腰背别随便贴药膏止痛常见7误区少碰

腰背别随便贴药膏止痛常见7误区少碰

慢性劳损引发的颈肩腰背痛，急性扭伤拉伤等身体疼痛，国际通用的方法是先行使用外用止痛药，如扶他林乳胶剂，其中主要成分双氯芬酸是医生公认的止痛金标准，可以迅速起到消炎镇痛的作用。止痛，全面俱到不如对症下药。

生活中，很多人都受过疼痛的罪，但大多数人总是能忍则忍。而实际上，疼痛被认为是继呼吸、脉搏、体温和血压之后的“人类第5大生命指征”，但对于像颈肩痛、腰背酸痛、关节痛等经常出现的疼痛来说，人们还存在着很多误区。

误区一：疼痛来袭，能忍则忍。疼痛是由不同原因引起的，也会表现不同的类型，比如不良坐姿以及久坐引起的肌肉劳损，或由于缺乏锻炼而导致的肌肉乏力，很容易引起“颈肩腰背痛”;喜欢运动的人由于关节和肌肉的重复运动，难免会出现肌扭伤或拉伤;而随着年龄的增长，人们出现骨关节炎的几率也会增加，从而导致关节疼痛、肿胀，活动受到限制。一项调查显示，我国大多数人都有过急性扭伤拉伤的经历，存在颈肩腰背疼、骨关节炎的人也不在少数。然而，仅有15%的人采取药物治疗，95%的人对疼痛原因、治疗及自我保健认识不清。在接受《生命时报》记者采访时，北京医院疼痛科主任赵英表示，70岁以上老年人慢性疼痛的发病率高达80%。但中国传统文化一直将忍耐作为一种良好品质，而对于疼痛的忍耐却往往耽误了很多疾病的最佳诊疗时机，给日后的治疗带来麻烦。

误区二：一种止痛药能消灭所有疼痛。止痛药有很多种类，每一种都有不同的作用机理，可以针对相应的疼痛发挥作用。因此，当身体出现疼痛时，首先应该根据症状区别疼痛类型，然后再选择和使用止痛药物，像肌肉慢性劳损、急性扭拉伤、骨关节炎引发的疼痛，应优先考虑选用外用止痛药，如扶他林乳胶剂。药物可以直达患处，止痛并且消炎。而月经引起的疼痛、牙痛等疼痛则可以考虑使用口服止痛药，但口服止痛药不是万能的，副作用也相对较大。拿头痛来说，如果头痛患者长期服用止痛药，可能会引起药物依赖性头痛。一旦形成药物依赖性头痛，其危害一是每次头痛会越来越严重;二是治疗起来困难。另外，一般疼痛，比如肚子痛、胃痛最好也不要吃止痛药，因为吃过之后很容易耽误病情，造成漏诊或者误诊，尤其是胃痛，既不能缓解症状，还有可能加重病情，甚至导致胃溃疡、胃出血等严重的消化道并发症。

关于类风湿的3个认识误区

误区一：类风湿患者要少碰冷水

生活中人们往往认为患类风湿是因湿气太重，所以认为不能碰冷水，如不能洗衣服、洗菜、游泳等。事实上，尚无研究证明碰冷水可以加重类风湿症状，相反，有晨僵症状的患者适当接触冷水还能够在一定程度上获得缓解，热水和冷水的效果是一样的，都不会加重病情。

误区二：关节痛就贴膏药

部分类风湿患者一出现关节疼痛现象就自行贴膏药，事实上并非所有的关节痛都能够通过贴膏药获得缓解，甚至还可能越贴越厉害。类风湿性关节炎发作时不宜贴膏药，因为大多数膏药都有活血化瘀、温经散寒的作用，而类风湿性急性发作时会出现红、肿、热、痛等表现，属于热引起的痹症，贴膏药反而会加重身体的热，使疼痛加剧。

误区三：盲目相信特效药

目前市场上经常会出现一些所谓的特效药，部分备受疼痛折磨的患者将其视为至宝，未经过专业医生的指导就自行服用。殊不知这些所谓的特效药无非是大量激素加上镇痛抗炎药，长期服用会出现严重的副作用，不治病反而致病，应该谨慎服用。

肩周炎护理误区

误区一

多数人选择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引发慢性肩痛。

误区二

许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗。病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。

误区三

专业的按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根。不恰当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成损伤。

肩关节疼痛治疗误区

【误区一】依赖止痛药

有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人选择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引发慢性肩痛。

【误区二】见好就收

许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗。如果不遵循医嘱，凭感觉行事，病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。

【误区三】按摩等于治疗

肩痛时，不少人习惯借助按摩来舒缓疼痛。专业的按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根。需要提醒的是，不恰当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成损伤。

【误区四】小毛病犯不着手术

虽然多数肩关节疾病可以通过各种保守治疗或康复训练来缓解或者治愈，但仍有部分肩部疼痛需要通过手术才能取得更好的疗效。目前，肩部手术大多采用关节镜手术治疗，与传统手术相比，创伤少、恢复快。

背痛的常见误区

【误区一：时时端坐预防背痛】

坐得太直，且长时间坐姿保持不变同样会给背部带来压力。如果你每天坐着的时间很长，那么每天试几次下面的方法：脚着地，背靠椅子，背部微屈。更好的方法是：每天站一会。

【误区二：搬运重物会损伤背部】

问题的关键不在于搬的东西有多重，而在于如何搬。当你要搬运重物时，你应该在它边上蹲下来，背部挺直，头抬起。然后站起来，用双腿的力量搬起重物。

【误区三：躺在床上直到背痛消失】

休息的确有助于缓解引起背痛的急性损伤或肌肉劳损。但卧床休养的观点却是一个错误认识。在床上躺个一两天可能会加剧你的背痛。

【误区四：背痛都由损伤所致】

椎间盘退变、外伤、疾病、感染甚至遗传因素都会导致背痛。

【误区五：极瘦的人不会出现背痛】

任何人都有可能出现背痛。事实上，那些太瘦的人，例如那些患有厌食症(饮食失调)的人们，可能会出现骨质疏松，进而导致骨折或椎骨碎裂。

止痛常见7误区少碰

误区一：疼痛来袭，能忍则忍。疼痛是由不同原因引起的，也会表现不同的类型，比如不良坐姿以及久坐引起的肌肉劳损，或由于缺乏锻炼而导致的肌肉乏力，很容易引起“颈肩腰背痛”;喜欢运动的人由于关节和肌肉的重复运动，难免会出现肌扭伤或拉伤;而随着年龄的增长，人们出现骨关节炎的几率也会增加，从而导致关节疼痛、肿胀，活动受到限制。一项调查显示，我国大多数人都有过急性扭伤拉伤的经历，存在颈肩腰背疼、骨关节炎的人也不在少数。然而，仅有15%的人采取药物治疗，95%的人对疼痛原因、治疗及自我保健认识不清。在接受《生命时报》记者采访时，北京医院疼痛科主任赵英表示，70岁以上老年人慢性疼痛的发病率高达80%。但中国传统文化一直将忍耐作为一种良好品质，而对于疼痛的忍耐却往往耽误了很多疾病的最佳诊疗时机，给日后的治疗带来麻烦。

误区二：一种止痛药能消灭所有疼痛。止痛药有很多种类，每一种都有不同的作用机理，可以针对相应的疼痛发挥作用。因此，当身体出现疼痛时，首先应该根据症状区别疼痛类型，然后再选择和使用止痛药物，像肌肉慢性劳损、急性扭拉伤、骨关节炎引发的疼痛，应优先考虑选用外用止痛药，如扶他林乳胶剂。药物可以直达患处，止痛并且消炎。而月经引起的疼痛、牙痛等疼痛则可以考虑使用口服止痛药，但口服止痛药不是万能的，副作用也相对较大。拿头痛来说，如果头痛患者长期服用止痛药，可能会引起药物依赖性头痛。一旦形成药物依赖性头痛，其危害一是每次头痛会越来越严重;二是治疗起来困难。另外，一般疼痛，比如肚子痛、胃痛最好也不要吃止痛药，因为吃过之后很容易耽误病情，造成漏诊或者误诊，尤其是胃痛，既不能缓解症状，还有可能加重病情，甚至导致胃溃疡、胃出血等严重的消化道并发症。

误区三：口服止痛药比外用止痛药效果好。“许多人用药都有这样的观念：外用不如口服，口服不如打针。”中华医学会疼痛医学专业委员会主任委员，南京军区南京总医院麻醉科主任徐建国教授指出，这种观念恰恰是选择止痛药的误区。从技术上来说，外用止痛药其止痛效果与口服止痛药不差上下。其中含有双氯芬酸的扶他林乳胶剂，可有效抑制疼痛因子，无论是腰背酸痛、关节疼痛等慢性疼痛，还是扭伤、拉伤等急性伤痛等，都具有很强的镇痛、消肿、抗炎和抗风湿功能。另外，乳胶剂这种剂型兼具乳剂与凝胶的亲脂和亲水的特性，使其有效成分能快速渗透皮肤，而且不会弄脏衣服。在国外，外用止痛药的使用率特别的高，韩国外用止痛药占止痛药使用率的70%，英国及日本比率为60%，美国为50%。而我国外用止痛药的使用率不及10%。

误区四：出现腰酸背痛，随便贴膏药。很多中老年人一出现腰背疼、关节痛，不管自己适不适合，会不会过敏，先贴上几片膏药再说。贴上膏药后，不少人局部皮肤会出现丘疹、水疱或感觉瘙痒剧烈，而且揭膏药的滋味也很不好受，让人疼痛难忍。相比来看，外用止痛药可以减少这样的担忧，尤其是过敏体质的人，更应该选择安全系数高的药物，将其直接涂抹在患处，不仅不用担心过敏问题，而且治疗效果非常明显。

误区五：不看药物说明书。很多人拆开止痛药的药盒，就把药品说明书随手丢掉了。专家指出，这种习惯非常不好，只有仔细阅读药物说明，考查药物的禁忌症，严格遵循使用剂量及方法，才能达到预想的治疗效果。比如口服止痛药应尽量在饭后半小时至1小时服用，以减轻胃肠道刺激;外用止痛药通过外部涂抹就能直达患处，迅速起效，但如果在涂抹后能按摩几分钟，更能有效促进药物吸收，从而起到事半功倍的作用。

误区六：所有止痛药物副作用都很大。我们常见的止痛药包括外用和口服两种，均可以缓解身体疼痛，但口服止痛药会刺激胃肠道，副作用较大。徐建国教授在接受《生命时报》记者采访时强调，当身体发生疼痛时，国际上通行的治疗方法是首选外用止痛药。这是因为外用止痛药可以直接作用在局部，具有简单、方便、快速、有效、副作用小等优点。由于吸收量少，外用止痛药更不会造成胃肠道和心血管的不良反应。卫生部全国合理用药监测系统专家、中国非处方药协会专家孙忠实教授则建议，家庭药箱中应常备扶他林乳胶剂类止痛药，出现扭伤拉伤以及腰背疼痛时抹一点，可以有效缓解疼痛。

误区七：止痛药可以随便搭配其他药物。举个例子来说，如果你感冒了，吃了感冒药，同时又服用了止痛药，很有可能会影响疗效。相比来看，外用止痛药在药效不打折的前提下，安全性会更高一些。

使用创可贴的四误区

误区1：创可贴是万能药

创可贴并非万能药，不是适用于所有的创伤。一般情况下，创可贴主要用于一些小而浅的伤口，尤其适用于切口整齐、清洁、出血不多而又不需要缝合的切割伤，如刀切伤、割伤、玻璃划伤等。

正确做法：要严格把握适应症。对于较大、较深且有异物的伤口，不宜使用创可贴，这种情况应及时到医院就诊。对于已污染或感染的伤口，如较重的皮肤擦伤、烧烫伤等，不宜使用创可贴。至于毛囊炎、疖肿、化脓性感染的伤口以及各种皮肤病，更不宜使用创可贴。

误区2：创可贴能随便贴

我们使用创可贴时，总是图方便，随便一贴了事，这是不正确的。

正确做法：使用创可贴前，首先要检查一下伤口内是否留有污物，如有不洁物，须用消毒的生理盐水先将伤口清洗干净，然后再贴上创可贴。若伤口是被铁钉等物刺破且比较深，则应立即去医院处理并需要注射破伤风抗毒素。其次，打开创可贴后，应避免污染药面。敷贴时，药面一定要对准伤口，贴好后在伤口的两侧稍微加压。

误区3：创可贴可长久贴

伤口贴上创可贴并不等于就“万事大吉”，也不能长久贴着，置之不理。

正确做法：一是要注意观察伤口的变化。如果使用创可贴24小时后，伤口处自觉有类似脉搏跳动的“搏动性疼痛”，或有分泌物溢出，要及时打开观察伤口周围有无红肿热痛的情况。若有，说明伤口已经发生感染，应立即请医生处理。二是要注意保护伤口。使用创可贴后，不要经常用手捏压伤口，伤口局部尽可能少活动，防止碰撞，以免伤口裂开。三是创可贴的使用时间不宜过长，应一天一换。

误区4：防水创可贴不怕水

并不是使用了防水创可贴就能长时间与水接触。如果创可贴与伤口周围的皮肤黏得不严密，尤其是特殊部位，如指尖、膝盖和肘部等，防水也变得不“防水”了。

正确做法：在使用防水创可贴时，尽量少与水接触，要注意观察和保护伤口，要及时更换被水浸湿的创可贴。

使用创可贴的四误区

颈肩腰背痛有哪些认知误区

误区一止痛治疗治标不治本

对于一些非癌性的疼痛，如老年性退行性变化所致的疼痛只能是“治标不治本”，因为彻底治疗老年退行性变化是不可能的，而缓解疼痛，回归社会，提高生活质量是必须的。专家称，不管出现什么样的疼痛，无论是治标还是治本，达到止痛目标最重要。

误区二外用药使用观念有误区

止痛方法很多，对于一些非癌性身体疼痛，对于颈肩腰背痛疼痛点明确的疼痛患者，常会选用一些非处方外用止痛药物等。外用止痛抗炎药直接作用在局部，在保证较好疗效情况下，可以减少吃止痛药带来的胃部不适，但是最好还是能够到专业的医院进行治疗。

四类人群颈肩腰背痛最普遍

第一类人群：办公室白领。

不良坐姿引起的肌肉劳损或由于缺乏锻炼导致的肌肉乏力，很容易导致“颈肩腰背痛”。

第二类人群：运动员以及爱好体育运动的年轻人。

这类人群容易造成肌肉和关节的损伤，出现“颈肩腰背痛”。

第三类人群：45岁以上的人群。

随着年龄的增长，尤其是45岁以上的中老年人，出现“颈肩腰背痛”几率很高。

第四类人群：体力劳动者。

很容易造成肌肉损伤而引发经常性的全身疼痛进而引发颈肩腰背痛。

创可贴的常见使用误区

误区1：创可贴是万能药

创可贴并非万能药，不是适用于所有的创伤。一般情况下，创可贴主要用于一些小而浅的伤口，尤其适用于切口整齐、清洁、出血不多而又不需要缝合的切割伤，如刀切伤、割伤、玻璃划伤等。

正确做法：要严格把握适应症。对于较大、较深且有异物的伤口，不宜使用创可贴，这种情况应及时到医院就诊。对于已污染或感染的伤口，如较重的皮肤擦伤、烧烫伤等，不宜使用创可贴。至于毛囊炎、疖肿、化脓性感染的伤口以及各种皮肤病，更不宜使用创可贴。

误区2：创可贴能随便贴

使用创可贴时，总是图方便，随便一贴了事，这是不正确的。

正确做法：使用创可贴前，首先要检查一下伤口内是否留有污物，如有不洁物，须用消毒的生理盐水先将伤口清洗干净，然后再贴上创可贴。若伤口是被铁钉等物刺破且比较深，则应立即去医院处理并需要注射破伤风抗毒素。其次，打开创可贴后，应避免污染药面。敷贴时， 药面一定要对准伤口，贴好后在伤口的两侧稍微加压。

误区3：创可贴可长久贴

伤口贴上创可贴并不等于就“万事大吉”，也不能长久贴着，置之不理。

正确做法：一是要注意观察伤口的变化。如果使用创可贴24小时后，伤口处自觉有类似脉搏跳动的“搏动性疼痛”，或有分泌物溢出，要及时打开观察伤口周围有无红肿热痛的情况。若有，说明伤口已经发生感染，应立即请医生处理。二是要注意保护伤口。使用创可贴后， 不要经常用手捏压伤口，伤口局部尽可能少活动，防止碰撞，以免伤口裂开。三是创可贴的使用时间不宜过长，应一天一换。

误区4：防水创可贴不怕水

并不是使用了防水创可贴就能长时间与水接触。如果创可贴与伤口周围的皮肤黏得不严密，尤其是特殊部位，如指尖、膝盖和肘部等，防水也变得不“防水”了。

正确做法：在使用防水创可贴时，尽量少与水接触，要注意观察和保护伤口，要及时更换被水浸湿的创可贴。

上班族女性腰痛的治疗偏方

1、药酒拍打法

取桑寄生、杜仲、狗脊、川断、白花蛇、梧桐花、木香、当归、元胡、乳香及没药各等份，浸于45~70度白酒中，每日搅拌，半月后使用。用时在患处蘸上药酒，拍打腰部。每日1~2次，每次15分钟，本方对外伤性腰痛、腰肌劳损及风寒湿痹所致的腰痛均有较好的疗效。

2、湿敷法

方一、取吴茱萸、黑附子、肉桂、干姜、川芎、苍术、羌活、独活、威灵仙、土元、全虫、冰片各10克，细辛6克，红花15克，皂角9克，川椒30克。将上述药物烘干，研为细末、过筛，取生姜汁或酒调成膏状敷于患处。本方善治风、寒、湿三气所致关节痛。

方二、取丝瓜籽适量，研为细末，醋调成膏状，敷命门穴（背后两肾之间，在第二腰椎棘突下，与肚脐相对的位置），上用塑料薄膜和纱布覆盖，胶布固定，每日换药1次。本方适用于湿热腰痛。

3、膏药

取伤湿止痛膏、麝香追风膏等，使用前将患处皮肤洗净擦干，贴于患处即可。贴的范围略超过病痛区域。如是固态的膏药，如狗皮膏、万应膏、损伤风湿膏等，先行烘烤，烊化后再贴于患处。有些软膏，如温经痛络膏、舒经活络膏、伸筋膏等糊状物，用时直接涂布于皮肤上，以看不见痛处皮肤为度，外加纱布并包扎，按使用说明或医嘱定时更换。

夏季治风湿病的三大误区

误区一：哪里关节痛，哪里贴膏药

风湿病的关节痛是风湿病一个症状，往往全身多个关节都会出现疼痛，关节痛往往还会表现为全身到处 游走，所以在关节痛的部位贴膏药不能起到全身调节的作用，治疗起来也极不方便。专家认为，风湿病的冬病夏治需要选用几个特定的有效穴位敷贴膏药。只有在关节疼痛固定，或关节肿胀明显时，才可以选用特定的清热膏或散寒膏外用，提高疗效。

误区二：冬病夏治以后不用再吃药

风湿病是一种很顽固的疾病，现代医学还没有彻底的认识和特效的方法。系统正规的治疗可以有效地缓解病情，冬病夏治是在正规治疗风湿病基础上的一种有效的辅助手段。有些患者采用冬病夏治后，将以前的治疗停止，往往会使疾病卷土重来，病情加重。

误区三：补品应慎用，须听取医生意见。

有的风湿病患者为增强抵抗力，而服用补品。但专家提醒，补品应慎用，必须听取医生意见。因为风湿是免疫功能紊乱的疾病，而补品都是增强免疫能力的，属于免疫功能亢进的人就不能吃。比如人参，自身免疫病患者就应慎用，因除了提高免疫以外，人参还能激活抗体，运用不当会诱发或加重病情。

闪腰后应采取哪些急救措施

“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。

伤后立即出现腰部疼痛，呈持续剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感困难，咳嗽、打喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。

一旦发生“闪腰”，可酌情选用以下几种方法：

按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

背运法：让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。

热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撕在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

腰痛治疗常见误区

腰痛治疗常见误区

腰痛只用止痛药

腰痛发作时，注意力往往集中在疼痛上，着重选择止痛药，哪儿疼贴哪儿，哪儿疼抹哪儿。殊不知，止痛药只起到皮肤表面麻醉的作用，会掩盖症状。药物只能缓解或控制腰痛，平时正确用腰、保护腰才是腰部健康的根本。

初见效果，马上停药

有时用了一段时间药，症状基本控制住后，就喜滋滋地随即停药。其实这时，病灶处的炎症只是控制了一部分，尚不稳定，停药后，会马上或者反复发作。

腰痛的治疗

腰椎手术是最后不得不用的法宝。腰椎在人们一生中活动较多，经过手术后，这个部位会变得相对脆弱，更容易受到伤害。而且一旦做了“锥体融合术”，就会成为一个为“五斗金”也不折腰的人——已经失去了弯腰的权利。

如果发生急性腰痛，第一时间就要采取让身体舒服的姿势，安静修养。横躺、像虾米一样弓起身体、抱膝等都是可以选择的姿势。然后在疼痛的部位敷上湿布或者冷毛巾，以缓解疼痛。要根据情况冷敷3天左右，此期间注意不要淋浴和泡澡。

腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周围覆盖着叫“肌膜”的物质，相当于我们常见的鸡肉的那层白色薄膜。腰痛的时候，肌肉突然收缩伤及肌膜，引发肌膜炎，就产生疼痛。这种疼痛大概一周左右就可以治愈，此期间注意不要给腰部施加压力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间，但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降，一旦不注意，疼痛又会发作。

所以，日常腰不痛的时候要注意锻炼腰肌，促进腰部血液循环，及时排出腰部老旧废物，并且腰肌在锻炼的时候，不宜太过激烈，以免损伤加重腰痛，所以日常居家治疗锻炼都是离不开腰痛治疗带的它本身是带有通络活血、消炎镇痛 的作用属于医疗器械，日常居家方便使用，关键对腰痛的治疗，保护预防都有重要的意义。

怎么治疗肩关节疼痛方法

【误区一】依赖止痛药

有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人选择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引发慢性肩痛。

【误区二】见好就收

许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗。如果不遵循医嘱，凭感觉行事，病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。

腰痛的治疗误区

治疗误区一：姑息迁就，得过且过。香港的一项调查显示，有多于30% 曾有急性腰痛的被访者，当痛症发作时选择“自己搽药膏/ 跌打酒”，并没有寻求医疗服务。治疗误区二：腰痛只用止痛药腰痛发作时，注意力往往集中在疼痛上，着重选择止痛药，哪儿疼贴哪儿，哪儿疼抹哪儿。殊不知，止痛药只起到皮肤表面麻醉的作用，会掩盖症状。药物只能缓解或控制腰痛，平时正确用腰、保护腰才是腰部健康的根本。治疗误区三：初见效果，马上停药有时用了一段时间药，症状基本控制住后，就喜滋滋地随即停药。其实这时，病灶处的炎症只是控制了一部分，尚不稳定，停药后，会马上或者反复发作。治疗误区四：按摩师≠专业脊医腰痛时，人们习惯借助按摩来舒缓疼痛。确实，按摩能起到缓解作用，但不能除根治本，而且腰部和颈部一样不能轻易按摩，否则容易加重病情，甚至造成事故。专家建议，必须选择对腰椎有相当认识的专业脊医来治疗腰痛。治疗误区五：腰痛厉害时大不了做手术，一劳永逸