秋天怎样提高孩子抵抗力

秋天怎样提高孩子抵抗力

孩子的抵抗力一直也都是父母很关注的话题，怎样让孩子健康的成长是每个父母最大的心愿，那么秋天怎样提高孩子抵抗力?

一、按照中医的角度来说，家长不要给孩子吃的过饱、过好，而是应该给他要让小儿三分饥和寒，要让他脾胃正常的运转。

有些家长往往说孩子应该多吃，才健康，其实不然，如果吃多了存在胃里边，往往孩子晚上睡觉也不安稳，还要哭哭闹闹，脾气急躁，嘴里有味道，着凉以后会感冒。

二、饮食上要清淡，像我们北京有句俗气，秋天要贴秋膘，其实小孩不要的，一定要让他吃的清淡，容易消化，富有营养就可以了，每天的膳食能够提供他生长发育需要的营养素就够了，不要额外的补。

三、另外不提倡给他吃过多的补品，有的家长给孩子吃冬虫夏草、海参、燕窝粥，其实是没有必要的，孩子粗茶淡饭就可以了。

四、家长注意给他耐寒的锻炼。秋天的时候不要给孩子过早的加衣物，让他有一点寒冷的感觉，他的体质才会增强一些。

五 、如果您的孩子经常反复的感冒，我建议您可以到中医院去吃一点调理脾胃的药，这样可以少感冒，体质就增强了。尤其是对于有哮喘的孩子，家长一定要注意，平常的时候就要把感冒的症状截断，这样孩子身体就越来越健康了。所以我想在这些方面可以注意，还有一些孩子希望吃一些药物调整，可以吃一些小的中药、小药片、小颗粒，也可以吃西药提高免疫的，这些都需要医生根据你孩子的情况选合适的增强免疫的药物。

冬季吃什么提高孩子抵抗

冬天气温低，冷风吹，南北方的冬天各不相同，南方空气湿度大，属于湿冷，北方属于干冷不管是哪种呢冷对于小孩子的免疫系统都是一种冲击，小孩子容易感冒发热，相比成人他们的免疫系统并不完善。

许多家长对于小孩子冬季的保护可谓是无懈可击，穿的多，保暖好，可是即使这样，也不能避免小孩子感冒发烧的情况出现，只有提高孩子的抵抗力，才能尽可能的避免感冒发烧。如何提高孩子的抵抗力这是一个问题。

有的家长会给孩子，吃一些补充抵抗力的特殊制品，有些东西由于不孝太强了，小孩子根本承受不了，比如说虫草人参等过于滋补的东西，最好是选择食疗在平时的日常生活当中就能够给孩子提高抵抗力。那么哪些食物吃了对孩子的抵抗力提升有帮助呢?下面我们来介绍一下!

菌菇类：菌菇中的多糖类有明显增强小儿免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。

豆制品：豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。

薏米：又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的小儿。

山药：含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。

鹌鹑蛋：富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。

以上就是对于小孩提高抵抗力的最佳食物，饮食调节重在均衡，让孩子多吃蔬果千万不要让孩子老吃零食，吃零食会损坏孩子的胃黏膜，降低他们对食物的吸收能力，同时肠胃紊乱，食欲也会减小。

如何增强孩子抵抗力

1、提供必需的脂肪

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。

2、增加优质蛋白质

副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。

3、滋补佳品

为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

4、补充含钙食物

饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。

知道了如何增强孩子抵抗力，提醒各位宝妈一定要注意孩子钙和蛋白质的补充，同时一定要注意适当的让孩子有些体育锻炼，只有这样两者相结合起来，才可以有效的提高孩子抵抗力，让孩子少生病，少受疾病折磨，这样宝妈也可以省心不少。

如何提高孩子秋季抵抗力

炎热的夏季渐渐走远，带来的是秋天的凉爽。而现在的气温总是显得很不稳定。昼夜凉爽，中午炎热，这个时候正是孩子容易发生呼吸道感染的时节。

这个现象也与孩子体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的变化有关。

家长要注意替宝宝调整生活起居。

秋季孩子穿衣要领

俗话说：“冻九捂四”，也就是指九月时候的衣服不要穿得太多，被子不要盖得太厚，让宝宝有一个适应的过程。由于气温变化较大，在外出时给孩子备用一件外套和一顶小帽，降低孩子的受凉几率。回家后，别急着给孩子脱外套，因为秋天的气候常是外面闷热而室内凉爽，很快给孩子脱去外套就容易受凉诱发感冒。

秋季尝试冷水锻炼

当气温稍有回落，就给孩子添上厚衣服，造成一种恒温环境，没有得到寒凉锻炼，发而容易感冒。在秋天开始耐寒锻炼是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。开始可用冷水给孩子洗手擦脸，小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身，待习惯后用冷水冲浴，约数分钟，然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则，当孩子出现寒颤时立即停止。

秋季食疗防燥健身

秋季各种传染病增多，为了增强孩子的免疫力，秋季饮食应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，以增加体能。食物的选择可考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品的比重，多吃些汤类和粥类食品，以减少气候干燥给孩子带来的不良影响。新鲜的时令蔬菜和水果要注意补充。

提高孩子抵抗力的十大妙招

第一招：不要娇生惯养

有些宝宝“娇生惯养”，天气一冷，家长们怕他们着凉，就不让宝宝出门了。这么一来，孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病。

适当的室外体育锻炼，才是增强宝宝体质最有效的方式。对于刚满月的小宝宝，可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。大一点的宝宝可以在大人的监护下，进行一些简单的器械锻炼或做做体操。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。

要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。

第二招：天凉慢添衣服

耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。有些家长总是怕孩子受冻，天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服，殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境，没有经过寒冷锻炼，反而更容易感冒。

“春捂秋冻”是有一定道理的，根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。

由于秋天天气变化无常，所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服，内衣一定要用纯棉面料，毛衣以不会直接刺激到宝宝皮肤为好。

第三招：多吃粗粮

宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况;营养不足，抵抗力自然就比较差。因此，加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。

粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了。

蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏，因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品，但要注意男宝宝摄入豆制品要适量，以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。

缺锌缺的宝宝免疫力低下，容易感冒，食欲下降，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源，与其吃补锌的药物，还不如多吃些含锌量丰富的食物。

第四招：少去医院

现在的医院拥挤不堪，再加上医院本身就是病毒集中之地，因此特别容易造成交叉感染。一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，也不要乱给宝宝吃药，可以先根据自己的经验，判断一下再做决定。

宝宝感冒了，如果没有发烧，只是有点流鼻涕、咳嗽，应该是一般性感冒，多给宝宝喝点水，症状不重的话也不必吃药;宝宝腹泻了，如果只是比平时多拉一两次，水分不太多，那么有可能是肚子着凉或吃甜东西多了，消化不良。这种情况可以先控制一下饮食，比如喝点粥，观察一下，要是大便性状很快好转，就不要去医院。

第五招：多喝水

多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。

为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。

第六招：不必过于干净

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

世界卫生组织(WHO)曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

第七招：教孩子洗手

虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

第八招：足够的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

第九招：和孩子讨论身体自我治疗的能力

让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。

第十招：多和其它孩子接触

根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。

研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

牛初乳的副作用

婴儿的抵抗力并不是一出生就完全拥有的，但吃母乳可以提高孩子的抵抗力，所以现在都在提倡母乳喂养，母乳喂养的宝宝六个月之内轻易不得病，是因为母乳中的抵抗因子起的作用，而牛初乳的作用也正在此，真正的牛初乳可以替代母乳将抵抗因子传递给宝宝，但我们在选择牛初乳的时候就存在一个真假的问题，并不是我们所购买的牛初乳就一定保真，很多牛初乳都在鱼目混珠。同时牛初乳可以促进孩子的生长发育，这也是家长们选择的重要因素之一，但正因为如此，也会使最终的目的适得其反，为什么这么说呢?长期服用牛初乳会加速孩子的生长发育，那么孩子的生长发育过快，自然会导致性早熟，这也就是牛初乳的副作用之一。

孩子的成长有些事情是必须要经历的，比如生病，我们不能因为害怕生病就给孩子吃这样那样的保健品，最健康的保健方法就是健康饮食，吃真正的白米白面，蔬菜瓜果，食补虽然看似缓慢，但效果却是最好的。并且孩子的抵抗力是需要不断的成长而提高的，一般3岁以上的孩子抵抗力就会大大加强，而上学之后宝贝们就很少生病了。

想要提高孩子的抵抗力，我们不一定要选择牛初乳，多带孩子去户外运动运动，补充一些有营养的食物，多喝水，多锻炼、多晒太阳，不挑食这些都是提高抵抗力的方法，我们做家长的尽量选择自然、健康的方法去养育孩子，不要想利用外界的力量去改变孩子的身体状况。

以上就是关于牛初乳的副作用有哪些这个问题我给出的一些建议，希望我的经验可以让新妈妈们得到一些经验和方法，更好的照顾自己的宝贝使自己的宝宝可以健康茁壮的成长起来。

免疫力低下怎么调理 益生菌不能长期盲目服用

虽然益生菌对于一些免疫力差的孩子来说，能够很好的调节免疫力，但是注意一定不要盲目的长期服用。

因为长期大量服用不仅不能够提高孩子的免疫力，还会导致孩子肠胃对益生菌产生依赖作用；再加上人体内需要多种益生菌形成肠道生态菌群，而经常添加某些益生菌，可能反而破坏肠道内部平衡，使孩子的肠胃更紊乱，无法更好地吸收营养；另外，经常让孩子食用益生菌，会让肠道对外来益生菌产生依赖性，而无法自产益生菌进行调节，反而让孩子抵抗力减弱。

丘疹性荨麻疹日常注意

丘疹性荨麻疹会对孩子的皮肤造成极大伤害，让孩子瘙痒难受，影响睡眠。为了预防孩子患此病，家长应做好以下工作：

1、注意饮食，避免诱因

如果孩子是易过敏体质，家长一定要注意避免让孩子进食大量易过敏食物。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都要让孩子少吃。

2、注意卫生，避免不良刺激

对于有荨麻疹病史的患儿，家长要注意保持室内外的清洁卫生，化纤和羊毛衣物要避免让孩子穿。冬季要注意做好孩子的保暖。

3、注意药物因素引起的过敏

在临床中，有些药物可以引起丘疹性荨麻疹，如青霉素、四环素、氯霉素、链霉素、磺胺类药物、多粘霉素等抗生素，家长应遵照医嘱给孩子用药。

4、提高孩子抵抗力。

丘疹性荨麻疹易反复发作，为了避免这种情况，家长需要督促孩子积极锻炼身体，多到室外进行运动，提高身体抵抗力，预防疾病的发生。