2件事最伤肾
2件事最伤肾
一、滥用药物
如果有人问小编哪些事情对于肾脏的损害最大，哪些事情最容易损害肾脏，小编的第一反应往往是滥用药物，在生活中滥用药物对于身体的危害是十分巨大的，不仅是肾脏，严重的甚至会对导致全身器官遭受损害。
尤其是现代社会人们虽然越来越注重养生，但是对于保健品也越来越重视，很多人会通过服用保健品来保护身体，其实这对于肾脏是有着巨大损伤的。
我们都知道肾脏有着透析的作用，能够帮助我们排出身体内多余的杂质，但是保健品服用的多了，则会导致肾脏在排出体内杂质时遭受这些保健品的伤害。从而出现肾脏疾病，甚至肾脏衰竭这种危险的症状。所以在生活中想要保护好肾脏，对于药物就要严格控制，一定不能滥用药物。
二、大量摄入饮料
饮料是很多人都喜爱喝的，但是各种饮料对于肾脏来说都有着很大的伤害，不说人们都知道的碳酸饮料，我们说一说常见的运动饮料，在生活中经常摄入运动饮料也是会危害身体健康的。
因为运动饮料往往都呈现为酸性，而人体的酸碱度在健康状态时为7.2左右，但是大量摄入运动饮料则会导致身体酸碱平衡被打破，从而使得身体健康受损。而肾脏作为调节身体内部液体的器官无疑是首当其冲的。
因此在生活中想要保护好肾脏的健康，就要控制对于饮料的摄入，只有这样才可以保护身体，减少肾脏受损的几率。
警惕5件事损伤你的肾
不爱喝水
好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
口太重
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
要想肠道好必做的2件事
补充膳食纤维很重要
生活变得越来越好了，餐桌上堆满了各种菜肴，清一色的大鱼大肉!你可知道，这些大鱼大肉固然对身体的营养补充是非常不错的，但是也的确是让身体受伤的元素之一。
过多的蛋白质和脂类物质在体内被消化和吸收的过程中，不容易会被完全分解，直至造成在体内淤积过多，逐渐形成对身体有害的毒素，不仅破坏肠道内的平衡，同时身体也会出现各种不适的症状。
而“拯救”我们肠道的福星当属蔬菜一类的食材，大多数的绿色蔬菜都含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，在吸收水分的同时不仅可以保护肠道健康，同时也让肠道内的残留物一扫而光。
研究发现，从香菇、金针菇、灵芝等真菌提取的膳食纤维中的多糖组分可以增加巨噬细胞的数量，刺激抗体的产生，达到提高人体免疫能力的生理功能。摄取的膳食纤维，可以很好的改善术后病人的营养，提高机体的免疫力。
丰富的膳食纤维是通过增加了小肠的粘度和增强发酵而呈现出有益生理和肠道的各种保护作用。不溶性的膳食纤维各个方面的营养功能和物质性能都可能是相互关联的，但在水中沉降量似乎是为小肠腔提高粘液分泌总量最重要的因素。
此外，小肠粘液分泌的强度取决于先前消化的食物构成，特别是对不易消化成分的水沉淀量的反应。
当然，膳食纤维虽然与人体健康密切有关，但也并非是越多越好。膳食纤维如果摄入太多，不仅会引起一些身体不适，而且还会影响人体对脂肪、蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收。
适当运动有奇效
膳食纤维是从内部彻底“打通”肠道的通畅之路，的确可以说是治本的有效方法之一!而中医有言“标本兼治”，所以外部的保护方式也是需要我们去做的一件事。而运动，恰恰是可以保护肠道的不二选择!
肠道出现异常现象，归根结底是肠道内淤积了大量的毒素，要想毒素彻底清除的直接方式想必以通过运动出汗来解决。
流汗是很简单又有效的一种排除身体毒素的方法，许多由于新陈代谢所产生的体内毒素都能通过汗液排出。你一定会问如何知道毒素排出体外了?其实，这些毒素是经常在洗澡擦背时就可以见到的人体分泌物。
事实上，当人体的肾脏功能衰竭，排尿减少时，除了通过人工透析之外，体内毒素的排出就主要靠流汗来完成;流汗排出了身体毒素及废物，便可防止身体发生酸中毒。
中医学认为，通过流汗，还可以祛除体表面的某些病症，例如消除恶寒、发热、头痛、身痛等不适，原因是流汗能消耗人体的热量，从而降低了体温，使病人感到舒服。
流汗排毒法正是基于医学理论而建立的一种方法。它通过流汗来通经活络，活跃人体血液循环，进而达到增强全身各器官功能等目的。
同时，通过流汗排毒法，提高了神经系统的活动能力，有利于维护五脏六腑的生理功能，亦能预防疾病的发生。因此，运动时依靠流汗，可加速身体代谢，达到防病益寿的目的。
做足四件事美白控油小技巧
夏日护肤的功课还真不少--控油，防晒，美白，保湿……少一样都会让你的肌肤变得泛起油光，粘腻不已!这个夏季，你的肌肤是否如往昔一样难伺候?检查一下你的护肤步骤，是否足够完善?
夏日护肤第1件事：跨越美白“分水岭”面子上的白，不是彻底的白!想要真正变身美丽的白雪公主，让身体一起美白才是硬道理!这一季仔细定制身体的美白计划吧，跨越令你尴尬的美白“分水岭”。
夏日护肤第2件事：拯救你的防晒死角每一年的夏天你都巴不得给全身的各个角落都涂上防晒产品，可是总有一些地方在不经意间就突然发现它们变黑了，甚至晒出了难看的痕迹!脚背上的浅口鞋印迹、领口处明显的晒痕、还有脖子后方。
夏日护肤第3件事：清理鼻头毛孔问题有着可爱的鼻子的姑娘，不过度张扬，却又足以吸引众人目光的美丽。漂亮的小鼻子，也许占的地方不大，却是占据着脸部最重要的中心部位，想要夏天你的脸美得够水准，先来清理鼻头的毛孔问题吧。
夏日护肤第4件事：控油爽肤不可忽略夏季还是控油是关键，肌肤失去水油平衡，很容易衰老。所以选对控油产品是关键。
冬季出生的宝宝要准备什么衣服 婴童连体衣
冬天出生的宝宝应该准备带肚衣4件，婴童连体衣2～4件，必须的是秋冬款。
日常生活中美容的小妙招都有哪些
第1件事变美从正确洗脸开始
根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。
第2件事必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2.这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时。
第3件事常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”.笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
第4件事饭后不要喝茶
铁质是让脸色白里透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素c能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人
第5件事做好防晒，一件事顶一万件事
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。
第6件事避免因为化妆品而伤脸
少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。
腹中宝宝最怕的2件事
1.怕噪音
胎儿6个月大时，已经听得到外界的声音，因此，胎教专家多半建议妈妈从6个月起可以经常温柔地对宝宝说说话。
【影响】
*如果生活中充满噪音就会对宝宝造成影响，例如：突然的巨大声响可能会使宝宝受到惊吓，长期的噪音会让宝宝觉得烦躁，甚至影响听觉的发育。
*噪音也会使孕妈咪本身烦躁不安、情绪不稳、影响睡眠，母亲没有办法好好休息，胎儿就是最直接的受害者了。
【对策】金纯正医师建议，怀孕期间最好离开噪音的环境，多聆听一些轻快、悦耳的音乐。
2.怕烟酒
【影响】
*过量的酒精可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险。
*香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等危险。因此，烟酒是胎儿健康成长非常大的敌人。
【对策】孕妈咪应该严格遵守不喝酒、不抽烟、不吸二手烟的原则，使宝宝免于受到烟酒的危害。
宝宝学说话爸妈切勿做2件事
一：过分满足造成宝宝语言滞后
父母类型：“热心帮忙”型
犯禁表现：“宝宝，是要喝水吗?妈妈给你拿。”不少父母过分满足宝宝的要求，若宝宝指着水瓶，家人立马“领会”宝宝这是想喝水了，于是把水瓶递给他。
爸爸妈妈过度满足宝宝要求的方法使宝宝的语言发展缓慢，因为他不用说话，家人就能迅速明白他的意图，并达到他的要求了，因此宝宝失去了说话的机会。
当爸爸妈妈从宝宝的行为举止中发觉宝宝想喝水时，你可以给他一个空水杯，他拿着空水杯，想要得到水时，会非常努力去说“水”。你可以做此尝试，当宝宝把自己喝水的想法落实到语言上，变成“水”字时，仅仅这一个字，就会让他欢欣鼓舞。
二：过多使用叠词
父母类型：过分迁就型
犯禁表现：“宝宝，饭饭了!”“宝宝看，那是狗狗，那是花花……”用叠词和儿话说话是宝宝语言特定阶段的表现，一些爸爸妈妈却随着宝宝一起说起了儿话。
宝宝用儿语是因为其语言发展限制了他准确表达自己的意思，有些家长却以为宝宝只能听懂这些儿语或觉得有趣，也用同样的语言与宝宝讲话，这样做就很可能拖延了孩子过渡到说完整话的阶段。
跨出选购营养品误区的方法
随着我们的生活质量的提高，我们越来越多的人开始习惯在生活中不时的补充很多的营养品，但是在补充这些营养品的时候，我们并不知道，这些营养品是不是适合自己的，总是会陷入选购营养品的误区，那么跨出选购营养品误区的方法有哪些呢?
第1件事：要有针对性消费者选购营养品，应根据自身的生理、生活或工作需要，在医生的指导下科学选用，不能轻易相信广告宣传。
第2件事：要查看产品标志，区分营养品和药品营养品的标志为“食健字”，药品的标志为“药准字”。
第3件事：要辨真伪营养品包装上必须包含保健食品名称、批准文号、标志以及不适宜人群等内容，确保其合法性和安全性等。
第4件事：要看清成分选购营养品时要看成分，看是否适合您。
第5件事：要注意保质期一来可提醒您不要买得太多;二来可告诉您在什么期限内食用，一旦过期，千万不可再吃。
第6件事：要明白贮藏方法比如营养品的保质期与贮藏方法有关，应注意贮藏条件与贮藏方式，以免影响营养品的功效。
面对营养品的选择上我们自己要有自己的耐心，也要知道选购营养品的禁忌和误区，这样我们才能让我们选购的营养品在我们的身体里发挥良好的作用。
乳房下垂矫正术前需了解2件事
第一件事了解手术适应症
乳房下垂治疗的目的悬吊下垂的乳房。因此选择手术的人群必须符合手术的适应症，这样才能达到最佳治疗效果。不要盲目选择手术否则可能会引起不必要的麻烦。
1、各种类型的乳房下垂影响其美容表现要求手术者。
2、乳房下垂产生躯体症状者，如肩、背、胸疼痛，乳房下皱襞糜烂等。
3、因乳房下垂影响其格外职业表现要求手术者，如时装模特、运动员等。
第二件事清楚手术动机
想要进行手术就应从就诊开始，向医生了解有关的问题。当然最重要的是弄清楚自己的手术动机是什么。根据经验，一般的动机包括几个方面。
1、主观意向：认为乳房下垂影响其体形美而要求手术。
2、躯体症状：下垂而肥大的乳房造成生理方面的影响。
3、精神因素：怕别人议论、讥笑。
4、家庭社会因素：男友、丈夫不喜欢而下垂的乳房，同事以为其下垂乳房影响体形美等。
男人吃肉多伤肾5件事废了男人肾
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
如果你已经患有肾脏方面的疾病的话，而且有经常性的会大量的饮酒，就会引起尿酸沉积导致肾小管阻塞，就会很容易造成肾脏衰竭。
好多人嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，一定要养成多喝水的好习惯。
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
哪些食物会伤男人肾
男人一生需要保卫的器官有很多，其中肾就是当中至为重要的一个。以下常见的七大伤肾杀手，你开始提防了吗?
男人吃肉多伤肾5件事废了男人肾
暴饮暴食
现代社会的人有很多的时间去进行聚餐，经常会因为聚餐而吃下过量的"美味"，摄入的食物最终都是会产生废物--尿酸以及素氮等等的物质。而这些废物大多数是经过肾脏排出身体的，如果饮食不进行节制的话，那么无疑会给你的肾脏带来负担。
经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
饮水过少
如果你在生活中长时间的不喝水，那么身体的尿量就会减少，尿液中所携带的废物和毒素的浓度这个时候就会增加。也就是我们临床上面所见的肾结石以及肾积水等等的现象都是和长期不喝水有关的。充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，帮组和我们保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。
过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2 ，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
饮食太咸
饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。