生个优质宝宝其实只需三点
生个优质宝宝其实只需三点
一、身体健康就能生,孕前检查变优生
这些错误的观念认为,只有身体不好的人才需要做孕前检查。事实上,每一对即将怀孕的夫妻,都需要进行孕前检查。孕前检查与将来能否顺利怀孕以及孕育胚胎的质量息息相关,不仅女人需要孕前检查,男人也同样需要!
女性检查的项目包括通过常规血液学检查可以知道血红素的高低,筛查地中海贫血;通过麻疹抗体检查,也避免没有抗体的女人在怀孕时得麻疹会造成胎儿异常;也可以通过子宫颈刮片检查可以确认你的子宫状态是否良好,是否有足够的土壤孕育出一个健康的胎儿……
男人孕前检查的项目,主要是了解自己的身体状况,比如精子活力是否足够,是否携带遗传病的某种基因将来影响胎儿。
二、同房早晚都能生,选对时机变优生
有些糊涂的女性会认为,只要加大同房频率,自己身体没问题,肯定能过顺利怀上宝宝。事实却往往出乎意料,因为想要怀孕,只有在排卵期同房才有可能。理论上来说,受孕最佳时间是在排卵期的排卵日前后,这个时候是精子和卵子生命力最旺盛的时候,这个时候生出来的宝贝会更优质。
另一方面,同房的时机也是大有讲究。如果新婚夫妻还在努力怀“蜜月宝宝”,就有可能就因为夫妻情绪激动或者身体疲劳而使宝宝发育受到影响;而在吸烟或喝酒后同房受孕,尼古丁和究竟则有可能让胎儿致畸;在奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕也不好,因雷电可以产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变。
三、不生男就生女,观念也需要优生
在我国不少地方,重男轻女的思想还是非常严重,民间也流传着各种“生儿子的科学方法”或者“宫廷秘方”,有些更是不惜以身试药,使用各种奇怪的秘术,服用一些不知名不着调的偏方,甚至用苏打水冲洗下体。
学过生物的孩子们都知道,生男生女在精子与卵子结合后就决定了的,与卵子结合的那条精子,是带X染色体还是带Y染色体,直接决定了宝宝是男孩还是女孩。无论你吃什么样的“转胎秘方”,也不可能改变宝宝的性别,反而有可能因此导致体内的宝宝激素失衡,准妈咪身体变得更糟糕哦!
哪种奶瓶材质适合宝宝使用
1、玻璃奶瓶:适合新生儿使用
玻璃奶瓶的优点是安全性佳、耐热性佳,且不易刮伤、不易藏污垢、好清洗,而且价格也不贵,适合需要多次吃奶的新生儿使用。玻璃奶瓶的缺点就是除了强度不够,易碎,因此适合在家里由妈妈拿着喂宝宝。
2、塑料奶瓶:适合三个月以上的宝宝使用
塑料奶瓶轻便,三个月之后可以给宝宝使用塑料奶瓶。塑料奶瓶的三种材质中PP奶瓶最常见,性能也好,是塑料奶瓶的首选。PES与PP一样拥有众多优点,而且更容易清洗耐用,接近玻璃的优点,不过其价格比较贵。如何不考虑价格因素的话,只考虑安全耐用,哪么新材料PPSU最安全,比PC更易洗、耐用,几近于玻璃。但是PPS奶瓶价格比较贵,同时可供选择的品牌也较少。
3、不锈钢奶瓶:1岁以上宝宝使用
不锈钢奶瓶使用寿命长,价格便宜,可以作为1岁以上宝宝的奶瓶选择。不过因为不锈钢奶瓶不透明,没法看到里面奶量还剩多少。
4、硅胶奶瓶:适合所有年龄段宝宝使用
硅胶奶瓶安全,质量轻,适合任何年龄的宝宝的使用。当然,由于硅胶奶瓶质地柔软,小宝宝使用会觉得更加舒适。
专家讲解挑选婴儿奶瓶的方法
奶瓶的材质:刚刚出生的宝宝建议使用玻璃奶瓶,因为刚刚出生宝宝抵抗力较差,玻璃奶瓶本身材质因为是玻璃,因此化学特性比较稳定,无论采用什么消毒方式,不会分泌任何对宝宝不良的化学物质。
婴儿奶瓶什么材质好呢
一、奶瓶材质的种类及优缺点
市面上奶瓶种类繁多、形状各异,目前使用比较多的是玻璃奶瓶和塑料奶瓶,近年来出现了硅胶奶瓶、不锈钢奶瓶,不过用的人相对较少。下面详细讲解了各个奶瓶的优缺点,相信看完只有,关于奶瓶什么材质好的问题,你就能迎刃而解。
1、玻璃奶瓶:适合新生儿使用
玻璃奶瓶的优点是安全性佳、耐热性佳,且不易刮伤、不易藏污垢、好清洗,而且价格也不贵,适合需要多次吃奶的新生儿使用。玻璃奶瓶的缺点就是除了强度不够,易碎,因此适合在家里由妈妈拿着喂宝宝。
2、塑料奶瓶:适合三个月以上的宝宝使用
塑料奶瓶轻便,三个月之后可以给宝宝使用塑料奶瓶。塑料奶瓶的三种材质中PP奶瓶最常见,性能也好,是塑料奶瓶的首选。PES与PP一样拥有众多优点,而且更容易清洗耐用,接近玻璃的优点,不过其价格比较贵。如何不考虑价格因素的话,只考虑安全耐用,哪么新材料PPSU最安全,比PC更易洗、耐用,几近于玻璃。但是PPS奶瓶价格比较贵,同时可供选择的品牌也较少。
3、不锈钢奶瓶:1岁以上宝宝使用
不锈钢奶瓶使用寿命长,价格便宜,可以作为1岁以上宝宝的奶瓶选择。不过因为不锈钢奶瓶不透明,没法看到里面奶量还剩多少。
4、硅胶奶瓶:适合所有年龄段宝宝使用
硅胶奶瓶安全,质量轻,适合任何年龄的宝宝的使用。当然,由于硅胶奶瓶质地柔软,小宝宝使用会觉得更加舒适。
储奶瓶什么材质的好呢
市面上奶瓶种类繁多、形状各异,目前使用比较多的是玻璃奶瓶和塑料奶瓶,近年来出现了硅胶奶瓶、不锈钢奶瓶,
1、玻璃奶瓶:适合新生儿使用
玻璃奶瓶的优点是安全性佳、耐热性佳,且不易刮伤、不易藏污垢、好清洗,而且价格也不贵,适合需要多次吃奶的新生儿使用。玻璃奶瓶的缺点就是除了强度不够,易碎,因此适合在家里由妈妈拿着喂宝宝。
2、塑料奶瓶:适合三个月以上的宝宝使用
塑料奶瓶轻便,三个月之后可以给宝宝使用塑料奶瓶。塑料奶瓶的三种材质中PP奶瓶最常见,性能也好,是塑料奶瓶的首选。PES与PP一样拥有众多优点,而且更容易清洗耐用,接近玻璃的优点,不过其价格比较贵。如何不考虑价格因素的话,只考虑安全耐用,哪么新材料PPSU最安全,比PC更易洗、耐用,几近于玻璃。但是PPS奶瓶价格比较贵,同时可供选择的品牌也较少。
3、不锈钢奶瓶:1岁以上宝宝使用
不锈钢奶瓶使用寿命长,价格便宜,可以作为1岁以上宝宝的奶瓶选择。不过因为不锈钢奶瓶不透明,没法看到里面奶量还剩多少。
4、硅胶奶瓶:适合所有年龄段宝宝使用
硅胶奶瓶安全,质量轻,适合任何年龄的宝宝的使用。当然,由于硅胶奶瓶质地柔软,小宝宝使用会觉得更加舒适。
专家讲解挑选婴儿奶瓶的方法
安全性较好:刚刚出生宝宝,基本都是爸爸妈妈喂哺,因此玻璃奶瓶虽然重量较重,但影响不大;对以能够独立饮食的宝宝,建议可以使用塑料奶瓶,因为耐用,实用性强。如相较玻璃奶瓶,不易破裂。
妈妈们在挑选奶瓶的时候就会发现储奶瓶的花样非常多,千奇百怪,有各种的玻璃奶瓶、塑料奶瓶还有PC奶瓶,其实挑选奶瓶最重要的就是干净、卫生、有利于清洗,符合小宝宝的生理结构需求,能够用很长的时间,这样的才是好的储奶瓶。
5个秘笈生出优质宝宝
1、性高潮时孕育的孩子更聪明
性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现,性反应越好的女性在性生活后,子宫颈里的精子数目越多,怀孕几率也就越大。
性高潮时子宫内出现正压,性高潮之后急剧下降呈负压,精子易向内游入宫腔。同时,由于性兴奋,子宫位置升起,使宫颈口与精液池的距离更近,有利于精液向内游入。
还有一个原因是,阴道正常pH值为4~5,不利于精子生存活动,而在达到性兴奋时,阴道酸碱度发生改变,随着分泌的“爱液”增多,pH值升高,便于精子向女性体内“突击”。
对于生育能力正常的夫妇来说,没有性高潮并不代表不能怀孕。和男性以射精为高潮标志相比,女性绝大多数难以在每次性生活中达到性高潮。有不少妇女在婚后较长一段时间,或是生过小孩子后,才逐渐出现性高潮感觉。
实际上,性高潮的重大意义更体现在优生上。“女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。”美国性科学家通过试验得出的结论:孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。
3、受孕需要浓情蜜意
性欲的顺畅高低与否,甚至关系到优生的成败。
古人认为,受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋,却因其他因素干扰了情欲,或女方情欲旺盛,而男子却无法“投桃报李”,或者只是为了“造人”而性交,以致造成精神紧张等,这些都会影响优生。
生活中,愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎,思切而情先交,所以阴阳和而生育多也”。也就是说,情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件,从而生出健康的后代。
现代医学研究表明,妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏,并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。临床上有不少不孕不育症患者,心理背负沉重包袱,越想生,行房时反而越难达到高潮,因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子,断绝生育的念头后,精神一放松,反而无意中怀孕。
4、性交频率与生育:过少过多都可致不孕
性交频率对生育力也有一定影响。不育症的病因并不都是 肾虚 。
给病人规定每月只能在排卵其性交1~2次,以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果,并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力,拼命压抑自己的正常性需求,久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。
若男性每月只射精1~2次,精子的数量虽然会有所增加,但精子的活动度和存活率却会下降,“老化”的精子比率将显著增加,反而不利于受孕。
还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间,这就导致精液变稀,精子数目显著下降,同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行房,甚至可能会引起女方免疫性不孕,即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”,产生抗精子抗体。而性交越频繁,女方吸收男方的精液越多,抗原激发抗体的程序就越强烈。因此,对性交过频而不孕的夫妇,最好暂停一段性生活,或使用安全套3~6个月,以利于受孕。
究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1~2天,而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时,进入子宫后则可生存2~3天。一般来说,性生活以每周1~2次为适中,女子排卵期前后可适当增多。
5、性爱时机与生育:秋冬季出生的宝宝更优秀
人的自然受孕率只有25%左右。也就是说,如果不采取任何避孕措施,4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说,正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是,值得注意的是,有些妇女在排卵期有少量出血,如误以为是来月经,人为地避开房事,这无疑是丢失了大好的机会。
大量统计资料表明,金秋或初冬时节出生的孩子,无论在智力还是体力方面,都比其他季节出生者更胜一筹,其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。
而中医认为,人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步,即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此,同房受孕的时间最好安排在深秋或初冬,即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏,肾精充足,为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季,自然界生机蓬勃,人体气血运行也随之旺盛,精血充聚胎儿的大脑,有利于大脑的发育。夏日万物茂盛,有利于各器官的发育。到了秋天,是万物收获的季节,胎儿也已发育成熟,“瓜熟蒂落”,自然分娩。
原来,女性达到性高潮时,血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道,使进入的精子存活时间延长,运动能力增强。同时,小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧,阴道深部皱褶伸展变宽,便于储存精液,子宫颈口也松弛张开,使精子更容易进入。
精卵结合如同“千军万马过独木桥”,经过激烈竞争,数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多,孕育出智商较高下一代的机会越大。因此,年轻夫妇应注意性生活质量,抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。
2、性交姿势与受孕几率:巧用体位也可避孕
性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。有些性交体位可增加性感,有些体位可增加生育机会,有些体位有利于优生,有些体位有利于卫生保健和预防疾病。根据不同的需要可以选择合适的体位。
巧用体位也可起到避孕的效果。医学界认为,受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为妇方平躺仰卧,双膝微弯稍分开,这样射出的精液积聚于宫颈口附近,形成一个精液池,宫颈口正好浸在池内,这样就有利于精子向子宫内游动。
一般认为,立位是最不容易受孕的性交体位。这是因为性生活时女性生殖器官下垂,阴道口开放,性交结束后绝大部分精液流出体外,受孕几率是极低的。其次是坐位可以减少受孕机会。此外,如采用女上位、侧位、蹲位、后位等体位都不利于精液池的形成,从而有可能造成不育。
不管何种体位,为了避免性交后精液外溢,减少怀孕的机会,性交后不宜立即排尿,应养成良好习惯,最好于行房事前排解小便。
跑步一周只需三次
随着全民健身运动的开展,越来越多的人加入跑步的行列。
跑步要达到三个指标
我们很小就被教育,锻炼要持之以恒。所以,很多人认为,一旦开始跑步,就必须天天坚持。但按照最新的运动科学成果,跑步并不需要勉强,只要逐步增加训练量就行了。一般来说,采取跑步健身的人,要想达到一定的训练效果,须达到三个基本指标:持续时间20分钟以上;心率120次/分钟以上(青年人);频率每周3次以上。也就是说,一周跑3—4次就行了。
为什么没必要天天跑步呢?日本富山大学教授、日本田径联盟科学委员山地启司博士在《跑步重点指导》一书中提到:跑步如果是以健身为目的,就要配合休息,否则疲劳过度,身体反而会出现毛病。
一般来说,可以跑两天休息一天,或跑三天休息一天。
锻炼能够促进身体健康是基于“超量恢复”这一理论:超过身体正常负荷量的运动量能带给肌肉和内脏更强的刺激,于是身体会认为它的部件“功率”不够,就会组织“资源”去增强相关的功能,所以身体的健康水平、运动能力便会上升。可是运动也会带来身体疲劳,因此需要给身体一定时间去完成“超量恢复”。否则,不仅影响正常工作生活,还会造成损伤。
根据体力决定跑步天数
不过,如果达不到上述标准,也不能说没有锻炼效果。比如,身体素质差的人一周只跑一次,其他日子选择散步、健走,也能促进身体健康。总之,要根据自己的体力、工作性质、疲劳程度等来决定跑步的天数。至于当天要不要跑步,可以根据肌肉的疲劳程度、早晨醒来时感觉好坏、体重的增减、食欲的好坏等因素决定。
此外,跑步过程中,踝关节、膝关节会承受巨大的冲击力。所以,如果运动者较胖,可以考虑以其他形式的有氧运动,如游泳、太空漫步机、自行车等替代跑步。
辅以其他运动项目
跑步主要是加强心肺功能和身体耐力,如果想获得全面健康,还需要辅以其他项目。我们建议,每周跑步2—3次,参加其他运动项目2—3次。
女性朋友可以选择改善体态的芭蕾、平和心灵的瑜伽、燃烧脂肪的搏击操等;男性朋友可以选择增加肌肉的健美运动,或者提高身体灵敏度,增强自卫能力的技击课程;中老年朋友则可以选择 太极拳、太极剑、秧歌等中国传统项目。此外,球类、游泳、远足、攀岩等众多“花样”都可以丰富训练计划。
干贝对小孩子有什么好处
干贝是海产品,可以补充宝宝生长发育过程中所需的许多微量无素,特别是碘、锌、优质蛋白质。宝宝吃可以把干贝撕小块点,然后与冬瓜一起炖,但一定要炖到烂,宝宝应该可以咀嚼了。
新生宝宝穿什么衣服好
新生儿衣服怎么选?
最近,有一位准妈妈友来问小编,说自己已经怀孕7个月了,她打算给宝宝准备一些衣服,周围的亲戚朋友问了一圈,发现大家的说法不一,有的认为新生宝宝穿和尚衣好,有的又认为连体衣好,到底哪一种最好呢?
如果要对新生儿服装进行区分的话,可分为套头式和外披式,或者连体式和分体式,又或者系带式和纽扣式。也有不少人认为新生儿衣服只分为和尚衣和哈衣两种,但这并不准确,因为和尚衣也有可能是连体衣(比如蝴蝶衣~)。下面小编跟大家一起看看比较常见的3款新生儿衣服(和尚衣、连体衣、包屁衣)的优缺点吧!
不过,无论是选那款衣服给小宝贝,首要的注重的还是材质,纯棉材质是最好的,手感要柔软,没有毛刺边,而且闻起来不能有异味。
和尚衣:更易穿脱
和尚衣,由于这种衣服类似于和尚穿的偏襟衫,因而也被称为“婴儿和尚衣”,不过,小编倒觉得因为小宝宝头发比较少,穿了这种衣服比较像个小和尚,所以叫和尚衣。其实,和尚衣严格来说应该是类似于汉服呢。
和尚衣的特点是衣襟在胸前交叉,一侧衣襟搭在另一侧的上面,看起来呈“y”字形的效果。给宝宝穿和尚衣的时候,可以先将衣服平铺好,然后把宝宝放在衣服上,先套袖子,再系好带子就可以了,简单方便。
优点:穿脱方便,新生宝宝的身体比较柔软,穿和尚衣的时候只需抬起宝宝的小手就可以了;带子能在一定程度上调节衣服的松紧度。
缺点:有些和尚衣的带子会比较长,缠住宝宝而发生危险的系数较高,父母要格外注意;分体的和尚衣容易掀起露出小宝宝的肚皮,让宝宝受凉。
连体衣:保护肚子
连体衣的叫法比较多:连身衣、爬服、哈衣等都有人叫。这类型的衣服采用一体式的设计,穿衣服只需要扣上扣子或者系上带子就可以了。连体衣在欧美国家比较流行(英国的乔治小王子也穿哇~),而给宝宝穿的时间也比较长,一般会到2岁左右。最近几年国内也开始流行起来,很多妈妈也选择给宝宝购买连体衣。
优点:跟分体的衣服相比,连体衣能很好地保护宝宝的小肚子不受凉;方便妈咪给宝宝跟换纸尿裤,裤裆下面的扣子一打开就可以更换尿裤,很方便;可以避免太紧给宝宝带来束缚感,让小宝贝更舒适。
缺点:连体衣对尺寸要求更高些,过大或者过小都不利于穿着,使用寿命也会更短些,特别是包脚的连体衣;如果天气比较寒冷,连体衣通常较松垮,单穿连体衣可能比较容易令宝宝着凉;一般连体衣的扣子都比较多,宝宝大点后比较后动,这时穿脱起来就会不够方便。
包屁衣:兜住纸尿裤
包屁衣也叫三角连体衣,款式就像一件T恤搭配三角内裤的连体衣,有长袖的也有短袖的,无论是哪种,宝宝穿了小腿都是裸露着的,大多当做内衣来穿。据说这种衣服在欧美国家也、流行,基本每个宝宝都有10件以上的包屁衣。
优点:包屁衣最好的优点就是能够兜住纸尿裤。小宝宝经常都会被大人抱着,所以纸尿裤滑落是常有的事,但穿了包屁衣之后这种现象会减少很多(包屁,果然很贴切的说~);另外,包屁衣因为比较贴身,对宝宝小肚肚的保暖效果会比一般的连体衣更好。
缺点:包屁衣需要像T恤一样套头穿进去,妈妈给宝宝穿的时候,需要抬起宝宝的头,穿脱不是很方便;包屁衣只能作为内衣穿,还需要再穿一条裤子。
好了,小编给各位介绍了这三款新生宝宝衣服,不知道准妈妈们有了购买的主意没有呢?可是小编建议妈妈不要只准备一款衣服,最好是根据小宝贝的实际情况来选择最合适的衣服哦~毕竟适合的衣服才能让宝宝穿着更舒适,不是吗!
盘点宝宝需要的矿物质
婴幼儿每日需要多少镁
婴幼儿生长发育迅速,代谢旺盛,因此必须保证充足的微量元素及矿物质才能满足其生长发育的需要。镁是人体生化代谢过程中必不可少的元素。婴幼儿的血镁含量虽然很少,但对维护中枢神经系统的功能,抑制神经、肌肉的兴奋性,保障心肌功能正常收缩等都起着十分重要的作用。婴幼儿时期每天需要摄入30-70毫克的镁。
镁元素的作用
镁参与体内所有能量代谢,激活和催化300多个酶系统,包括葡萄糖的利用,脂肪、蛋白质和核酸合成等。它还有助于保持细胞内钾的稳定,维持心肌、神经、肌肉的正常功能和骨骼健康。
镁的主要来源
镁元素含量丰富的食物主要有绿色蔬菜、芝麻、苦扁豆、黄豆、豌豆、蚕豆、玉米、坚果类、紫菜、花生、海带、燕麦、葡萄、香蕉、柠檬、橘子、松子、榛子、西瓜子等。
婴幼儿缺乏镁的症状表现
宝宝缺乏镁元素会发生低镁惊厥症,症状上与低钙惊厥形似。轻微症状仅表现为宝宝眼角、口角和面肌抽动,家长一般不能发现这些症状。典型发作症状表现为宝宝四肢强直性抽搐,也有的宝宝是双眼凝视,伴随阵发性屏气,或阵发性呼吸停止,伴下肢强直。还有的宝宝可能是一侧面肌及肌体抽动或者交替发生。发作期宝宝还会有肤色青紫、出汗、发热等着症状。
温馨提醒:低镁症主要发生在人工喂养的宝宝身上。母乳中磷和镁的比例合理,母乳喂养可以避免婴儿低镁症。不过要注意这些情况会导致镁的丢失:精细食品在加工过程中会损失较多的镁;动物食品中含有丰富的磷及磷化物,会阻碍镁的吸收;宝宝偏食,不爱吃绿色蔬菜,也会导致镁元素摄入量不足。
宝宝优质睡眠的三要三不要
宝宝优质睡眠有“三要”
一要在宝宝犯困时放到床上,培养其独自入睡能力
有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉,而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后,才敢将宝宝放到床上。但实验证实,在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝,相对于完全睡着后就寝的宝宝,夜晚醒来的次数较少,最长连续睡眠的时间也较长。摘要: 入睡难、半夜醒、打鼾、睡眠不足,这些成年人睡眠中出现的问题,同样也会发生在小孩子身上。人人都知道睡好觉有多重要,而对于宝宝,尤其小婴儿,优质的睡眠更加重要。
二要让宝宝与父母同屋不同床,有助于夜晚连续睡眠
要让宝宝与父母同屋不同床,有助于夜晚连续睡眠。研究发现,相比于同床睡眠的宝宝,选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝,入睡需要时间短,夜晚醒来次数少,睡眠效率高。还有一些研究发现父母与宝宝同睡一张床与婴儿窒息的发生有一定联系。
三要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率
在宝宝睡着的时候难免会尿床,家长频繁更换尿布,会打扰到宝宝的睡眠。而纸尿裤能够帮助宝宝维持较长时间睡眠,减少醒来的次数。
宝宝优质睡眠“三不要”
一不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡
新生儿初到人间,肌肤渴望爸爸妈妈的爱抚。躺在父母的怀中会让宝宝感到温暖、安定,这是宝宝的正常心理需求,爸爸妈妈应尽量满足。这也是培养亲子关系的好方式。但是,父母如果总是“爱不释手”,只要宝宝一哭,就抱在怀里哄,尤其在晚上,常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。时间长了,宝宝就有了过分依赖的心理,最后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯。
研究显示,拍抱、摇晃等安抚措施,不仅会使宝宝入睡时间延长,也会增加宝宝夜醒后再次睡着的困难。如果入睡时宝宝哭闹,家长可以给与一些短暂的安抚,比如温柔地摇摆、摸头,之后,把宝宝仰卧放好就可以离开房间了,这样可以让宝宝自己学会平静自己。
对抱抱睡Say no!
1、睡前抚触。每次给宝宝喝完奶之后,都要给他拍拍后背,帮助打嗝,避免回奶,然后把宝宝放到婴儿床上,从头到脚抚触一下,帮助放松。
2、少抱多哄。父母不要过于敏感,当宝宝惊醒或哭闹时,不要急于去抱,可以坐在床边,温柔地拍拍他,轻声地哄哄,就会赶走宝宝的恐惧,让他重新进入甜蜜的梦乡。
3、模拟抱睡。对于养成抱睡习惯的婴儿来说,可以先把宝宝放在床上,妈妈侧卧在他身旁,用手环绕着他的体侧,让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中,比较容易入睡。
二不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡
睡前喂奶对于小婴儿来说是必要的,可以让宝宝夜里睡个长觉,避免宝宝睡眠因饥饿而中断。但是如果宝宝经常在喂奶后立即睡觉,特别是那些在喂奶中睡着的宝宝,可能在他(她)的小脑袋瓜里把喂奶和睡觉联系起来,形成习惯。以后小宝宝只有喂奶或者吃点东西后才能入睡,那么睡前喂奶则成为影响宝宝睡眠的不良习惯。因此,建议父母应该把喂奶与睡眠分开,喂奶至少在睡前1小时进行。
三不要过度干扰宝宝夜晚睡眠
当宝宝睡着后,家长最好不要将宝宝反复抱起、换地方睡。也不要在婴儿床上放抱枕、大枕头、毛毯等,以防止这些物品影响到宝宝正常呼吸。 专家表示父母过于积极参与宝宝入睡过程,不仅会使宝宝入睡时间长,也会增加宝宝夜醒后再次入睡的困难,因此父母应“放手”让宝宝享受安静睡眠。
宝宝用不锈钢餐具好不好
1.材质:不锈钢餐具
优点:好擦洗,不容易滋生细菌,化学元素少。
缺点:容易烫手,不能长时间盛放有汤的菜,因为菜汤中常含有酸性物质,会把镍和铬溶解出来,被宝宝吃进体内。
选购要点:餐具上印有“13-0”、“18-0”、“18-8”三种代号的是用不锈钢生产的餐具,代号前面的数字表示含铬量,后面的数字表示含镍量,含镍量越高,质量越好。
2.材质:仿瓷餐具
优点:质地柔和,光滑轻薄,不易破损,保温性能好。
缺点:作过程复杂,易掺假。假冒制品含有大量、三聚氰胺。
选购要点:正规仿瓷餐具的底部有QS标志和编号。选购时要看产品是否上色均匀,表面是否光滑无变形。买回家后用开水煮半小时,晾半小时后再煮半小时,反复4次,若有发白和黑点,则是质量不过关的次品。
3.材质:塑料餐具
优点:样子好看,能让宝宝对吃饭更有兴趣,而且耐摔。
缺点:容易附着油垢,难清洗,摩擦后容易起边和棱角,造成不安全。
选购要点:不适合用来盛放保温和太油的食物。最好选择无味、无色透明或素色的。
4.材质:木质餐具
优点:保温好、天然、质地细腻柔和,不容易伤到宝宝。
缺点:不好清洗,容易滋生细菌,用装饰漆的毒性大。
选购要点:不要买表面光亮或者有油漆的,因为多数油漆装饰的餐具含铅,长期使用对宝宝健康不利。
5.材质:玻璃/陶瓷餐具
优点:比较环保,工艺完善。
缺点:易碎,瓷容易脱落而被宝宝吃进肚子里。
选购要点:选择表面光滑,摸不出花纹感的陶瓷餐具更好。但不能用得太久,以防掉瓷误食。
这五种材质的宝宝餐具各有各的特点,可以根据不同的需要来选购餐具,宝宝餐具选购除了注重宝宝的健康外,还要为宝宝的成长提供良好的基础才行。
1.提高用餐的兴趣
精致卡通造型,鲜艳的色彩,都会直接刺激宝宝的视觉器官,引起宝宝的注意,在好奇心的强烈驱使下,宝宝可能会主动要求自己动手吃饭。
2.培养动手能力
宝宝1岁以后,就要开始学会使用餐具了。儿童专用餐具有利于培养宝宝的动手能力,促进手指的灵活运动,以锻炼手、眼、口的协调,避免宝宝依赖奶瓶。
3.养成好习惯
使用专为宝宝设计的餐具套盒,宝宝会有主动清洗餐具并按形状将物件放回餐盒的愿望,这对养成讲卫生、守规矩的良好习惯很有帮助。