预防痔疮的6个方法
预防痔疮的6个方法
1、合理饮食
凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，混合痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。
混合痔疮术后，病人饮食宜清淡，少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食、饥饱不均，以防肠胃道功能紊乱。
2、定时主动排便
养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发混合痔疮以致脱肛。
如果大便不规律，不妨每天就在同一时间想着“要排便”，不到半个月就形成了规律。便意非常宝贵，有了便意一定要马上解决。
3、“擦”改“揉”
绝大多数人擦屁股都是用纸擦，正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多，“擦”很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。
4、冷水冲洗
大便后肛门依旧充血严重，这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态，对预防痔疮很有帮助。用花洒的流水冲洗最好，如果怕打湿了衣服或是没有条件，盆浴也行。
5、入厕不超3分钟
门诊中，几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。如果能将时间控制在2-3分钟，至少能减少7成痔疮。专家解释，人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。
6、适当运动，注意改变体位
除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩、放松，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1至两次，随时随地都可做。
长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，要适当改变体位，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度，动静适宜。
只要我们养成有规律的生活习惯，平时少喝酒，少吃口味偏重，辛辣的食物，多喝水多吃水果，就能摆脱痔疮的困扰。
得了痔疮可以食疗吗
饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，预防痔疮就要防止便秘，保持大便通畅，所以饮食方面应该多加注意。
预防痔疮要多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，从而排出肠道的有害物质和致癌物质。北京东大肛肠医院医师说，对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪大肠、羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。
以上食物可以参考以下食用方法食用：赤小豆：与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔疮的优良食品;槐花：新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血消痔的功效，亦可代茶饮;鳖肉：用痔疮出血日久，气血两虚的患者食用它，有补益气血的功效;胡桃仁：可润肠通便补虚，减轻痔疮脱出、便血症状;竹笋：内含丰富的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的功效;蜂蜜：对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用;黑芝麻：对于痔疮患者兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便，减轻痔疮出血症状、脱出症状的作用;肉苁蓉：可用于老人，病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出症状、出血症状等，具有补肾壮阳，润肠通便的功效;猪、羊等动物大肠：中医认为可以肠补肠，经现代科学研究，证明其有止血、止痛、消肿的作用。
痔疮患者生活中应该注意，应当忌食或少食刺激性的饮食，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴香、蒜、葱等，因为这些东西会刺激直肠肛门的粘膜皮肤，使之充血，加重痔疮出血、脱出症状。另外，饮食不宜过多、过饱，以免造成大便干燥，排便困难而加重痔疮。注意生活中的细节可以很好的预防痔疮。
所以，我们只要能够注意生活中的一些饮食习惯，就能预防痔疮的发生，而且也能够减轻痔疮的症状，以上的食物在生活中也是非常易见的，大家都可以来预防痔疮了。
无花果加冰糖治疗痔疮
取成熟无花果4~6个，洗净，去皮后放入锅内，加冰糖20克，水1000毫升。水煮开后，再用文火煮15分钟即可服用。连服7~10天为1个疗程，每年坚持一个疗程，可预防痔疮发作。
《本草纲目》中记载：无花果有健脾胃、清湿热、消肿解毒及润肠通便等功效，可治胃肠湿热诸证，尤其是湿热便秘。由于痔疮多由湿热下注肛门所致，而在便秘时易发，无花果清湿热有显著疗效。此方另加入了降浊解毒的冰糖，更可辅助无花果发挥功效。
孕妇喝酸奶对痔疮有好处吗
孕妇在怀孕期间，盆腔内动脉血流量会明显增多;随着胎儿的发育和子宫的不断增大，会进一步压迫盆腔，使痔血管内的血液回流受到阻碍，诱发了痔疮的产生，或使本来已有的痔疮加重。基于上述原因，孕妇成为了痔疮的高发人群。很多孕妇选择用喝酸奶的方式来预防痔疮，但是酸奶真能对预防痔疮起到作用吗?
酸奶中含有丰富的益生菌，这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处;同时，酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收;孕妇每天喝上一杯酸奶，可以起到促进胃液分泌、提高食欲、加强消化功能，促进胃肠蠕动，增多大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间的作用，从而防止大便秘结进而减少痔疮的发生几率。虽然酸奶可以预防痔疮的发生，但是作为孕妇，喝酸奶不可贪多，以免对自己的身体和胎儿造成不必要的伤害。
看了上文，相信你已经知道孕妇喝酸奶对痔疮有好处了吧!酸奶可以有效的预防痔疮，但是不宜多喝，避免对胎儿造成不必要的伤害。其实，除了喝酸奶外，还有很多的其它方法可以预防痔疮，孕妇在平时的时候也应该多加注意一下，不要吃辛辣刺激的食物。
痔疮复发该怎么治疗呢
生活中痔疮复发的患者不再少数，痔疮复发其实与我们生活上的一些细节脱不了关系，所以就算你进行了痔疮治疗，在日常生活中也要注意预防痔疮再次复发。说道这里大家都会问我们应该如何预防痔疮复发呢?首先大家要了解导致痔疮复发的原因有哪些，才能正确的预防痔疮的复发。下面就介绍一下导致痔疮术后复发的症状有哪些。
一，生活习惯的原因。术后不合理的生活习惯。经常熬夜，通宵。睡眠时间不充足，精神不振。长期劳累，晚上和白天颠倒，长期坐立。这也是导致痔疮复发的一个因素。
二，饮食习惯的原因。术后不注意个人饮食，以为痔疮做了手术就好了，不管不顾了。喝酒、抽烟没有限制，经常吃辛辣和刺激性食物。饮食不规律，暴饮暴食。
三，治疗不彻底的原因。这主要是针对做传统手术而言的，传统手术治疗痔疮很容易复发。传统的只是采用传统切除术，把痔疮切除掉，不缝合创面，这样就会导致痔疮很容易复发造成二次伤害。
预防痔疮复发比任何治疗手段都要来的有效，多数人抱着侥幸得心态以为只要痔疮好了，就不会复发结果是复发后得痔疮更加的难以愈合，而且充满了，危险跟治愈的难度，改善生活条件，多运动对于痔疮来说是最好的防止复发的方法。
痔疮的日常护理注意事项
如何预防痔疮?痔疮是一种夏季常见的肛肠疾病，发病率非常高，发生痔疮的人群不分年龄大小性别。那么怎样预防痔疮呢?预防痔疮应该注意哪些事项?下面我们来了解下预防痔疮应该注意的事项。
养成良好的排便习惯是预防痔疮的第一步。排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。
高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，对预防痔疮有很大帮助。
少吃辛辣刺激性食物，是预防痔疮的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。
预防痔疮要防止便秘，关键在于保证每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。
不少便秘患者在排便时往往用力过猛，这也会造成肛管、直肠充血。有些老年人由于中气不足，肛门肌肉松弛，常常感到排便困难。不妨试着用手在左下腹部按压，使粪便向下运行，或在尾骨前方，即肛门后方向上按压，以帮助粪便顺利排出。对预防痔疮也有很大的帮助。
痔疮患者的饮食应注意什么
痔疮患者吃什么好?哪些食物可以预防痔疮?对预防痔疮有帮助?痔疮患者的饮食应注意什么?下面我们来了解下痔疮患者的饮食注意事项。
从预防和护理的角度讲，饮食不宜过多、过饱，以免因大便干燥，排出困难而加重痔疮。防止大便秘结，保持大便通畅，因此痔疮患者的饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如韭菜、菠菜、芹菜、黄花菜、茭白。
痔疮患者的饮食应当少食刺激性的饮食，因为这些饮食可刺激直肠肛门的粘膜皮肤，使之充血明显，加重了痔出血、脱出症状。如辣椒、胡椒、生姜、白酒、黄酒、大茵香、蒜、葱等。
苹果、杏、桃、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。另外，有预防痔疮作用的食物还有赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、羊大肠、猪大肠、鳖肉、竹笋、胡桃肉等。
长痔疮吃什么水果好得快
1、柿子
柿子成为了市场上非常受欢迎的水果之一。其实大家在品尝柿子的美味的同时，也应知道柿子还具有预防痔疮的作用。它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等的效果是很好的。柿子的营养价值也是非常的高的，它含有大量人体所需的微量元素例如葡萄糖、维C、果糖、钙等。柿子不但清热解毒、降低血压，同时呢还有预防痔疮的效果。另外柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
2、香蕉
香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。因此如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便不妨适当多吃些香蕉。香蕉的水溶性纤维对于抵抗细菌的繁殖和生长有着很好的作用。所以香蕉是助肠胃消化十分好的水果，平时多吃一些香蕉不仅可以防止便秘、远离痔疮。
3、梨
从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样都富含水溶性纤维，但是呢它还含有大量的水分，因此啊多吃梨可以保持排便通畅。梨除了含有大量的水分同时还有很多钙、铁、磷等人体所需的矿物元素。多吃梨可以润肠养颜、预防痔疮疾病，同时啊刚做完痔疮手术的患者多吃梨，对术后淤血的症状也是有很好缓解效果的。
4、菠萝
菠萝含有大量的葡萄糖、果糖、柠檬酸、维生素、磷和蛋白酶等物，菠萝中所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复、加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，对术后痔疮患者的伤口是有很好的恢复作用的。
5、苹果
苹果含有丰富的维生素C、果胶和纤维质，除了有助于排出肠道里面沉淀的毒素和细菌外，对于心血管病人也有很好的效果。多吃苹果不仅可以降低胆固醇，同时啊还能预防痔疮。
注意事项
长痔疮吃什么水果都是有讲究的，每一种水果其实都是有它的功能的，对于患痔疮的众位朋友们来说用水果来缓解痔疮带来的痛苦，应该是一件相对容易很多的事情呢。像苹果、豆类、燕麦等都具有很好的预防痔疮的作用。
平常多吃水果不但对预防痔疮有很好的效果，还可以缓解痔疮患者疼痛和出血的症状。但同时也要注意并不是所有的水果都对痔疮有好处，要合理地选择水果。像芒果、荔枝、榴莲等壮阳火的水果专家建议痔疮患者应当远离。由于龙眼、石榴等水果性温、热，因此啊患有痔疮的朋友最好少吃。
预防痔疮的方法有哪些 预防痔疮要做什么
水约占健康便便的75%，保持饮水量有助于保持便便柔软并预防便秘。
经常的按摩也是可以预防痔疮的存在的，我们在睡前的时候可以用手按住尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环。
在发生痔疮的时候是比较难受的一件事情，相信大家也是有一定的了解的，所以我们想要在生活中更好的预防痔疮，那么饮食就是比较重要的一件事情了，在每天饮食中加入水果、蔬菜、豆类和粗粮，这些食物都是高纤维的。
能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。
避免长时间坐立，长时间坐立是痔疮的高发人群，患上痔疮的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免长时间保持同一个姿势，有工作的需要的人群，可以适当进行一些活动，帮助血液循环，更好的预防痔疮。
男性防治痔疮的六种方法
1、改变生活方式
从上面的内容中我们可以看出，久坐就是导致痔疮的一大原因，因此防治痔疮我们应该避免久坐，时隔一小时就应该换个姿势，自我调节一下。
2、改善饮食习惯
不良的饮食习惯也会引起痔疮，因此我们可以多吃一下水果，麦片等有利于大便通畅的食物，避免抽烟喝酒，常吃辛辣的食物。大便通畅可以减少便秘，这是预防痔疮的好方法。
3、便后使用花洒头清洗
痔疮生长的地方主要是在肛门部位，因此我们可以在便后通过洒头清洗肛门，以此来刺激肛门，从而达到了预防痔疮的效果。
4、睡前泡温水
预防痔疮我们可以在睡前用 热水泡泡肛门。睡前泡15分钟的肛门，并且在泡的时候收缩肛门可以锻炼肛门括约肌。
5、定时排便
定时的排除大便是预防痔疮的最好方法，如果是排便不及时没有时间性，那么可以吃点大黄苏打片等解毒药品，养成良好的排便习惯。
6、按摩肚子
便秘是导致痔疮的主要凶手，因此对于有便秘的患者来说，可以在自己的肚子上先从顺时针360度的大圈按摩。这是根据粪便排除体内的路径进行运动。因此按摩肚子是可以有效的改善便秘。
痔疮患者的饮食应注意什么
从预防和护理的角度讲，饮食不宜过多、过饱，以免因大便干燥，排出困难而加重痔疮。防止大便秘结，保持大便通畅，因此痔疮患者的饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如韭菜、菠菜、芹菜、黄花菜、茭白。
痔疮患者的饮食应当少食刺激性的饮食，因为这些饮食可刺激直肠肛门的粘膜皮肤，使之充血明显，加重了痔出血、脱出症状。如辣椒、胡椒、生姜、白酒、黄酒、大茵香、蒜、葱等。
苹果、杏、桃、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。另外，有预防痔疮作用的食物还有赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、羊大肠、猪大肠、鳖肉、竹笋、胡桃肉等。
以上为痔疮患者的饮食介绍。相信大家对预防痔疮的食物已经有所了解，如今痔疮的发病率很高，日常生活中应做好预防痔疮的措施。
痔疮的预防食物有哪些
预防痔疮的食物有莴苣：性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
预防痔疮的食物还有韭菜：韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。
西洋菜也是预防痔疮的食物：肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。
预防痔疮的食物有卷心菜：性平味甘。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。
预防痔疮的食物还有红薯：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。
空心菜也是预防痔疮的食物：性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者，最为适宜。
预防痔疮的食物有菠菜：性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
白萝卜也是预防痔疮的食物：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，减少痔疮的发生。
哪四大人群高发痔疮
痔疮是由于直肠黏膜下和肛门皮肤下静脉曲张淤血所形成的静脉团块，其发生与患者的不良生活习惯有很大关系，患者的表现各不相同，有的人表现为便血，有的人仅有肛门部位不适感。专家指出，四类人是痔疮的高发人群，这些人必须重视痔疮的预防工作。
第一类高发人群：妊娠女性。为了供应胎儿营养，孕妇盆腔内的血液供应增加，而且子宫逐渐加大的过程中，会压迫直肠肛门、静脉，导致血液的回流受阻，从而容易形成痔疮。因此，怀孕的时候，要注意适当走动走动，做好预防痔疮的工作。
第二类高发人群：久站、久坐和长期便秘的人。这类人也是痔疮高发人群之一，因为长期久坐会加重肛门的淤血状态，导致痔疮。那长期就站的人群为什么也会高发痔疮呢?因为人体直肠上的静脉及其分支没有静脉瓣，血液由下向上向心脏回流，如果长期就站的话，地心吸引力的影响，容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。
第三类高发人群：不良排便习惯的人群。比如上厕所时喜欢看书玩手机的人群，长期久蹲也容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。
第四类高发人群：生活饮食不规律者。喜欢暴饮暴食、辛辣饮食、吸烟酗酒、熬夜通宵者，容易导致便秘情况出现，从而诱发痔疮问题。
对于高发痔疮的人群一定要重视做好痔疮的预防工作，长期痔疮便血容易诱发贫血等问题。那么痔疮高发人群应该如何预防痔疮呢?为了避免痔疮带来的危害，以及痔疮反复发作的问题，日常生活中，一定要改正不良的生活习惯，避免久坐就站，还要注意加强锻炼，促进血液循环，预防痔疮发生。另外，预防痔疮要注意合理饮食，，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油腻辛辣的东西，不要偏食肉类。
综上所述，给大家介绍了四类痔疮的高发人群，虽然这些人不是一定会发生痔疮，但是日常也要做好痔疮的预防工作。
八个方法预防痔疮
1.及时治疗慢性疾病，很多慢性疾病对身体造成影响，长期的侵蚀会导致肛肠部位出现病变，也会应发痔疮。因此病患要想远离痔疮，需要及时正确的治疗，来帮助远离痔疮。
2.积极地锻炼身体，增强自身的免疫能力，提高对疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益于身心健康的活动，都是可以有效地预防痔疮的发生的。
3.保持肛门周围清洁 注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
4.常做提肛运动 具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。
5.以清淡饮食为主，多进食膳食纤维，如食物纤维饮料、水果、蔬菜、粗粮等，少饮酒，少食辛辣刺激性食物。保证充足的饮水量，每天保证1000ml以上的饮水量。
6.花洒头冲洗按摩 便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。每天清洗肛门 睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。
7.多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。同时少吃刺激性的食物，避免大量饮酒。
8.避免长时间坐立，长时间坐立是痔疮的高发人群，患上痔疮的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免长时间保持同一个姿势，有工作的需要的人群，可以适当进行一些活动，帮助血液循环，更好的预防痔疮。
无花果治痔疮真的有效吗
无花果和无花果叶都具有解毒、消肿、行气止痛的功效，对治疗痔疮很有疗效，适合痔疮患者使用。
无花果除了有上述功效外，还具有健脾胃、清湿热、消肿解毒和润肠通便等功效，对治疗胃肠湿热等，特别是因湿热引起的便秘很有疗效。而痔疮大多是由湿热下注引起的，便秘时特别容易复发。
专家推荐的偏方
取成熟无花果4-6个，清洗干净后去皮放入锅中，加入冰糖20克，清水1000毫升大火煮开后改小火再煮15分钟即可饮用。连续饮用7-10天，对预防痔疮复发很有疗效。
专家建议，尽量避免辛辣、油炸等刺激性比较强的食物，多吃蔬菜水果，避免大便干燥而加重病情。此外，对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、猪大肠、羊大肠、胡桃肉、竹笋和蜂蜜等。此外，经常用温水或药物清洗肛门也对痔疮有很好的预防效果。