五步打跑“感冒小怪兽”

五步打跑“感冒小怪兽”

一、加强自我防护

感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

二、室内通风

注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

三、饮食调节

这个季节多吃一些蔬菜水果，适当补充富含维生素A的食物，如蛋类、肝、番茄、胡萝卜、香蕉等，少吃辛辣、烧烤类刺激性食物。

四、注意个人卫生

打喷嚏、咳嗽等飞沫传播和通过一起吃饭及共用物品的接触是引发流感的重要途径，为了阻断这些渠道，在家，毛巾、脸盆都是专人专用的，而且，每天回家都先洗手，甚至洗澡，换上家里穿的衣服后，才开始和家人接触;流感季节还要勤换被褥。

五、简易预防感冒的方法

1、 冷水洗脸、热水泡足法

每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。

2、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候，可以用盐水漱口。

什么情况下女性易患上妊娠期糖尿病

1、高龄怀孕

小怪兽更喜欢超过30岁的熟女。所以医生大大会建议在合适的年龄段怀孕，胎儿的质量也更高。

2、体形肥胖

因为肥胖的准妈妈体内的脂肪细胞肥大，对居委会大妈胰岛素的敏感度比较低，这就加重了胰岛的工作负荷，久而久之胰岛会被累垮。

血糖小正太没有得到有效控制，就开始学坏，于是变成了祸害健康的小怪兽。有些女性在怀孕后吃得太好，控制不住体重，就是这么患上糖尿病的。

3、遗传原因

不同的种族、地区的患病比例也是不一样的。一般来说，有家族病史的孕妇患病的可能性更高。

4、内分泌原因

怀孕之后，妈妈体内的内分泌系统会发生很大变化，激素的分泌水平会变得很高。胎盘生乳素、甲状腺激素、甾类激素等虽对胎儿有利，却对胰岛素有拮抗作用，如果妈妈们内分泌失调，就可能有患上糖尿病。

父母应该给孩子的记忆里留下什么

父母给他安全感的时刻。孩子的世界里有许多令他们害怕的“怪物”：黑暗中的魔鬼、柜子里的野兽，甚至陌生人。但在大人看来，这些稀奇古怪的想法难以理解，有时会不耐烦地说：“床下哪有怪物?赶紧睡觉!”为人父母，第一课就是学会换位思考，请对孩子多一些耐心，更不要变成大吼大叫的“怪兽”，增添恐怖气氛。比如打雷的时候，孩子敲开你的房间寻求保护，不要简单粗暴地把他赶回去，而是要让他知道，“有爸爸妈妈在，什么都不用怕”。可以告诉他“我小时候也怕打雷，长大就不怕了。”或者温柔地抱着孩子，告诉他雷是怎么形成的，雷雨天要如何保护自己等。

父母给他全部关注的时刻。现代人太忙了，虽然身体在陪着孩子，心思却不知跑到哪里去了。回想你小时候，当你想让爸爸抱抱、蹭一蹭他脸上的胡茬时，他却在台灯下画图纸，粗暴地让你不要吵他，你当时的失落感有多强，这在你的记忆里又扮演着什么角色?有句俗语：你能给别人最好的礼物就是你的时间。所以，不管多累多忙，请把你的时间分出一部分给孩子吧!每天晚饭后、睡觉前，与孩子分享一本故事书，看一部动画电影，做个小游戏，用心去感受孩子的喜怒哀乐。周末至少抽出一天，陪孩子放风筝、郊游、去海洋馆，这些高质量陪伴将永远铭刻在孩子心里。

父母与另一半相处的场景。父母之间相处的状态直接影响孩子童年幸福与否。闭上眼睛想一想，在你童年时，你的父母相处时是怎样的场景?是激烈的争吵，还是相濡以沫的温馨?德国心理学家海灵格的家庭系统排列理论指出，家庭的良好运转能促进儿童心理健康发展。孩子最大的渴望就是与父母的心灵连接。如果夫妻一方总是指责另一方，孩子的内心会产生分裂感，你实际上否定了孩子心中的另一半。在很多美国家庭中，夫妻吵架都会避开孩子。如果不小心被孩子看到，他们会马上告知，爸爸妈妈只是在某个问题上有分歧，这并不会影响彼此的感情。作为父母，不妨当着孩子的面多秀恩爱，多称赞对方的优点，孩子会接收到更多正面信息。

父母表扬或批评的时刻。别小看你对孩子有意无意的一句评价，这会像种子一样深埋在孩子心底。孩子的心就像水泥，早期的印象可能固化一辈子，成年后很难修正过来。批评的话可以说，但不要带任何感情色彩，抱着帮孩子改正缺点的态度来讲。有一些小技巧，比如少用反问句，“你吃饭就不能不看电视吗”，改成“吃饭时看电视不好，宝宝以后不要这样了”。

家庭传统或全家人一起过的节日。很多人都说“年味淡了”，除了旅游就剩下睡觉、吃饭。因为，现在的节日跟我们记忆里留存着的有鲜明对比，以前的除夕夜父母们忙着做年夜饭，一家人饭后一起打牌、看电视，以前的节假日是回乡下和亲戚的小聚，找同龄小伙伴跑出去撒野。家庭传统就像纪念碑，给孩子们营造连贯的生活氛围，让他找到心灵归属。建议父母每个月安排一次家庭聚会，不一定要赶上节日，但要有仪式感和规律性。可以是周末去看望爷爷奶奶，可以是与叔叔婶婶一家徒步旅行，可以送孩子去老家亲戚家住上一两周。这些回忆将是有温度的，伴随孩子的一生。

春节为什么要贴福字 春节为什么要放鞭炮

辞旧迎新之意。

在远古传说中，有一种凶兽叫“年”，专门在除夕的时候出来，人们为了驱赶年兽，会在春节期间以鞭炮和火光、红色的方式把怪兽吓跑，鞭炮在燃放的过程中发出噼里啪啦的声响，也为节日增加了欢乐的气氛。

除夕来历和传说故事 除夕的来历三

从前，有一种怪兽的名字叫“年”。它的头上长着角，非常厉害。平时，年兽躲在海底下，快过春节了，年兽就会从海底下爬出来，吃牛羊鸡猪，人。 有一次，老百姓知道年兽要来了，都带着牲口进山里躲避，这时候，来了一位白胡子老爷爷。一位老婆婆劝白胡子老爷爷赶快躲一躲。白胡子爷爷说，我住在这里，不会怕年兽的，只会是年兽怕我。 老婆婆和村里的人都躲到大山里去了，白胡子爷爷留在了老婆婆家里。晚上，年兽闯进村子，第一个就到了老婆婆家。它看到老婆婆家的门口贴着红纸，身体抖了起来。年兽气得怪叫一声，朝院子里冲进去。正在这时候，院子里响起了“砰砰啪啪”的声音，还有火光。年兽抖得厉害了。原来，年兽最怕红色，响声和火光。 年兽刚进院子，屋子的门打开了。白胡子爷爷穿着红衣服从屋子里出来，朝着年兽哈哈大笑。年兽一看，吓得转身就逃。白胡子爷爷去追年兽，一直追到大海边。年兽躲到海里，再也不敢出来了。 第二天，老婆婆和村子里的人回来一看，家家户户的门口都贴着红纸，院子里都堆着一边燃烧一边“砰砰啪啪”响的竹子。 从那以后，大家知道了敢走年兽的好办法。春节快到的时候，都会在门口贴上红对联，红福字，在窗子上贴上红窗花，还会放起“砰砰啪啪”响的爆竹，烟花。

感冒了能跑步吗 感冒后跑步有什么危害

感冒后身体的免疫力较差，跑步时毛孔打开，细菌可能乘虚而入，继发细菌感染，如果侵犯心肌，就可能引起急性心肌炎。

感冒了能跑步吗

感冒期间体质较弱，不宜大体力活动。

1、感冒期间不要跑步，需要适当休息。

2、饮食清淡，补充多种维生素。

运动时会大量出汗，加速我们身体内的毒素排出体外，表面上是暂时缓解感冒的症状，其实却给自己埋下不小的"隐患"，因为，激烈的运动后大约24h内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始"罢工"，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。

同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，"脆弱"的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。所以一旦出现感冒不适，不仅不能通过运动来缓解，还应该注意休息，或者服用一些感冒药及时治疗。

其实关于感冒跑步好不好这个问题，每个人的看法都是不一样的，有的人觉得跑步可以增强人们的抵抗力，对感冒的恢复有很大的帮助。但是有时候感冒却不能帮助恢复病情，还可能会让感冒更严重。所以，建议大家感冒的时候一定要注意休息。

冬天感冒跑步好不好 冬天感冒可以跑步吗

不建议跑步，如果一定要跑也要根据脖子法则以及医生的鉴别来判断是否能跑。

1、如果感冒症状出现在脖子以上，只有流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，说明感冒比较轻，可以进行适量的慢跑，注意这时不要进行高强度、剧烈的跑步，要减少跑量，放慢步伐。

2、感冒不适的症状在脖子以下，出现发烧、咳嗽、胸闷、四肢无力、身体酸疼、发冷、呕吐等全身症状，则说明你的感冒比较重，就应该停止跑步，好好休息。

注意：即使在感冒症状轻的状况下跑，一旦出现任何不适，特别是头晕眼花、恶心、心率加快或反常的出汗等状况，要立即停止跑步，视情况决定是否去医院检查。

感冒去跑步好吗

专家建议感冒后应在医生指导下服药、休息，并多饮水，切不可用锻炼的方法来“治疗”。

有些青年人在感冒后打球、跑步，出一身大汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速感冒了能跑步吗，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统机能提高。再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。但这种情况仅多见于少数体质较强、症状较轻的人，对于多数人，尤其是儿童、体弱者和老人来说，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。

感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，这时人的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。同时感冒 转氨酶，体内的新陈代谢也加快转氨酶高 感冒，以提高机体的抗病能力。同时人的适当休息也甚为重要。如果感冒后再打球、跑步等，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度感冒对转氨酶的影响，体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力。

感冒去跑步好吗的回答是否定的，出现了感冒的情况可以注射一些青霉素等消炎药物来帮助我们很好的抑制病情的不断加剧，可以帮助我们达到非常不错的治愈效果，同时多喝一些姜汤也可以帮助我们在最短时间内恢复正常的身体健康状态。

感冒可以跑步吗 感冒多久后可以跑步

感冒好了之后就可以开始跑步了，主要是根据自身的情况来决定，如果感冒好了身体还是有些虚，也是不建议运动的，等身体恢复好一些了就可以进行运动了。

感冒可以跑步吗

建议感冒后不要跑步。

很多人误以为感冒时，通过跑跑步，出点汗就会好。人们往往误以为发烧就是病，只要把体温降下去，病自然就好了但是感冒时，人体新陈代谢的速度非常快，如果再跑步，就会使体内产热进一步增加，体温更加升高，代谢更加旺盛，导致机体过度消耗，从而进一步削弱人体抵抗力。