少女月经期的困惑
少女月经期的困惑
女同学虽然月经来潮后仍有不少人月经周期不规律，不是提前就是错后，这也困扰着不少中学女生，月经不规律一是要分析原因，如气候的变化，精神的因素、转学后地域的不同，考试前的紧张，或因生病等等，可即时到医院就诊，对症治疗，若是因初潮后的不规律，属正常现象，随年龄的增长和卵巢功能的健全，月经自然会规律，女同学千万不要担心。
其次的困惑是月经期能否游泳，游泳使用“内用卫生棉条”会否弄破破处女膜?
少女在行经期可根据自己的身体素质、健康状况，考虑是否参加游泳 活动。游泳时用的“内用卫生棉条”如果适当而小心的采用，是不会破处女膜的。传统上处女膜曾被视为女子贞节的象征，但时至今天，观念已有所转变，因为处女膜异常脆薄，仅做剧烈运动，也可以破裂。所以处女膜的完整与否并不代表贞操，少女们无须惧怕。在经期游泳时一定要注意保暖、游泳时的水温及卫生条件也十分重要。千万不能受凉或感染疾病。
经血是否肮脏有害?行经流那么多血是否会影响健康?这也困扰少女。经血本身是清洁无味的，但当它由子宫腔流出，经过阴道口时，受到细菌所分解，因而是产生异味，所经行经期间，应该保持清洁卫生，勤于淋浴和清洗阴部。
至于每月流那么多血，会不会影响健康?回答是不影响健康，这是因为尽管经血也是红色的，也含有红血球，但它不是通常意义上的出血，因为经血是血流液向身体提供养料后剩下的废物，因此，来月经不会伤元气，不影响身体健康。
行经期的身体感受因人而异。有的少女根本没有什么特别感觉，有的少女则会感到不大舒服，这里有生理反应也有心理因素，应愉快安全地渡过月经期。
少女月经期吃什么好
少女月经期吃什么好2、富含维生素A的食物有：动物肝脏、奶与奶制品以及禽蛋、少女月经期间吃什么最好，绿叶菜类、黄色菜类以及水果等。胡萝卜、鸡蛋、牛奶、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等都可以补充维生素A。另外，多吃点鱼肝油可以补充维生素A。
少女月经期吃什么好3、富含维生素C的食物有：新鲜的蔬菜和水果，如韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、女人月经期间吃什么最好，西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓、柿子、金橘等。
少女月经期吃什么好4、富含维生素E的食物有：各种油料种子以及植物油，如麦胚油、玉米油、花生油、女人月经期间吃什么最好，芝麻油，豆类，粗粮、某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含有一定量的维生素E，如黄豆、菠菜、油菜、坚果等。
少女月经期吃什么好5、在月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。女人月经期间吃什么最好，可适当补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
少女月经期怎么保健
1、经期用品保洁
注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾，同时购买时别忘了看生产日期和有效期。
2、保持外阴清洁
月经期间阴道抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴，不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水洗好。
3、不能乱用药物
在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊，不要胡乱服用止痛药。
4、饮食保养
少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，免得盆腔充血。好不饮浓茶，咖啡。注意适当休息，睡觉充足，防止过劳，注意保暖。
5、注意保暖
经期受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止，因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚，少食或不食冰冻食物、饮料。特别是夏天要避免吃过多冷饮。经期吃冷饮是要不得的。
为什么少女月经期会不准
少女正处在性成长期，下丘脑-垂体-卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变等都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此也是正常的，不必为此担扰。少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和激素，以免造成不良后果。
月经期的种种困惑
许多少女在月经初潮的时候都会十分慌乱，而且初潮的时候一般月经周期都不会太稳定，但之后仍有不少人月经周期不规律，不是提前就是错后，这也困扰着不少中学女生，月经不规律一是要分析原因，如气候的变化，精神的因素、转学后地域的不同，考试前的紧张，或因生病等等，可即时到医院就诊，对症治疗，若是因初潮后的不规律，属正常现象，随年龄的增长和卵巢功能的健全，月经自然会规律，女同学千万不要担心。
其次的困惑是月经期能否游泳，游泳时使用"内用卫生棉条"会否弄破破处女膜? 少女在行经期可根据自己的身体素质、健康状况，考虑是否参加游泳活动。游泳时用的"内用卫生棉条"如果适当而小心的采用，是不会破处女膜的。传统上处女膜曾被视为女子贞节的象征，但时至今天，观念已有所转变，因为处女膜异常脆薄，仅做剧烈运动，也可以破裂。所以处女膜的完整与否并不代表贞操，少女们无须惧怕。在经期游泳时一定要注意保暖、游泳时的水温及卫生条件也十分重要。千万不能受凉或感染疾病。
经血是否肮脏有害?行经流那么多血是否会影响健康?这也困扰少女。经血本身是清洁无味的，但当它由子宫腔流出，经过阴道口时，受到细菌所分解，因而会产生异味，所经行经期间，应该保持清洁卫生，勤于淋浴和清洗阴部。至于每月流那么多血，会不会影响健康?回答是不影响健康，这是因为尽管经血也是红色的，也含有红血球，但它不是通常意义上的出血，经血是血流液向身体提供养料后剩下的废物，因此，来月经不会伤元气。不影响身体健康。
行经期的身体感受因人而异。有的少女根本没有什么特别感觉，有的少女则会感到不大舒服，这里有生理反应也有心理因素，应愉快安全地渡过月经期。
女性月经初潮的年龄
所谓少女月经初潮就是指少女的第一次月经，也是少女发育的一个重要过程。那么少女月经初潮的年龄是什么时候呢?其实，这是根据个人身体差异来说，大多少女都是在12-19岁左右，平均来说15岁为最多。
一般来说，少女的第一次月经是根据个人的身体差异所定的。研究发现：生活水平、营养健康、环境气候等都跟少女初潮有关。初潮是少女进入青春期最明显的标志，是女孩子一个重要的生理阶段。对于少女来说，面临月经初次来临心理上都会出先紧张、害怕、好奇等复杂的情绪。
少女月经初潮应注意以下几点：
1、避免剧烈运动
行经期间，参加一般体力劳动或户外活动对身体无害，反而可促进盆腔血液循环，减轻腰酸坠胀感。但是，过重的劳动及剧烈的运动，可使盆腔血流过快，引起经血过多或经期延长。
2、保持心情舒畅
精神紧张或情绪波动都能影响中枢神经系统的调节功能，从而引起月经失调或加重经期反应。脾气急躁 者，更需注意调整情绪，不要过于激动或发怒。
3、注意清洁
月经垫或卫生巾宜用质地柔软、吸水性好的材料，以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁，专门用一条毛巾清洗外阴。洗澡时，只能淋浴而不可盆浴，以防脏水进入阴道。
4、注意保暖
避免受凉，经期必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要。应避免冷水洗头、洗澡和洗脚。因为，突然或过强的冷刺激有可能使子宫及盆腔内血管痉挛，从而引起痛经或月经骤停。此外，经期身体抵抗力下降，受凉后易感染疾病。
5、注意休息和饮食
避免辛辣食物，多饮开水，多食蔬菜以保持大便通畅，从而减轻盆腔充血。注意劳逸结合，入夜早眠。
总的来说，少女在月经初潮应保持良好的心态来对待，在日常生活习惯和饮食上也应注意。
少女月经量少的原因
少女月经量少的原因一：初潮后不久的少女，体内雌激素分泌还没有达成平衡安分状态，因此平常经血量都不多，况且有时提早有时错后，都算是正常的。但遇上情绪紧张，或心理力量加大，或遇突然变故的刺激等，都有导致内分泌临时性紊乱的可能，使雌激素分泌增减，使经血量增多或缩减。
少女月经量少的原因二：还有一种是因为营养恶变引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯，身子瘦弱;还有的人为了减肥而刻意缩减食物摄取量，导致营养给予不够。但青春期少女正值发育期，繁重的学习任务和较大的运动量都要消耗较多能量，必须补充足够的营养和热量来供给，万一汲取的营养不够，也有可能引起经血量过少，甚至闭经的情况出现。为此，青春期少女应多学习一些保健方面的知识，切不可因贪靓而败坏自己的身子。
少女月经量少的原因三：女性在月经期间不能保证良好的睡眠，女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。
少女月经量少的原因四：月经量少可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。
总而言之，一旦发现月经量少的病症有恶化的趋势，建议还是到医院确诊并接受相关治疗为妥。
少女月经期怎么保健
1、经期用品保洁
注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾，同时购买时别忘了看生产日期和有效期。
2、保持外阴清洁
月经期间阴道抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴，不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水洗最好。
3、不能乱用药物
在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊，不要胡乱服用止痛药。
4、饮食保养
少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，免得盆腔充血。最好不饮浓茶，咖啡。注意适当休息，睡觉充足，防止过劳，注意保暖。
5、注意保暖
经期受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止，因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚，少食或不食冰冻食物、饮料。特别是夏天要避免吃过多冷饮。经期吃冷饮是最要不得的。
6、精神保养
经常保持精神愉快，适当参加文体活动(可多听音乐)，可转移经期出现的烦燥，郁闷。保持心情舒畅能减轻月经期的不适，也能减少月经失调的发生率。保持心情舒畅，经期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。
青春期少女为什么月经不准
月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12～14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28～30天，每次来潮的经期为3～7天，出血量为30～60毫升。但是有些少女月经无规律时，有时2～3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来,有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月经不准是什么原因呢?
原来，少女正处在性成熟期，下丘脑-垂体-卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。
此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。
少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和激素，以免造成不良后果。