做对这些事护好你的牙

做对这些事护好你的牙

饭后别马上刷牙

人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。武汉的张女士是为了保持口腔清洁，每次饭后就立马刷牙，导致牙釉质遭到破坏，致使牙本质裸露在外，每次吃算、冷、热的食物就会牙疼。

北京口腔医院预防科王鹏博提醒大家，有饭后立即刷牙习惯或是刚吃完酸性食物和饮料的人，最好等半小时后再刷，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。但饭后应立即漱口，可以减轻口腔内的酸性环境，这对牙齿保护很重要。

选对牙刷很重要

刷牙是保护牙齿非常重要的环节，有效刷牙是预防牙病的最有效方法。有效刷牙是指一方面要尽量把牙菌斑彻底地清除干净，另一方面又不会对牙齿和牙龈造成损伤。想要做到有效刷牙，首先要选对牙刷。北京口腔医院预防科韩永成主任推荐选择刷头较小、刷毛软硬适中、经过磨毛处理的牙刷。因为牙刷头越小，越容易清洁口腔的隐蔽处和缝隙;软硬适中的牙刷在清洁牙齿的同时，还不容易伤害牙龈; 刷毛在切割后，如果沒有经过磨毛处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。

常做这些事会晕倒伤身

1、节食

食物是人们获取营养和能量以维持各项生命活动正常运行的重要保障，然而有些爱美，想要快速瘦身的女性同志，便会通过节食的方法来进行减肥，这样做虽然能很好的在短时间内起到一定的瘦身效果，但是长期以往对人们身心健康所造成的危害是不可估量的。

其中，大脑工作运行的主要动力便是来源于脂肪，这种物质能很好的刺激到大脑神经系统的运行，从而能加快大脑神经的活力，这也是增强记忆力的重要形式。然而过度节食减肥，便会导致人体所摄取的脂肪不足，从而会导致机体营养的匮乏，这也是造成脑细胞受损，间接影响记忆力的主要因素。

此外，过度盲目的节食，只吃蔬菜水果，还会严重损害骨骼健康。因为，在日常所摄取的蔬菜和水果中，其中富含人体所需的钙质元素，这种物质几乎不含脂肪，从而长期吃这类食物则会导致人体激素分泌系统产生紊乱，影响骨头和钙质的结合，这也是导致骨质疏松产生的重要原因。

同时，如果肉和主食经常不吃，便会导致蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素摄取不足，从而使得摄入的能量大大减少，进而影响身体机能的正常运行，降低免疫能力，危害身心健康。这也是一些女性同志通过节食减肥导致晕倒情况出现的主要原因。

并且，经常节食不吃饭，还会使得一些女性产生贫血、营养不良等不良症状，长此以往，则会导致头晕目眩等问题产生，进而引发晕倒。

2、束腰

很多爱美的女孩为了拥有纤细的小蛮腰，然而这并非能如人所愿，所以对于一些腰粗的人，为了弥补自身不足，显现出迷人的腰部曲线，于是会轻信一些束腰产品，采取宽腰松紧带进行束腰，然而在获得美丽的时候，你有想过束腰所带来的健康隐患吗?

在使用束腰产品的时候，虽然能起到一定的腰部肌肉紧致，隐藏了一些赘肉，但是腰部长时间被紧的松紧带勒住，会严重阻碍腰部气血的正常运行。

感冒时千万别做这些事

1、发热了，穿衣加被，出出汗热就退了

发热是感冒的一个重要症状，退热方法有多种，中医的发汗退热便是其中之一。中医把感冒分为风寒、风热两大类，发汗可使风寒、风热从汗而出，其热亦随汗而解。中医发汗讲究“度”，以“微微汗出”为宜;如大汗淋漓，则易损机体正气，甚至导致虚脱症。

有些家长喜欢给发热的孩子加衣加被，试图让其“热而汗出”。殊不知，这样做不易散热，体温难以下降，对风热、暑热感冒者(舌红、苔黄者)尤不宜。应该是适量补充温开水，保持空气流畅，加快体表散热;适当保暖，以不致受凉为度;汗出时及时擦干，及时更换衣服，避免再次受凉。

2、感冒了，消化不好，尽量清淡饮食，喝白粥吃青菜就可以了

感冒多为病毒感染所致。此时，机体处于应激状态，糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加，发热出汗还会排出更多的电解质。

此时如仅进食白粥、青菜，一方面蛋白质、脂肪类补充不足，抵抗力下降，无法抵御病毒，容易使病情加重或迁延。而饮食过分清淡，电解质摄入不足，特别是血钾低，人会感觉疲倦。故感冒时需补充营养，考虑此时食欲不佳，可选择易消化且营养丰富的食物，瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择。

3、平时运动少，感冒了，赶快去运动，出一身汗

平时缺少运动，感冒时突然增加运动量，增加体力消耗，免疫力愈发降低，加重病情。运动后大量出汗，体内的毒素排出快，可能会出现症状明显缓解的假象，实际上这会埋下不小的“隐患”：剧烈运动后24小时内机体会出现免疫抑制，病毒却格外猖狂，可能还会发展为病毒性心肌炎、肺炎等。故运动防病重在平时坚持，感冒时则要注意休息。

4、感冒喝碗姜茶就好

中医讲感冒分风热、风寒、暑湿、气虚、阴虚、时行感冒等多种证型，这与感受的病邪性质、发病季节、气候及病人本身体质有关，治疗也各异。

生姜味辛，性微温，有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用，在感冒治疗方面，主要为发散风寒，多用于治风寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。用其煎茶，或加红糖趁热服用，往往能得汗而解。但对于风热、暑湿感冒，服用姜茶则易助长热邪，引起咽喉疼痛、发热等。药食同源，其他食物、药物亦如此，各有一定的偏性，需根据体质以及每次患病时不同性质辨证施食，切勿乱投药。

月子里别做这些事

一、不活动

在很多人看来，坐月子就应该卧床休息，尽量躺着或者坐着。其实这种观点是不正确的， 妈妈在怀孕的时候，全身的血液会处于高凝状态，这样可以避免生产时出现大出血。但是，产后血液不会恢复到正常状态，如果月子里运动不足，有可能会患上血栓。所以，妈妈在身体允许的情况下，在月子里还是要多运动运动的。

二、不做个人清洁

家里的老人通常会有这样的观点：月子里不能洗头，也不能洗澡。新妈妈容易出汗，还要给宝宝喂奶，时不时还有恶露排出。假如新妈妈听从老人的话，不注意个人卫生，就有可能让细菌进入体内诱发感染。

因此，新妈妈在产后应照常洗头或洗澡。洗澡能促进血液循环，保持汗腺通常，缓解肌肉和神经疲劳，对身体恢复很有好处。

三、吃太多鸡蛋

刚刚分娩结束，妈妈的消化功能尚未恢复正常，吃太多鸡蛋会导致消化不良，不利于身体恢复和宝宝的母乳喂养。即使消化功能恢复的很好，每天都吃很多鸡蛋会也让妈妈摄入大量胆固醇，易导致心血管疾病，危害妈妈健康。

因此，新妈妈每天吃2个鸡蛋即可，吃的太多反而造成肠胃健康。研究发现，每天吃几十个鸡蛋和每天吃两三个鸡蛋，身体所吸收的营养是一样的。

四、饮食不节制

妈妈在生产时出血较多，体力和精力消耗过大，导致产后身体虚弱易受到疾病的侵袭，因此妈妈在月子里要进行调补，尽快恢复健康。坐月子期间，妈妈要注意自己的饮食。

1.不吃辛辣刺激、寒凉的食物

产后妈妈身体虚弱，不能吃生冷寒凉的食物;产后妈妈要给宝宝喂母乳，也不能吃辛辣食物;产后妈妈失血较多，内热阴虚，不能吃大蒜、大葱、辣椒等刺激性食物。

2.不适宜大补

如果妈妈在月子里大补，不但会使自己长得更胖，还会患上多重疾病。另外，过肥会导致奶水中脂肪量上升，容易导致宝宝腹泻或患上肥胖病。

房事后禁做这些事情

刚刚经历一段水乳交融的激情后，当你准备放松做一些事情的时候，却一不小心犯了一些错误，以下常见情况供读者引以为鉴。房事后禁做这些事情!切记!切记!

切记一、房事后不能空调吹风

房事后光着身子对着空调吹也是不对的，这样很容易让病菌有机会乘。房事后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。

切记二、房事后不能马上洗澡

房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。不少人在房事后大汗淋漓，觉得全身是汗很不舒服。必须要先洗个凉水澡。对此，专家指出，性爱属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡会引发心慌、气喘等症。尤其是激烈的房事过后洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏的负担。房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。所以建议要先休息一阵等身体恢复到一定程度时再去洗澡。

切记三、房事后不能吃凉东西

房事人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。但是，由于在房事中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。

无论是夏天还是冬天，房事过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。于对那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，他们即使不行房事，多食冰凉的食物也是不好的。由此可见，食用冰凉的雪糕、冰棒等，则不论进行房事与否，均应视自身胃肠功能的情况适可而止，不可无节制地吃。

切记四、房事后不能马上睡觉

男人在房事后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。房事后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。通常，夫妻在过房事时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行房事时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

房事后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。房事之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

给宝宝喂奶别做这些事

1.边喂奶边玩手机

在移动互联网时代，手机已经成了我们生活中不可或缺的一部分，即使是在给娃喂奶时也要用空下来的手刷刷朋友圈。但正如前面的研究结果所显示，边喂奶边玩手机可能会影响宝宝大脑发育，妈妈们，赶紧放下手机吧。

2.化大浓妆给宝宝喂奶

哺乳妈妈身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力，能激发宝宝产生愉悦的“进餐”情绪，即使宝宝刚出生，也能把头转向有妈妈气味的方向寻找奶头。妈妈的体味有助于婴儿吸奶，但如果浓妆艳抹，化妆品气味会掩盖熟悉的妈妈味道，使宝宝难以适应，情绪低落，食量下降，从而影响宝宝发育。此外，宝宝喜欢吃自己的手指，如果在喂奶时，宝宝的手不小心沾到了妈妈脸上的化妆品，再吃进肚子里，也可能会产生不良影响。

3.生气时给宝宝喂奶

人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。因此，妈妈千万不要在生气时或刚生完气给宝宝喂奶，以免宝宝吸入带有“毒素”的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。

4.运动后立即喂奶

人在运动时体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中会使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此种状况，因此肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和的运动，运动结束后也应先休息一会儿再喂奶。

常做这些事会晕倒伤身

1、节食

食物是人们获取营养和能量以维持各项生命活动正常运行的重要保障，然而有些爱美，想要快速瘦身的女性同志，便会通过节食的方法来进行减肥，这样做虽然能很好的在短时间内起到一定的瘦身效果，但是长期以往对人们身心健康所造成的危害是不可估量的。

其中，大脑工作运行的主要动力便是来源于脂肪，这种物质能很好的刺激到大脑神经系统的运行，从而能加快大脑神经的活力，这也是增强记忆力的重要形式。然而过度节食减肥，便会导致人体所摄取的脂肪不足，从而会导致机体营养的匮乏，这也是造成脑细胞受损，间接影响记忆力的主要因素。

2、束腰

很多爱美的女孩为了拥有纤细的小蛮腰，然而这并非能如人所愿，所以对于一些腰粗的人，为了弥补自身不足，显现出迷人的腰部曲线，于是会轻信一些束腰产品，采取宽腰松紧带进行束腰，然而在获得美丽的时候，你有想过束腰所带来的健康隐患吗?

在使用束腰产品的时候，虽然能起到一定的腰部肌肉紧致，隐藏了一些赘肉，但是腰部长时间被紧的松紧带勒住，会严重阻碍腰部气血的正常运行。

吃鸡蛋后别做这些事

吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆：每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋。

吃完鸡蛋后不要立即吃糖：鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，这也是不对的。

吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药：鸡蛋富含蛋白质，炎症发作时要特别注意蛋白质的摄入。所以当炎症发作时，切记不要在吃鸡蛋后吃药。特别是消化道急症，有腹泻症状的，更加不能吃鸡蛋。因为鸡蛋含蛋白质多，会加重胃肠负担，相对对药效有影响，特别是脂肪泻。

吃完鸡蛋后不要立即饮茶：有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

吃完鸡蛋后不要立即吃柿子：吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1-2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。

吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉：鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。

吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉：鸡蛋还有很多禁忌，因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。比如，吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。

保护好你的脖子

人的脖子内含7节颈椎，是人脊柱最上面的一段。颈椎主要有三方面功能：1)支撑身体;2)保护脊髓神经和相应的神经根;3)保证头颅与身体之间能柔顺地相对运动。在每节颈椎骨之间衬垫着一种叫椎间盘的软组织。它们可以吸收缓冲外部对脊椎的冲击力。每个颈椎骨本身具有一个拱形结构。在椎骨上下排列起来后就变成一条通道，让脊髓神经贯穿其中。脊椎骨外面有三层保护层，分别是软膜、蛛网膜和硬膜。每节脊椎骨的左右两侧各有一个小小的椎间孔，让神经根从中穿出，延伸到身体的各部分，控制肌肉的运动和皮肤的感觉。

随着年龄的增长，人的颈椎骨之间的软组织会老化变脆。加上有些人长期有不正确的看书写字的姿势，或者有关节疾病和受过外伤，都会引发颈椎病。颈椎骨的退行性变化，会使骨质疏松，长出骨刺，对椎间盘形成长期的压迫;也可使椎间孔变窄，压迫神经根。这种病变可影响到脖子、肩膀、手臂各部分肌肉，产生刺痛或麻木的感觉，肌力也随之下降。严重的颈椎病，甚至可影响到大腿、肠胃和膀胱的正常功能。

在诊断颈椎病时，医生除了要对病人相应的肢体肌肉作一系列的肌力、神经反射的物理测试之外，更常用的方法就是对颈椎作X线摄片。看看颈椎骨的轴线是否对称，椎骨之间的距离有否改变，以及椎骨本身有否变形。有时为了使X线图像更为清晰，医生还会在脊柱中注入造影剂来增强图像的对比度。在这个基础上再做CT，则可让医生进一步了解各个颈椎骨的三维空间位置。如果需要再做核磁共振(MRI)，那么医生除了能获得骨组织的信息之外，还能观测到神经和椎间盘等软组织的图像。另外还有一种检测方法叫肌电图(EMG)。这种测试就是将不同的针电极分别插入病人肢体的肌肉中去，根据电磁脉冲经过的距离的外周神经传导速度的改变，可推算出神经根受伤的程度和范围。

颈椎病患者有许多自我调节的手段可大大缓解颈椎病的症状：

1.在久坐不动的工作者中，为了避免脖子老是保持一成不变的姿势，最好的办法就是经常起身走走。

2.在电脑前工作的人，要将屏幕中心点的高度调节到与自己的视线相平。

3.在工作中经常要接听电话的人，要在电话听筒下装一个肩支架，免得长时间扭着脖子说话。

4.在使用平板电脑时，不要把它直接放在自己的大腿上，而要在它下面垫一个枕头，这样就不用弯着脖子工作了。

5.有近视眼的人要经常检查自己眼镜的度数。不要因为度数不够，老是凑着脑袋看东西。

6.搬运重物要量力而行。如果一个人贸然去搬动一个庞然大物是很容易扭伤脖子的。

经期最好不要做这些事

1、洗头发

爱干净是每个女人的天性，干净利索不仅给人们带来好心情还能给别人留下好印象。因此，一些爱美和干净的女性每天都会洗头来保持良好的形象。但是对于经期中的女性来说，洗头发对身体健康是有很大影响的。

女性在经期中，身体很容易受到风寒的影响，头部是身体之首，因此更易受到风寒侵袭，经期洗头发很容易导致头部感染风寒，从而引发头痛等各种不适的症状，并且寒气进入体内会刺激到神经，影响子宫的收缩，扰乱正常的荷尔蒙分泌，造成内分泌失调从而产生细胞癌变，遗留各种老毛病，对以后的健康也是极其不利的。

在洗头发的过程中会减缓血液循环，而正处于经期的女性这段期间的体质本来就比较虚弱，因此，容易导致血液在流动过程中使得血液在子宫中无法彻底的清理干净，影响到正常的经期流血量，还会导致痛经的产生。

因此，女性在月经期间最好不要洗头。如果遇到突发状况非洗不可的话，建议最好月经来潮后第三天之后再洗，洗头发的时间最好调整到白天，洗完头发之后一定要用吹风机吹干之后再出门。

2、穿紧身裤

很多女性来例假的时候会习惯性选择穿紧身裤，经期期间穿紧身裤可以修身塑形，还能避免防止侧漏的尴尬事情的发生。

但是，经期期间穿紧身裤很容易产生很多健康隐患，紧身的裤子会造成经血的流出不通畅，而在在脱穿的时候易使得盆腹腔压力突变，从而导致经血逆流，产生经期腰痛等不良症状。

另外，女性经期期间本来抵抗力就比较薄弱，紧身裤会造成一些病菌入侵，造成炎症的发生。因此，女性经期期间，我们最好穿宽松的内衣裤，棉质，透气性好的最佳，并且一定要记得勤换勤洗，保持干爽卫生的状态。

3、捶腰

经期间，女性的最直观反应就是腰酸背痛，腰酸严重的时候都直不起来，往往这个时候都会通过捶腰这个方式来缓解酸痛的感觉，但是，就是这个不轻易看似无过的小行为却女性的健康有着不可泯灭的危害。

女性经期出现腰酸的感觉是由于盆腔充血导致的，这个时候如果再去捶打腰部的话很容易造成盆腔充血更严重，不仅会加重腰酸的症状，还不利于子宫内膜脱落后伤口的修复愈合，导致延长经期时间。

4、用肥皂清洁

女性经期期间，由于经血的原因，阴部很容易产生难闻的异味，因此，很多女性选择在洗澡的时候用肥皂或是沐浴液清洁身体，这样的做法是很不健康卫生的。这样看似能够起到清洁效果的方法，却更容易引发阴部感染以及瘙痒等病症的发生。

因为在无月经的时候，女性的身体是是略酸性环境，这样的环境能够有效抑制细菌的繁殖生长，但是在经期期间，女性的身体呈偏碱性状态，很容易感染细菌，因此，我们需要选择专业的身体清洁液来维持经期期间的清洁卫生。

包皮术后别做这些事

割包皮越早越好，建议到正规医院去吧，虽然钱钱要贵些，但有保证些。挂泌尿科，估计做下来要500-2000元不等，就看你到什么样的医院。一些大医院每天都会给你吊消炎的盐水，一天就是100多元，从手术后连续吊七天。

割包皮是比较简单的门诊手术，打第一针麻醉药的时候比较痛，然后就没事了。做完后会给你那儿缠起，前1、2天会比较痛，而且千万不要“硬”起来，这样会影响伤口，实在控制不住，可以用冷水浸一下脚之类的。有时龟头会起泡，但没有什么关系。

包皮术后护理怎么做?

1、手术后鼓励病人及时排尿，免得发生尿潴留。

2、保持会阴部清洁，手术后部分病人包皮局部可有不适感，应禁止抓搔，大小便后均应擦洗干净，防止局部污染。

3、术后必须避免摩擦局部，如骑自行车等运动对术后恢复的影响比较大。一般来说，术后一周基本能恢复正常生活。

4、避免性冲动，如果是已婚男子，手术后要注意夫妇双方必须分居一段时间，尽量避免性冲动。但若不能控制性刺激，还是有可能因勃起导致伤口破裂而耽误伤口愈合。

5、由于龟头敏感度非常高，会存在短期的不自然感，但在术后两个星期左右会消失。术后2～4周，就可进行正常的性生活了。

6、病人排尿时勿弄湿纱布，如果小便时弄到纱布上，应及时到医院更换。

吃完鸡蛋不要做这些事

吃完鸡蛋后不要立即饮茶

有些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后，习惯于立即饮茶，以助“去味”、“消化”。其实，这种做法是不科学的。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

绝对危险的五种鸡蛋

生活小提示：忌吃未熟鸡蛋

鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。

孕晚期不要做这些事

一、不忌口 想吃什么吃什么

虽然说孕晚期胎儿已经成形了，而且发育好了，但是并不代表饮食方面就不需要注意了，不代表你可以想吃什么吃什么了，其实到了孕晚期这个时候在饮食方面更要小心，不要吃一些辣的食物，免得胎儿出生后有湿疹的情况发生，最好是少吃多餐，一餐不要吃得太多，而且不能挑食，后期的话也不要吃得太多，免得体重增长的太快。

二、个人卫生不注意

有的孕妇到了孕晚期的时候，肚子非常大，而且身子笨重容易出汗，有些孕妈因为天气的原因，再加上身体不是那么灵活，所以就不太在意卫生情况了，这样不好，夏天孕妇最好是要坚持每天用温水洗澡，如果是怕发生什么意外的话，可以找家人陪同，水温不能太高，最好是淋浴，时间不能过长，到了冬季的话，虽然不用天天洗，但是也要用温水擦身，经常换衣物，做个干净又清爽的准妈妈。

三、经常晚睡 熬夜看手机

有的准妈妈觉得在胎儿刚成形的那几个月不玩手机是对的，胎儿成形之后，有的孕妈就想，反正都成形了，应该没什么事了，所以天天晚睡，不是追剧就是熬夜看手机，而且经常看到很晚才睡觉，熬夜追剧看手机会严重影响孕妇的睡眠，还会影响肚子里的娃，所以为了自己的身体和肚子里的娃着想，手机不要玩太久，晚上11点前上床睡觉，只有睡得好，人才会有精神。

四、经常做一些体力活

每一位准妈妈都想着生的时候能顺产，因为顺产好恢复，所以到了后期为了顺产，很多准妈妈就开始做家务活了，而且有一些是体力活，比如登高拿东西、弯腰拖地、提重物这些都是很危险的动作，孕妇是不能做的，可以适当的做一些力所能及的家务活，一些费体力的活就免了，身体和胎儿才是第一位的。

五、坐车出远门

到了怀孕后期随时都有可能会生，所以孕妇想要出门的话，尽量有人陪同，而且尽量不要出远门，避免去人多的地方走动，也不要去太远的地方旅行。

总之准妈妈为了能顺利的生下娃，一定要有好心情，而且要吃得有营养，再加上适量的运动，定期产检，做好准备迎接宝宝的到来。

这些护牙常识你要懂

家人最好是不要共用一个牙膏

很多家庭都是习惯用同一个牙膏，反正都是自己人，也没管那么多。而且反正牙刷是分开的，所以不会有什么大问题。但是问题还是有的，如果你们都用同一个牙膏的，其中一个人感冒或者有其他的口腔疾病的话，另外几个人是很容易受到传播感染的。

最好是可以经常更换牙膏的品牌

很多人都习惯性的用同一个品牌，不想换，也懒得花时间去挑，甚至会采购一点放着。虽然看着是很方便，但是该花心思的地方还是要花。如果长期使用同一种牙膏的话，容易导致牙膏对同一种有害病菌的抵抗力变弱，甚至失去本来有的抗药性，使得牙膏失去原本的作用。

不要被一些牙膏的作用迷惑了

现在不少商家为了增长销售，会放出一些有的没有的噱头来吸引消费者的注意力，要知道得到卫生部的认可的有功效的牙膏只有防龋抗炎抗过敏三种作用，要是还有什么其他花里胡哨的功效的话，要防止陷入误区。

最好是可以用温水来刷牙

尤其是在冬天的时候，如果还是用那么冰凉的水去刷牙的话，不但对牙齿不好，也对身体不好。如果能够用接近身体体温的水刷牙的话，是最舒适的，而且效果也是最好的，水温过高的话，刷牙不但感觉怪怪的，而且对口腔也不好。

子宫最讨厌你做这些事

1.对香烟说“不”

大家都知道，抽烟有害健康。这是因为其含有的有害物质可是免疫力下降，这样一来身体难以对抗人类乳突病毒的侵袭，容易患子宫颈癌。需要注意的是，大家不仅自己不要吸烟，而应远离二手烟、三手烟。

2.对含量冷食物说“不”

在中医看来，女性体质属阴，即使是炎热的夏天也不宜吃太多含量食物，比如冷饮、西瓜等水果。若是食物刚从冰箱内取出，建议在室温下放一会儿再吃，而且也不宜空腹吃。

3.对低腰裤说“不”

很多女性朋友为了露出性感的腰身而穿上低腰裤，这虽然美，但常穿容易使子宫受寒。另外，即便在酷暑，也不建议长时间处在有寒气的地方。

4.对久坐说“不”

久坐不利于身体健康，会使得血液循环不畅，引起子宫疾病。所以，大家不管工作再忙，也应适时休息。建议每坐1—2小时站起来走动一下，比如上厕所、倒水等。这些事都可以改善大家因久坐造成的循环不畅。

5.对快速瘦身说“不”

很多女性朋友为了瘦很拼，短时间内快速减肥。然而身体一下失去大量能量，寒邪容易趁虚而入。若是想瘦身，建议循序渐进进行。一般来说，一个月瘦4—8斤比较好。这可比瘦得快更健康。