准妈妈该了解什么

准妈妈该了解什么

1、忌洗澡时间过长

孕中期汗液分泌增加，洗澡频繁，但要避免时间过长，否则容易头昏，还会使皮肤软化，让细菌更容易侵入。应控制在10-20分钟左右。

2、忌吃太多甜食

吃过多的甜食，不仅会使孕妈咪免疫力下降，还会导致胎宝宝畸形率增高，胎宝宝过于巨大，出生后发生低血糖抽搐等。

3、忌化浓妆

浓妆会阻碍皮肤呼吸，刺激过敏性皮肤，应该避免。其实孕妈咪特有的母性温柔比孕前更动人，无需浓妆修饰。

4、忌长时间接触电脑

使用电脑不会直接导致流产或早产，但容易使孕妈咪过度疲劳，因此，减少接触电脑的时间，使用时穿上防辐射衣服就更放心了。

帮准妈妈了解“会阴侧切术”

会阴切开与缝合：实施几率很高的医疗处理

会阴切开与会阴缝合，其实是在不同时间里、在同一部位进行的、完全不相同的医疗处理。

当胎儿出生时，会阴(阴道与肛门之间的部位)部分会变薄、伸长，一直扩展延伸到阴道口。然而，如果会阴的扩张状态不好就会导致胎儿无法出来，更会引起胎儿心跳速度下降。

还有一种情况是胎儿在会阴还没完全扩张之前就出来了，会阴可能因此而裂开。会阴裂开如果太大，甚至裂到肛门的话，产后恢复会很麻烦，对肛门功能也会有损伤。为了尽量避免以上状况的发生，会阴切开的手术还是非常有必要的。

会阴切开是怎样的呢?

产科医生在切开会阴时，会优先选择肛门不易受伤、出血少的位置，一般会在会阴下面三分之一处，具体切多少厘米会根据会阴扩张情况而定。孕妈妈不要害怕，会阴切开其实只要切出很小的开口，胎儿就能出来，一般是1cm左右长度。

当然，根据胎儿状况需要多切一点的时候，医生一般会切开3cm左右，入彀分娩时还采用了具有吸引分娩等机械性外力、及因逆生儿而经阴道分娩时更需要切口再大一些。

会阴切开是否对胎儿有影响?

在进行会阴切开手术时，先会在会阴局部进行麻醉处理，等到在产道口完全看得见胎儿头部时才用剪刀切开。医生会把手指探入胎儿的头部和会阴之间，医生使用的医用剪刀是安全的，孕妈妈不必担心胎儿会因此受到伤害。

会阴缝合会不会很痛?

有孕妈妈担心地问：会阴在缝合时的疼痛是不是非常难以忍受呢?虽然缝合会带来疼痛，但也没有到了不能忍受的程度，为了宝宝还是坚持忍耐吧。

宝宝从母体里娩出、胎盘出来以后，要进行会阴缝合的处理。会阴缝合后的疼痛，一般在3～4天后逐渐减弱并安定下来，一个月多后疼痛感基本会消失。

好奇小贴士：会阴小小的裂伤仍需要缝合

虽然没有切开会阴，但如果会阴在分娩过程里出现了小小的裂伤，细菌也是有可能进入的，所以还是要进行缝合。自然裂伤有时会呈锯齿状，那么缝合和恢复都要花较长的时间，孕妈妈会有疼痛感，请努力忍耐吧。

准妈妈了解胚胎发育过程吗

备孕的夫妻做好了迎接新生命的准备，初次备孕的准爸爸妈妈们一定对育婴知识不够了解，那么到底肚子里的胎儿从受精到最后长大发育，在妈妈的肚子里是如何成长的呢，下面就为您全面解析胚胎发育过程。

胎儿的发育大致可分为胚胎期和胎儿期两个阶段，受精卵形成后的8周是胚胎的早期发育阶段。胎儿的各个器官和系统基本上是在这段时期内形成的。这一时期虽仅仅只有两个月，但正常发育过程可能受遗传缺陷和所处环境因素的影响，因而这段时期极为重要，它是胎儿畸形形成的最危险时期。人们通常将56天视为胚胎期和胎儿期的分界。故从受孕第八周至胎儿娩出的这段时间称为胎儿期。按WHO颁布的标准，即受精满7天算1周龄，第一天至第七天为第一周，第八天至第十四天为第二周，第十五天至第二十一天为第三周，依此类推。

准爸妈应该了解的怀孕误区

误区一：只要停止避孕的话就能怀上孩子了。许多女性都会觉得奇怪为什么停止了受孕后，每个月的“好朋友”还是会如期而至呢?其实对于大部分的夫妻来说，在他们开始尝试受孕的第一个月很少能够成功，而且一对健康的夫妻在每个生理周期也只有四分之一的机会能够成功受孕。

误区二：我们夫妻俩身体都很健康，我们不可能有不育的问题。你可能觉得你的身体看起来很健康，但不代表着你的生育能力也一样健康。许多有严重的不育问题的男性跟女性在身体其他地方都没有任何的表现。当然，不健康的身体也是不育的一个严重威胁，但并不代表没有生育能力。

误区三：如果我们在尝试了几个月之后都没有怀上孩子，就肯定是什么地方出错了。根据美国社会生育药物协会规定，一对夫妻在一年的尝试受孕的过程中都没有成功的话才有可能定义为不育。所以在一年之内还有很长的时间可以慢慢尝试，而且不用担心，大约有80%的夫妇都能够在一年的尝试时间里怀孕的。

误区四：如果我们的性生活次数足够多，就一定能够怀孕了。除非是你丈夫的精子出现问题，不然的话你们可以尽可能多地进行性生活。不过你要记住，其实每个月里面只有几天是能够让你提高受孕机会的，那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不能够每次都碰上排卵，所以时机是十分重要的。

误区五：只要我不超过35岁，我的生殖能力仍然很强。虽然女性的生殖能力在35岁之后会减弱，但不少20多岁的女性同样会有不育的问题。你在二十多岁的时候的确生殖能力是最强的，但随着年龄的增长，即使没到35岁，生殖能力依然会随年龄而减弱。

待产妈妈应该了解

那催产与引产的区别具体都是什么呢，下面就详细的介绍下，使得女性对这样的问题，也都是有着很好的了解，使得在自己身体出现的时候，都知道该如何选择。

催产与引产的区别：

催产和引产完全是两个概念。引产可以是人工流产的手段，就是说孕妈咪不想或者不能要胎宝贝了，引产后胎宝贝大部分会死亡;而我们说的引产，是指在妊娠晚期(妊娠满28周以后)，由于妊娠延期，或母体有不适宜继续妊娠的合并症或并发症时，比如妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等，应用药物的方法，诱发宫缩达到引产的作用，让胎儿尽快脱离母体不良环境，保证母婴安全。而催产是在产程中，因为宫缩乏力，产程进展出现异常时，应用催产素加强宫缩，催促产程的进展，防止产程的延长。严格地说，引产和催产概念是不同的。

准妈妈需了解的分娩知识

许多孕妇会腰痛，不必太介意，分娩后会自然痊愈。

由于精神上的疲劳和不安，以及胎动、睡眠姿势受限制等因素，准妈妈可能会经常失眠。不必为此烦恼，睡不着干脆看一会儿书，心平气和自然能够入睡了。离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛，或者出血，这就是早产的症状，应立刻到医院检查。

到了安排家事的时候了，因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在，使家人措手不及。就要到冲刺的时候了，不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡，适量运动有助于顺利分娩。

分娩冲刺倒计时

预产期马上就要到了，准妈妈可能会觉得日子过得很慢，自己又大又笨，很不舒服，不过再坚持几天，就可以和宝宝见面了，准妈妈现在要做的只是：充分休息，做好一切准备，耐心等待分娩的来临。

需要准备的

虽然有预产期，但这只是大约的生产日期，在预产期前后2周内分娩都是正常的。因此在预产期到来前的3～4周，准妈妈就有必要开始着手入院的准备工作了。

入院物品清单

正常的。因此在预产期到来前的3～4周，准妈妈就有必要开始着手入院的准备工作了。保健卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证。两件前开口的睡衣、一件长袍和一双拖鞋。

长条卫生纸5—10包、两包超长卫生巾和几条换洗内裤。可根据自身需要选购合身的哺乳胸罩和一次性乳垫、洗浴用品包。

准备好碗、吸管、水杯等餐具;

准备脸盆、毛巾等洗浴用品;准备一枝极柔软的牙刷，避免分娩后对牙齿造成伤害。

孕期那些事该吃就吃该补就补

准妈妈该补就补

妊娠的头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，这一期间叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。叶酸在食物当中也存在，包括：动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。但是没有叶酸片吸收利用的好。所以建议准爸准妈们在孕前3个月开始每日补充叶酸400μg，并持续整个孕期，如果条件有限，不能持续整个孕期，也要服用到孕12周。

准妈妈该戒就戒

吸烟或饮酒不仅影响精子或卵子的发育，还会造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵在子宫的顺利着床和胚胎发育，导致流产。酒精可通过胎盘进入胎儿的血液，从而造成胎儿中枢神经发育异常、智力低下等。吸烟可导致准爸的精子活力降低及畸形，吸烟越多越久对精子的损害越严重。停止吸烟半年后，精子可恢复正常。所以在计划要宝宝的准爸准妈们要在孕前3~6个月戒烟禁酒，同时减少被动吸烟的危害。

准妈妈该吃就吃

孕期切勿缺铁及碘。缺铁容易导致缺铁性贫血、早产、孕期体重增长不足及新生儿低体重，所以在孕前准妈就要开始储备足够的铁为孕期利用了。动物血、肝脏及瘦肉都是铁特别好的来源。黑木耳、红枣等也是良好的补铁食物。缺碘则会导致婴儿智力和体格发育障碍。除了摄入碘盐外，还建议准妈每周进食1~2次的海产品。因为海产品是碘的主要来源，如海带、紫菜、鱼、虾、贝类等。

身为准妈妈您对叶酸了解多少

叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为“叶酸”。叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。

我们的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的化学成分)。叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，这也是叶酸的作用之一。

孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形，另外还可引起早期的自然流产，所以说，孕妇要了解叶酸的作用。

孕前三个月和怀孕后三个月，即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素，是一种人人都需要的营养物质。

准妈妈住院前必做的了解和准备

产妇用品：孕妇在产前就该为自己准备好住院所需的洗漱用具和卫生用品，如牙膏牙刷、脸盆毛巾、梳子、水杯、餐具、拖鞋、卫生纸、卫生巾、干净的内衣内裤等。另外，千万记得要带身份证和产前保健手册。

宝宝用品：一般医院都会给新生儿准备好包被等住院期间的婴儿用品，并提供洗浴服务。但如果了解到医院没有提供这些条件，应该为孩子准备必要的婴儿用品，如洗浴用品、消毒好的包被、尿布等。

建议将以上两类用品一并放进住院用品包内，千万不可毫无准备。因为正常情况下，最合适的住院时间是距预产期7一10天，临产一般会发生两种情况，一种是在预产期内会出现有规律的肚子痛（比如5- 10分钟痛一次）、阴道流水、流血，另一种是在预产期前就临产了，发生这些情况，必须立马送去医院，所以备好住院物品是必要的。

准妈妈该做些什么?

1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

2、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。

3、多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁?鼻子像谁?五官长得怎么样?如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。

4、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。

5、大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。

比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。

也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。

但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。

准妈妈该如何缓解牙齿疼痛

孕期的齿龈比未孕时容易发炎，其原因在于内分泌的变化导致口中病菌更容易繁殖;宝妈们在怀孕期间的口味改变，饭量的改变，以及在饭后和睡觉前没有刷牙，容易在口腔残留下刺激性较强的物体。时间久了以后就会引起宝妈们牙齿疼痛难忍。

牙疼难忍究竟该怎么办?

①从自身清洁做起，养成饭后漱口或者刷牙的好习惯，怀孕后很多宝妈的胃口大增，零食点心吃起来很频繁，所以一定要坚持漱口，将牙疼的根源扼杀在摇篮里。

②应付牙疼小贴士：

(1)生姜治牙疼：取新鲜生姜一片，放入疼痛的牙齿上咬紧，可以重复放姜片。

(2)味精止牙痛：取少许味精少许涂敷牙疼处;也可以把味精放入开水中，溶化后待冷却之，宝妈用味精水反复含漱，效果也很不错。

(3)可以在疼痛的牙齿处咬含一颗花椒，也会有止疼的效果。

(4)可以含一枚薄荷片在牙疼处，能缓解牙疼。

(5)蒜片止痛：将蒜切成薄片，敷在手腕脉搏上，若是左边牙痛就敷在右手脉搏处如此亦可缓解疼痛，蒜片也可以敷在疼痛的牙龈上，还能消毒呢。

(6)可以泡一碗浓一些的盐水用来漱口，多多漱几次，也对缓解牙疼有一定效果，之后要用开水再漱口哦。

孕期其他常见的口腔疾病

牙周病

晚期的牙龈发炎，只要请专业的牙医帮助洗牙，再做好日常的口腔清洁，情况通常可以改善，这是孕期可以进行的处置。但如果牙周发炎已扩展到牙槽骨，那治疗起来就相当麻烦了，不适合在孕期治疗。

爱牙提示：由于牙龈炎目前已成为宝妈的常见口腔疾病，所以宝妈应提防牙龈炎的“信号”，当出现牙龈浮肿、脆软;牙齿之间的龈乳头更明显，呈紫红色突起，轻轻一碰，就会出血等症状要及早就医。牙龈炎不能自愈，一定不要抱着侥幸的心态等等看，以免口腔内的细菌入侵到身体其他部位。

准妈妈们感冒了该怎么用药

孕妇感冒吃什么药

孕妇感冒吃什么药必须慎重。如果是很常见的普通感冒，准妈妈最安全简便的方法就是在家休养、多喝白开水、保证营养补给，调整身体提高免疫力，直至感冒不治而愈。如果感冒发烧较为严重，还是应该及时送医处理，千万不要在家自行用药。除此之外，孕妇可以考虑选用一些毒副反应较小的中成药代替西药，如具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等。患感冒的孕妇，吃不吃药、吃什么药都可能影响到胎儿安全，所以一定要慎重对待，最好在医生指导下用药。

不宜吃的药

1、抗感冒药。大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用，特别是孕4周前。感冒药主要是对症药物，治标不治本，且对孕妇来说不是安全药品，所以专家建议孕妇最好不用抗感冒药。

2、抗病毒药。均对胎儿有不良影响，孕妇不宜使用，若必须使用，则应有医生指导。

3、退热药。感冒伴有高热，多预示病情较重，应及时看医生。消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林在孕32周后也不宜使用。

4、抗菌素。孕妇感冒如无明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内，有20%—40%的可能性对胎儿构成危害，要在医生指导下，选择安全的抗菌素。

5、祛痰、止咳药。一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。