小产后该怎么饮食
小产后该怎么饮食
小产后，孕妇需要增加营养来补充体力，恢复健康。其中产后饮食是孕妇最为关心的。那到底孕妇小产后该怎么饮食呢?
女性朋友在小产后2周内需要多加注意休息，多食用富有营养，容易消化的食物，避免重体力的劳动。一般来说，女性在小产后饮食注意以下几点：
1、适当补充体内的水分;
2、以流食货半流食开始食用;
3、清淡适宜，易消化;
4、少吃多餐;
5、荤素搭配，丰富营养;
6、不宜食用生、冷、硬的食物;
7、严禁盲目禁食。
不按时吃饭就会得胃炎吗
由于吃辛辣刺激食物，烟酒，或者吃饭不规律等，可能会导致胃炎,应该饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则，忌烟酒辛辣刺激食物，忌过冷、热、硬食物，忌不洁饮食，饮食要细嚼慢咽，要清淡，注意适当的休息、锻炼，保持生活规律。
女人小产后吃什么补品
女人怀孕后吃什么补品?坐月子又该吃什么补品好?对于上述的话题大家都有基本的认识，毕竟都是绝大多数妈妈要面对的。而对于女人小产后吃什么补品的问题大家有了解多少的呢?很多女性都错误认为小产对身体伤害不大，休息两头就没事了!但其实小产后的身体恢复和咱产后坐月子调理一样重要，下面给解答下女人小产后吃什么补品?
1、红糖
由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使小产引产后女性全身温暖。红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、促进恶露排出，红糖还有止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天。
2、汤水
鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲。
3、黄花菜
黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。
4、鸡蛋
鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合小产引产后女性食用。小产引产后女性每天不必超过4～6个鸡蛋。
5、海带
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，小产引产后女性多吃这种蔬菜，有预防贫血的作用。总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。
小产后注意事项
小产后建议休息半个月以上
怀孕女性不幸流产后，子宫、卵巢等生殖器管要恢复到正常状态，需要一段时间来进行适当的调养修复。其实，不管是什么类型的流产，与自然生产、剖腹生产一样都要坐月子，只是时间长短有差别。一般而言，小产后应卧床休息 2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。同时，有医生建议，女性可按照孕周多少，休息15天至30天。
小产后注意营养的补充
女性小产后，在半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。同时，应多吃些鱼类，肉类，蛋类，豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
小产后注意心态的调整
根据小产原因不同，对妇女的情绪及心理的调适与支持都很重要，家人要在关注她们生活、饮食、起居的同时，也要兼顾她们的心理及精神上层面的照顾。另外，由于流产后胃张力及蠕动较弱，在饮食方面忌食油腻、生冷，辛辣、坚硬及粗糙的食物(如辣椒、酒、油炸、火候较重、冰冻生冷的食物，还要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等)，宜吃清淡之品如蒸鱼类、鸡汤、排骨汤、瘦肉汤、鸡蛋、奶类、蔬菜等。
小产后注意身体的护理
小产后，一定要注意保持外阴清洁卫生，禁止同房。因为流产后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。
同时，要注意观察出血情况，严防病情加重。流产后若阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛，发热，白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。还要注意避孕，以免再孕。流产后卵巢和子宫功能虽然能渐渐恢复，卵巢也能按期排卵。
流产后多久来月经及其注意事项
小产后一般多久会来月经?还有要注意什么呢?现在我们就来介绍有关小产产后的相关问题，让大家对小产后有一个比较详细的了解，从而能够更好的调理身体，让机体更快更好的复原，以便将小产对身体的影响降到最低。
小产后要注意什么
日常生活注意事项：
1、一个月内禁止过性生活，以免引起感染。
2、注意营养和休息，建议全休两周。
3、讲究个人卫生，术后2个月内不宜盆浴，以免导致感染。
4、观察出血的情况，出血超过两周、发烧、小腹剧痛应及时到医院诊治。
在这里要强调的是，应该重视饮食的补养，小产对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，再加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体非常虚弱，有的人还会出现有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，补养的时间一般以半月为宜，平时如果身体虚弱、体质差、失血多的，可酌情适当延长补养的时间。
剖腹产后该如何饮食
一、剖腹产后应该摄取的健康食物
1、增加液体摄入
无论你是否感到口渴，对于剖腹产来说，饮用很多液体是重要的。摄入充足的液体可以确保你的含水量，让你不觉得累，还可以帮助母乳的生产。
2、摄取维生素C
剖腹产之后，饮食应该尽可能的增加新鲜的维生素和铁。维生素C可以帮助伤口愈合，预防感染。维生素C也可以预防感冒和咳嗽，以及剖腹产后的关节痛。
3、含铁丰富食物
剖腹产的时候，身体会流失大量的血液。因此你应该摄取含铁丰富的食物来产生血红素和预防贫血。此外，还有助于增强免疫系统和控制疾病。
4、包含瘦蛋白质
想要从剖腹产后恢复健康，蛋白质占了饮食中很重要的部分。蛋白质可以帮助身体修复和建立组织、肌肉、血管和皮肤。瘦蛋白可以调节血压，对心脏有益处。
小产后月经量多正常吗
女性在小产后要密切观察自己的出血情况，一般在小产后的一到三周内都可能存在出血的情况，但是出血一天比一天少，如果出现出血不规则的现象，时而多时而少，甚至出血量比月经量还要多，那么就要引起重视了，这些都是不正常的表现。之所以会出现这些情况，可能是因为流产不全，尤其是药流，一般要通过妇科检查和B超可以判断;药流后感染;血液凝固功能不好，这些因素都会引起小产的后遗症，引起很多的问题，月经量变多只是其中的一个影响。
小产后月经量多是正常的，女性在小产一个月后就会有月经来潮，而初初恢复月经，其月经量比以往是要增多的，一般是来潮的前几天量比较多，主要是因为女性在怀孕期间已经没有月经，如果月经恢复了，量肯定要比以往的多，而当发生小产以后，月经肯定会照常来，只不过小产后的月经会变得不规则，会打乱原本的月经日期，起码要两、三个月后才能再次形成规律，因此对于小产后出现不规律的月经，不用过于紧张，几个月后也会形成规律的月经。另外，小产后月经量多也可能是个人体质不同而致，例如体质比较虚弱的患者，由于中气不足，饮食不当，常觉劳倦，久病伤脾，致使脾虚气弱、气水血泄;而体质比较阳盛的患者，情绪不稳，脾气暴躁，常吃辛辣刺激的食物，外感热邪，热伏充任，迫血旺行。
舌苔厚黄是怎么回事 肠胃不好
舌苔厚，并且伴随有口气，这就说明肠胃出现了问题。如果没有发现其他的身体毛病，那么应该调节日常饮食，多吃一些容易消化的食物，少吃一些油腻食物，日常应该饮食清淡，少吃油炸、辛辣的食物;