对牙齿不好的行为 在舌头嘴唇和脸部打孔
对牙齿不好的行为 在舌头嘴唇和脸部打孔
这对口腔健康很有害。牙科医生指出，类似的装饰会引起并发症。因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。
口腔生理健康
口腔生理健康。口腔是消化道以及消化系统的起始部分，俗称为嘴，参与消化过程，协助发音和言语动作，具有感觉功能，并能辅助呼吸，具有重要的生理意义，是人们日常生活中从事各项社会活动必不可少的器官。日常生活中，我们说话、吃饭都离不开嘴。
主要功能有：
咀嚼、吸吮、吞咽、言语、感觉、表情、摄取食物、参与呼吸等。口腔功能是在中枢神经的支配下，依靠牙齿、唇、颊、舌、腭等器官，通过有关肌肉的收缩和下颌运动完成的，是咀嚼系统组织器官分工合作的结果。
口腔的组成：
口腔的组织结构与说话、吃饭有密切关系。
口腔的结构包括：上嘴唇、下嘴唇、门牙、尖齿、切牙、侧牙上颌牙、下颌牙、磨牙、前磨牙、上腭、悬雍垂、咽腔、舌等组成。
口腔所包含的组织器官有：唇、牙齿、面颊、腭、牙龈、齿槽骨、上颌骨、下颌骨、舌骨、颧骨、颞颌关节、腮腺、颌下腺、舌下腺及这些器官上的肌肉、神经、血管等。
口腔以唇、颊、腭、口底为界，后上方向鼻咽部延续，后下方与口咽相通。除牙齿外，口腔有粘膜覆被，其上皮结构类似皮肤，但在湿润性、角化程度及附件构成上与皮肤不同。
牙齿：牙齿由28~32颗恒牙组成。在这些牙齿中，其种类不同，功能也各不相同，牙齿一般由门牙、侧牙、尖牙(俗称犬牙或虎牙)、磨牙、前磨牙。门牙和侧牙具有切割食物的功能，并能协助发音;尖牙具有撕碎事物的功能;前牙和磨牙具磨碎事物的功能。
上腭：上腭包括硬腭和软腭两部分。硬腭由腭骨和腭粘膜组成。它位于口腔和鼻腔之间，将口腔和鼻腔分隔开。硬腭上有腭皱和切牙乳头、腭大孔。软腭为软组织，是硬腭的连续部分，其后缘正中有悬雍垂，其两侧向下形成舌腭弓和咽腭弓。软腭呈半垂直状态悬于口、咽腔之间，吞咽时软腭在口腔与鼻腔的后部形成水平屏障，防止事物进入后鼻孔和鼻腔。如果硬软腭发生兵变，口腔与鼻腔相通，饮食食物时就会进入鼻腔，引起呛食。如果硬软腭发生兵变，将影响正常发音。
舌：俗称舌头，医学上将舌头分为舌尖、舌缘、舌腹和舌根。舌是味觉的主要器官，舌可感绝酸、甜、咸、苦、辣等味道。舌在发音、咀嚼、吞咽等方面起到重要作用。舌背粘膜有很多突起的乳头，可分为：1、丝状乳头，为小刺状突起，一般长2-3毫米，分布于整个舌背，舌前、舌中较少，舌根部较多。2、菌状乳头：为蕈状，分部于乳头之间，数量比丝状乳头少，以舌尖部多。这种乳头皮较薄，血管丰富，呈鲜红色，具有味觉功能的作用。3、轮廓乳头：位于舍背后端，共8-12个，呈“人”字形。乳头周围有环沟，环沟内有很多味蕾，专司味觉。4、叶状乳头：位于舌根两侧缘，含有味蕾。
唇：分为上、下唇。上下唇两侧的连合处为口角，唇的外侧粘膜呈红色称为唇红，上唇中央为人中。
口腔有三对唾液腺开口于口腔粘膜表面，分泌唾液。
儿童伤牙习惯必须改掉
1.吃手指。孩子爱吃手，在婴儿期属于一种正常的生理现象，随着年龄的增长会逐渐消失。婴儿3个月以后，就应该慢慢纠正这个习惯。如果孩子到了3岁以后还有吮指现象，就会影响到牙齿健康。因为吮指时，拇指放在正在萌出的上下前牙处，容易形成开合(上下牙咬不上)。如果手指长时间顶在上牙床的骨骼上，还会出现反合(俗称“地包天”)或上颌前突。
2.咬东西。一些孩子喜欢咬绳子、咬铅笔、啃手指甲或者咬衣角、被角、枕角等，咬这些物体时一般总固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合畸形。
3.用手摸牙。孩子在长牙或换牙时，会有痒或疼痛的感觉，常会用手去摸牙齿及牙龈，这样易造成牙齿移位、牙颌畸形，以及创口的感染。
4.托腮。有的孩子喜欢用手托着一边的腮部，或者习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，这些习惯对于孩子颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。
5.咬唇。如果经常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下颌向前突出。咬下嘴唇则会导致上前牙突出，下颌后缩，上嘴唇会变得厚而短，呈张开状态，牙齿外露，呈“鸟嘴状”。
6.剔牙。剔牙会使牙缝慢慢变宽，食物很容易嵌进牙缝里。另外，牙签如果不卫生或者用力不当，剔牙时可能造成牙龈被细菌感染。
7.爱用一边牙咀嚼。孩子出现偏侧咀嚼习惯，多是由于乳牙脱落或者乳牙龋坏疼痛，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以只能用另外一侧咀嚼。偏侧咀嚼会使下颌向咀嚼侧偏斜、导致脸型左右不对称。而且不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和牙龈红肿等牙周疾病。
8.吐舌头舔牙。多发生在孩子的换牙期。如果常用舌尖舔上下前牙，会导致开合。如果常舔下前牙，会形成下颌向前突的反合。如果舌头同时舔上下前牙或经常吐出，会使上下颌均向前移位，导致双颌前突畸形及开合。
9.用嘴呼吸。如果孩子患有鼻炎等疾病，鼻道不通畅，就会形成用嘴呼吸的习惯。长期如此，舌头和下颌后退，会导致上颌前凸，上牙弓狭窄，牙齿不齐，看上去开唇露齿，上唇短厚，上前牙突出。
10.横向刷牙。有的孩子没有掌握正确的刷牙方法，横着刷牙会导致牙颈部釉质薄弱处过分磨耗，形成楔状缺损，引起牙齿过敏，继发龋齿，甚至牙髓暴露或出现牙龈损伤、萎缩。
男性必学的几个接吻技巧
怜爱篇：鼻尖、脸颊、睫毛、额头、头顶
亲吻可蜻蜓点水地落在鼻尖、脸颊、睫毛、额头、头顶等部位。这些都算是普通级，带有戏谑、愉快、轻松、问好、温暖、安慰、呵护、怜爱等用意，个中滋味尽在不言中。
示爱篇：手背、手心、手指
撇开绅士需要亲吻手的社交场合不谈，你亲吻他的手背，浅尝即止，透露着节制的爱慕。如果是一根根亲吻玉指，舌头还舔着指节，透露的不仅仅是好感而已，还带有强烈的暗示，期待更进一步的肢体接触。
热爱篇：嘴唇
嘴与嘴的亲吻充满了浪漫的感觉。一连串轻柔悦人的吻，诉说着柔情款款;深吻到对方嘴唇红肿、喘不过气来是热情;长久而热情的吻则可以唤起激情。花前月下、烛光中、沙滩上、彩霞满天、细雨霏霏，这些情境都可催化出动人的吻，有些人甚至就能达到高潮般的快感。
激情篇：口、齿、唇、舌
法式热吻并不需要舌头能将樱桃梗打两个结的超难度动作。口、齿、唇、舌配合脸颊肌肉的吸吮、啃咬、交缠、舔舐、滑动、进出等细腻的动作中，引爆激情，口腔与爱情同时满足，不论是佛洛依德学说的“口腔期”，或是孔老夫子说的“食色，性也”，都可以解释法式热吻为何历久不衰，并且是热恋中情侣的经典之吻。
大舌头矫正和训练方法
1舌尖放在齿背后，再向嘴外慢慢伸，伸的越长越好，然后迅速收回。
2舌放平后，再向嘴外迅速伸出，迅速收回，伸的越长越好。
3舌尖用力顶左腮，顶的面部越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮，一下左一下右，反复多次。
4舌尖抵住上齿龈，舔着上颚往后钩，钩得越长越好，但不要把舌系带扯疼，然后用舌尖舔着上颚慢慢放回齿后。
5舌头的两边向舌中间卷成筒状后，再向嘴外吐出，一伸一进。
6舌头平放，用牙齿轻轻咬舌面，牙齿边咬舌头边往外伸，然后再慢慢地边咬边缩回。
7舌头由左到右，由右到左摆动，像吃东西时咀嚼的感觉。?第八节打响练习：舌头贴上颚，由外向里吸舌头，发出“哒哒”响声。
8舌尖由上唇自左向右周转，再自右向左周转，然后还可以上下舔唇练习。?第十节舌根练习：舌根上隆起顶软腭，一上一下迅速进行练习
怎么保护牙齿防止它坏掉
1.明白牙齿不是工具
我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此，牙医警告称，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。
2.不要在舌头、嘴唇和脸部打孔
在脸部打孔如今已经非常流行，但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出，类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。
3.吃甜食后不要立即刷牙
吃了甜食后，口腔环境变为酸性，珐琅质稍微变软。如果立即刷牙，珐琅质极易受损，导致牙齿变得敏感。应至少间隔半个小时。晚上洗漱后不要再用清水漱口，因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。
4.不要贪饮碳酸饮料
碳酸类饮料，这种含糖的饮料含有破坏牙釉质的酸和能够在牙齿上染色的色素。但很多人就是好这一口畅爽怎么办呢?你只要在喝了碳酸饮料后再和一些水来漱一下口，就会减少一定程度的损伤了。
5.避免冷热交替
太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮，会导致牙釉质突然遇冷收缩，产生头发丝一样的裂纹，久了就易患龋齿。
6.避免单侧咀嚼
咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
这几种伤害牙齿的行为你还在做吗
把牙齿当开瓶器
经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。牙医警告称，不要把牙齿当开瓶器、剪刀或者其他的工具用，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。
在舌头、嘴唇和脸部打孔
这对口腔健康很有害。牙科医生指出，类似的装饰会引起并发症。因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。
运动时不带护齿套
护齿套能够有效保护在运动时牙齿损伤或是折断，专家建议，不仅是职业运动员需要戴护齿套，参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴。
咀嚼冰块
为了将饮料尽快冷却，很多人通常会在饮料中放入冰块，但是用牙齿咀嚼冰块会增加牙齿受到严重损伤的风险。
感冒时吃润喉糖
感冒症状刚开始时，很多人会去药店购买润喉糖。虽然它具有一定的疗效，但由于含有大量的糖分，会损伤牙釉质。
不正规的漂白牙齿
漂白牙齿不按照规范和要求进行，就有可能损伤牙齿。此外，即使所有的步骤都按规范进行，如果感到牙齿刺痛或是肿痛，且牙龈周围出现过敏时，仍应立即停止。
用餐后立即清洁牙齿
午餐和晚餐后立即刷牙，会给牙釉质带来更多危害。医生建议，最好饭后半小时再刷牙，这样就留有足够时间使唾液可以中和酸性。
总结：以上七种行为会大大损伤我们的牙齿，甚至有些行为还会让牙齿立马就疼起来，我们都知道牙疼不是病，疼起来要人命，的确，牙齿疼的时候我们会感到非常烦躁，一颗小小的牙齿带我们的疼痛是非常大的，立马就会半边脸都肿起来了，有时候能牵扯着太阳穴都隐隐作痛，所以保护牙齿是我们的首先要做的事情。
巧用舌头运动让你速变小脸
瘦脸用什么方法比较好?什么运动可以瘦脸快一点?什么是舌头瘦脸操?下面我们来详细讲解这一运动方法。
你是不是很在意脸上那些不怎么运动而显得有些臃肿的肌肉呢?要知道拥有小脸的捷径就是通过运动来减少这些脸部肌肉，那怎样才能很好地运动脸部肌肉呢?
1.摆正舌头位置
静坐不动时，舌头恰好贴着上腭的时候就是舌头所处的最正的位置。如果长时间让舌头处于不正的位置的话，牙齿会因此而变得不整齐，脸也会变歪松弛或者生出双下巴。因此，从现在起有意识地注意自己舌头的位置吧。
2.发“掰”音
一边吐气一边让舌头抵着下牙齿发“掰~”的音吧。这样可以促进血液循环，达到排除体内毒素的效果。在没时间的情况下，就在去洗手间时候做做看吧。
3.偷偷练习
闭上嘴巴就可以进行的“偷偷练习”，在工作的时候也可以进行哦。让舌头在牙齿和嘴唇之间咕噜咕噜不断旋转，顺逆时针各旋转25圈，就能感受到实际效果哦。
4.全面训练
如果想早点达成小脸目标的话，我们推荐使用全面训练。
(1).两肩膀自然放松下沉，舌头向前平伸5秒
(2).两肩继续下沉，舌头向正下方伸出5秒
(3).仅让左肩下沉，舌头向右伸出5秒
(4).再换右肩下沉，舌头向左伸出5秒
(5).最后两肩下沉，舌头绕嘴唇慢慢转一周
要是觉得在别人面前做这些动作有点丢脸的话，可以在房间里只剩自己一个人的时候偷偷做哟。
有双下巴的女人如何摆脱双下巴？
伸舌头瘦脸动作
1.笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。
2.用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。
发声瘦脸操
1.发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。
2.然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“o”型收拢。
3.一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。
4.水瓶按摩瘦脸
5.在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。
6.用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。
7.以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。
发声瘦脸操
1.发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。
2.然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。
3.一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。
4.水瓶按摩瘦脸
5.在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。
6.用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。
7.以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。
中老年人适合做什么保健运动
1、反复搓脸
早晨睁开惺松眼之后,很多人习惯用手背揉揉眼皮,这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次,然后上行搓到额头,再向两侧分开,沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸30次,有促进面部血液循环,增强面部肌肤抗风寒能力,有醒脑和预防感冒之功。天长日久,还有减少面部皱纹,永葆青春容颜之益。
2、反复梳头
坐在床上,十指代梳。从前额梳到枕部,从两侧耳部梳到头顶,反复指梳3～5分钟。可改善头部发根的血液营养供应,减少脱发,促进头发乌亮,并有醒脑爽神、降低血压的功效。
3、运转眼球
运转眼球,先左右,后上下,各慢慢转动10次。有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾之功效。
4、叩齿数十次
轻闭嘴唇,上下牙齿互相叩击数十次,间宜旋舌,以舌尖舐动上颚数次。能促进口腔、牙齿、牙床和牙龈的血液循环,增加唾液分泌,从而收到清除污垢,提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能等作用。
宝宝不良习惯会影响脸部发育
宝宝不良习惯会影响脸部发育
吮指(咬指)：吮指是儿童最常见的不良口腔习惯，不过3岁以内的孩子吮指头是正常的生理活动，这是他最初学会的神经反射。如果4～6岁后的孩子仍保留这种习惯，就应及早干预。吮指习惯可造成前牙间咬合不上、开唇露齿、闭不拢嘴和牙弓狭窄等口腔问题，情况严重时甚至影响颌骨的正常发育，导致呼吸系统障碍。
吐舌：儿童好奇心强，喜欢用舌尖舔松动的乳牙、乳牙残根或初萌的恒牙，常形成吐舌习惯。但是，如果常把舌伸至上下前牙之间，使前牙咬合不上，上下颌牙齿唇向倾斜，长大后可表现为“哨牙”，严重者会影响上下颌骨的正常发育。
咬唇：这种习惯多见于女童，一开始是在生气或受批评犯错误时出现咬唇动作，日久便形成咬唇习惯。咬唇习惯可单独存在，也可伴有吮指习惯。这个坏习惯会影响牙齿在正常位置上的排列，可造成牙齿错乱不齐。
偏侧咀嚼：即孩子只有一侧牙齿咀嚼食物。这或多或少会影响牙齿的正常排列，妨碍颌骨的正常发育，甚至造成面部发育的不协调。同样道理，孩子爱咬骨头、木棍等硬物，也会造成这种状况。
那么，想要预防脸部畸形应该怎么做呢?
预防宝宝脸部畸形的方法
注意饮食此期的儿童生长发育快、新陈代谢旺盛，所以要保证充足的营养。要多吃些营养丰富的和较硬的粗纤维食物，以刺激颌骨的发育。
预防口呼吸的发生长期口呼吸可导致鼻根内陷、鼻翼萎缩、面中部凹陷、上牙根狭窄、上颌前突、前牙拥挤、开唇露齿等畸形脸形。为了预防口呼吸的发生，必须及时查清、治疗各类鼻部疾病，进行鼻呼吸训练。
预防和治疗牙周、牙体疾病保持口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。提高牙齿的防龋能力，可采用氟化钠防龋等措施预防龋齿的发生。因为严重的乳牙龋齿会影响以后恒牙的发育，导致牙齿形态畸形，进而影响到脸形的漂亮。
牙齿畸形谨防舌癌
日本一项医学研究表明，86%的青壮年舌鳞状上皮癌，与患者的牙齿畸形有关。被调查的65名26～39岁的舌癌患者中，有56名患者皆有牙齿向舌侧倾斜或向舌侧突出。专家们认为，牙齿对舌部的长期接触磨损，可使舌头局部形成慢性病灶，青壮年男性吸烟、饮酒较多，这些复杂的有害因素长时间刺激损害病灶，可使患部组织细胞逐渐发生畸变，最后便可能导致癌变的发生。
专家把脉：上海申茂齿科诊疗所朱丹贲主治医师认为这种说法有一定道理。这是因为畸形牙会刺激到人的舌头、嘴唇、脸颊等部位，刺激之后表现出的症状一般是慢性溃疡，如果溃疡长久不愈就有可能癌变，那么舌癌、唇癌、颊癌等就有可能发生，临床上经常可以碰到此种现象。因此，朱医生提醒有畸形牙齿者，如果感觉牙齿能对口腔某些部位引发刺激，应尽快找专业医生进行诊治。
孩子损伤牙齿的5个坏习惯
坏习惯1：乱舔舌头
孩子在换牙期间常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或是伸舌头的坏习惯。舌头常在上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙。
坏习惯2：咬嘴唇
如果经常咬上嘴唇可能造成前牙反(牙+合)，下颌向前突出。咬下嘴唇则会导致上前牙凸出，下颌后缩，呈张开状态，牙齿外露。
坏习惯3：咬东西
很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角，被角、吸奶嘴等，因为在咬这些物质的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合畸形。
坏习惯4：不良睡眠姿势
有的孩子习惯在睡觉时把手肘、手掌等枕在一侧脸的下方，或经常用手托着一边的腮部，这对于孩子颔面部的正常发育及面部的对称性都有影响。
坏习惯5：乱剔牙
剔牙会使牙缝慢慢变宽，食物更容易嵌进牙缝里。另外，剔牙的牙签如果不卫生，在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入，可能会形成感染。