耳鸣如何预防
耳鸣如何预防
噪声性损害的预防：
• 降低或控制噪声源，即将其控制在国家允许范围( 85dB )之内。
• 阻隔噪声的传播 , 用吸声材料 , 隔声墙降低噪声强度。
• 预防性治疗 , 服用维生素 B 、 C 以及铁、锌等微量元素 , 有一定预防作用。
预防耳毒性药物中毒：
• 严格掌握用药适应症，杜绝滥用，绝不多用。
• 避免联合应用 2 种以上耳毒性药物。
• 预防性治疗，如同时服用泛酸钙、维生素 B 族。
用药期间加强听觉监控，如有中毒迹象，立即停药。
预防耳鸣的方法
1、远离噪音伤害
长时间接触较大的声音会造成听力受损，同时产生耳鸣，此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同。所以要远离发声源，避免噪音伤害耳朵。
2、耳鸣预防从脚开始
每晚泡脚可预防耳鸣泡脚对预防耳鸣有很大帮助，是一种简便易行的方法，每晚用热水泡热双脚，然后点按脚心“涌泉”穴这个部位一般都有酸胀麻痛，用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经打大腿外侧就可以了，拍打至肤色微红为止。
3、日常饮食要少盐、严禁喝酒
钠虽然不会给所有耳鸣患者带来问题。但是患有梅尼尔氏症等内耳疾病，或者有高血压的病人，应该尽量减少钠的摄入。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。
怎样预防耳鸣
耳鸣给我们的生活学习工作等方面带来诸多不便，不仅会影响到我们的心情，睡眠质量，还会影响到听力。那么我们在日常生活中应该如何预防耳鸣的发生呢?下面我给大家介绍一些生活中应该要注意的细节。
1保持外耳道的清洁卫生，是重要的一步。我们平时洗头洗澡的时候时水很容易进入耳朵，若这些污浊的水进入了耳朵，可能会导致耳道疼痛，红赤肿胀，严重的甚至会鼓膜穿孔流脓。所以我们洗头洗澡的时候可以用干净的棉花塞住外耳道口，这样可以防止污水入耳。而在江河池塘游泳时，若有水进入了耳朵，要立刻用干净的棉花清洁耳道，防止感染。
2改掉挖耳朵的习惯。我们的 耳道孔小洞深，鼓膜是很薄的，如果我们在热闹的环境中用坚硬物，如铁、木等掏挖耳朵，很容易因导致耳道外伤，甚至鼓膜外伤，令耳道发生疼痛、流血、肿胀、或听力减退等症状。
3防止异物进入耳朵。家长们尤其要 教育小孩不要将小的玩具、豆类、小食品、纸屑等放入耳朵，如果有感觉到耳道疼痛，或者听力障碍，严重的甚至会有流水流脓，要及时到医院检查，让医生取出耳朵里的异物。
4音量适度。 现在很多人喜欢用随身听、MP3、手机听歌，使用中切记音量要适度，不宜过高或过低。如果感觉到耳朵有不舒服，甚至疼痛，就要停止。长期在噪声环境中工作的人应该戴防噪耳塞，并且定期到医院检查听力。
耳鸣的防治注意事项有哪些
如何预防耳鸣?预防和治疗耳鸣的方法有哪些呢?哪些需要注意的呢?带着这些疑问我们一起来阅读本文吧。
耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。
为防止耳鸣加重，耳鸣患者要注意以下会使耳鸣加重的因素：
克服不良习惯
我们要减少喝咖啡和酒，因为咖啡因和酒精常常会使得耳鸣变得严重的。抽烟的话，会使我们的血氧下降，而我们内耳毛细细胞却又是对氧非常敏感的细胞，所以这个时候缺氧的话就会对毛细细胞造成很大的损害，所以我们也不要抽烟。
避免精神紧张和疲劳
受到意外事件突然强烈地刺激可触使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态，相互影响，出现恶性循环。轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣。
轻度耳鸣的预防
轻度耳鸣预防：
1注意适当调养，不因疲劳日久而致肾元亏虚而耳鸣。
2保持心情舒畅，避免过度忧郁，恼怒，以免肝火上扰而生耳鸣。
3注意饮食调理，注意劳逸结合，避免思虑过度，日久伤脾而致气血不足耳鸣。
4长期的饮酒，尤其是酒精浓度高的烈酒，酒精蓄积也可以损伤耳蜗而致耳鸣耳聋。
5养成良好的生活习惯。长期的吸烟，烟中的有害物质易损伤耳蜗而导致耳鸣耳聋。
6耳鸣的治疗需要相对长的时间，不应因短时内无法达到减轻或减除的目的而放弃、中断治疗。
7患伤风鼻塞时应及早治疗。若鼻内分泌物多时，应注意每次清理一侧鼻腔，或用倒吸入法后吐出分泌物，不可过分用力，以防分泌物进入耳窍而引起耳病，耳鸣。
以上关于耳鸣的预防相信大家都有所了解，很多患者对耳鸣的发生不是很重视，以为听不见就听不见了，不能治愈了，其实这种心理是错误的，耳鸣可能是因为自身病情并发症导致的，只有检查诊断好，做正确的治疗，是可以完全治愈的，所以大家一定要有信心。
耳鸣的按摩方法
耳鸣的按摩方法
耳朵的按摩保健法能够有效的治疗耳鸣，那么按摩保健法到底有哪些呢?耳鸣是非常的难受的，经常会感到耳朵里面有特殊的声音，但是周围也没有声源，下面我们就来看看耳鸣的治疗方法吧。
耳朵位于眼睛后面，它具有辨别振动的功能，能将振动发出的声音转换成神经信号，然后传给大脑。在脑中，这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。耳朵的保健很重要，中医认为耳朵与脏腑、经络的关系密切。早在元代医学着作《卫生宝鉴》中就提到：“五脏六腑，十二经脉皆络于耳者。”肾气衰退易引起耳聋、耳鸣;动脉硬化的人也常先发生耳聋的现象。
经常按摩双耳，可以促进耳部的血液循环，预防耳部疾病的发生，并对缓解耳鸣、耳聋有一定的作用。
保健一——拉耳廓 我们用自己的大拇指和食指一起拉住自己耳朵的上面，并且进行有节奏的向上拉10次，然后再向下面拉10次。
保健二——捻耳轮 用拇指和食指轻轻从上到下，由外到内捻按整个耳轮1分钟。
保健三——搓耳朵 手掌置于耳廓，向上时搓耳轮，向下时搓耳背，10次。
保健四——擦耳根 中指置于耳前，食指置于耳后，上下擦耳根，直至耳根发热为止。
保健五——振耳膜 我们用两手分别捂住两只耳朵，然后再快速的抬离，连续做同样的动作4次，每天做4回。
保健六——鸣天鼓 用两掌心捂住耳朵，十指放于脑后，食指搭于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下弹击脑后枕骨，此时会发出“咚、咚”的声音，犹如鸣鼓一样。连续做30下。每天做3次。
特别需要提醒的是，做耳部保健操时要注意动作轻柔，以防损伤耳部柔嫩的软组织和鼓膜。
耳朵的按摩保健法，看了以上介绍你对耳朵的按摩保健法有了了解吧!希望以上内容介绍能对耳鸣患者有所帮助。
耳鸣的常见耳鸣的症状
各种常见耳鸣的症状有哪些呢?耳鸣患者有哪些症状呢?你知道吗?造成耳鸣的因素有哪些呢?我们来看看下面内容的详细介绍：
耳鸣是听觉功能的紊乱现象也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣多属噪音，有间歇性也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因很多常为某些疾病特别是重听的伴随症状。耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性或非搏动性耳鸣和客观性或搏动性耳鸣前者多见，后者少见。
耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合，多为主观性耳鸣。节律性耳鸣多与血管跳动一致偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣，多为客观性耳鸣。耳鸣是听觉功能紊乱而产生的一种症状。耳鸣常与高血压、神经衰弱或经常与药物中毒、巨大声音的震动引起鼓膜缺损有关。
耳鸣是许多疾病的并发或前期症状
1.传导性耳鸣 多发于外耳和中耳的疾患 ,如耵聍栓塞、鼓膜穿孔、急慢性中耳炎等。
2.感音性耳鸣 多是耳蜗病变的症状 ,常伴有听力下降 ,常见疾病有老年性耳聋 ,耳毒性药物性听力损失、噪音性听力损失、梅尼埃病等。
3.周围神经性耳鸣 常见有听神经瘤引起 ,而且往往是首发症状 ,且多为较大的嗡嗡声。
4.中枢神经性耳鸣 这种耳鸣可能不伴有听力损失 ,往往是由于脑血管疾病、脑部肿瘤、颅内局部炎症等引起 ,并伴有这些疾病相应的症状。
5.疾病性耳鸣 全身性疾病如颈椎病、糖尿病、高血压、高血脂、肾病等也可导致耳鸣 ,并多不伴有听力损失。 上述内容介绍了各种常见耳鸣的症状，看了以上介绍你对耳鸣的症状有了了解吧!专家说，多了解耳鸣的有关知识，提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法，可以有效的预防耳鸣!
耳鸣是谁在作怪
耳鸣是谁在作怪，你知道吗?哪些因素可以引发耳聋呢?为什么会有耳鸣呢?你了解吗?来看看下面耳科专家的详细介绍：
耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。
耳鸣预示六大疾病
耳鸣预示疾病一、全身性疾病
当肾病、肝胆疾病、糖尿病、结核病、慢性支气管炎等导致全身功能紊乱时，常会出现耳鸣症状，其特点与药物中毒引起的耳鸣一样，都是高音调、双侧性。这种耳鸣一般会随上述疾病的康复而消失。
耳鸣预示疾病二、药物中毒 损伤内耳神经大剂量奎宁、奎尼丁、氯喹等药物，可引起剧烈耳鸣，但停药后会好转，多不影响听力。庆大霉素、链霉素、卡那霉素等药物，对听神经及前庭神经均有损害，可出现耳鸣，若不及时停药，可迅速发展成耳聋，并难以恢复。药物过敏或中毒造成的耳鸣，往往是高音调，且呈双侧性。
耳鸣预示疾病三、身体虚弱 这种耳鸣多没有器质性病变，常由于血管张力不足、局部供血差引起。中医认为，它是肾虚的表现。
耳鸣预示疾病四、耳部疾患 患者多有耳病史，耳鸣在夜间有加重趋势。根据病变部位不同，分为传导性耳鸣和感音性耳鸣。当外耳有耵聍、异物、炎症肿胀发生阻塞，耳膜充血、内陷、穿孔，中耳积液或感染、耳硬化症时，均可发生传导性耳鸣。这种耳鸣常发生于病变的一侧，且音调较低，如“隆隆声”、“轰轰声”、“嗡嗡声”。耳的感音部位是内耳耳蜗，如发生内耳震荡、水肿、听神经瘤等，会刺激内耳耳蜗产生耳鸣。这种耳鸣多为双侧性，鸣音较高，如蝉鸣或嘶嘶声，耳鸣常呈间歇性。
耳鸣预示疾病五、神经衰弱
这种耳鸣音调高低不定，多为双侧性，常伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。这种耳鸣还与忧郁有关，调节情绪可使之好转。
耳鸣预示疾病六、颈部疾患颈部肿瘤或其他颈部疾病压迫颈动脉时，可引起受压侧耳鸣。耳鸣的特点为持续性、低音调，随体位变化，耳鸣的程度可有变化。
耳鸣如何预防
捏耳廓
双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。
捏耳屏
耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。
松耳廓
双掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次。
拧耳朵
食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。
过头引耳法
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。
肠鸣预防
1、预防急性胃肠炎
急性胃肠炎是消化道常见病，通常是由于进食细菌或病毒污染的食物而引起胃肠道粘膜炎症而致病。本病只要严把“病从口入”关，就可预防。这里要特别强调以下几点：
2、不食不洁净的瓜果
瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。
3、避免进食刺激性饮食
对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。
4、注意餐具卫生
餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌。
5、不要边走边吃
因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。
耳鸣预防
1、不要掏耳朵
掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。
2、要避免长时间接触高分贝噪音
长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，卡拉ok等噪音很大的娱乐场所应尽量不去，另外也应避免长时间听耳塞，否则会引起听力减退。
3、要慎用或禁用对听神经有损害的药物
药物是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性物，因此，避免滥用这类是降低物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性物过敏史者更应慎用此类物。
4、要养成科学的饮食习惯
多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。
如何预防耳鸣
1、避免噪声
忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。
另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。
2、改变不良的饮食习惯
咖啡因和酒精，常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞，又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧，会对毛细胞引起损害。
平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。
3、食用活血功效的食物，能有效地预防耳鸣的发生
活血化瘀的饮食，能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
4、一些药物的使用不当，也会导致耳鸣的发生
耳鸣病人，因其它疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自已患有耳鸣。因有一些药物，会使你已有的耳鸣症状加剧。