马齿苋适合什么人吃 心血管疾病患者
马齿苋适合什么人吃 心血管疾病患者
马齿苋中脂肪酸成分非常丰富,食用后可降低体内的胆固醇和甘油三脂成分,从而能降低血液粘稠度,达到保护血管降低心血管疾病的发生几率,非常适合心脑血管疾病患者食用。
马齿苋对糖尿病的作用 糖尿病人吃马齿苋的好处
马齿苋因其含有的甲肾上腺素,能够促使胰岛腺调节胰岛素分泌,从人有降血糖的功能,进而保持血糖的恒定。
多数糖尿病人还伴有高血脂的情况,马齿苋含有的w-3不好和脂肪酸,具有降血脂的功能,对于心血管疾病有很好的预防作用。
有些糖尿病患者有高血压的症状,马齿苋含有丰富的钾元素,此成分能够增加尿中钠的排出,使血容量降低,具有降低血压、软化血管的功效。
麻辣烫哪些人不能吃 心血管疾病患者
麻辣烫本身就比较辣,而有些人在食用麻辣烫时还会额外加辣椒。吃过之后心跳变快,血液循环的速度也会加快,从而出现胸闷、头晕等症状。这种做法对于心血管疾病患者来说是大忌,因此患有此疾病的人最好不要食用麻辣烫。
流行性腮腺炎吃什么好 马齿苋粥
马齿苋味酸、性寒,具有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿的作用,适合胃阴不足的腮腺炎患者食用。
做法:取粳米30克煮粥,将熟时加入鲜马齿苋适量,再沸时即可食用。
马齿苋能生吃吗 马齿苋生吃有什么好处
1,马齿苋中含有丰富的钾盐,钾盐有降低血压的效果,甚至其中的钾离子可以直接用于心血管病的防治,经常喝马齿苋煮水可以保护血管弹性,降低高血压和中风的几率。
2,马齿苋中含有一种名为ω—3脂肪酸的物质,ω—3脂肪酸可以抑制体内胆固酸的的吸收,从而减少血液中胆固醇的浓度,经常喝马齿苋煮水可以改善血管的韧性,对心脑血管疾病的防止很有帮助。
西洋参适合什么样的人吃 心血管疾病患者
西洋参的有效成分皂苷、多糖及微量元素,可保护心肌细胞,扩张血管,抗心律失常,保护心脑血管。西洋参可以降低血液凝固性,抑制血小板凝聚,从而抗动脉粥样硬化。
马齿苋可以天天吃吗
少量进食可以。
马齿苋含有丰富的二羟乙胺、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等营养物质,在营养上马齿苋突出的特定是ω-3脂肪酸含量高于任何植物。Ω-3脂肪酸能抑制胆固酸的吸收,降低血液胆固醇浓度,改善血管壁弹性,对防治心血管疾病很有利,因此马齿苋是可以天天吃的,但是由于马齿苋性寒,不宜过分多吃,每天最好少量食用即可。
粽子不适合什么人吃 心血管疾病患者
现在粽子的种类非常多,其中有很多肉馅以及蛋黄馅的粽子,这些粽子的脂肪含量非常高,属于油腻食物,所以不建议心血管疾病人群食用,不然食用后会增加血液粘稠度,从而会增加心脏负担,使得心血管疾病加重。
山楂适合什么人吃 心血管疾病患者
山楂有活血化瘀、降血脂的作用,对于患有心血管疾病的患者来说,适量吃有保护心血管的作用。
瓜子菜与马齿苋区别是什么 瓜子菜与马齿苋区别
瓜子菜就是马齿苋。
它是一种马齿苋科马齿苋属的草本植物。它的茎部伏地生长,枝条淡绿色或暗红色。它的叶子互生,好像马齿一样。花一般在5-8月开放,颜色为黄色。马齿苋的适应能力强,在我国南北都有分布,是一种可食用的野菜。马齿苋的ω—3脂肪酸含量高于人和植物,ω—3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收,降低血液胆固醇浓度,改善血管壁弹性,对防治心血管疾病很有利。
马齿苋泡水有什么功效 有益心血管健康
马齿苋所含的胡萝卜素具有延缓衰老衰老、预防心血管疾病的功效。另外其含有的生物活性物质对于高血压、中风等心血管疾病有很好的防止作用。
春天里的救命菜
一、马齿苋的保健作用
1.五行草
历代的本草书中对马齿苋是这么描述的:“马齿苋,又名五行草,以其叶青,梗赤,花黄,根白,子黑也。”有的人熬夜后眼睛会发红,这是肝火上炎的表现,吃点马齿苋就可以好转。
有些年纪轻轻就长白头发的人,不要怀疑自己肾虚或是未老先衰,这种白发是血热,是由于你的肝火太盛,上冲头顶引起的。对付少白头,你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。
2.长寿菜
马齿苋又有别名叫长寿菜。在所有的植物中,马齿苋的欧米茄3脂肪酸含量最高,可以与海鱼相媲美。欧米茄3脂肪酸可以降低胆固醇和甘油三脂,防治心血管疾病。从中医角度来说,这些作用实际上就是促进肝脏的功能,使脂肪得到正常的分解代谢。
二、马齿苋的美味吃法
1、香拌马齿苋
主料:马齿苋适量、辅料、尖椒1个、红椒1个、醋1大勺、鸡精适量、香油1大勺、蒜1只、剁椒1小勺、白芝麻适量、辣椒油1小勺、芝麻盐少许、白糖少许
做法:1.马齿苋去掉老茎和根洗净,烧开半锅水,加入少油和少盐,下入马齿苋后再开大火,水一开马上关火捞出
2.过2-3道冷开水
3.蒜压茸,青红椒切小丁
4.将所有调味料和剁椒倒入蒜茸碗中
5.将调好的味汁、青红椒丁、芝麻入马齿苋的碗中拌匀6.最后做造型,再撒上些芝麻即可。
吃马齿苋后大便是红色什么原因 吃马齿苋对人有什么好处
中医认为:马齿苋具有清热、利湿、止痢、消炎等作用,吃马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌等多种细菌都有强力的抑制作用。
马齿苋富含钾盐,高钾饮食有降压作用,因为钾离子可直接作用于血管病,食用马齿苋能有效保护血管免受侵害,常吃马齿苋可降低高血压中风的发生几率。
马齿苋中含有丰富的脂肪酸,经常吃马齿苋能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯生成的功能,可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成,因此,经常食用马齿苋能有效地保护心脏,防治冠心病的发生。
马齿苋营养丰富,在马齿苋的营养成分中所含有的胡萝卜素经过食用进入人体后,具有延缓衰老、防止心血管疾病的作用,马齿苋中还含有某些生物活性物质,这些生物活性物质对心脏病、高血压病、中风及糖尿病等心血管疾病有较好的防治功效。
马齿苋养生药膳清热凉血
马齿苋功效
据古籍医书有记载,马齿苋具有清热解毒、凉血止血、散瘀消肿的作用,民间用以治疗肠炎、痢疾等多种疾病。马齿苋可煎汤内服,或将马齿苋捣烂外敷,对治疗疔疮痈疽、无名肿毒,均可获得明显的疗效。据现代药理学验证,马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌及多种化脓性球菌有杀菌或抑菌作用,堪称天然抗生素。
马齿苋食疗清热凉血
马齿苋能护心。 近年来,科学家发现马齿苋具有保护心血管、防治冠心病的作用。美国科学家发现,地中海某区域的居民,冠心病发病率明显低于欧洲其他地区,原来是那里的居民经常食用马齿苋的缘故。喜欢把马齿苋调和在色拉中食用的法国人,心脏病发病率亦较低。科学家对马齿苋进行研究,发现其中含有丰富的钾盐、黄酮类、强心甙、生物碱等药理成分,可以降低血压,抑制心肌兴奋性和减慢心率,减轻心脏负荷,减少心肌耗氧量,从而保护心脏。
英国科学家发现,马齿苋含-3脂肪酸。这是聚合不饱和脂肪酸的一种化学物质,能抑制人体血清胆固醇和甘油三酯的生成,并加以清除,不致在血管壁上沉积,发生动脉粥样硬化。
马齿苋能抗衰老。马齿苋富含胡萝卜素、维生素E、维生素C和谷胱甘肽等物质,具有抗衰老、提高免疫功能,常吃马齿苋还可以防止老年痴呆。此外,马齿苋还有降低血糖、防治糖尿病的作用。
推荐食疗方
马齿苋粥:
马齿苋150克,粳米100克,精盐、味精各少许,清水适量。将马齿苋择洗干净,入开水锅中焯一下,捞出,漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗干净。锅置火上,放入清水、粳米,煮至半熟时,加入马齿苋,再续煮至粥成,用精盐、味精调味后即可食用。
凉拌马齿苋:
鲜嫩马齿克500克,蒜瓣适量。将马齿觅去根、老茎,洗净后下沸水锅体透捞出;用清水多次洗净粘液,切段放人盘中;将蒜瓣捣成蒜泥,浇在马齿觅上,倒入酱油,淋上麻油,食时拌匀即成。此菜碧绿清香,成鲜可口,具有清热止痢,乌发美容的功效。可作为湿热痢疾、白癜风患者和因缺铜元素而造成白发患者的辅助食疗菜肴。
便秘食疗吃什么好
1、黑豆
豆类食品含有丰富的纤维素以及其它营养物质,黑豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢、降低血脂,预防心血管疾病,且黑豆的纤维质含量高,可促进肠胃蠕动,预防便秘,所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷,喝多了也不会拉肚子,而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。
推荐食谱: 黑豆浆、全麦面包是可以称之为营养减肥早餐的黄金搭档了,要减肥的美眉们可以吃得舒坦放心。
注意事项:小儿不宜多食。
2、马齿苋
马齿苋,又名长命菜。自古至今,马齿苋被中医作为草药而广泛应用。在民间又有悠久的食用历史,实为药食同源功能性食物。马齿苋不仅有一般蔬菜的共同元素,且含大量的去甲基肾上腺素和多量钾盐、苹果酸、葡萄糖等对人体有益物质。它所含肾上腺素能促进胰岛分泌胰岛素,以调节人体内糖代谢过程,进而降低血糖浓度,对糖尿病患者有较好的食疗作用。
马齿苋是一种良好的“肠道清洗剂。长期便秘、肠道排泄不畅者易发多种疾病,食用马齿苋可清理肠道,促进排便、减少毒素的吸收,有利于健康和长寿。马齿苋还具抑菌功能,早有天然抗生素的美称。
推荐食谱: 凉拌马齿苋、蒜蓉马齿苋、马齿苋煎饼。
注意事项:凉拌的话要用水稍煮一下,去掉它的涩味。