推拿减肥原理 推拿减肥推拿部位
推拿减肥原理 推拿减肥推拿部位
1.摩脘腹：单掌或双掌叠置脐上，按顺，逆时针方向，力量由小到大，由大到小，稍用力各摩腹10-20次。
2.拿腹穴：仰卧位，双下肢微屈，腹部放松，以一手掌指提拿中脘，气海穴，提拿面积要大，力量深沉，拿起时可加捻压动作，放下时动作应缓慢，反复操作10-20次。
3.抄腹肌：仰卧位，双下肢微屈，腹部放松，双掌从胁下抄拿腹部肌肉，一拿一放，拿起时应加力捻压，由上而下，反复操作10-20次。
4.擦腹部：以双手掌自胁下向腹部用力推擦，向下至小腹部，以透热为度。
5.推上肢：用一手掌大鱼际或全掌沿手三阴经(手太阴肺经，手少阴心经及手厥阴心包经)自上而下推至腕部，然后转沿手三阳经(手阳明大肠经，手太阳小肠经及手少阳三焦经)自下而上 推至肩部，顺势擦动肩关节，反复操作10-20次。
6.拿下肢：以一手拇指与余四指相对用力沿足三阳经(足阳明胃经，足太阳膀胱经及足少阳胆经)，自上而下拿捏至踝部;然后换手拿足三阴经(足太阴脾经，足少阴胃经及足厥阴肝经)，自下而上拿捏至腹股沟部，反复操作10-20次。
7.擦腰骶：以双手掌根部着力于腰骶部，用力来回擦动，以透热为度。
最为常见有效的几大瘦身方式
瘦身的方法：
1、对于肌肉型MM来说，吸脂瘦身减肥是件难度特别大的事情。推拿减肥就比较合适这类运动员MM。通过按摩手法，让肌肉先变得软软的，然后再进一步帮助脂肪排出体外。此外，瘦身患者在推拿的时候还能帮助放松肌肉，缓解肢体疲劳，颇为享受。就算减得慢些，可是，常常享受到专业的推拿，全身轻松，精神状态也好多了。因此，这是主要的瘦身的方法之一。
2、如今的美容院大都有各种各样的纤体、灭脂仪器。做完了脸部护理，再用仪器运动一下身体脂肪。舒舒服服地躺在床上，美容师的手法轻柔舒适，再加上仪器的微电流功效，该瘦的地方不敢不听话，吸脂瘦身减肥的效果也很不错。
3、吸脂瘦身的方法是能够快速减肥是每一个肥胖者的愿望，拥有完美身材。是吸脂瘦身的效果。但是专家建议还是要选择适合自己的减肥方法，不要盲目减肥，有害健康。
综上的主要的就是主要的瘦身的方法，希望能够很好的帮助到大家来了解到这方面的瘦身的知识。如果您还有其它的瘦身的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
推拿减肥原理
1.通过合理刺激某些特定的经络，腧穴，可以有效抑制饥饿感，控制食欲，从而减少热量的摄入。
2.通过合理的手法，与经络，腧穴相结合，可以加快肠胃蠕动速度，缩短食物在肠道的停留时间，减少热量的吸收。
3.在相应的经络，穴位进行推拿，可以调节机体的内分泌情况，调节相关激素的释放水平(如提高性激素水平)，从而抑制脂肪合成，加快脂肪分解。
4.推拿疗法可使细胞的新陈代谢增快，加速细胞的凋亡。
5.某些推拿手法能够直接作用于脂肪细胞，加快其凋亡速度。
6.在活动后出现疲劳时，推拿疗法可以帮人迅速改善微循环，加快乳酸类代谢产物的吸收，消散，从而达到快速消除疲劳的目的，为下一步的主动活动提供可行性。
刺激穴位加速脂肪分解
中医减肥法具有安全可靠无副作用的有点，逐渐受到许多年轻一族的喜欢。其中中医推拿按摩特别地受欢迎。推拿可以说是一种脂肪运动。非常适合那些讨厌运动的妹子减肥。只要躺在床上，接受专业的推拿，轻松达到燃烧脂肪的效果。
从传统的中医来看，推拿减肥的疗效最快的是那些食欲偏旺盛的肥胖者。这类肥胖者身体机能不平衡，体质特点就是多湿、多痰或者气虚。而推拿减肥的原理就是控制肥胖者的食欲。所以，食欲偏旺盛的肥胖者推过中医推拿，是可以调理自己的体质，控制食欲。
推拿减肥会遵循我们人体的经络走向，利用点按、推拿等专业手法，选取一些特殊的穴位，针对性、重点进行刺激。再结合特定的手法，按摩全身的12条经络。以此达到调节身体内脏，控制食欲，促进微循环，加快脂肪分解的效果。最终让你轻松减肥瘦身。除此之外，中医推拿减肥不会对我们产生任何的副作用。不仅如此，推拿减肥还有一个好处就是可针对局部肥胖位置，有效进行局部减肥。
推拿减肥法轻松做运动
很多女孩子不爱运动，可是又非常地想减肥，怎么办好呢?可以试试中医推拿减肥的。中医推拿减肥是利用按摩我们身体的一些特殊穴位，对穴位产生刺激，加快身体内的脂肪燃烧，的确是一种不需要运动，就可以减法的方法。中医推拿按摩是那些懒做运动或者局部肥胖的朋友的首选。下面，我们一起去看看推拿减肥是怎么回事。
中医减肥法具有安全可靠无副作用的有点，逐渐受到许多年轻一族的喜欢。其中中医推拿按摩特别地受欢迎。推拿可以说是一种脂肪运动。非常适合那些讨厌运动的妹子减肥。只要躺在床上，接受专业的推拿，轻松达到燃烧脂肪的效果。
从传统的中医来看，推拿减肥的疗效最快的是那些食欲偏旺盛的肥胖者。这类肥胖者身体机能不平衡，体质特点就是多湿、多痰或者气虚。而推拿减肥的原理就是控制肥胖者的食欲。所以，食欲偏旺盛的肥胖者推过中医推拿，是可以调理自己的体质，控制食欲。
推拿减肥会遵循我们人体的经络走向，利用点按、推拿等专业手法，选取一些特殊的穴位，针对性、重点进行刺激。再结合特定的手法，按摩全身的12条经络。以此达到调节身体内脏，控制食欲，促进微循环，加快脂肪分解的效果。最终让你轻松减肥瘦身。除此之外，中医推拿减肥不会对我们产生任何的副作用。不仅如此，推拿减肥还有一个好处就是可针对局部肥胖位置，有效进行局部减肥。
推拿减肥有用吗 推拿减肥注意事项
1.推拿减肥以单纯性肥胖效果显著，对于继发于神经系统，内分泌系统及代谢疾病，或与遗传，药物有关的肥胖也可以起到很好的调节作用。
2.在推拿操作过程中，应注意力集中，不要有过多的思想负担，而且要有信心。
3.操作时可适当选用一些按摩膏剂，以增强减肥效果。
4.要注意饮食，适量加以控制，特别是热量较高的脂肪以及碳水化合物的摄入要有节制，但过度的节食是不可取的。
5.在日常生活中，要参加一定量的体力活动，尤其是体育锻炼。
推拿可以减肥吗
中医推拿推拿减肥的原理
推拿减肥是在人体体表循着经络的走向，进行点按、推拿等手法，并针对某些穴位(如承满穴、不容穴等)进行重点刺激，以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。还可针对不同的肥胖部位进行按摩，有针对性地让某些部位瘦下去。
推拿减肥的特点
解析：推拿其实是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。适合人群为懒做运动或局部肥胖人士。每次推拿包括三个步骤，共需时40分钟左右，10次为一个疗程。而超过20斤的轻度肥胖，一般需要3个疗程;超过50斤的重度肥胖，则一般需要5个疗程。
特别提示：
(1)一定要找正规的中医推拿师、针灸师进行推拿或针灸减肥，否则容易出现受感染、针灸失败或穴位选错的事故。
(2)治疗期间应配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。
最为常见有效的几大瘦身方式
1、对于肌肉型MM来说，吸脂瘦身减肥是件难度特别大的事情。推拿减肥就比较合适这类运动员MM。通过按摩手法，让肌肉先变得软软的，然后再进一步帮助脂肪排出体外。此外，瘦身患者在推拿的时候还能帮助放松肌肉，缓解肢体疲劳，颇为享受。就算减得慢些，可是，常常享受到专业的推拿，全身轻松，精神状态也好多了。因此，这是主要的瘦身的方法之一。
2、如今的美容院大都有各种各样的纤体、灭脂仪器。做完了脸部护理，再用仪器运动一下身体脂肪。舒舒服服地躺在床上，美容师的手法轻柔舒适，再加上仪器的微电流功效，该瘦的地方不敢不听话，吸脂瘦身减肥的效果也很不错。
3、吸脂瘦身的方法是能够快速减肥是每一个肥胖者的愿望，拥有完美身材。是吸脂瘦身的效果。但是专家建议还是要选择适合自己的减肥方法，不要盲目减肥，有害健康。
推拿的分类
一、以应用对象分类
1、 成人推拿：指以成年人为对象的推拿。
2、 小儿推拿：习惯称小儿推拿，指以小儿为对象的推拿。
二、以应用目的分类
1、医疗推拿：指以中医基础理论为指导，应用各种不同手法刺激人体体表，达到治疗疾病目的的推拿。又可进一步分为内科推拿、伤科推拿、妇科推拿、儿科推拿等。
2、保健推拿：指以身体舒适保健为目的的推拿。又可按施术者分为自我保健推拿和他人保健推拿。还可以按保健内容分为运动推拿、减肥推拿、美容推拿、足部反射区推拿等。
3、康复推拿：指以医学康复为目的的推拿。推拿疗法是康复医学中的传统康复手段之一，方便实用，效果较好。
推拿减肥有效果吗 推拿减肥效果好吗
推拿减肥的效果需要长时间的坚持才能够看到，所以想要减肥瘦身的朋友在进行推拿按摩的同时，搭配适量的运动，以及科学的饮食搭配，是可以健康有效瘦身的。单纯依靠推拿瘦身，时间周期长，效果并不会十分明显。
怎样推拿才能减肥
近年来，越来越多的“富贵病”频频出现，其中肥胖是富贵病之一。而循经推拿是一种很好的减肥术。
下面让我们详细理解一下到底什么是循经推拿减肥术。
循经推拿减肥术是运用祖国医学传统推拿手法，在肥胖患者身体上循着经络走向进行推拿手法，并针对一些特定穴位，进行重点刺激，来达到减肥目的的一种纯自然疗法。
对经络系统及脏腑功能进行调节疏导，协调阴阳，拨乱反正，清胃热，利水湿，助脾运，活气血，使体内蕴积的脂肪消解，浊湿排泄，气机通畅，阴平阳秘。能有效地消除或减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲劳感，使得自主运动和控制食量的自控能力明显增强，较易做到少食多动的要求。
减肥期间，始终能保持摄入总热量低于消耗总热量，从而消耗掉体内过剩脂肪，达到减肥的目的。
早在40年前，西安有位民间老中医吴光辉运用循经推拿术治疗高血压病、冠心病、糖尿病等，疗效卓著。
原来，此类病与高血脂症，肥胖病等是密切相关的一类疾病，统称"富贵病",以发达国家发病率最高。
推拿可以减肥吗 推拿减肥的方法
推拿减肥的方法，可以配合穴位来加强燃烧脂肪的效果。穴位可以选择足三里、三阴交、关元穴、气海穴、中脘穴等等，推拿方法以按揉法为宜，用力按揉这些穴位，来帮助改善脏腑功能，减肥瘦身。
肝郁气滞体质怎么按摩减肥
肝郁气滞体质活血化淤，舒肝理气是必须之选，肝经疏通，心情放松，体重自然回落。中医讲肝郁气滞型体质如何减肥如下：
A.推拿法--由表及里加速脂肪分解
推拿法沿肝经的走向进行特定手法推拿，减少脂肪聚集，加速脂肪分解。并且通过对肝经的推拿，调节阴阳，有效疏通肝经经络，从而进步肝脏性能，并改善肝郁气滞的体质特质，从而阻断体重上升的根源。
B.心理疏导法-心灵瘦身体轻巧
这类女性脾气较大，易暴饮暴食，可通过心理疏导缓解内心焦灼状态，避免过度饮食。最佳自我心理疏导法是深呼吸，紧张时让自己静下来，保持匀速深呼吸，在较短时间内舒缓情绪，可以辅助肝脏的疏通。