女人长斑吃什么调理 可以试试黑木耳煮红枣
女人长斑吃什么调理 可以试试黑木耳煮红枣
很多人对煮红枣这件事的认知是停留在银耳红枣上面的，但是不知道的是黑木耳也很有效果。要是能够早晚各服用一次这个食疗的话，是可以帮女人驻颜的。因为黑木耳是可以帮你去除脸上的黑斑的，而且还可以润肤，再加上大枣的功效，健脾润肤。
4种女性补血养生汤
4种女性补血养生汤
4种女性补血养生汤--银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
4种女性补血养生汤--双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
4种女性补血养生汤--养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
4种女性补血养生汤--黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以
可爱的女人们养颜补血不妨试试种女性补血养生汤吧。
内调祛斑的小窍门
1.生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。
生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。
2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁
材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g。
做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。
祛斑美容机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注：舒畅的意思)，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。
3、喝黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。
做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑美容机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
祛斑内调方法有哪些
中药内调祛斑方法：
1.生姜蜂蜜茶
生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。
生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。
2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁
材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g。
做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。
祛斑美容机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注：舒畅的意思)，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。
核桃仁
3、喝黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。
做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑美容机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
这些都是中药内调祛斑方法，对这些方法使用上，也是要长期的进行，这样对祛斑才会有很好帮助，祛斑的时候，饮食上也要注意，对油腻、辛辣食物都是要减少选择，这些食物对祛斑没有任何帮助，而且长期吃，对皮肤没有好处的。
祛斑美容食疗法
1.生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。
生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。
2、吃陈醋泡黄豆核桃仁
材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g。
做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。
祛斑美容机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注：舒畅的意思)，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。
3、喝黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。
做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑美容机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
4.常吃白萝卜
中医以为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”白萝卜是一种常见的蔬菜!生食熟食均可，其略带辛辣味，具有促竟进消化，加强食欲，加速胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜含有厚实的维生素c，维生素c为抗氧化剂，对去斑十分有成效。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细密，是美白祛斑的好方法。
更年期月经不调的食疗
对于更年期月经不调的患者，一定要注意饮食。除了以上提到的调理方法外，还有一些食疗方法可以尝试改善。
1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
3、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
4、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
祛除雀斑的食疗秘方
民间偏方教你祛除雀斑
1、洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，祛风逐痰，散瘀解毒，消除雀斑。一般一月后雀斑减轻。
2、茯苓敷面剂：将白茯苓研成细末，用蜂蜜调膏状，每晚用以敷面，晨起洗去，半月后可去雀斑。
3、将鲜胡萝卜榨汁：取10~30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
4、香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效，可去黑斑，消除雀斑。
5、 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了，是常见的祛除雀斑的民间偏方。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
7、 每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
祛除雀斑的食疗秘方
黄瓜生姜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
柠檬是很好的美容养颜的圣品。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
祛斑是件大工程，除了要坚持不懈的涂抹祛斑产品以外，必要的时候还得配合食疗，这样才能从内而外的改变皮肤状况，有雀斑烦恼的朋友不如按照文中的方法试一试。
月经不调用偏方怎么调理
1、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，月经不调的女性朋友一定要每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
2、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。月经不调患者需要每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠的月经不调患者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。月经不调的女性朋友可以每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
5、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。月经不调的女性朋友在生活中需要每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经，对月经不调的女性朋友一定要防寒，记着时刻保持暖和的状态。
专家表示：生活中有月经不调的女性朋友可以试一试，同时，建议大家，在这个特殊的时期，对饮食就要格外的注意了，不要吃一些凉的东西比如雪糕、冰激凌等，而且还要注意不要着凉。
雀斑的饮食禁忌
很多爱美的女性都会有雀斑的困扰，有人会选择去昂贵的美容院祛斑，有人会选择浓妆掩盖雀斑，今天呢，小编就告诉大家几个食疗的方法，既能养生又没有副作用，最重要的是能够将雀斑淡化，甚至去掉。
雀斑的食疗方法
胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。
以上就是小编给大家介绍的食疗方法，这些食材和做法都是在日常生活中常见和简单易做的，因此小编建议那些被雀斑困扰的人们，不妨试一试以上的方法，没有任何副作用的哦。
红枣祛斑效果怎么样
红枣作为一种美容养颜的食物，很受人亲昧，红枣不仅可以美白，还可以祛斑，祛斑的效果如何，就要看你如何去使用红枣了。
红枣黑木耳汤
红枣黑木耳汤主要的功效是使面色红润，祛除黑斑。因为黑木耳具有滋润皮肤、祛除黑斑以及抗衰老的作用，再加上红枣的补血养颜功效，这个方剂在对祛斑上是有一定的作用的。
红枣蜂蜜薏米汤
红枣、蜂蜜、薏米再加上适量的花旗参，不仅补气补血，而且养颜安神。因为蜂蜜本身就具有天然的护肤功效，而且薏米也具有美白的作用。因此，偶尔煲一下这个红枣蜂蜜薏米汤来喝，对养颜护肤美白是很好的。
红枣菊花粥
红枣菊花粥制作方法简便，只要将红枣、菊花以及大米三者放入水中煮至粘稠粥样即可。不仅养颜护肤，而且清肝火，对于饮食不调引起的斑点效果更好。
红枣是一种对女性非常好的保健食物，建议女性可以每天在晚上吃两颗，长期下来肌肤会红润不易衰老。如果是想祛斑的朋友，便可以使用上面介绍的方剂并每日做适量的有氧活动，对祛斑效果更好。
每个人肤质不同，文章仅供参考，淡斑祛痘最快最有效的方法就是内调外养，请在专人指导下针对性淡斑切勿盲目!
祛斑内调方法有哪些
其实，不然，斑点之所以形成多半是由于后天的保养不当，加之体内有毒素未排出所在面部肌肤上体现出来的瑕疵，最好的去除面部斑点的办法就是内调，再具有祛斑功能的外用产品都没有内调祛斑来得实际和有效。在日常的生活当中，有着许多的保养皮肤且具有消除雀斑功能的食物，这些食物用以内调祛斑再合适不过了，今日，小编为各位美眉整理了几种食疗内调祛斑好方法，坚持下来，斑点绝对走光光，快来瞧瞧吧!
1、木耳红枣粥
黑木耳具有预防皮肤老化、滋润皮肤、去除黑斑之功效，而红枣美容养颜，并具有可以帮助黑木耳祛除黑斑的效果。准备黑木耳三十克，红枣二十枚，大米适量，将黑木耳清洗干净，红枣去核，大米清洗干净，一同放入锅中，多加入一些水，然后煮熟，煮成木耳红枣粥即可。经常食用木耳红枣粥可以有助于养颜祛斑、光滑肌肤。
2、胡萝卜汁
胡萝卜富含维生素A元素，具有润滑肌肤、美容祛斑、去除肌肤干燥粗糙的效果。取新鲜的胡萝卜，清洗干净，放入榨汁机内榨汁，榨好的胡萝卜汁，美眉们可以用来早晚洗脸，也可以引用，每天喝一杯胡萝卜汁具有非常好的去除肌肤斑点的作用。
3、黄瓜粥
美眉们都知道黄瓜是非常好的美容养颜的好食材，黄瓜中含有多种有益于肌肤的营养物质，各种维生素以及胡萝卜素都是能帮助肌肤消除斑点、净白嫩滑的营养成分。首先取一根新鲜的黄瓜，取大米适量，同时可以准备适量的食盐、生姜、葱片，将大米淘洗干净，黄瓜切片，生姜与葱清洗干净，一同放入锅中，加入适量的水，煮至粘稠即可食用。美眉们坚持喝黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑的同时还能够减肥哦!4、西红柿汁
提到祛斑美容养颜怎么能少得了西红柿呢，美眉们每日喝一杯西红柿汁，或者是经常食用西红柿，可以有效减少斑点的形成，西红柿中富含维生素C，而维生素C刚好是抑制黑色素形成的最佳营养元素，因此，常吃西红柿可以令皮肤嫩白，黑斑消失。
温馨总结：祛斑在内调而不在外用，真正通过饮食的方式来为肌肤补充维生素、增添营养，是保护皮肤的最佳方式。以上四种通过内调祛斑的方法，美眉们需要了解的是，长期坚持食用才会有效果哦，要知道，对抗斑点是一个长期需要坚持的过程，美眉们做好长期抗战的准备了吗?
其实有很多女性肌肤上的问题我们都可以从生活中的材料上面来解决，只要能够找到正确的原因，基本上一切问题都能够轻轻松松地解决了，所以女性们一定要勇于尝试，不能放弃。
女人补血养颜五款简单药膳方
女人气血足脸色自然就红润，皮肤也会很好，因此，如果想抵抗衰老、让容颜不老，日常生活中就要注意补气血，下面为大家介绍5款补血养颜的药膳方。
1、白里透红三鲜爽
将牛奶加热后，放入洗净的红枣稍煮，然后放入洗净切片的草莓，再加适量的白糖即可食用。此佳肴秀色可餐，美味可口，补气养颜美容。
2、西芹百合草莓秀
将西芹百合炒熟后，稍稍勾一点欠，倒入菜中搅匀稍炒片刻，出锅时，将洗净切好的草莓片放入，稍拌均匀，即刻，一清二白缀红云，清丽爽口又养颜。
3、红枣炖排骨
将排骨洗净汆水后捞出，再用清水炖煮，加入红枣和自己喜欢的调料煮至九成熟，然后加入豆芽继续炖煮，十分钟后，加入鸡精，淋上香油即可食用。此味香爽、减肥、补血、养颜、美容。
4、红豆枣子汤
这是一款比较经典的甜汤。医生经常会对患贫血者说，多吃点红枣赤豆汤，确实，红豆和红枣有很大补血功效。红豆有清心养神、健脾益肾之功效，加入红枣、薏米、黑米更有补血益气、健脾益胃等功效。也是护肤的重要的一部分，经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。
5、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右即可。每日早、晚餐后各服一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
以上就是为大家介绍的女人补血养颜药膳方，女性朋友可以试一试。
黑斑的偏方
炎热的夏天，紫外线增强，这时候黑斑就会不断地滋长，很多爱美的美眉就开始发愁，买了很多的祛斑产品，但是祛斑的效果并不理想，所以，钱花了很多，皮肤还是没变好，感觉很冤枉。那么，今天在这里给大家介绍几种去黑斑的小偏方，这样即使不用花钱也可以轻松祛斑了。
偏方一:
配方:黑木耳30克，红枣20枚。
制作方法:将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
疗效:黑木耳可以养血驻颜，净化身体垃圾。红枣中含有丰富的维生素，是天然的维生素丸呢。
偏方二:
配方:大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
制作方法:将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米洗净拍碎。锅内加水淘洗干净，生姜约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服。
疗效:有效减缓黑斑的产生。
偏方三
配方：鸡蛋，柠檬。
制作：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入面粉一勺，成糊状。均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。
功效：会发现皮肤变得富有弹性、柔嫩，并且不易过敏。
上面的这几种小偏方就是能够去黑斑的小偏方，大家可以尝试一下。另外，我们平时吃的西红柿也能够有效预防黑斑的产生，所以，爱美的美眉在平时的时候要多吃一些西红柿，当然，用西红柿汁敷脸效果也是非常不错的，美眉们快来试试吧。