秋分起居注意什么 开窗注意补水
秋分起居注意什么 开窗注意补水
秋分时节之后我国全范围进入秋季，秋季空气中水分含量低，空气较干燥，平时开窗换气时需注意在窗台上放一盆水，及时补充室内水分，减缓秋燥。
秋分起居注意什么 温水泡澡
秋分时节标志着我国全国范围进入了秋季，除了我国南方处于赤道附近的区域，其他偏北方的都需注意用温水洗澡，此时的冷水寒气较重，对养生不宜，而在赤道附近的还处于刚进入秋季的“初秋”，可选择冷水泳，初秋的冷水泳对升级系统、皮肤、血液系统都有较好的保健作用。
寒露节气养生 寒露节气宜早睡早起
寒露起居宜早睡早起，保证充足的睡眠。深秋早晚寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可的情况下，居室极其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机，还有净化空气的作用，有利于身体健康。秋天气候干燥，居室内可放一个加湿器，保证室内的温度，也可在睡觉前在卧室内放一盆水，这些都是保证室内湿度的好办法。
为什么感冒引发哮喘
首先，对于哮喘来说，饮食调理是非常重要的。饮食需要多样化，要补充充足的体和蛋白质，例如鱼肉和菠菜等，多吃豆制品和瘦肉，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充所需的维生素。而且还有清痰去火之功能。果品类食物，不仅可祛痰止咳，而且能健脾补肾养肺。
虽说是感冒引起的哮喘，但还是应该要重视引起哮喘的过敏原，要从根源就阻断一切来源。例如毛绒玩具，毛毯等，要避免这类人群接触，实在无法避免的，要定时清洗，保证清洁，这些地方都是螨尘堆积的地方，很容易让原本有哮喘的症状加重。
既然是长期感冒而引发的哮喘，那么在冬日里的保暖是不能忽视的，避免再次复发或者病情加重。很多人冬天怕冷，从来都不开窗都在房间里，其实这是不对的，在注意保暖的同时，也要适当的开窗通风，保持新鲜的空气。
由于长期感冒而引起的哮喘，一定要把感冒和哮喘同时治疗，同事杜绝。要从病人的生活起居开始注意，饮食，环境，穿衣，都要注意。平日里注意保暖，多吃新鲜的蔬菜水果，保持空气流通，如果还是不可避免的发病了，严重者去医院做一个检查，血液检查，肺功能检查等，力求对症下药，及早治疗。
秋海棠的作用
秋海棠的作用：1、点缀家居
秋海棠是一种花花叶俱美的花卉，花期长，花色多，变化丰富，盆栽秋海棠常用以点缀客厅、橱窗或装点家庭窗台、阳台、茶几等地方，效果特别好看，让家居环境充满活力。
秋海棠的作用：2、食用
秋海棠不仅有很高的点缀作用，还有食用价值，欧洲人如法国人用秋海棠的叶子，作汤料，或与鱼同烧，其味可口。
秋海棠的作用：3、药用
秋海棠的茎叶有良好的药用价值，秋海棠可全草入药，味微苦，性凉，清热利水，具有治疗感冒和消肿止痛之功效，外用可治疗跌打肿痛、疮疖。南美洲的巴西人常用秋海棠作为退热利尿药服用。
秋海棠是人们喜爱的一种花卉植物，花期长，花色多彩丰富，给人一种生机勃勃的活力感，用来布置家居让家居显得更灵动，是很好色一种花卉植物。
秋季孕妇要做好三防
防感冒，医生指导合理用药
秋季昼夜气温较大，准妈妈们自身免疫力下降，很容易患感冒。通常，普通感冒病毒不会引起胎儿畸形，但如在妊娠早期感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒，引起胎儿畸形的概率就会增加。因此，孕妇在秋季更应该要避免受凉，尽量少去人群密集的场所，家里要每天开窗通风，并适当做户外活动。如已出现轻微感冒，需要补充水分，服用维生素C、板兰根冲剂等，如有发烧症状，应及时来医院就医。怀孕期间既要谨慎用药，摒弃防止有病拒绝用药的观念。
防便秘，规律饮食起居很重要
秋季天干物燥，加上孕妇自身的生理特点，更容易出现便秘情况。此时，准妈妈们要适度运动，饮食也要适量，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。养成早晨喝温开水的习惯，如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则易引起流产、早产情况。
防秋愁伤身，适度兴奋神经可帮忙
中国传统文化中，多有“伤春悲秋”的说法，准妈妈们在秋季要注意情绪调节，起居有规律的同时可多吃些牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白食物。在情绪低落时，可适量喝点绿茶，吃点巧克力等，适度的兴奋神经系统，有助于改善心境。
其实，准妈妈们在整个孕期，都要少看充满失意情绪的小说和影视作品，少一点怀旧情绪，多一些憧憬未来。
秋分吃什么 秋分起居养生
秋分以后，气候渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。
添衣也不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力，所谓“春捂秋冻”说的就是这个道理。儿童和老年人体质较弱，不同于青壮年人，对冷的敏感性较高，在秋季尤其要注意衣服的增减，早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。特别要注意让脚保暖，别让脚部仍处于夏天中——光脚穿凉鞋，这样很容易着凉，引起肠胃不适，甚至由此招来感冒。除了白天让脚暖和外，晚上回来用热水泡一会儿脚也很不错。
秋季尤其要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早10分钟，也是进步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。
中医认为：侧身屈膝而卧，可使精气不散。长寿老人一般睡眠时都呈侧卧。而以右侧弓形卧位最多。正符合古人所言的：“卧如弓。”正确的睡眠姿势为一手曲肘放在枕前，一手自然放在大腿上，右侧卧，微曲双腿，全身放松。这样脊柱自然形成弓形，四肢容易自由变动，且全身肌肉可得到充分放松，胸部受压最小，不容易出鼾声。
需要指出的是，秋季睡眠姿势的选择也须因人而异。如有些疾病患者却不宜采用右侧卧的方式。如心衰患者，则宜采用半卧位。脑血栓患者，侧卧会加大血流障碍，易导致血栓再发，而宜仰卧。胃溃疡患者，右侧卧，会大大增加胃部流向食管的酸性液体的回流量，引起胃部灼痛，而宜左侧卧。高血压患者，宜加枕平卧，枕头一般高15厘米左右。肺气肿患者宜仰卧，头部略高，双手向上微伸，以保持呼吸通畅。
秋分昼夜等长 秋分起居养生
秋分是寒暑的分水岭。秋分节气到来，为了顺应阴阳平衡的规律，人们在秋分节气的起居作息也应该做出相应的调整。秋分过后，阳气开始收敛、闭藏，所以人们的起居也应该开始收了。秋分过后，人们的作息起居应该早睡早起，顺应节气养生上的“养收”原则，让肺气得以舒展，也避免肺气遭受燥邪的损害。
秋海棠的应用范围与应用方法
矮生、多花的观花秋海棠，用于布置夏天、秋花坛和草坪边缘。盆栽秋海棠常用以点缀客厅、橱窗或装点家庭窗台、阳台、茶几。秋海棠常配置于阴湿的墙角、沿阶处。
秋海棠有多种用途。秋海棠是秋天最娇艳之花，花美叶翠，小巧玲珑，可配制于阴湿地，点缀树荫下，岩石旁或建筑物旁的花坛、花境中。装饰居室，增加幽雅气氛。
秋海棠对臭氧、氮氧化合物敏感作为监测和预防大气污染的“报警器”或光化学烟雾的指示植物。虾蟆叶秋海棠、柔毛秋海棠全株多毛可拦捕空气中的粉尘，待大雨时冲刷其灰尘随雨水流人土壤，起着净化空气的作用，实为天然的“滤尘器”。
秋海棠之叶、花可以食用。用秋海棠花瓣(白色者为佳)和以少许面粉，于荤油中炙之，临吃时蘸以白糖，风味独特。秋海棠叶能制清凉饮料。秋海棠茎、叶、根可以人药，有止血散淤、消肿、发汗、补虚、利尿等功效。治跌打损伤，伤后叶血：①秋海棠鲜全草，加甜酒捣烂，敷患处。②秋海棠根3克，研成细末，用酒吞服。治咽喉疼痛，秋海棠根1 2克，加冷开水两碗，捣烂取汁，含漱数次。治痢疾，秋海棠块茎根6克，水煎，加红白糖服。
秋分是不是就不热了 秋分吃什么菜最好
建议吃一些水分含量充足、补水润燥的食物。
秋分之后，降雨减少，天气慢慢变得比较干燥，人体也会感觉到缺水，此时很容易出现口干舌燥、咽痒咳嗽的症状。
所以建议平时在生活中可以多吃一些水分含量充足的食物，比如秋梨、百合、银耳、蜂蜜、柚子、石榴、葡萄等，这样可以很好地为人体补充水分，起到补水润燥的作用。
春分和秋分的区别 为什么春分秋分是公历
因为二十四节气是太阳周视运动计算的，所以春分秋分是公历。
节气是表示地球运行在公转轨道上的位置，自春分起算，每十五度为一节气，一回归年共二十四个节气。按时间顺序排列为立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
秋天坐月子注意事项 秋天坐月子注意防风
秋天刮风多，早晨和夜间气温比较低，虽然要注意保持居住环境通风，但是也要及时关闭窗户。
应该选择天气不太冷，没有风，阳光充足的时候开窗换气，这样才能减少空气中病原菌的姿势，防止病毒感染。
开窗的时候要注意，不能让风直接垂头，尤其要注意避免门窗打开时的过堂风。
秋分起居运动以养肺
秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，毕藏，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季要特别重视保养内守之阴气。秋分之后，睡眠时间应逐渐调整至早睡早起的状态，即晚上9、10点钟入睡，早上6、7点钟起床。早睡以顺应阴精的收藏，以养"收"气;早起则顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
金秋季节时，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步、打球……特别是登山，可以改善人体的循环系统，增加肺活量，激发快乐和活力。登山还可以配合呼吸，这样可以加强肺部循环功能，更能加速人体代谢过程。
这是自古流传的谚语，符合秋天“薄衣御寒”的养生之道。虽然如此，我们还要正确理解其中的真髓，不能盲目照做。特别是体质虚弱者或者老人及儿童，夜间入睡后要盖好被子，以防止腹部受凉，诱发感冒、腹胀、腹泻等秋季多发疾病。
在精神养生方面，秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。所以这时，人们应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气。中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。