指一定要在健身房里运动。她们不坐电梯而走楼梯，不在滚式电梯上站着不动，尽可能地骑自行车而不是开车，尽可能地徒步购物。这些活动会比那些超越自我的运动给她们带来更大的乐趣。

黄体不足可以怀孕吗

影响受孕、易导致不孕：黄体功能不全引起的不孕症为数不少，约占全部不孕症的3%-10%.黄体功能不全主要表现为月经周期缩短、月经频发、不孕等。

受孕后易流产、难维持：由于黄体功能不全不能分泌足够的孕激素，因此，即便黄体功能不全患者正常受孕后，也很难维持受孕，导致流产、习惯性流产的机率极高。