有效预防肥厚型鼻炎主要从生活细节入手

有效预防肥厚型鼻炎主要从生活细节入手

(一)戒除烟酒，烟酒同样对于鼻腔内部有着很大的危害，对于饮食上可以加强营养，这也是一种预防的办法，可以从一定程度上起到一个很好的辅助作用。

(二)减少有害气体的接触，对于有害气体不仅仅会对鼻部造成影响，还会影响到咽喉等部位，容易造成咽喉鼻部的同时病变，治疗起来也比较繁琐。

(三)杜绝挖鼻孔，对于挖鼻孔等不良习惯应该改掉，主要是由于挖鼻孔会对鼻粘膜产生刺激，会破坏鼻粘膜，不仅仅使鼻部的平衡会遭到破坏容易患鼻部疾病，还很容易造成鼻出血的现象。

(四)对于患有鼻中隔偏曲，等疾病，鼻窦炎等疾病要加以治疗，要保证其彻底治疗，这样才不会产生病变的可能性。

(五)身体锻炼，这个很重要，有好的身体就不会害怕病毒的入侵，所以对于长期加强运动的朋友，不仅仅可以预防肥厚性鼻炎，还可以预防各种常见疾病。

从生活细节入手防宝宝腹泻

秋季是宝宝腹泻的高发时节，看着孩子因拉肚子而无精打采，家长们实在心疼不已。宝宝腹泻可以预防吗?常见的小儿腹泻多是由痢疾杆菌、大肠杆菌等引起的感染性腹泻。这类腹泻多因接触到不洁物所致，只要悉心防护，就能降低患病风险。建议家长从生活细节入手，帮孩子把住病从口入关。

奶具消毒应充分。奶瓶、奶嘴如果不及时消毒，很容易成为细菌入侵的便捷通道。因此，奶具每次用后都要用开水煮沸。喝剩的奶液应丢弃，以免变质。大一点的孩子夏天可以尽量不使用奶瓶，而改用碗勺等喂水喂奶。

口水巾、毛巾及时洗。口水巾和毛巾是宝宝日常接触最多的用品，也是容易被家长忽略的“危险品”。一定要勤换洗、勤杀菌，清洗时尽量手洗，仔细揉搓，在阳光下暴晒消毒，或用熨斗高温消毒。

儿童玩具及时洗。很多宝宝喜欢一边抓咬玩具，一边吃东西。它们不仅容易藏匿细菌，毛绒玩具还可能导致小儿哮喘。家长可以定期清洗玩具，把它们晒一晒或用热水烫一烫。但专家提醒，不要用消毒液过分消毒，这会导致有益于人体的细菌不能进入肠道，反而影响孩子的消化功能。

冰箱食物别久存。看似卫生的冰箱其实很容易“藏污纳垢”，特别是炎热的夏天，家长千万不能把冰箱当成“储物箱”。此外，家用饮水机也有可能滋生细菌，最好定期清洗。同时要注意房间通风换气，并尽量减少孩子与外界公共场合的接触。

亲吻孩子要适当。看着可爱的宝宝，大人时常忍不住要亲上几下，可这往往会将口中和身上的细菌带给孩子。因此，在接触孩子前，家长首先要注意好自身的清洁，可以洗洗手、刷刷牙、换身家居服等，不让宝宝受到细菌的包围。

要从生活细节入手

酸性体质具有体重起伏不定的特性，并有疲劳感。为自己的健康着想，最好保持身体的酸碱平衡，应时常注意你的饮食是否合理，一不合理，就立即采取补救措施。例如，吃一份“酸性”披萨饼，应加喝一大杯碱性西红柿汁，其对身体的害处就减少一半。吃一块蛋糕，则可喝一碗浓菜汤或吃一碟生菜来予以平衡。

1、不吃夜宵。通常晚上8点过后进食就称之为夜宵。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

2、调整饮食结构。酸碱食物的比例建议为2∶8 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。如果体质偏酸性，可多食用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，海藻类食品也是很好的选择。

3、细嚼慢咽。任何时候绝不应匆匆忙忙地进食，而应细细地咀嚼食物、津津有味地吃，因为细嚼慢咽等于消化了一半，未经咀嚼而吞咽下去的和未完全消化的食物会产生发酵酸。

4、晚餐不应太晚。吃得太晚，食物没有消化就上了床，会使体内产生大量发酵酸。

5、要吃早餐。不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，使得体质变酸。

萎缩性鼻炎是怎么得的 肥厚性鼻炎

萎缩性鼻炎是肥厚型鼻炎的晚期表现，由于纤维组织过分增生，粘膜血管和淋巴血管受压，粘膜血液循环受阻，腺体功能受累导致萎缩。

预防外阴湿疹从生活细节入手

1.经常清洗私密处

由于女性的私密处阴暗潮湿，是最适合滋养霉菌的好地方，如果对其没有经常清洗就会使霉菌大量繁殖，增加外阴湿疹的病发几率。因此需要经常清洗私密处，以免其长期处在阴暗潮湿有异味的环境中，增加湿疹的发生的几率。

2.碱性的清洁产品

当女性阴道内的汤原含量和酸度偏高，会有易于霉菌的侵害，引发阴道湿疹的病发。所以在选择清洁阴道的清洁用品时，最好选择弱碱性的产品，这样有助于控制阴道内霉菌的生存环境，以免私密处被霉菌所占领，诱发湿疹的病发。

3.单独清洗内裤

霉菌对生存的条件要求不高，可以在皮肤的表面、肠胃道、指甲内等地方大量地繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，衣物在一块清洗很容易就会造成霉菌的交叉感染。因此，在清洗内裤时，一定要单独清洗，以免加重湿疹诱发的几率。

4.穿着透气的内裤

有的女生为了显示自己的身材，会选择一些颜色艳丽，紧绷的内裤，以达到提臀的效果。殊不知这样紧身的化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，滋长了霉菌的繁殖，诱发湿疹。因此，平时要穿着柔软透气的棉质或竹浆纤维的内裤，杏璞竹纤维抗菌内裤，能够快速挥发阴部的湿热，保持私密处的干爽，更好地呵护肌肤。

5.小心洗衣机

由于过多地使用洗衣机，不对其进行清洁，导致洗衣机内的霉菌越洗越多，以至于内裤上的细菌、霉菌不仅没有被洗干净，反而越洗越多，促使内裤上沾有霉菌，以至于当阴道接触内裤的表层时，就会促使霉菌的生长，增加湿疹的诱发几率。

6.忌滥用药物

很多人为了尽早恢复身体健康，不妨碍其工作学习，当其身体发生不适时，像是咳嗽、发烧就会吃抗生素以缓解症状。过多地服用抗生素会控制住益菌群，这样就会让霉菌乘虚而入大量繁殖，因此对于抗生素的使用一定要慎重。

什么是慢性肥厚型鼻炎

鼻炎是目前发病率最高的呼吸道疾病，该病在发病后，会出现类似于感冒的症状，不过与感冒不同的是，鼻炎非常难治，而且症状与类型又较为复杂。在临床上，鼻炎除了有急慢性之分外，还有一种比较难见的分类，那就是慢性肥厚型鼻炎。

慢性肥厚型鼻炎由于鼻粘膜长期充血水肿，继而发生纤维组织增生，粘膜肥厚，有时骨膜增殖，鼻甲骨呈实质性增生。一般下甲最重，下鼻甲前、后端和下缘，以及中鼻甲前端，可呈结节状或桑椹状肥厚或息肉样变。

慢性肥厚型鼻炎的症状表现为：鼻塞较重，多为持续性，有闭塞性鼻音，嗅觉减退。鼻涕不多，呈粘液性和粘脓性，若肥大的下鼻甲后端压迫咽鼓管咽口，可出现耳鸣，听力下降。由于张口呼吸以及分泌物长期刺激，易发生慢性咽喉炎、头痛头昏、失眠多梦，精神萎靡。检查见粘膜及鼻甲骨肥大，鼻粘膜表面不平，呈结节状或桑椹状，色苍白，淡红或紫红。触诊有硬实感，按压不出现凹陷。或虽凹陷但不易立即恢复。使用麻黄素，粘膜不收编或收缩很小。

慢性肥厚型鼻炎是以粘膜、粘膜下层甚至骨质的局限性或弥漫性肥厚为特点的鼻腔慢性炎症。其鼻粘膜长期充血水肿，继而发生纤维组织增生，粘膜肥厚，有时骨膜增殖，鼻甲骨呈实质性增生。一般下甲最重，下鼻甲前、后端和下缘，以及中鼻甲前端，可呈结节状或桑椹状肥厚或息肉样变。

通过对慢性肥厚型鼻炎的介绍，大家应该已经对该种类型的鼻炎有了一定了解。虽然慢性肥厚型鼻炎在临床上发病率并不是很高，但大家也不能掉以轻心，为了避免患上慢性肥厚型鼻炎，请大家在平时能够做好必要的防范。

从生活细节入手让孩子吃的健康

让孩子吃得健康，是每个家长的愿望，但有时候常常事与愿违。当孩子出现偏食、挑食等不良饮食习惯时，有的家长可能还不觉得有问题，但当孩子的这些不良饮食习惯影响了孩子的健康时，我们就会开始着急了。我们该怎样培养孩子健康的饮食习惯?营养专家表示，家长应该从生活细节入手，让孩子吃得健康。

曾有媒体报道，在日本，妈妈主要负责做家务和带小孩，孩子会跟着进厨房，因为厨房是妈妈与孩子们交流的好场所，很多日本家庭甚至在孩子很小的时候就送去专门的烹饪培训班学习。

1.和孩子一起购买食物

家长可带孩子一起上超市购买食物，一方面可以让孩子认识不同的食物，另一方面，在购买的过程中，家长可以给孩子介绍各种营养知识，比如蔬菜含有丰富的矿物质和维生素，奶类含钙丰富、有利于骨骼健康等。在生活中潜移默化，让孩子学习营养和健康知识。

2.让孩子参与烹调

让孩子参与食物的准备、制作过程，不仅可以帮他们加深对食物和营养知识的了解，还可以通过参与认识到食物的来之不易，养成珍惜粮食的好习惯，同时还可培养独立生活的能力。而且在学习烹饪的过程中，孩子可以了解到各种食物的属性，尝到酸甜苦辣，见识赤橙黄绿，有利于“五觉”的开发。但家长需要注意，厨房存在很多危险的地方，如刀具、高温的油等，因此让孩子进厨房时一定要注意安全，可给孩子准备安全的儿童用工具。

3.不要强迫孩子吃东西

当孩子出现挑食现象时，家长不要硬性制止，更不要强迫孩子吃不喜欢吃的东西，强迫反而会让孩子更加反感。家长应该顺其自然的引导，或者通过改变食物的做法吸引孩子注意，让孩子慢慢纠正偏食、挑食的习惯。

4.不要拿食物奖惩孩子

有的家长喜欢用食物作为奖惩孩子的手段，比如表现好就带他吃大餐或他喜欢的洋快餐，不听话就禁止吃零食等，但这样往往会让孩子更加期待快餐或零食等不健康食物。

生活中如何有效预防鼻窦炎

预防鼻窦炎，从生活细节入手。鼻窦炎危害是不可忽视的，鼻窦炎患者经常会出现头痛，因此会严重的影响正常的生活、学习和工作。所以预防鼻窦炎也很重要。鼻窦炎不治更有可能转化成鼻咽癌，所以及时的去正规医院治疗鼻窦炎是非常重要，另外预防鼻窦炎也是很重要的。

正确的预防鼻窦炎

1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2、早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

3、可常做鼻部按摩。

4、严禁烟、酒、辛辣等刺激性食品。

5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。