盘点易让宝宝过敏的食物

盘点易让宝宝过敏的食物

你是否有注意到你的宝宝对什么东西是过敏的呢?作为一个合格的妈妈，要好好的注意的的宝宝对什么过敏。过敏一旦发作起来是非常可怕的，他可能会让宝宝陷入危险当中。

致过敏食物黑名单

尽管任何食物都可能引起过敏，但比较容易引起过敏的食物主要集中在以下几类：

富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋

海产类：鱼、虾、蟹、海贝

有特殊气味的食物：洋葱、蒜、葱、韭菜、香菜、羊肉

有刺激性的食物：辣椒、胡椒、酒、芥末、姜

某些生吃的食物：番茄、桃、葡萄、柿子

某些富含细菌的食物：死的鱼、虾、蟹，不新鲜的肉类

某些含有真菌的食物：蘑菇、酒糟、米醋

种子类食物：豆类、花生、芝麻

在我国0-2 岁的宝宝中，食物过敏的发病率为3.5%-5.2%，1 岁以内宝宝食物过敏的发生率为6.1%，其中4-6 个月为高发年龄段。由于宝宝的胃酸分泌较少，肠道内蛋白水解酶的活性也达不到成人的水平，而且肠道绒毛膜的屏障保护作用差，所以，宝宝食物过敏的发生率比成人高。随着身体发育的完善，大多数食物过敏的宝宝到2-3 岁时，就可以耐受以前的致敏食物，不再出现过敏现象。

但是在宝宝2-3 岁以前，避免进食致敏食物是很必要的，因为目前还没有治疗食物过敏的有效办法。

尽量减少食物过敏的发生

1、宝宝出生后，最好用母乳喂养。有充分的研究证明，母乳喂养的宝宝较少发生食物过敏。

2、不满1 岁的宝宝，不要给他吃鱼、虾、蟹、蘑菇、葱、蒜等易引起过敏的食物。对鸡蛋过敏的宝宝往往是对蛋清过敏，所以1 岁以内的宝宝最好不吃蛋清。

3、在增加新食物时，一定要一样一样分开增加。在每添加一种新食物时，要注意观察宝宝有没有过敏反应，一旦出现过敏反应，应立即停止进食这种食物一段时间，然后再试着喂。

怎么预防孩子过敏

虽然很多人都说母乳中的成份有可能造成宝宝过敏，但其实这是与妈咪所摄取的食物有关，只要妈咪在怀孕期间尽量避免过敏食物，母乳对于宝宝来说确实是最好的。

生活中的过敏原有很多，最常见的像是空污、尘螨、动物毛发等等，所以在照顾宝宝时，最好让他们远离这些过敏物质，并做好居家打扫与消毒。

宝宝湿疹，妈妈如何区分哪种食物过敏

排出食物或药物

如果母乳喂养期间，宝宝出现过敏现象，妈妈首先应该排除宝宝经口摄入的其他食物或药物，比如钙剂、鱼肝油等，任何经口摄入的食物或药物都可能引起过敏。

控制饮食

其次，从哺乳妈妈的饮食考虑，此时哺乳妈妈要控制饮食，最好不要吃辛辣、油腻、寒凉、易上火、易过敏的食物，如牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹、辣椒等，食物应以清淡为主，适当多吃些水果和蔬菜，对宝宝湿疹的恢复有很大好处。

依次检测过敏食物

如果哺乳妈妈控制饮食后，宝宝过敏现象有所改善，说明导致宝宝过敏的食物就在其中，这时妈妈再逐个添加，每种食物试验期2～3天，以此确定宝宝对何种食物会有过敏反应。

宝宝皮肤过敏怎么办 去除过敏原

宝宝皮肤过敏时，应尽快去除可能引起宝宝发病的过敏原，把房间的卫生彻底清扫，减少螨虫；室内不养宠物，不铺地毯，经常通风换气，除尘；不让宝宝过多接触花草树木等。母乳喂养的妈妈不要吃易引起过敏食物如海鲜、公鸡、鲤鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、芒果、鸭肉、竹笋、巧克力等，以免通过乳汁传给宝宝，加重过敏。部分宝宝可能因鸡蛋或牛奶过敏，应暂停食用。

宝宝为什么不能穿羽绒服 为什么不建议宝宝穿羽绒服

小宝宝的免疫系统不成熟，体质和抵抗力较差，羽绒服里填充的鸭绒、鹅绒容易让宝宝过敏，引发皮疹、荨麻疹、瘙痒及鼻咽痒、眼痒、流鼻涕、咳嗽、胸闷、甚至气喘等症状。

小宝宝自身的体温调节能力比成人要弱，厚实的羽绒服过于保暖，不易于散热。长期给宝宝过度保暖容易引起“捂热综合症”。

因此，不建议小宝宝穿羽绒服或者盖羽绒被，尤其是新生宝宝。

宝宝辅食怎么吃 如何选择优质蛋白给宝宝

4-6个月大的宝宝，因淀粉酶最后消化完成，所以在蛋白质摄取的选择上，不需要太避免，毕竟在母乳与配方奶粉里就已有蛋白质的营养，以前的育儿信息里，因为害怕宝宝过敏，所以总是把蛋白质摄取拉到后面才让宝宝接触，但其实只要选择质地较细的蛋白质食物，就可以让宝宝吃得健康。

如果妈妈怕宝宝过敏，则建议利用“一点点”方式，提供少量的蛋白质食物（如鱼肉、豆腐与蛋黄），“一点点”即为今天一点点、明天一点点的让宝宝习惯。若是对于比较涩的猪肉末可以使用一点太白粉裹住，让肉质软化就会比较好吞咽，借此还能养成宝宝良好饮食习惯。

10个月大时，宝宝就应该要吃过所有的蛋白质食物，如此才能让宝宝产生习惯性，尤其很多宝宝是没吃过，而不习惯的状况，反而让妈妈们误以为是否造成宝宝过敏。因此让宝宝接触新食物是很重要的，而在这阶段最重要的推手当然就是妈妈了。建议新手妈妈，放胆为宝宝准备副食品吧！如同过去老一辈说的“随便喂”的道理，但当然不是随便给，而是选择优质营养，让宝宝开始学习食用，毕竟这个时期的宝宝正在学习“吃”这个新事物。

宝宝最容易过敏和最不容易过敏的食物

今天小编给妈妈盘点下宝宝最容易过敏和最不容易过敏的食物，妈妈在开始给宝宝添加辅食的时候，就要注意这些食物宝宝是不是有过敏情况，酌情添加量。

宝宝最容易过敏的食物：酵母、贝类、浆果、荞麦、巧克力、肉桂、柑橘类水果、大豆、糖、西红柿、小麦、椰子、坚果、豌豆、玉米、乳制品、猪肉、花生酱、芥末、蛋白。

宝宝最不容易过敏的食物：苹果、杏、芦笋、鳄梨、大麦、甜菜、西兰花、胡萝卜、红花子油、三文鱼、南瓜、葵花籽油、红薯、火鸡肉、小牛肉、菜花、鸡肉、蔓越橘、红枣、葡萄、蜂蜜、羊羔肉、莴苣、芒果、燕麦、木瓜、桃、梨、葡萄干、大米、黑麦。

以上这些就是宝宝致过敏和不怎么过敏的食物，但是有些过敏食物并不是以这种原始形态出现在食物中，所以妈妈在购买宝宝食品的时候，要读懂一些可能造成过敏的食物标签。这些过敏食物在包装上会以不同名字出现，其中最常见的有：

1.小麦粉：粗麦粉、细麦粉

2.蛋白：白蛋白

3.乳制品：乳清蛋白、酪蛋白、酪蛋白酸钾

温馨提醒：有些食物中也隐晦地含有一些过敏食物，比如可可粉、奶油食品、卤汁和一些调味汁中会含有牛奶。面条和通心粉中含有小麦或者鸡蛋。灌装汤里一般含有小麦和牛奶成分。大部分面包含牛奶。人造黄油中含有乳清蛋白。热狗、香肠、火腿和非乳制品甜点一般含有酪蛋白酸钾。

为了发现宝宝哪些食物会过敏，妈咪不妨养成日常饮食做记录的习惯，宝宝每添加一种食物，就标注好量、时间以及出现的反应，这样可以记录宝宝可疑的过敏食物，避免宝宝过敏严重。

常见食物也可导致宝宝过敏

我家小米拉就对南瓜会过敏，每次吃完南瓜就会拉肚子，开始以为是偶然事件，但后来尝试了几次，只要是辅食里添加南瓜就会拉肚子。现在我们都不敢给她吃南瓜了。

原本以为番茄是安全食物呢，没想到叶子居然会对它过敏。叶子只要吃了番茄，嘴角一片很快就会红起来，而且会很痒，她的小手不停的去搓脸。我也想不明白，想带她去做个过敏源测试，但爸爸说没有必要，以后不吃番茄就好了。

三文鱼含丰富的DHA，对眼脑发育好，我们就试着在晓晨的辅食里添加了三文鱼泥，但接下来的几天，发现晓晨爱挠身体，当时猜测应该是对三文鱼过敏了。停了一个月后再尝试给他吃，他还是出现了同样的身体瘙痒的反应，于是就能确定晓晨是对于三文鱼过敏，短期内他的辅食餐单里我们都不敢添加三文鱼了，只好换其他不会引起过敏的鱼类。

小PP超爱葡萄的，吃过黑加仑、红提、青提等几个常见的普通品种，都没有出现异样。上周奶奶买了夏黑葡萄回来给他吃，结果当天晚上嘴角就红了，手频繁的抓嘴角，估计痒得难受。接下来的几天，过敏情况继续恶化，原本治愈的湿疹都给引出来了，身体出现干燥、起粒、瘙痒，肠胃也不好，出现了腹泻，折腾了一周时间，小PP都瘦了一大圈了。吓得我们再也不敢买夏黑葡萄了。

爸妈们，看到上面妈妈们分享的案例，是不是有被吓一跳?南瓜、番茄、鱼肉、葡萄这些常见的食物，平时宝宝应该接触不少了，但是原来它们也是会引起过敏的。

因为，每个宝宝都存在个体的差异性，同样的食物，对于A宝宝而言完全适应，但对于B宝宝可能就会出现过敏反应，所以所谓的宝宝过敏食物表是不可靠的，宝宝过敏与否，不能参照过敏食物表来判断，更重要的是让宝宝尝试。通过反复的尝试，总结出宝宝的身体特点，找出让自家宝宝过敏的食物。

有爸妈会担心，让宝宝尝试是否太冒险了呢?但是，成长不都是在尝试和摸索中前进的吗?当然要灵活变通，在尝试的过程中，我们也可以人为的降低过敏风险，只要掌握宝宝的饮食安全法则，在辅食添加过程中，就可以更好的避免宝宝出现过敏现象，以下列举的宝宝饮食安全法则，爸妈们要牢记了。

七大原因常导致宝宝过敏

1.地毯。家里的地毯尤其是地下室或卫生间等潮湿的地方霉菌最多，存在很多灰尘，地毯里的尘螨是常见的引起宝宝过敏的东西。所以如果爸妈在意这些，建议把家里的地毯尤其是宝宝房间的地毯都拿走，换成可以清洗的木地板或地垫。

2.地下室。爸妈应尽量避免让宝宝进入地下室，这种潮湿、黑暗、凉爽的地方最容易产生霉菌。平常可以使用除湿器、漂白剂或其他消毒剂等来消除地下室的湿气及擦洗墙壁，这样可减少霉菌产生。

3.宠物。很多爸妈喜欢养宠物，让宝宝和宠物一起玩。但有的宝宝对宠物过敏，所以动物羽毛脱落的皮屑、毛屑等都会导致宝宝过敏，让宝宝打喷嚏甚至呼吸困难。因此在有宝宝的情况下，家长最好不要再家里养宠物。

4.药物。宝宝用药之所以要非常小心是因为药物是导致宝宝过敏的常见原因之一，类似抗生素和青霉素之类的是最常见的过敏原因。当宝宝吃药后出现轻度皮疹或荨麻疹时，就极有可能是药物过敏了，严重的话，宝宝会出现脉搏加快、头晕、呼吸困难等症状，对因药物过敏的宝宝家长要及时送医就诊。

5.花粉。调查发现约有10%的孩子对花粉过敏，所以当春天或其他时间花粉散发高峰期时，最好让宝宝呆家里。此外，把么可以咨询下医生看能否对宝宝这种过敏原因注射过敏针或采用药物治疗，让孩子可以多享受户外活动。

6.床褥。家族有过敏史的宝宝应该多注意床单很枕套的清洁，至少每周用热水清洗下宝宝的床单被套等，因为床单和枕头可是尘螨等微生物的安乐窝，极容易引起宝宝过敏。此外为了保护孩子，平时可以用塑料罩盖在宝宝的床垫和枕头上，避免尘螨跑到枕套及床单下面。

7.食物。食物过敏也是宝宝常见的过敏原因，特别是海鲜类食物、奶类、蛋类、豆类等。所以这些食物必须在医生的许可下才能给宝宝吃，或者3岁以后再给宝宝慢慢适应这些易过敏食物。

蛋白质过敏不能吃什么

第一类，就是家禽蛋类。最为常见的就是鸡蛋。鸡蛋的营养价值很高，所以也成为了妈妈为宝宝准备的最佳辅食。但是由于蛋类中包含了高蛋白，宝宝的肠胃不一定能适应和承受，为避免宝宝蛋白质过敏，妈妈们尽量不用喂食鸡蛋，或者一点一点逐渐地喂食，让宝宝慢慢适应。

第二类，就是海鲜鱼类食品。这类食品的蛋白质含量也是非常高的。正因为营养价值高，很多妈妈也会尝试让宝宝进食，建议妈妈在宝宝大一点之后再喂食此类食品。

第三类，就是乳制品。牛奶，是最佳的营养品，也成为了妈妈最爱的给宝宝的营养品。但是牛奶在宝宝过敏中是很常见的一种食物。妈妈应该尽量母乳喂养，为避免出现蛋白质过敏，其余的乳制品也尽可能不给宝宝食用。

了解了这些蛋白质过敏食物之后，建议妈妈们避开这些食物，或者说一点一点进食，如发现宝宝没有过敏症状，再作为固定辅食。

宝宝早晚流鼻涕怎么办呢

第一，看流鼻涕时宝宝的状态。流鼻涕时宝宝是否伴有厌食、发烧等症状。如果有，证明是感冒了，要带宝宝到医院看病，并吃医生开的药进行治疗。感冒好了，流鼻涕症状也就好了。大概一个星期左右。

第二，宝宝如果只是在早上起床后流鼻涕，那证明晚上给宝宝盖的有些少了。早上一起床，冷空气来临，宝宝鼻子粘膜突遇冷空气，引起宝宝流鼻涕。晚上给宝宝稍微多盖一点儿就会好的。

第三，宝宝如果早晚流鼻涕时间超过两周，就要考虑宝宝是否过敏了。婴幼儿很容易过敏，食物环境自身因素等都会引起宝宝过敏。如果是这种情况，请尽量打扫宝宝所在环境。找到食物的过敏源，不要让宝宝继续过敏后，宝宝自然就好了。

第四，如果宝宝在感冒好后仍然流鼻涕，那可能是鼻炎。这种情况可能也是过敏引起的，最好找到过敏源。实在找不到可以到医院找医生诊断。

第五，如果宝宝间断性流稠鼻涕，那可能是鼻内有异物。大人要仔细观察宝宝的鼻腔里是否有异物。把异物取出，宝宝的症状就会消失了。

如何确定宝宝哪种食物过敏

宝宝一旦出现过敏现象，妈妈们首先要回想宝宝过去24小时吃过哪些东西，一一过滤、剔除。

如果宝宝有食物过敏的征兆，您首先将宝宝吃的每样东西记录下来，最好连续3天。然后，从宝宝最常吃的食物中，选出最可疑的过敏食物，通常是前面讲的5种最容易引起过敏食物的其中一个。连续两周内不要让宝宝吃这种可疑过敏食物。如果没有观察到任何变化，再试试下一种可疑食物，直到你认为有可能引起过敏的每样食物都试过。

您也可以将宝宝过敏的经历和医师讨论，再搭配客观的检验，如皮肤测试与血清特异性免疫球蛋白E的检查，找出会对宝宝造成过敏的食物。

确定过敏原因后，则避免再继续给宝宝吃这些食物，以及与之有交叉过敏反应的食物，降低发生过敏的几率。