养生健康

舒心养胃吃这三道美食

舒心养胃吃这三道美食

双耳拌银杏

推荐理由:天气这么热,来个素菜也不错。

双耳拌银杏是一道素菜的凉菜,清理肠胃,又健康。在煮银杏的时候,最好不要加盖,让银杏中的小毒挥发掉,煲粥也是要打开少少煲盖。

材料:黑木耳(50克)、银杏(16粒)、雪耳(80克)、芹菜(300克)、红萝卜(半个)

软炸香鳝

推荐理由:谁能想到这道鲜滑爽口的“鳝丝”是用香菇做成的呢。香菇是素食者的日常食材之一,因为它营养含量全面,能很好地补给人体所需。这道炸鳝丝酥,香脆可口,即便荤食者也会喜欢这道菜的。

原料:干香菇(约250g)、鸡蛋(1只)、面粉(100g)。

番茄芸豆汤

推荐理由:以一道素菜配一道营养丰富的汤作为晚餐,既能使身体获得足够的营养,又不会给身体造成负担。番茄芸豆汤味道酸酸甜甜的,夏日食欲不振时饮用有开胃的效果哦。原料:红芸豆(100g)、番茄(约100g)、青椒(1个)、香菜(10g)。

6种常吃致癌食物 美食当前,适度要紧

这不能吃,那不能吃。美食当前,不能大快朵颐,岂不是人生一大憾事?有人这样感叹。其实,凡事讲究一个“度”。

享受美食与享有健康,并不矛盾。偶尔、少量地吃一点,也无须太过恐慌。喜欢吃烧烤、煎炸食物的你,不妨可以试试在家DIY。自己烹制美食,可以掌控火候、保证食用油的质量,既健康卫生,又能享受烹饪的乐趣。

另外,在享用美食的同时,可另外多摄取下列抗癌红榜的食物,为饮食健康加分:

1.西红柿2.绿色蔬菜3.葱、蒜4.柑橘类水果5.十字花科蔬菜6.大豆7.麦麸(小麦皮)8.低脂牛奶。

芽孢茶有什么功效 减肥美容

芽孢茶的作用是减肥美容。对于女人来说看,可能用尽一生的时间去追求的便是减肥和美容,为了减肥,很多女性不得不忍受不能吃美食的痛苦,为了美容,很多女性很多千奇百怪的东西都敢吃。其实,减肥美容只需要坚持喝芽孢茶就行了。

薏苡仁伤胃吗 吃什么食物养胃好

香蕉富含果胶,能有效调节肠胃机能,促进排便,另外,香蕉营养价值高,热量低,又含有高蛋白,健脾养胃的健康功效显著。

养胃吃法:

材料:香蕉2根,鸡蛋2个,淀粉,植物油各适量。

做法:将香蕉去皮,切菱形刀块,放入蛋清淀粉中拌匀,再均匀蘸上面包屑,放入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时起锅,装盘即可。

好处:促进消化,排便,润肠道。

燕麦富含可溶性纤维和不溶性纤维,能缓解胃的排空,增加饱腹感,控制食欲,此外还有滑肠通便的作用,能促使粪便体积变大,水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动。

养胃吃法:

材料:燕麦片50克,鸡蛋1枚,海苔适量,水500毫升。

做法:锅中入清水烧开,将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠;鸡蛋打散,倒入燕麦粥中搅匀煮开;海苔撕成小块,放入燕麦粥中煮软即可。

好处:养胃利便,可用作便秘,胃寒等症的辅助食疗餐。

青菜含有多种营养素,可以调味裹腹,有益于肠胃,这是因为青菜中含有丰富的纤维素,可以减少脂肪吸收,促进肠胃蠕动,对减轻便秘有好处。

养胃吃法:

材料:青菜200克,豆腐200克,食盐适量。

做法:豆腐切小块,青菜择洗干净后分成单个叶片;汤锅放水,大火煮沸后加入豆腐块,继续大火煮15分钟后加入青菜,食盐,继续煮3分钟即可。

好处:促进肠胃运动,促消化。

孕妇可以吃苦瓜吗

孕妇可以吃苦瓜。

苦瓜营养丰富,含有很多孕期需要补充的维生素,并且苦瓜中除了微量的奎宁外其他成分对孕妇都没有任何危害,在夏季天气炎热,孕妇适当的食用苦瓜可清热清心,帮助孕妇舒心养胎。

注意:孕妇能吃苦瓜,但不宜食用太多。

催吐减肥有用吗 催吐减肥法是什么

催吐减肥是根据“吃了等于没吃”的原理推理出来的,是一种极端的节食方式。为了减肥用各种人为的方法把吃进去的东西全部再吐出来,这样没有摄入太多热量,从而达到吃美食的同时减肥的效果。

椰汁糕有多少热量 椰汁糕好吃吗

椰汁糕种类繁多,可搭配各种美食。它可以在闲暇时品尝,也是一种永恒的甜点。好吃美味的冷冻椰汁糕,增添节日气氛,用来招待朋友效果一级棒。

美味的椰汁糕,吃下去每一口带有浓浓的椰汁味,口感爽滑,甜味适宜,非常适合作为夏天提神糕点。

养胃吃什么 花生养胃

花生具有良好的养胃功效,特别是生的花生,因花生含有较高的脂肪、蛋白质,在饭前吃4~6粒花生,既能开胃健食,又能保胃促消化,但是花生不宜多吃,吃多了容易引起食物在胃内的堆积,反而伤胃。

糯米粉和红豆可以做什么好吃的

糯米粉是用糯米做成的,其味甘、性温,食用具有补中益气、健脾养胃的好处;红豆味甘、酸,性平,食用具有利水消肿、健脾益肾、清心养神等作用,将两者搭配同吃可以互补营养,建议做成糯米红豆糕、红豆糯米饼、红豆芝麻糯米球、红豆糯米糍粑、驴打滚等美食小吃。

催吐减肥一个月瘦多少 催吐为什么能减肥

催吐减肥其实就是利用吃了等于没有吃一样,将刚吃下去的东西都催吐出来,达到既能吃美食又不会摄入食物热量的目的,从而实现减肥的效果。

老年人的养胃食物是什么

1、老年人养胃吃南瓜

南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

2、老年人养胃吃猪肚

猪肚其实就是猪的胃,它性微温、味甘,与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土之气。而且中医讲究“以形补形”,直接培补人体的良土,效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

3、老年人养胃吃牛奶

牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

4、老年人养胃喝丁香茶

丁香茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶,不仅有效促进肠道蠕动,还能促使体内垃圾系统排出,长期饮用还能起到保护肠胃的作用。除此之外,常喝丁香茶还能除口臭,保持清新口气,这主要是针对胃寒引起的口臭,只要多喝丁香茶,戒掉寒凉食物,就能很快消除口臭。

喝乌龙茶的好处 消除油腻

很多时候我们想享用美食但又害怕自己受不了那种油腻,这时候就可以试试搭配乌龙茶。油腻的食物搭配乌龙茶不仅可以增添饱腹感,还能去除油腻,带来阵阵茶香,让你吃的舒心、健康。

养胃吃什么好

1、蜂蜜,它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

2、莲藕,富含淀粉,可以促进胃肠蠕动,加速胃溃疡的愈合,还有解酒的功能呢。

3、鸡蛋,蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。

4、大枣,大枣有补脾益胃的功能,常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥,对胃溃疡有一定防治作用。

5、牛奶,近年研究表明,胃溃疡病人常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,均能促进胃酸分泌。有报告说,饮牛奶后胃酸分泌将增加30%。

专家建议美容食物要吃用兼备

俗话说:“吃什么补什么”。直接食用美食,可以最直接的吸收食物中的营养物质。然而,护肤品中往往添加了最珍稀的抗老美食成分,这些有效成分因价格昂贵、珍稀罕有或源自某地深海底、原始森林,不易获取空调,我们并不是能像萝卜白菜般经常吃到。

这些被应用到美食的护肤品,通过品牌强大的科研支持,萃取成分中最有效的抗老精华,再利用其他辅助成分的效果,打开肌肤吸收的通道,为我们抗老愿望贡献美丽力量。但涂抹之功非一时之效,需要持久坚持。

护肤专家的建议是:吃美食与用美食相结合,同样是人参、蜂皇浆,除了通过涂抹其精粹进入并作用于肌肤,还要适时食用,通过肠胃的消化吸收来双重作用于肌肤。

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护肤专家的建议是:吃美食与用美食相结合,同样是人参、蜂皇浆,除了通过涂抹其精粹进入并作用于肌肤,还要适时食用,通过肠胃的消化吸收来双重作用于肌肤。

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