牛奶的多样食用方法
牛奶的多样食用方法
牛奶除直接饮用外,还可以加工制成不同食品,或与其他饮料调配而成多种食法。现介绍如下:
白沙司
白沙司为西餐中的重要配料,可以混在莱肴中,浇在烤鱼、烤肉上,或直接做汤。
白沙司的作法很多,简单的作法是:先将奶油10克烧热,放入面粉15克炒至略带焦黄色时加入牛奶200毫升(一小瓶),搅和后再加食盐、葡萄酒、胡椒粉、洋葱末等调味料即成。
1.牛奶咖啡:将咖啡煮好后取100毫升,另将牛奶200毫升煮开,与咖啡混匀,饮时按需要加糖。
2.牛奶可可:将可可粉5克、砂糖20克,放入锅中混合,并放在火上边加热边拌炒,至发出香味时,加入牛奶200毫升混和煮开。
3.绿茶牛奶:绿茶5克,加开水30毫升泡开,再加白糖20克,搅拌至溶化。另将牛奶200毫升煮开后倒入茶中。
4.花生牛奶:花生酱15克,加白糖10克混匀,然后慢慢倒入牛奶200毫升,混和后煮开,再加少许食盐以改善口味。
节后养胃用土豆水果做清爽餐点
主题:土豆牛油果沙拉
食材:土豆1个,牛油果1个,甜玉米50克,黄瓜1根,食盐、白胡椒适量
做法:
1、土豆去皮后洗净,切丁煮熟,捞出晾凉,甜玉米粒淘净后煮熟过冷水放凉,黄瓜去瓤后切丁备用;
2、成熟的牛油果去皮去核,用勺子压成泥,加一点盐和白胡椒粉拌匀,即可做成天然的沙拉酱;
3、将土豆、玉米、黄瓜混合,拌入牛油果酱即可食用。
牛油果除了直接吃,也可入菜,咸甜皆宜,食用方法多样。食用上以牛油果牛奶为最常见,也可以做沙拉及果酱原料;另外,最简单的吃法是直接淋点蜂蜜或果糖,以汤匙挖取食用,或切片沾蒜蓉酱油,风味甚佳,有生鱼片的口感,在中美洲多制成沾酱食用,牛油果玉翅羹、牛油果虾仁、油梨肉丝等,都是美味可口的佳肴。
需要注意的是,牛油果口感滑腻,味道不浓,可以把它加进很多菜里面的,不过也因为它很软,炒或者炸的话就不大好了。另外,牛油果必须新鲜开新鲜吃,否则很快氧化变黄,即使加了柠檬汁也没什么用的,因此牛油果切开最好尽快食用。
减肥果怎样食用
减肥果味道苦涩,因此在冲泡时一般放1-2片,用沸水冲泡即可,稍凉后就可以饮用了。如果不能忍受减肥果的苦涩味道的,可以在冲泡时添加一点菊花或者金银花,这样就可以减少瘦瘦果本身的苦感。实在觉得难以入口可以加一些甜菊叶增加甜度,但是如果追求减肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。减肥者应当每日摄入3片减肥果左右。
吃了螃蟹能喝牛奶吗 螃蟹和酸奶能一起吃吗
螃蟹和酸奶能一起吃。
酸奶是将牛奶发酵之后的食物,味道酸甜可口,适合大多数人群食用,而牛奶是可以和螃蟹一起吃的食物,因此螃蟹和酸奶能一起吃,只是酸奶多是冷藏的,因此和螃蟹一起吃要注意食用量不能吃多了。
水蛭怎样食用
1.生晒法:将水蛭用线绳或铁丝穿起,悬挂在阳光下暴晒,晒干即可。
2.水烫法:将水蛭洗净放入盆内,倒入开水,热水浸没水蛭3厘米为宜,20分钟后将烫死的水蛭捞出晒干。如果第一次没烫死,可再烫一次。
3.碱烧法:将水蛭与食用碱的粉末同时放入器皿内,上下翻动水蛭,边翻边揉搓,待水蛭收缩变小后,再洗净晒干。
4.灰埋法:将水蛭埋入石灰中20分钟,待水蛭死后筛去石灰,用水冲洗,晒干烘干。还可将水蛭埋入草木灰中,30分钟后待水蛭死后,筛去草木灰,水洗后晾干。
5.烟埋法:将水蛭埋入烟丝中约30分钟,待其死后再洗净晒干。
6.酒闷法:将高度的酒倒入盛有水蛭的器皿内,将其淹没,加盖封30分钟,待水蛭醉死后捞出,再用清水洗净,晒干。
7.盐制法:将水蛭放入器皿内,放一层盐放一层水蛭,直到器皿装满为止。盐渍死的水蛭晒干即可。
什么蔬菜补钙 油菜
油菜也是一种补充钙的食物,油菜是北方地区的叫法。在南部地区,油菜是指蔬菜或小白菜。100克油菜含有153毫克钙,,跟相同质量的牛奶相比,它还含有比牛奶多得多的钙。镁也是骨骼的一个组成部分,油菜含有比牛奶多得多的镁。它还含有对钙吸收有益的物质。
喝纯牛奶会上火吗 纯牛奶怎么喝不上火
纯牛奶最好是单独饮用,建议在进食之后饮用,尤其是在早晚饭后食用最佳,这样食用对体内的热气影响不大,可避免上火现象。
钙对人体有什么作用 奶酪
奶酪是由牛奶发酵、浓缩而成的,10千克牛奶才能浓缩为1千克奶酪。奶酪中有乳酸菌,因此其营养更容易被吸收。奶酪中含有丰富的钙、镁、磷、钠和维生素,经常食用可强身健体,保持骨骼健康。奶酪的食用方法很多,可泡茶、涂抹面包、制作蛋糕,或者直接像吃零食一样食用。
痛经食疗养血止痛粥
原料:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。
调料:红糖5克。
做法:黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。注意:经前7天早晚各喝一碗。
作用:黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛经。
为何如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质——钾和镁。 牛奶 含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。