年轻人为什么会导致骨质增生
年轻人为什么会导致骨质增生
预防骨刺四句决：坐姿要正确、运动别过激、少穿高跟鞋、体重控制好
骨刺是种退化现象
骨刺是一种老化现象，但现在已不再是老人家的专利。
‘骨刺’是个俗称，是骨质增生的一种表现。随着年龄的增长，骨头与软组织接壤处因长期承受压力、磨损等，出现退行性改变，从而导致骨质增生，形成骨刺。”娄思权介绍，“骨刺一般好发于活动频繁的关节，如颈椎、腰椎、膝关节、脚跟、手指、手肘等部位。”由于这些关节长时间反复使用，很容易发生磨损与退化。
骨刺压迫到附近的神经或脊髓时，就会出现身体僵硬、不能灵活弯身，关节疼痛、红肿、变形，肌肉无力等症状。骨刺每个人都难以避免，—般40岁以后逐渐明显，程度也轻重不一。
骨刺不再是老人的专利
“由于工作及生活形态的改变，骨刺有年轻化的趋势。”
娄思权说。首先，现在办公室一族每天对着电脑工作，身体长时间保持同一姿势，容易导致颈椎骨质增生;其次，一些青少年坐、立姿势不正确，长时间玩游戏，缺乏锻炼，一些关节使用不当，易引起骨骼与软组织过度磨损;最后，不少人睡姿不良，枕头过高或长时间趴着睡，也会促使骨刺形成。
有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。对此，娄思权表示，女性鞋跟过高时，为了保持平衡，上身前倾，加大了腰椎弯曲的角度，容易造成腰椎负荷过重，也是引起骨刺的间接原因。另外，一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动，使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉，从而出血、钙质沉着，导致骨刺形成。
哪些原因会导致骨质增生
1、头颈部外伤：创伤是骨质增生发病的一大原因，很多病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
2、劳损与不良姿势：头颈部长期处于某一单一的姿势，如喜欢躺在床上看电视、看书等人群容易患颈椎骨质增生。如果加上长期摄取的含钙食物又少，颈椎很容易产生骨刺增生现象。
3、颈椎结构发育不良：一些先天性颈椎结构异常是颈椎骨质增生的发病基础，如;先天性小椎管、颈椎退变等。
4、风寒湿因素：寒冷潮湿的环境可以降低机体对疼痛的耐受力，促使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症。
骨质增生造成的危害大吗
1、颈椎的骨质增生。专家介绍说，骨质增生的危害是很大的，在颈椎位置有椎动脉以及各种神经，颈椎骨质增生后很可能影响到椎动脉以及神经，通常会带来较大危害。比如头晕、恶心、胸闷、上肢放射痛甚至瘫痪。
2、膝关节的骨质增生。针对“骨质增生造成的危害大吗”这一问题，膝关节承受着人体大部分体重，常年活动受损比较严重，极易形成骨质增生。膝关节骨质增生最主要的危害就是影响人们的正常行走，关节的疼痛、肿胀以及活动受限都是该病的直接表现。
3、年轻人如果患有骨质增生。一般是由于关节的长期过度劳损或运动性创伤。一般情况下，年轻人都处于工作或者学习的重要阶段，骨质增生带来的不仅是对身体的影响，还会影响工作和学习。骨质增生的老年患者比较多，老年人本身身体比较虚弱，一旦患病，康复起来有一定难度。症状严重的患者需要在他人的帮助下进行日常活动，影响较大。
运动量过大会导致骨质增生
骨质增生是骨关节的退行性改变的表现，骨质增生的产生与骨关节僵直、长期缺乏运动有很大关系。很显然，运动不失为一种治疗骨质增生的有效方法。但骨科专家警示大家：骨质增生患者在进行骨质增生的运动疗法时，也要科学运动，并不是大量运动可以治疗的，或者说运动量过大也有可能会导致骨质增生。
有很多人认为运动能预防骨质增生，所以每天都做大量的运动。其实这是一种错误的观点。大量而过度的运动其实是导致骨质增生现象的原因之一。临床研究表明过度运动或活动导致骨质增生的原因有：
(1)活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度，可造成关节软骨面的不平整，使应力在关节软骨上分布不均匀，引起关节的骨质破坏和增生，以达到应力相对平衡，如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生;
(2)活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨组织过度增生，产生骨质增生现象。在X线片常可以看到，凡是骨刺严重的部位，都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位，这也证明骨质增生的发生与肌肉，韧带的牵拉有十分密切的关系。
增生与人的身体活动过度、外伤、运动、年龄等有直接的关系。医学研究证明，不适当的活动或运动，使关节部位骨骼过度磨损，导致软骨受伤，引发关节受力不平衡而刺激生骨刺。因此人体经常活动及负重关节易发生骨质增生。
运动量过大竟会导致骨质增生
有很多人认为运动能预防骨质增生，所以每天都做大量的运动。其实这是一种错误的观点。大量而过度的运动其实是导致骨质增生现象的原因之一。临床研究表明过度运动或活动导致骨质增生的原因有：
(1)活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度，可造成关节软骨面的不平整，使应力在关节软骨上分布不均匀，引起关节的骨质破坏和增生，以达到应力相对平衡，如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生;
(2)活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨组织过度增生，产生骨质增生现象。在X线片常可以看到，凡是骨刺严重的部位，都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位，这也证明骨质增生的发生与肌肉，韧带的牵拉有十分密切的关系。
增生与人的身体活动过度、外伤、运动、年龄等有直接的关系。医学研究证明，不适当的活动或运动，使关节部位骨骼过度磨损，导致软骨受伤，引发关节受力不平衡而刺激生骨刺。因此人体经常活动及负重关节易发生骨质增生。
老年人为什么会导致骨质增生
揭秘!老年人骨质增生的三大诱因。关节疾病在中老年人群中比较常见。关节骨质增生也是一种发病率较高的关节疾病。诱发这一疾病的原因，主要有以下3方面：
中老年人关节部位的骨质增生现象称为增生性骨关节炎或增生性骨关节病，是骨骼退行性改变的表现形式。可以引起中老年关节部位骨质增生的原因有：
1、关节长期、慢性的磨损，可使关节的骨与软骨不同程度地出现损伤，而损伤的修复常表现为异常的骨或软骨增生现象。
2、关节部位受力状态的改变，中老年人由于肌肉力量下降、韧带的柔韧性降低、体态的改变(如肥胖)及行走习惯的变化，可使关节(特别是髋关节、膝关节)上受力状态发生变化。如行走时关节一侧受力软大，而另一侧受力软小，长期下去，受力较大的部位必然出现骨质增生的现象。
3、内分泌的变化：随着年龄的增加，中老年人体内的激素，特别是性激素水平发生明显变化而这些激素都与骨代谢有直接联系。当内分泌变化时，必然导致骨骼的变化，出现骨质疏松或增生现象。
中老年人关节部位的骨质增生现象称为增生性骨关节炎或增生性骨关节病，是骨骼退行性改变的表现形式。
盘点骨刺的四大原
年龄的增长
骨质增生大多出现在40岁以后的中老年人群中，且数量随着年龄的增大而增加，是由于关节足骨常年磨损，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。是人体衰老的现象。
外伤因素
外伤处理不妥当或者是不及时，导致骨质增生的产生。
体质不同
体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏。
过度劳累
一些长时间从事重体力劳动的工作人员，由于长时间高负荷的运动只是关节过于受损，时间长了就会导致骨质增生的产生。
骨质增生的缓解方法是什么
防治骨质增生首先要避免长期剧烈运动。毫无疑问，外伤是造成人体自卫及再生的重要因素。在人体外伤生产的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害并有可能导致软骨组织的病变或坏死，其因素为骨端裸露而增生。
骨质增生常发部位在腰椎和颈椎，而手指、膝关节的症状则比较少见。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，又以上肢见多。颈椎本部位没有明显症状，而上肢症状明显。一般增生在某一侧(不是左就是右)，可出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。
骨质增生患者出现的肌肉部位疼痛，与其它疾病是有差别的，尤其是感觉会很不一样。其他的痛可能同时出现红肿和发热症状，而骨质增生的痛不产生任何别的症状，只是酸痛、麻胀等，时重时轻，病程长，多年不愈，越来越重。而且应排除椎盘脱出的情况，如果有外伤和扭伤时，还是先拍片为好。因为脱出与增生的症状是相似的，以免治疗不对症。
骨质增生的缓解方法是什么：
1、注重日常饮食对防治骨质增生很重要。平衡人体营养之需。有关专家认为，阴阳平衡，气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。例如，长期不食含碘食品或制品，就会患大脖子病(其本质为继发性增生)，缺钙会导致骨质疏松症(骨质增生的一种)等。
2、此外，体育运动是防治骨质增生症的主要举措。这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”方能进入软骨组织中，促使其吐故纳新，进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生症的目的。
很多患者都是因为平时不注重运动，骨关节僵直，最终导致骨质增生。所以，运动防治骨质增生很有必要。虽然运动是预防骨质增生的有效的方法，但是有效的预防骨质增生一定要坚持科学的运动方法，避免长期大量的运动，这样才能有效的预防骨质增生。运动过大可能会导致骨质增生要注意运动过大可能会导致骨质增生。活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度，可造成关节软骨面的不平整，使应力在关节软骨上分布不均匀，引起关节的骨质破坏和增生，以达到应力相对平衡.
缺乏运动是患得骨质增生症的注意原因之一，运动有益于健康这句话绝对不是说说而已。很多病症都是由于患者缺乏运动造成的。所以，人们应该在日常生活中增加锻炼，改善自己的体质，防止骨质增生症的侵袭。