哺乳期可以吃薄荷吗 哺乳期饮食要注意什么
哺乳期可以吃薄荷吗 哺乳期饮食要注意什么
哺乳期妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
哺乳期每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
哺乳期食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
哺乳期要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。
米、面主粮400—500克；豆类及豆制品100克：蛋类100—150克（2—3个）；蔬菜水果500—750克；牛奶250克；动物性食品（肉、禽、鱼等）150—200克；动物内脏50—100克（每周）。
体寒的人能吃薄荷吗 薄荷的禁忌人群
薄荷中含有的某些有效成分可能会影响到胎儿的生长发育，对于早孕的女性来说更加不适宜吃薄荷，容易导致出血、流产等不良后果，因此孕妇是不建议吃的。
薄荷中的薄荷酮、薄荷酮具有一定抑制乳汁分泌的作用，具有一定的刺激性，因此哺乳期女性是不适宜食用的。
薄荷本身就含有比较多的薄荷油等挥发油成分，具有发汗的作用，对于本身就体虚发汗的人群来说可能会加重病症，引发不良的后果。
饭后吃薄荷糖可能有危害
我们在吃东西后，口腔里的味道会不好，这个时候很多朋友为了解决口气困扰，就会在饭后吃薄荷糖。但健康饮食专家提示，饭后吃薄荷糖并不是健康的饮食习惯，如果你有饭后吃薄荷糖的习惯，就可能会引发疾病。
因为工作关系，佳佳经常需要请客户吃饭。为缓解饭后残留下的“口气”，她会随身携带一盒薄荷糖，在饭后嚼几颗。近来佳佳经常会觉得胃不舒服，饭后有一种烧心的感觉。佳佳以为是最近应酬太多胃病犯了，就吃了些胃药。但饭后“烧心”的症状仍不见好转。随后，佳佳到西南医院进行胃部检查。经医生诊断，发现造成杨佳丽胃不舒服的原因，正是她随身携带的薄荷糖。
消化科医生称，薄荷糖中的薄荷油精，刺激性和挥发性很强，不适合空腹及饭后马上食用。“薄荷容易引起"烧心"情况。国外的一些研究中说，薄荷可能使胃液逆流回食道，还会引起打嗝和胃胀，这种刺激在空腹的时候较为明显，在饭后也有发生。”对此，医生建议在食用薄荷糖后如果出现“烧心”的感觉，可先喝一杯白开水，然后去散一下步。“散步可以让人保持直立状态，借助重力让胃酸不能回流进食道。”
所以说饭后吃薄荷糖并不是好事，如果你长此以往，就可能给健康带来伤害。专家提示薄荷糖不仅不适合在饭后吃，如果你的肠胃有健康问题，那在任何时候都不适合吃薄荷糖。有一些食物会有清口气的效果，你可以用它们替代薄荷糖。
哺乳期能吃螃蟹吗
哺乳期能吃螃蟹吗第一点
螃蟹含有优质的蛋白质和碘，在哺乳期吃一点是可以的。但螃蟹性寒，且有多种的蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。有时螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都使我们要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考虑到母亲和孩子的健康，一次最好不要贪吃太多，且吃后注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻。
哺乳期能吃螃蟹吗第二点
哺乳期饮食要非常注意，在哺乳期不能食辛辣，生冷，海鲜，油腻，含糖量和含盐分高的食物也不可食用，另外，哺乳期妈妈食海鲜，很容易导致宝宝皮肤过敏，加重湿疹，还会诱发宝宝自身免疫系统疾患，建议哺乳期以清淡饮食为主，并可多喝些汤类。
哺乳期能吃螃蟹吗第三点
以上就是关于哺乳期吃螃蟹好吗的简单介绍。由上可知，哺乳期可以吃螃蟹，但是螃蟹性寒，一定要根据自己的体质决定，要少吃，过敏体质的女性不能吃。小编建议，千万不要因一时嘴馋而造成不必要的麻烦!
薄荷茶能天天喝吗 薄荷的禁忌人群
1.孕妇：薄荷中含有的一些有效成分可能会影响到胎儿的生长发育，对于早孕的女性来说更加不适宜吃薄荷，容易导致出血、流产等不良后果。
2.哺乳期间的女性：薄荷中的薄荷酮、薄荷酮具有一定抑制乳汁分泌的作用，并且具有一定的刺激性，所以哺乳期女性是不适宜食用的。
3.体虚发汗者：薄荷本身就含有比较多的薄荷油等挥发油成分，具有发汗的作用，对于本身就体虚发汗的人群来说可能会加重病症，引发不良的后果。
哺乳期妈妈饮食十大注意
母乳喂养时期，为了自己和宝宝的健康，哺乳妈妈的饮食要绝对注意，如果稍不注意没孩子的健康也会受到威胁。哺乳期妈妈饮食有哪些注意事项呢?亲润小编提醒新妈妈要注意以下十个方面哦。
1、哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
2、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
3、哺乳期饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。
4、 哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
5、哺乳期妈妈要特别注意饮食，饮食要清淡，禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物，营养要均衡，多喝猪蹄汤，豆花汤，粥等食物，可以帮助下奶，使奶量充足。 宝宝在吸乳时要一侧吸完再一侧，不要淤积奶，不然会造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。
6、哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
7、哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
8、哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。
9、哺乳期不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。
10、 哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
薄荷泡水怎么泡 薄荷叶泡茶哪些人不能喝
避免小儿采食薄荷，当然也要避免过量喝薄荷叶茶，常因过量服用容易引起中毒。除此之外，薄荷叶茶不宜给哺乳期女性饮用，薄荷具有一定刺激性，可减少产妇的乳汁量;体虚多汗者也不宜过多饮用。薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期准备怀孕或已经 怀孕的准妈妈们，最好和薄荷茶保持距离。
薄荷茶什么人不可以喝
体寒者因为薄荷茶中的主要原料是薄荷，而薄荷是一种性凉的植物，用来泡水喝的话其也是性凉的，对于本身体质虚寒的人群来说，是不宜饮用的一种茶饮，其有可能会加重体内的寒气，反而使身体出现不适。
婴幼儿薄荷中含有薄荷油、薄荷酮、薄荷醇等芳香类物质，对于肠胃和大脑等有一定的刺激和兴奋作用。
婴幼儿的各个器官还没有发育完全，是比较容易受到刺激的，饮用薄荷茶可能会出现身体不适，所以不建议婴幼儿饮用薄荷茶。
哺乳期女性哺乳期女性也是不宜饮用薄荷茶的，哺乳期女性饮用薄荷茶之后，其中的一些有效成分可能会进入到母乳中，从而被婴儿吸收，这是会影响到婴儿健康的，建议哺乳期女性多注意饮食。