幼小衔接的10大认识误区

幼小衔接的10大认识误区

幼升小需要注意哪些误区呢?在这里为大家整理了一些幼小衔接家长容易走入的误区。

1、误区一：幼小衔接就是大班的事儿

正确的认识：幼小衔接，不是一个能够临时突击的短暂过程，而是需要从幼儿园阶段开始，一直持续到小学一年级全学年的长期过程。父母对于幼小衔接的认识、态度和行为，将决定孩子入学后在很多方面的表现。

明智的做法：虽然幼小衔接主要集中在从幼儿园大班到小学一年级这一年多的时间里，但是很多准备工作却始终贯穿于整个幼儿阶段，如习惯的养成、性格的形成、能力的提升等。因此，真正做好幼小衔接，绝不能等到幼儿园大班下学期，我们需要从幼儿入园甚至更早的时候开始。

2、误区二：幼小衔接就是择校

正确的认识：如果家长有条件为孩子选择一所非常好的学校，并且不存在很多的麻烦问题，当然是非常理想的一件事。但是，一所好的学校，并非所有老师都尽职尽责;一所一般的学校，也有很多好老师会对孩子尽心尽力。所以，家长不必为了孩子的择校问题搞得心力交瘁。

明智的做法：小学阶段主要是培养孩子的学习兴趣和学习习惯，提升孩子的学习能力，都扎堆选择所谓的名校，其实没太大必要。更为关键的是，家长为孩子选择的学校一定要跟孩子的自身发展情况相匹配。其实，择校就跟人生的很多选择一样，合适的才是最好的。

3、误区三：幼小衔接就是多学知识

正确的认识：幼小衔接，是让孩子从幼儿园顺利过渡到小学的一个过程。我们不能单纯地把这个过程看成择校、上培训班，而是需要从多个方面去入手准备。

明智的做法：除了相应的入学知识准备以外，家长更应该重点关注以下三个方面：1、孩子的生活和学习习惯，最为关键的就是让孩子养成自己的事情自己做的良好习惯;2、跟学习和生活相关的能力，最为关键的就是提升孩子的自我管理能力;3、孩子的性格和品行，最为关键的就是培养孩子的自尊心。

4、误区四：幼小衔接就得多上培训班

正确的认识：“幼小衔接班，上还是不上?”这个问题长期困扰着很多幼儿园孩子的家长。究竟要不要上“幼小衔接班”，还真没有标准答案，关键取决于家长对孩子的期望、家长平时的用心以及孩子本身的特点等很多方面的因素。但有一点是非常清楚的，那就是绝不能把幼小衔接狭义地理解成就得多上几个“幼小衔接班”。

明智的做法：适当的知识储备有利于孩子的顺利衔接。不过我们需要把握好度，避免走入两个极端：一是过度学习，提前让孩子学习太多小学阶段的知识;二是认为孩子什么都不该学，否则会“毒害”了自己的孩子。

其实，家长的关注点不要放在是否应该学的问题上，而是应该放在何时学、怎么学等更为关键的问题上。幼儿阶段的孩子，应多以游戏互动的方式，通过玩来掌握应学到的知识，比如认字、数数等，而不应该让孩子机械地、被动地学习。

5、误区五：幼小衔接就是孩子的事儿

正确的认识：在孩子成长的每一个关键阶段，家长都需要不断转换自己的角色，不断学习和自我成长，从心理上和情感上给孩子最大的支持和帮助，让孩子在人生的每一个转折点都走得更加从容。在幼小衔接这个关键阶段，同样也不例外。

因此，需要经历幼小衔接这个适应过程的，除了孩子，还有家长。为了在这个时期能给予孩子有力的情感支持，成为他们勇敢向前的坚实后盾，我们需要和孩子一起提前做好充分准备，完成自我角色的转变，让孩子更加从容地进入小学。

明智的做法：首先，需要清楚认识自己的角色。我们可以不断给自己心理暗示，告诉自己即将成为一名小学生的家长了，从而让我们的言行举止发生一些变化。同时，我们还可以从过来人那里获得相关的信息和经验教训等，比如：主动向家有小学生的亲朋好友咨询和请教，了解他们作为小学生家长的角色定位和心理感受，获得各类教育问题的处理经验等。

其次，尽量调整好自己的生活节奏和作息时间，为孩子入学做充分准备。当孩子入学后，每天的作息要有序、有规律，如：用餐、学习、休息都应安排在相对固定的时间。因此，我们可以和孩子一起，根据学校的作息时间，制定一份新的家庭作息时间表。最重要的是，我们需要以身作则，带头按新的作息时间安排自己的生活，给孩子树立一个良好的榜样。

6、误区六：重视物质准备，忽视心理准备

正确的认识：对于即将上小学的孩子，由于他们的角色和任务会发生很大的变化，所处的环境、所接触到的老师和同学也会有很多不同，这就需要我们帮助孩子提前做好适应这些变化的相关准备，其中最重要的入学准备就是让孩子在心理上做好充分准备，以便入学后尽快适应角色的转变和环境的改变，让孩子的心理顺利实现从幼儿园到小学的“软着陆”。

明智的做法：我们可以通过以下几个方面来帮助孩子做好充分的心理准备：1、实地参观，增加孩子对小学的感性认识;2、家园配合，引导孩子对小学产生向往之情;3、演练角色，增强孩子的角色意识;4、提前试读，让孩子体验一次“实战演习”。

7、误区七：进入小学就是学校的事儿

正确的认识：小学既是孩子学习历程的真正起点，也是孩子一生学习的重要阶段。学校是继家庭之外引领孩子成长的一个重要场所，既为孩子提供了学习和成长的机会，也对父母和孩子有所要求。要让孩子的幼小衔接更加顺利，家校互动才是最为关键的解决之道。教育孩子，绝不仅是学校和老师的任务，需要家庭和学校的相互配合、共同参与、分工协作。

明智的做法：家长的支持和配合到位，老师在学校也会更加省心，这比给老师送礼更管用。作为老师，内心都希望所有家长给予更多的支持和配合，比如平时督促和检查孩子的作业、积极参加学校组织的家长会或亲子活动、孩子有事无法到校上课事先请假、对学校和老师的要求给予积极回应等等。

8、误区八：孩子不适应就随便责骂

正确的认识：对于所有孩子来说，从幼儿园过渡到小学，是一个全新的开始，也是人生的一次重大转折。每一个刚进入小学的孩子都需要一段适应期。当然，不同的孩子所经历的时间长短不一样，有些孩子进入小学一个月就能完全适应，而有些孩子可能就需要一个学期甚至一个学年。

一般来说，孩子进入小学后出现不适应的问题主要集中在以下几方面：1、生活方面，比如：对用餐、用厕、饮水等自我管理的不适应和对作息时间的不适应;2、学习方面，比如：对学习内容与教学方式的不适应和对每天要带好学习用品、按时完成作业等规则的不适应;3、人际关系方面，比如：陌生的教师、同伴，与幼儿园不同的要求以及部分家长不恰当的话语暗示等，都会使孩子对小学老师、新的同伴产生一种距离感。

明智的做法：如果家长没有做好幼小衔接工作，导致孩子进入小学后不适应，我们需要注意以下几点：1、多给孩子鼓励和肯定，提供情感上的支持，不要随便责骂孩子;2、跟孩子一起寻找解决问题的办法，把每一个问题都当作孩子和家长共同成长的机会;3、保持家校联系、搞好家校互动，积极争取老师的支持和配合，助力孩子的成长。

9、误区九：家庭作业必须陪着孩子做

正确的认识：当孩子刚从幼儿园进入小学时，对小学的学习既新鲜又陌生，而对完成家庭作业不一定能很快适应。因此，在刚开始的一段时间内，家长可以和孩子共同完成，如：做做小游戏，比一比、赛一赛，看谁读得好、记得快。这样，既让孩子在轻松的氛围中完成作业，又提高孩子的学习兴趣。

明智的做法：在孩子入学初期，我们可以适当陪同他做作业。但经过一段时间后，家长就必须逐步放手，慢慢让孩子养成独立完成作业的习惯。通过家庭作业，让孩子成为一个独立的学习者，应该是家长在辅导孩子作业时首先需要完成的一项重要任务。在辅导的时候，我们要时刻提醒自己，做作业始终是孩子的事，家长的主要任务是督促和检查，绝不是代劳。

10、误区十：孩子的成绩就是唯一

正确的认识：其实，在小学三年级之前，考试和分数都不应该成为衡量孩子学习情况的唯一标准。很多孩子考不好的主要原因，并不是学不好，而是因为粗心大意、上课不认真、学习兴趣不高、学习习惯不好、学习方法欠缺等造成的。

明智的做法：因此，在小学前半段，我们更需要关注孩子的学习兴趣、学习习惯和自主学习能力这三件事，而不是仅仅把目光聚焦在孩子的每一次考试和分数上面。

走出小肠气认识误区

误区一：认为小肠气是小病，治不治没关系

由于小肠气在发病初期不会引起明显不适，且常可自行还纳，导致很多患者对该病并不重视，认为早治晚治甚至不治都没关系。事实上，小肠气若不及时治疗，也可引发严重后果。首先，不对疝气做处理，只会越来越大，不可能永远维持现状或缩小，大的结果不仅影响生活，也影响治疗。俗话说：“小洞不补大洞吃苦”，疝好比衣服上的洞，不补只会越来越大，而且越大越难补。我们曾碰到过不少病人，由于畏惧手术，腹股沟疝直到进入阴囊如皮球大小严重影响生活才来手术，原本不复杂的情况变成了难度大风险高的手术。再者，小肠气不及时治疗，还有发生急性并发症的可能。由于某次咳嗽、屏大便等用力原因使过多的肠段突出后不能回入腹腔，导致急性肠梗阻，引起剧烈疼痛，如不及时处理最终可引起肠坏死、穿孔乃至腹膜炎死亡。所以外科医生均建议是尽早治疗。

误区二：不开刀也能治好小肠气

很多患者在发现小肠气后，都希望可以保守治疗。专家指出保守治疗只能暂时起到缓解症状的作用，任何药物和疝气带都不可能治疗疝气，疝气是腹壁的物理缺损，手术是治疗疝气的唯一方法。疝托、疝带是把一个硬物堵在疝的出口上，并不能真正地补洞，临床上只是一些不能耐受手术患者的一个补充治疗，带过疝带的病人都知道那东西压在身上不舒服，而且时间长了局部组织受压变薄，最终疝还是会从旁边出来。还有个别患者因为佩戴不合理导致疝托直接压在肠管上造成肠管粘连，给手术添了不少麻烦。脐贴、中药可能在一定程度上减缓疝的发展，但也不能从根本上堵住缺损。还有不少患者选择打针注射硬化剂治疗疝气，花钱不少，堵不住洞不说，而且会造成手术部位解剖不清，导致手术困难。

误区三：认为年纪大手术风险大，不宜手术

随着人口的老龄化，老年疝气病人越来越多。然而人们有一种根深蒂固的观念，认为年纪大了就不宜手术了。其实疝气手术前，手术医生常规要评估病人的手术耐受能力。首先，是了解病人平时的生活状况，如能否自理、能上几楼、活动和睡眠情况等等;其次，是询问病人过去有哪些内科疾病，然后选择性做一些检查，目的是评估器官功能。即使是七八十岁的老年疝气病人，如果没有严重内科疾病，平时生活能够自理，上楼没有心慌、胸闷等不适，完全可以耐受疝修补手术。

治疗静脉曲张的误区有哪些

1、静脉曲张是一种病。从医学角度来讲，静脉曲张不是一种疾病的名称，而是一种临床表现，这是静脉曲张认识误区之一。 象下肢静脉功能不全、动静脉瘘、深静脉血栓后遗症、先天性静脉无瓣症等等都可以有下肢静脉曲张的表现。

2、静脉曲张就是脉管炎，这也是静脉曲张认识误区。 血栓闭塞性脉管炎是好发于有长期吸烟史的中年男性的下肢动脉缺血性疾病，晚期病人常因组织缺血坏死而截肢。而静脉曲张病人虽常伴有下肢溃疡，但动脉供血正常，截肢可能性很小。因此病人不必有思想上的顾虑。

3、还有的静脉曲张认识误区就是认为单纯的静脉抽剥可以治愈静脉曲张。 由于引起静脉曲张的疾病各种各样，因此治疗的手段也各不一样。如果对伴有深静脉血栓的病人施行静脉抽剥，则可能适得其反，加重病情。而对于下肢静脉功能不全者，单纯静脉抽剥则有较高的复发率。

粥的认识误区

首先，适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝粥。总是喝粥，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。故喝粥也要注意均衡营养，一天一餐即可。不少人认为粥养胃。但事实上这观点并不全面。喝粥不慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的唾液腺的分泌;而且水高的粥在进入胃里后，会起稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，胃运动缓慢，不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。另外，粥的功能各不相同，小米粥养胃而苞米面粥则可助消化。如果想要以粥调理身体，务必要先仔细了解粥的不同功能，做到"对症喝粥"方能达到调理之用。最后要说，粥，固然有益，但无需顿顿皆食，保证一周两到四次为最佳。

如何做好幼小衔接

幼小衔接这个重大的转折过渡期对于孩子的成长的重要性不可忽视，那么作为家长要怎么帮助孩子适应小学生活，顺利渡过从幼儿园到小学生活的过渡期，为孩子的入学后的发展奠定良好的基础呢?

1、鼓励孩子上小学，激发他们的向往之情

其实一般来说6岁左右的孩子在身体和心理上都具备了上小学的条件，他们内心对于小学是非常向往的，他们会羡慕带着红领巾背着书包上学的小哥哥和小姐姐，渴望新的书包，新的铅笔盒，新的衣服，时时刻刻都流露出对小学的向往之情。

家长在这个时候要特别留意孩子的心理状态，积极鼓励孩子上小学，时常以鼓励的口语激发他们对小学生活的向往之情，例如家长可以这样说：“宝宝真棒，宝宝长大了要上小学了!”，让孩子对于即将成为一名小学生充满期待，也感到光荣和自豪。

家长也可以在有空的时候带孩子到小学的校园里面逛一逛，走一走，让孩子提前感受和熟悉小学的校园和氛围，见到校园里的小学生，也可以趁机教育孩子，激励他们：“以后你也会像小哥哥小姐姐一样，在小学的校园里面认字，数数，学很多知识，你也会跟他们一样聪明一样棒!”

2、培养孩子养成良好的生活学习习惯和自理能力

我们都知道，在幼儿园里面孩子过的是一种被照顾着的集体生活，幼儿园的老师整天都跟着，吃饭、穿衣服、系鞋带、上厕所，老师都会看护周到，及时给予帮助。但是进入小学后，则是相对独立的生活，孩子必须有生活自理的能力，自己学会照顾自己，自己系鞋带、穿衣服、上厕所。这时候老师的主要任务是传授知识，小学也有很多学生守则，学校规章制度，孩子需要自己学会集中注意力，学会自控能力。

作为家长，在平时的日常生活中，不要溺宠孩子，什么事情都替他们打理好，要让孩子做一些力所能及的事情，自己穿衣、系鞋带、如厕，自己的玩具学习用品自己收拾好。生活中遇到的一些困难，家长们也不要急着帮孩子解决，先引导他们，然后让他们想办法去解决，这是培养孩子独立性非常重要的环节，这对于他们以后进入小学甚至是以后的人生都是非常重要的，因为家长不能随时随地看护陪伴着孩子，进入小学后，他们需要自己去处理他们遇到的生活、学习和人际交往上的问题

此外，家长在平时的生活中也可以制定一些家庭的小规则和奖罚制度，，例如，孩子不好好吃饭罚倒垃圾等等，这对于他们培养自控能力和良好的习惯都有非常重要的意义。

3、培养孩子与人沟通的能力

相对于幼儿园，小学生活更加独立，自主和多变，所以培养孩子良好的品性和良好的沟通能力，对于他顺利、成功地展开新的校园生活有着非常重要的意义。

培养孩子良好的沟通能力，家长们可以带孩子多出去走走，多和陌生人见面，消除孩子对陌生人的畏怯心理，多让孩子与不同年龄的孩子交往，让孩子既可以跟大哥哥大姐姐沟通，也可以做比自己小的孩子的领导者，增强孩子与人交往的能力。在平时生活中，家长可以跟孩子分享自己的一些见闻，诱导孩子也学会和别人分享自己的心声，分享自己的食物分享自己的玩具。家长还可以让孩子邀请他们的小伙伴到家里做客，让孩子以小主人的身份招待小伙伴。

颈椎病常见的四大认识误区

1、不注意颈椎生理弯曲的恢复是颈椎病的认识误区之一。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用中药治疗，绝大部分生理弯曲恢复，症状消失。

2、反复盲目按摩、复位也是颈椎病的认识误区。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

3、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。

4、轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病。这也是颈椎病的认识误区。

以上就是关于颈椎病的认识误区的介绍了，希望以上的内容能对你有所帮助，如果你在颈椎病上还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解答的。

粥的认识误区

首先，适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝粥。总是喝粥，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。

故喝粥也要注意均衡营养，一天一餐即可。不少人认为粥养胃。但事实上这观点并不全面。喝粥不慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的唾液腺的分泌;而且水高的粥在进入胃里后，会起稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，胃运动缓慢，不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。

另外，粥的功能各不相同，小米粥养胃而苞米面粥则可助消化。如果想要以粥调理身体，务必要先仔细了解粥的不同功能，做到"对症喝粥"方能达到调理之用。最后要说，粥，固然有益，但无需顿顿皆食，保证一周两到四次为最佳。

包皮包茎有哪三大误区

包皮包茎常见认识误区一、婴幼儿包茎会自然治疗。大多数3-4岁的孩子会由于生殖器官发育、生殖器官的生理反应，会出现包皮自然翻转，很多男性都表示自己包皮永远都是健康的，其实这是误区是错误的，临床中确实有的儿童包皮口非常狭窄，甚至到了青春期之后仍无法自然翻转，因此一旦出现不能自然翻转，建议要及时就医进行检查和诊断。

包皮包茎常见认识误区二、男性包皮过长是正常的：很多男性觉得自己性生活正常没有问题，就会觉得包皮过长属于正常现象，只要到了成年后青春期之后，就是会自然翻露的，其实这也是对于包皮包茎这个疾病存在的误区，若是患上之后不及时治疗，就会导致长期藏污纳垢引发炎症，这在一定程度上严重影响身心健康。

包皮包茎常见认识误区三、不会出现隐睾症：很多男性朋友在觉得自己包皮包茎没有问题的时候，当然更是想不到其他的病症，并发症会出现的就是隐睾症，睾丸萎缩影响生隐睾症育，还会导致出现的问题就是发生损伤、扭转，因此大家在患上包皮包茎之后，要重视治疗，不要觉得没有问题，其实很可能还会引起患上隐睾症。

蛀牙认识误区

误区一、虫牙是虫子咬

关于“虫牙”的说法，在我国民间流传很久，我国宋代杨士瀛已指出：“牙齿被腐臭之气淹溃日久便生虫，将牙齿腐蚀成孔。”那么，能够说牙齿真是被“虫子”咬坏的吗?

来口腔科看病的人，常诉说嘴里的“虫牙”痛了。

应该认为牙齿的损害，不是“虫子”造成的，而是其它因素所致。人类对龋齿的认识是随着科学技术的发展才有了提高。外国学者首先在1819年指出：龋病是由于食物发酵产酸引起的化学性疾病，这种学说后来得到了证实。

1847年又一外国学者从牙洞中取材，观察到了丝状微生物，提出牙齿龋坏新的学说即细菌学观点。他认为这些丝状物(细菌)首先破坏了牙釉质，以后破坏牙本质，因此可以认为，牙齿不是被虫子咬破的，而是由于细茵(丝状物)隘着在牙面上，形成牙茵斑，使牙釉质和牙本质脱钙，逐渐形成了龋洞。

国外学者使用口腔细菌在动物牙齿上制成龋坏病变，已证实口腔细菌是可以导致牙齿龋坏的。这样看来，我国民间有关“虫牙”的说法是不正确的，或者说是缺乏科学依据的。随着科学技术的高速发展，人们认识各种问题的能力不断提高，定会纠正传统的“虫牙”的说法。如果各种宣传工具再加以正确的引导，“虫牙”的不正确说法定会很快得到纠正。

误区二、儿童的乳牙终归要换成新牙，蛀掉了没关系。

专家解答：错。乳牙要引导新牙正确发育，一旦蛀牙形成，牙齿生长不健康，旁边的牙齿就会倾斜过来，造成后来发育的新牙排列不齐。而且儿童蛀牙，容易引起牙根感染，如果不及时治疗，很可能“一牙害终身”!

对于已经形成的蛀牙，一定要立刻带宝宝去看牙医，让牙医及时采取措施，填补龋洞，防止其继续恶化。千万不能有等一等，算了吧的观念。“牙疼不是病”的观点不仅是错误的，而且会耽误治疗，造成蛀牙恶化，牙齿坏死，而且还有可能导致更多的蛀牙产生。真要是到了疼得实在受不了的阶段，有时就连牙医也帮不上你，那真是小洞不补，大洞吃苦。

预防宝宝蛀牙

1、由于小儿缺乏自制力，家长要帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯。没有哪个宝宝愿意刷牙漱口。宝宝2岁后，就可以教宝宝自己动手刷牙漱口，尽管做不好，也要鼓励宝宝做。如果妈妈总是认为宝宝这也不会，那也做不好，宝宝就没有锻炼的机会了。妈妈要知道，宝宝有很大潜力，只要妈妈肯放手，宝宝很快就会掌握的。饭后漱口，早晨起床后，晚上睡觉前，一定要让宝宝刷牙。

2、限制孩子对糖和零食的需求，给孩子搭配合理的饮食。控制孩子吃甜食的量，不过多吃糖。每天吃糖果的次数，应控制在1-2次。

3、有条件的家庭，最好定期带孩子到医院做口腔检查。

误区三、只有吃糖才会引起龋齿

事实上，有些含糖食物并不一定是甜的，比如土豆、面粉等食物虽然不是甜的，但里面含有大量的淀粉，这些食物分解慢，在孩子口腔内停留时间长，也容易形成龋齿。

风湿的认识误区都有哪些呢

1.未经医生诊断，自己乱吃药，导致各种不良后果。这也是风湿病的认识误区。

2.早期不在乎，认为自己会好。有的人早期只有一个手指、足趾或腰、背、髋关节疼痛，但却不在乎，等到病重了才去医院，结果容易失去最佳治疗时机。这是风湿病的认识误区之一。

3.为图省钱或方便，看街头小广告到非正规诊疗机构吃所谓的“祖传秘方”。由于不知道“秘方”中含有的药物成分，吃药后症状看似缓解了，病人就认为有“疗效”，其实往往会掩盖病情。

4.“见好就收”，治疗不彻底也是风湿病的认识误区。有的病人治疗效果很好，但是一见病痛减轻，就停止治疗，等再犯病时再治疗，结果使病情不断发展，越来越重。

认识睡眠误区

误区1：没有一个固定睡眠模式

我们常认为可以通过在下一个夜晚早点上床来弥补失去的睡眠，但是生物钟调节健康睡眠模式的能力是基于保持严格的作息之上的。我们在周末熬夜，期望在接下来的时间里补上睡眠，或者是利用周末的时间来弥补这周不足的睡眠。这两种作法都打乱了身体的节奏，特别是熬夜的周末更是容易引起接下来工作日的失眠。

解决：制定一个计划并且严格遵守

每天准时地起床睡觉，即使在周末也不例外。如果你想有健康的睡眠习惯，这是最重要的。我们身体会因为规律的生活而倍感舒适，并且，一个保持不变的睡眠习惯对于生物钟的增强时在好也不过了。每天在同一个时间醒来或睡去就有利于保持一个不变的睡眠节奏，同时提醒大脑在特定的时间释放睡眠或清醒荷尔蒙。

误区2：用“长时间的小睡”来补充睡眠

白天睡太久，特别是下午四点过后，在晚上你看电视时，即使是几个简单的鸡啄米式的打盹就能毁掉你良好的睡眠节奏让你和一个晚上安恬的睡眠说再见。

解决：小睡时间觉不超过30分钟

如果小憩是绝对必须的，那么你就要确定一天只能一次并且要在下午四点之前。通常，短时间的休息不会影响，实际上，午饭后或半小时或20分钟的午休，只要在四点之前，于大多数人还是有益的。

误区3：没做准备

期望身体从全速运作状态转让完全停顿而没有减速缓冲，这是不现实的。我们身体需要时间制造所谓的神经传递索来向大脑的睡眠中心发送反馈信号，大脑将分泌睡眠激素来让你有打盹的感觉。

解决：花一些时间慢慢入睡

制造一个人工的“电器落日”晚上10点过后，就别坐在电脑(电视)屏幕前了，关掉所有的电器。这些东西对大脑的刺激很大，能让你很长的一段时间里保持清醒。当然，你得准备一张床。在你入睡前的一个小时，先把电灯的亮度调暗，洗个热水澡，听一些令人安静的音乐，做一些恢复性的瑜伽或放松的动作。让你的身体与心理都准备入睡是很有必要的。把一切阻止你睡眠的的让你分心的东西(生理上或心理上)统统拿走。

误区4：没有给你的身体适当的睡眠信号

我们的身体很大程度上依靠外界信号来告诉它什么时候该睡觉什么时候该清醒，而最基本的就是外界是亮还是暗。但是我们工作生活在一个人工点亮的世界，常常忽略了最明显的规律：自然的太阳光。但我们睡觉时，我们机体需要一个完全黑暗的环境来分泌一种重要的睡眠激素--褪黑激素。而我们的卧室常常不是完全的黑暗，因此影响了这一项”重要的工程“。

解决：夜晚，让你的卧室尽量的黑暗

找出你卧室中的罪魁祸首：发着红光的闹钟显示;你手机或个人数字助理设备的充电器上的红色指示灯;电脑显示屏;无绳电话电话的指示灯;dvd时钟和计时器。即便是最微弱的一点亮光也会影响松果腺分泌睡眠激素并因此影响了你的睡眠节奏。隐藏或移去闹钟，遮盖所有电子设备的亮光，如果窗户对着亮光，就使用暗色或不透光的布帘。如果以上这些做不到，那就带个眼罩吧!如果你在半夜醒来，去卫生间的时候也尽量保持灯市熄灭的。也可以用手电筒或夜晚的星光。

误区5：睡前吃提炼的谷物或甜点

这些都是新陈代谢的扰乱者，提升血糖，给一些维持全身激素平衡的器官带来压力。这些激素的扰乱者影响了你的睡眠周期，让你因为激素的波动而在夜晚奇怪的时间里醒过来。

解决：如果你必须要吃，那么就吃些高蛋白的吧!

睡前尽量不吃最好，但是至少，高蛋白的进食不仅会阻止睡眠的扰乱者们，而且耗油可能提供色氨酸--制造褪黑激素所必须的氨基酸。

误区6：服用安眠药入睡或保持睡眠。

安眠药掩盖了睡眠的问题，并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研究都发现：无论是处方的还是非处方的，在长期看来都是有害的。它们都有高度的易上瘾性，并且有潜在的危险。对于短期的使用，也许有时需要些安眠药，但是一段时间后，它们只会让失眠的状况更糟，不是更好。如果你服用安眠药一段时间，请求医生帮你制定一套养生的方法，脱离对它们的依赖。

解决：学会放松的技巧

抛开身体的因素，压力应该是致使睡眠紊乱的头号杀手。暂时性的压力就会导致慢性的失眠和睡眠节奏的紊乱。许多人问我为什么它们不能是他们全速运作的大脑歇息以致无法入睡。做些呼吸练习吧，恢复性的瑜伽或冥想一些恬静的事情都是有帮助的。这些都有助于使你的大脑宁静，减轻惊恐与担忧带来的压力。

幼儿园小学化的原因

(一)幼儿园

1.幼儿园办园理念有偏差。很多家长科学育儿知识和家教经验比较匮乏，教育观念还比较陈旧，特别是农村幼儿园的家长认为幼儿园就应该教孩子写字、做算术、读拼音等。受此错误观念的影响，好多幼儿园形成了“让不懂教育的人牵着我们懂教育的人走” [2]的怪现象，为了迎合家长的需求，违背幼儿身心发展规律，在教学中凸显孩子的外显行为，如语言、识字、英语、速算、早期阅读、体育专项训练等，因为这些方面周期短，在孩子身上见效快，家长能看得见，摸得着。而幼儿良好行为习惯、个性、兴趣、智力潜能等方面的培养却是一个长期的过程，不易在孩子身上迅速体现，因而幼儿园就“避重就轻”，让幼儿拿出所谓的“学习成绩”来，向社会、家长炫耀自己的“办园质量”， 以博得家长的满意，在社会上扩大影响。

2. 园长和教师队伍不够专业，素质不高。在我县农村小学附设幼儿园在管理上，大部分都是实行小学校长负责制，由于管理者的不专业，在管理上就出现了偏差。他们对幼儿园法律法规不了解，用管理小学生的方法来管理幼儿，根本不考虑幼儿的年龄特点和发展规律，造成幼儿园管理“小学化”。此外，幼儿园专业教师短缺，特别是农村幼儿园，一部分幼儿教师是小学教师转岗，专业化素质不高，片面理解幼儿园课程。加上教师自身学习机会少而无法提高专业知识，因此不懂得幼儿的特点和教育规律，认为幼儿掌握的知识越多越好，于是便像教小学生那样给幼儿上文化课，甚至布置家庭作业，使幼儿教育“小学化”。

3.资金投入不足，办园条件差。部分幼儿园由于资金的投入不足，许多设备无法添置，幼儿玩教具缺乏严重，活动环境无法创设，很多适合幼儿的活动也就无法正常开展，在这种情况下为了把幼儿园继续办下去，就只能违背幼儿身心发展特点和教育规律而实行“小学化”的教育了。

4.走进了幼小衔接的误区，夸大了“幼小衔接“工作。很多教师“小学化”教育观念严重，认为幼小衔接是提前教孩子一些小学知识，以更好地过渡到一年级,因此，有相当一部分幼儿园采取了过多地在幼儿阶段向幼儿灌输小学知识，以小学规范化管理的模式来管理幼儿课堂的做法。

(二)家长

家长的观念错误。以前，幼儿家长关心的问题是他们的孩子在幼儿园是否吃得饱，穿得暖。而现在许多家长面对社会的激烈竞争，不能正确对待，而把这种压力转嫁到幼小孩子的身上，把对孩子非理性的期望值转嫁到幼儿园。于是，孩子成了父母未尽心愿的完成者，想让孩子在未来的竞争中，能处于优势位置的家长，便放弃了寓教于乐的游戏活动，错误地认为孩子越早点识字、学数学越好，因而总希望自己的孩子能在幼儿园里多学点文化基础知识，多掌握一些语文、数学等方面的学习技能。他们对幼儿园的评价，也往往以幼儿会认多少字、会背多少诗、能做多少算术题等来作为标准。家长这种“望子成龙、望女成凤”的急功近利的教育观念，给幼儿园造成了很大的压力，使很多幼儿园难以坚持正确的办园理念。

(三)社会

1.观念的原因。在大众意识中，不同程度地对儿童的学习和发展有一种“重成就、重学业、重知识”的倾向，从小背书包、学写字、做算式在中国文化中是常见的，很多人一直期待和支持他们认同的以知识学习甚至是读写算为主的幼儿园教育，这种期待在很大程度上左右着幼儿园教育。

2.制度的原因。长期以来，对学前教育重视不够，学前教育欠账太多，这是造成幼儿园教育“小学化”的重要原因之一。对学前教育的投入一直没有真正纳入公共财政投入体系，公共财政一直关注的是少数人或者是小部分人受益的幼儿园，公共财政的公共性没有得到充分体现。与义务教育和高中教育相比，幼儿园教师的编制也缺乏制度性安排，编制没有专列，教师队伍的发展缺乏制度保证。

小儿腹泻的认识误区

现在生活中有不少年轻爸妈，不知道该如何照顾宝宝，特别是面对小儿腹泻这种常见问题，居然还存在很多认识误区，这样的情况并不少见;下面就一起来看看，小儿腹泻的常见误区有哪些，顺便检查自己有没有走进误区，或是为自己的将来做功课。

误区1 只要排便次数多就是腹泻

有的妈咪常在这种情况下急着服用止泻药，可这个问题并不这么简单。因为，6个月内的宝宝在生后不久，可能经常会在喂奶后就排出黄绿色稀便。每天少则4—6次，多则达到10余次，便中还有奶块或少许透明黏液。

这种情况多见于母乳喂养的宝宝，其实它是一种生理性腹泻。随着消化功能逐渐发育，多在添加离乳食品后会自然好转，而并不是患了肠炎。只要宝宝胃口正常，精神愉快，反应良好，睡眠安稳，体重也在增长，大便化验无异常，就用不着服用止泻药，以免影响正常的肠功能。

误区2 腹泻都是由细菌引起的

有的妈咪一见宝宝腹泻，马上就给喂抗菌素消炎。其实，腹泻除了细菌外，也可由病毒或霉菌引起，如宝宝所患的秋季腹泻，就是由轮状病毒感染引起。这种腹泻服用抗菌素后一点也不见效果，只会造成肠道菌群紊乱，导致更为严重的腹泻。有些抗菌素甚至损伤宝宝的听神经，或导致日后个子长不高。因此，服抗菌素不见效时要马上停药，赶快去看医生。

误区3 给腹泻的宝宝吃甜食

宝宝腹泻时，妈咪往往在稀粥或米汤中加些糖，以为这样既补充热能又易消化。然而，这样只会加重腹泻。因为，腹泻使肠黏膜受损，不能将糖分解为能被肠道吸收的单糖，因而使水分从肠壁被动地进入肠道，致使肠腔水分增多，排便次数增加。

温馨提示：小儿腹泻，基本上每个宝宝都会发生，新爸新妈要正确对待，不要惊慌失措，尽量多了解宝宝腹泻病的防治及护理知识。

洗牙认识误区

洗牙会破坏牙齿的珐琅质?

牙齿的珐琅质就是牙釉质，包被在牙齿最外面起保护牙本质和牙髓的作用。这是一层很坚固的硬组织，比骨头还要坚硬。正确的洗牙只是只是去除附着在其表面的牙石、菌斑，不会破坏牙釉质。

洗牙可以使牙齿变白?

牙齿的色素沉着分两种：内源性的和外源性的色素沉积。外源性的是指附着在牙面上的色素，通过洗牙就可以消除，使牙齿变白(其实是露出本色)。内源性是指沉积于牙体内部深层的色素，洗牙无法清除，可以通过美白治疗。

洗完一次牙以后老是要洗牙，太麻烦了。

定期洗牙是进行牙周定期检查和维护的重要途径。正常人一般建议一年洗牙一次，如果牙石形成快，可以间隔短一点，相反如果刷牙控制的好，牙石形成慢，间隔可以长些。对于牙周病患者，建议患者半年到一年一次或遵医嘱。

没有得牙周病就不用洗牙?

牙齿健康的人也应该注意每阁半年到一年进行依次洁治，才能维护牙齿的长期健康，洁治既是治疗手段有是预防手段。

洗牙会传染爱滋病?

只要器械经过正规的消毒是不会传染疾病的，所以一定要到能够进行严格消毒的单位进行洗牙。

目前，洗牙的设备有超声波洁治器，喷砂洁治器和手工洁治器三种。如果仅有牙石，则用超声波洁治器就可。如果牙石少色渍多，则选用喷砂。如果牙石色渍均多，则建议超声波和喷砂联合使用。规范的洁牙都要做牙齿表面的抛光。如果不做这一步，牙齿表面还是很粗糙的，牙结石菌斑更容易在牙齿表面沉积。对于龈下牙石多的，牙周情况差的，主张在做完超声波洁治一周后在局麻下手工刮治术。这样效果会更好一些。

幼小衔接是什么意思

幼小衔接是指幼儿园与小学两个教育阶段平稳过渡的教育过程，也是幼儿在其发展过程中所面临的一个重大的转折期。由于生活习惯上的骤变，以及课目的繁重，使许多小孩子在进入小学后出现疲劳、消瘦、害怕学习的现象。 很多孩子进入小学后，开始兴致挺高，可几天下来就会发现，孩子总是丢三落四，不是把铅笔盒丢在家里，就是忘了老师让他带什么东西，老师上课讲了什么也说不出来，上学的兴趣也不大了;有的孩子特别胆小、孤僻，有什么事情也不对老师说，上课尿憋急了宁愿尿裤子也不举手请假;有的孩子不会听讲，不做作业不说，连基本的课堂常规也不懂，上课随便下位、说话、喝水，老师今天讲，孩子明天又忘。