宝宝睡觉不安稳的护理技巧
宝宝睡觉不安稳的护理技巧
夜间宝宝入睡的方式是多种多样的。有的宝宝睡前玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。有的宝宝按规定的时间睡进被窝，往往一倒就睡着了。而有的孩子进被窝后，折腾好久才会入睡。有的婴儿睡前要吃奶，临睡时还要吮着空奶瓶或用小手抚摸妈妈的头发。
不容易入睡的小儿，一般精神充足。必须在白天让他多活动，玩得十分疲劳，在入睡前不要过分兴奋。对半夜醒来的宝宝，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，宝宝能一面吸着奶，一面睡着。如果养成坏习惯怎么办?请不必担心，只要不养成半夜起来玩耍的习惯，宝宝稍长大一些，就不会半夜起床了。
如果睡前宝宝希望同妈妈躺在一个被窝里，妈妈应该高兴，这样可使宝宝心里更踏实，安安稳稳地睡去。如果洗澡能使宝宝很快入睡，应该在睡觉前给他洗澡。
怎么让宝宝睡觉安稳
妈妈要从宝宝出生后就让他单独睡觉，养成良好的睡眠习惯。除了给他喂奶，妈妈要让宝宝在其他时间都自己躺在婴儿床上。
妈妈要让宝宝保持正常的作息规律，不要黑白颠倒。在白天的时候，妈妈要让宝宝多活动，少睡觉；晚上的时候多睡觉，少活动。当然，新生宝宝一天大部分时间都在睡觉，妈妈千万不要无故打扰他！妈妈要知道，宝宝白天都在睡觉是正常现象，宝宝越小，睡觉时间越长。妈妈培养宝宝正常作息规律时，要根据宝宝的月龄和宝宝身体的情况决定，千万别乱来。
宝宝睡前哭闹，妈妈就抱着他，让他慢慢入睡。这是一个好办法，但妈妈要明白，这样做会让宝宝形成依赖，一旦宝宝离开妈妈的怀抱就马上醒过来哭闹，再也睡不着了。
随着宝宝慢慢长大，他的睡眠时间会发生变化，这一点妈妈要了解清楚：
0到3个月的新生儿：一天最好睡14到17个小时，睡眠时间少于11小时或多于19小时会影响他的发育。
4到11个月的婴儿：一天最好睡12到15个小时，睡眠时间少于10小时或多于18小时对他的成长是不利的。
宝宝睡觉需要妈妈哄，但很多妈妈却不知道怎么去哄宝宝睡觉。其实哄宝宝睡觉方法很简单，只要养成固定的睡觉程序就不难做到。在晚上，妈妈先给宝宝洗澡，接着换上睡衣，然后给他喂一遍奶，最后给他唱摇篮曲哄他睡觉。
妈妈每天如此，会让宝宝养成习惯，当听到妈妈的摇篮曲后就会进入梦乡。
有的宝宝晚上睡觉哭闹，是因为白天没有消耗精力。所以妈妈在白天要多陪宝宝玩耍，出门散步、搭积木、听音乐都是可以的。宝宝白天玩累了，晚上就能安稳睡觉啦！
宝宝睡觉不安稳怎么办
1两个月婴儿睡觉不安稳的原因很多，比如没吃饱、睡前太兴奋、周围环境太吵、或者是被子盖厚了，白天睡多了，也有可能是缺钙的原因，所以家长不要关键，明确原因，才能对症治疗。
2很多宝宝睡觉不安稳可能和疾病有关系，所以家长不要一味地给孩子吃或者是哄，如果一直睡不安稳，要引起重视，及时到医院咨询医生，找到原因，进行诊断，千万不要因为自己的麻痹大意，给孩子造成伤害。
3很多家长有时怕孩子着凉或冻着，经常给孩子盖的很厚，其实这都不利于孩子很好的睡眠，大人可以自己的感受为准，不要给孩子盖的太多，容易上火，导致睡眠不好，使抵抗力下降。
BB睡觉不规律,害处真的超级多
一、宝宝睡不好觉，害处多多
1.影响宝宝长高
宝宝升高增长并不是由每天睡几个小时决定的，而是由睡眠质量决定的。如果宝宝睡觉有规律，睡觉安稳，那么他就能长的高。
2.宝宝易长胖
在人们的印象中，宝宝能吃能睡才会发胖。其实不然，宝宝睡觉少反而会长胖。宝宝睡觉少会让身体内廋素分泌下降，胃饥饿素分泌上升，导致宝宝吃得多长的胖。
3.妨碍宝宝智力发展
宝宝的大脑正在发育，良好的睡眠会让神经元网络化大幅增加，加快信息整合，从而让他的智力、认知能力和记忆力获得提升。
另外，睡眠质量好能让神经系统得到恢复，对宝宝学习能力和记忆力的提升很有帮助。而那些长期睡不好觉的宝宝，会出现思维迟钝，注意力下降、头昏头晕的表现，不利于智力发展。
4.宝宝易生病
很多妈妈会发现，如果宝宝玩疯了不睡觉，就会生病。这是宝宝的睡眠规律被打乱后身体免疫力下降导致的。
5.宝宝心脏不舒服
爸爸妈妈有没有发现，上完夜班后，第二天会感觉心率不齐，有一点点不适。研究已经证实，睡觉少于5小时的人，患冠心病的风险会上升，患心梗的概率也提高了两三倍。
二、宝宝不早睡，方法在这里
不少妈妈告诉小编，宝宝晚睡的害处大家都知道，但让宝宝早睡很难，做不到怎么办?小编接下来就说说让宝宝早睡的秘诀，妈妈们快来学!
1.让宝宝保持良好的睡眠规律，到时间就睡觉，到时间就起床，不要让他吃夜宵。
2.睡前让他放松情绪不要太兴奋，不要看电视玩手机。
3.宝宝睡前别吃的太撑，可以喝点牛奶。
4.保持安静的睡眠环境，给宝宝使用舒适的枕头和被褥。
5.假如宝宝经常夜惊、尿床、翻身，最好带他去医院就诊。
宝宝睡觉不安稳怎么办
1、安全舒适的床上环境。宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。如何让宝宝夜间醒来还是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安抚呢?在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。在宝宝睡前，父母就做好以下准备：除了给宝宝盖的小被子外，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部，防止窒息。如果不是十分娇嫩的新生儿，妈妈还是少在夜里哄宝宝为好。宝宝夜里有动静，妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰宝宝，有的宝宝其实并没有完全醒。
2、控制卧室的光与声。用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。
3、每天遵循就寝程序。安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸，它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。
4、督促宝宝规律睡眠。大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。
5、养成良好的午睡习惯。宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。
宝宝睡觉不安稳的原因
1、生理因素：婴幼儿的神经系统发育还不完善，稍微有一些外来的刺激就可以容易惊醒宝宝，这是一种生理的现象，会随着慢慢长大而消失，而且如果宝宝的尿布湿了，或者穿的不舒适，也会影响宝宝的睡眠。
2、环境因素：有些宝宝对睡觉的环境不适应，舒适的睡眠环境很重要，在一个安静，光线较暗的环境会比较好睡眠，还有就死如果宝宝午睡的诶时间过早或者晚上提前睡觉，这个时间没有人陪着，会容易哭闹，也是一个影响因素。
3、自身因素：如果宝宝白天不经常活动活动，运动不足，晚上就不肯睡觉，有多余的精力，白天可以多增加一点活动量，帮助宝宝入睡，当宝宝睡前的时候如果给他加餐，让他过饱的俄睡觉，孩子不舒服，也会影响宝宝睡眠。
4、疾病因素：小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。因此建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。
宝宝睡觉不安稳护理技巧
夜间宝宝入睡的方式是多种多样的。有的宝宝睡前玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。有的宝宝按规定的时间睡进被窝，往往一倒就睡着了。而有的孩子进被窝后，折腾好久才会入睡。有的婴儿睡前要吃奶，临睡时还要吮着空奶瓶或用小手抚摸妈妈的头发。那么，如何让宝宝早些入睡呢?
不容易入睡的小儿，一般精神充足。必须在白天让他多活动，玩得十分疲劳，在入睡前不要过分兴奋。对半夜醒来的宝宝，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，宝宝能一面吸着奶，一面睡着。如果养成坏习惯怎么办?请不必担心，只要不养成半夜起来玩耍的习惯，宝宝稍长大一些，就不会半夜起床了。
如果睡前宝宝希望同妈妈躺在一个被窝里，妈妈应该高兴，这样可使宝宝心里更踏实，安安稳稳地睡去。如果洗澡能使宝宝很快入睡，应该在睡觉前给他洗澡。
冬季宝宝睡觉护理的6个技巧
* 为宝宝准备轻柔、薄厚适中、透气性好的纯棉面料的被子，让宝宝可以温暖安心地入睡。
* 睡袋也是不错的选择，妈妈不会再为宝宝夜里踢被子而担心了。
* 宝宝睡觉时床垫适宜厚一些，这样保暖性才强。
* 选择吸水性能好的床垫，可以使宝宝的小屁股保持干爽，睡得安稳。
* 干燥的室内放置一台加湿器，能让空气湿润，以免宝宝嗓子干，引起上火。如果没有加湿器，可以摆放一盆清水。
* 可以用暖风机或电暖气，来提高卧室温度。但不可以使用炭火给室内加温，以免宝宝煤气中毒。如果用热水袋给宝宝焐热被子，切记热水袋里的水温不要太高，以不超过50℃为宜。最好在宝宝进被窝前先把被子焐热，然后再让宝宝上床。如果需要持续保暖，最好给热水袋套上用毛巾缝制的套子，以免热水袋贴近宝宝的肌肤，伤到宝宝。
宝宝睡觉老是抽搐 宝宝睡觉时不安稳
平常宝宝入睡速度快，睡觉的时候也比较安稳，可是不知道什么原因，他突然变得有些好动，睡觉时翻身不断，同时还有口臭、口干、大便干燥等问题。要提醒妈妈们，这可能是宝宝有了积食的情况，最好能及时带宝宝去医院看看，避免病情恶化，出现更加严重的胃炎等肠胃疾病。
婴儿睡眠周期一般在30-45分钟左右，比成人短，且周期结束后容易醒来。睡眠周期在4-6个月期间睡眠时间逐渐延长。睡眠能力增加后，也能够增加单次小睡所含的睡眠周期，延长小睡时间。
家长往往先入为主认为小睡就是半小时结束，安排起床活动，而不像半夜醒那样鼓励婴儿接着睡。长久如此，孩子也就没有醒来还需继续睡的意识，小睡短变成了习惯。
对策：小睡时间短受发育阶段和睡眠习惯影响，是出生前6个月睡眠中最大难题之一，当排除人为干扰因素后，受生理条件所限仍有可能睡得短，还是要耐心镇定，避免过度焦虑。
婴 儿胃容量很小，刚出生可能吃能一次吃几口，一顿吃完2小时就会饿，这是早期频繁夜醒的生理因素。随着婴儿的长大，饿不再是主导因素，尤其是远远小于饥饿周 期的夜醒，更可能是睡眠环境不一致、习惯性夜醒导致的。入睡和睡眠中的环境不一致，孩子会很警觉的经常醒来确认睡眠环境是否发生了改变，睡觉自然就很轻 了。
对策：夜醒不等于饿，屎尿、湿疹、冷热、白天受刺激、换床、家里来人、妈妈上班、学翻身、长牙，乃至蚊子咬都可能夜醒，留几秒时间判断，不要一醒就塞奶头，无原则夜奶是导致习惯性夜醒的主因。如果是夜奶引起的夜醒频繁，要及时减少夜奶次数。
怎样营造一个宝宝睡眠的好环境
宝宝需要科学的睡眠，那么妈妈要怎么做呢?新妈为新生儿营造良好的睡眠环境是很重要的，在新生儿期，新生宝宝除哺乳时间外，几乎全处于睡眠状态，新生儿每天约需睡眠20小时以上。
睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此，做好宝宝睡眠护理工作也很重要。那么，如何营造良好的睡眠环境呢?
一是卧室内光线要适度，不可太亮。因为宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，光线要柔和、朦胧。
二是抱着哄睡时，要离宝宝睡觉的小床尽量近一些。距离小床越远，宝宝在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。现在提倡宝宝睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边或母婴同床。
三是在哄宝宝睡觉之前，应该先把床铺好。如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，宝宝可能随时醒来。如果你是由左(右)将宝宝放下，就把宝宝放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙，这样从两边都可以放宝宝躺进去。
四是要保持妈妈与宝宝的接触。因为突然离开妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后醒过来。这时，需要放下宝宝的同时，再轻轻地拍哄着，等宝宝睡稳之后，仍要将手留在宝宝身上呆一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。
温馨提示：新妈要为宝宝建立良好的睡眠环境，这关系到宝宝发育问题，因此，要想使新生儿睡得安稳，就得给宝宝创造一个睡得安稳的环境。希望妈妈们能够及早采取护理措施。
宝宝出生15天睡觉不踏实 宝宝出生15天睡觉不踏实怎么办
有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些妈妈们可以在宝宝入睡时唱唱儿歌或放些舒缓的音乐帮助宝宝睡觉安稳。
无论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸的动作总是能起到安抚宝宝的作用。
宝宝睡觉不踏实，妈妈只要把他们抱起来，柔声安慰，拍拍他们就可以使他们安静下来。或者用童车或背兜让婴儿依偎着妈妈也能给宝宝安全感。
家长的手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动，适当的让宝宝运动晃动一下能够帮助宝宝安稳入睡。
家长的各种轻拍和抚摸都能帮助婴儿平静下来，但在宝宝满月之前不要按摩他的肚子，可抚摸宝宝的背和头部，要避开脊骨。
有一些宝宝因为吃的过饱，导致宝宝肚子胀气不适，睡觉不踏实，这时妈妈可以竖着抱起宝宝，然后垂直靠在你肩膀上，用手掌轻拍他的背，如果能帮助宝宝打出饱嗝就更好了。
有时候宝宝也会因房间空气不流通，过室内太热、太闷，导致呼吸不畅通，而带宝宝出去走走，即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。
如果宝宝睡觉的这个房间因为其他原因比较吵闹导致宝宝睡觉不踏实的，妈妈可以带宝宝去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他入睡。
如果经检测宝宝是缺钙引起的睡觉不踏实，家长可在就近的医院购买对应的微量元素钙剂进行补充，一般4周即可改善宝宝睡觉不踏实的症状。
妈妈在喂养宝宝时，要遵循少吃多餐的原则，不要让宝宝饥饿或者过饱的情况下入睡，做到让宝宝吃饱就好，不要过分喂食。饿了就喂，也不要让宝宝挨饿，宝宝吃好了，自然睡觉也就安稳些了。
如果宝宝睡觉不踏实的情况很严重，家长们可以给宝宝吃点安神的中药，但用药最好遵循医嘱。
如果妈妈发现宝宝的身上有小红点或者小疙瘩，是被蚊虫叮咬或是湿疹引起的睡觉不踏实，那么妈妈要给宝宝涂抹消炎止痒的药物，如：炉甘石洗剂，帮助宝宝快速止痒消除疼痛。
宝宝出生17天睡眠不安稳怎么办 适当安抚助眠
宝宝出生17天睡眠不安稳多半是因为宝宝此时的大脑皮层发育不完善，睡眠较浅引起的。 这种情况下可采取以下方法帮助宝宝有个有睡眠：
有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些妈妈们可以在宝宝入睡时唱唱儿歌或放些舒缓的音乐帮助宝宝睡觉安稳。
无论是乳房、瓶子、宝宝自己的手指还是奶嘴，吮吸的动作总是能起到安抚宝宝的作用。
宝宝睡觉不踏实，妈妈只要把他们抱起来，柔声安慰，拍拍他们就可以使他们安静下来。或者用童车或背兜让宝宝依偎着妈妈也能给宝宝安全感。
家长的手臂或摇篮里摇动宝宝，或者把他放在宝宝车里推动，适当的让宝宝运动晃动一下能够帮助宝宝安稳入睡。
家长的各种轻拍和抚摸都能帮助宝宝平静下来，但在宝宝满月之前不要按摩他的肚子，可抚摸宝宝的背和头部，要避开脊骨。
有一些宝宝因为吃的过饱，导致宝宝肚子胀气不适，睡觉不踏实，这时妈妈可以竖着抱起宝宝，然后垂直靠在你肩膀上，用手掌轻拍他的背，如果能帮助宝宝打出饱嗝就更好了。
宝宝睡觉不安稳怎么办
创造良好睡眠环境
妈妈可以通过控制卧室的光线和声音来促使宝宝生物钟的形成。通过光亮与黑暗的对比培养宝宝对白天与黑夜的认识。
早上宝宝该起床的时候，妈妈把房间的窗帘拉开，让阳光照射进来。可以给宝宝一个拥抱，或者是播放轻柔的音乐让宝宝自己醒来。白天宝宝醒着的时候，尽量多跟他一起玩耍，让他的房间有充足的日光。日常的生活噪音，比如电话铃声、电视音量，或少衣机的嗡鸣声、大人走路和说话声，都不需要刻意放轻。
晚上宝宝入睡前一两小时，妈妈可以把窗帘拉上，调暗室内光线，到了宝宝该睡觉的时间，就把灯关掉，把门关好，不要让门缝透光或是传进嘈杂声。如果夜里需要照顾宝宝，也要选择暗的夜光灯，或者用手电筒，用完了赶紧关上。房间的窗帘应该厚实，避免窗外透进灯光影响宝宝的生物钟。
程序化的就寝模式
一个程式化的就寝模式有助于宝宝养成规律的睡眠习惯。宝宝越放松，就越容易上床快速入睡。”这种睡前程序的内容是由妈妈来决定的。
通常包括给宝宝洗个澡、换上睡衣、讲个故事、唱首儿歌或是给宝宝按按摩，与宝宝一起玩一个安静的游戏。妈妈应该尽可能地坚持这些睡前程序，让宝宝明白做完这一切就该睡觉了。这个程序将不仅有助于宝宝尽快进入睡眠，也可以通过妈妈与宝宝的互动，促进宝宝的智力发育。
训练宝宝自主入睡的能力
很多妈妈习惯于抱着、拍着宝宝入睡，等他们睡着后，再把他放在床上。这其实是很不科学的一种做法，特别是在宝宝4-6个月，开始学习建立睡眠习惯的时候。如果每晚都是抱着拍着哄他入睡的话，在以后的岁月里，他也会习以为常地要用同样的方式才能入睡。
妈妈可以尝试一下鼓励宝宝自己独立入睡，在观察到他们有睡意的时候，把宝宝放在床上，让他们自己入睡，如果他开始哭，也不妨硬起心肠，让他哭一阵子，这样连续几天，宝宝便会逐渐养成自己入睡的习惯了。
当他学会了自己入睡，在半夜里醒来时(所有的宝宝都会在夜里醒来好几次)，也可以不依赖妈妈的帮助，自己重新入睡。
巧妙应对宝宝睡不安稳
(1)生理因素
由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。又如睡眠肌阵挛就是一种生理性的睡眠期运动，可见于任何年龄段的人，但婴幼儿睡眠肌阵挛有时候容易被误认为癫痫发作，让家长担心不已。
(2)进食过饱
常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量;尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。
(3)疾病因素
小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。因此建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。