选奶粉几大秘诀
选奶粉几大秘诀
首先要看奶粉是否接近母乳，如果奶粉的口味不接近母乳的话，那么孩子有可能会拒喝的，再者再选择奶粉的时候，也要看下其配方是否接近母乳，是否有和纯乳一样的功能。
其 次要看品牌： “毒奶粉，三聚氢氨”这些字眼相信很多人都不会陌生吧，这些奶粉不仅不能给孩子的成长带来好处，而且还会影响孩子正常的发育，而在我们什么都不知道的情况 下，其实就应该选择品牌大一点的，这样才能更有保证，要尽量选择市场上口碑好的，并且没有什么不良事件发生的奶粉的品牌。看下这个品牌的奶粉是否有针对不 同年龄大小开发出不同的营养需求的奶粉，因为孩子在成长中每个时期所需要的营养都是不一样的。
是否适合宝宝的口味：每个孩子其实对于口味都会有不一样的要求的，在选择奶粉的时候，其实要尽量选择孩子喜欢的口味的奶粉。如果是刚准备给孩子吃奶粉的话，可先选择小包的，以确定孩子是否喜欢这样的奶粉。
循证也很重要：循证其实是检验奶粉的安全性有效性的一个标志，如果有这个标志的话，就可以更大程度的保证奶粉的安全性能。在选购奶粉的时候，一定要特别注意奶粉的安全性能和来源。千万要注意不要给孩子吃那些不明来历的奶粉。
当然了奶粉本身的营养成份才是最重要的，婴幼儿奶粉中必须有这些营养元素。
蛋白质，蛋白质是人体所必须的一个营养物质，要提高蛋白质的生物利用度，才可减轻肾脏的负担。
亚油酸，亚麻酸：充足的亚油酸和亚麻酸可促进宝宝DHA，DNA的合成，更有利于宝宝的脑部发育。
科学的维生素比例：不是说配方多拥有越多的营养元素就一定有利于宝宝的成长，要讲究一个最科学的比例。
DHA，AA是孩子脑部发育和视力发育的重要元素之一，其中的不饱和脂肪酸对孩子的健康成长具有积级的意义，所以在购买婴幼儿奶粉的时候，最好确定一下是否具有这些元素。
要想让孩子拥有更好的抵抗力，核苷酸也是一个重要的影响因素。
奶粉的选择关系到孩子能否正常的发育，因此在选择的时候一定要注意这些科学的配方。
具体来说，如何选购宝宝奶粉
1、是否接近母乳。
我们都知道母乳是宝宝最好的营养品，能让宝宝有良好的免疫力。配方奶粉是无法取代的。我们挑选奶粉时，看它们的成份是否接近母乳，是否能模拟母乳的功能。
2、大品牌，品质保证
婴儿奶粉不同于其他行业，行业壁垒较高。需要雄厚的研发能力和资金，才能研发出适合宝宝的，接近母乳的高品质奶粉。一般奶粉研发费用在几百万到几千万。小公司是很难承受的。
3、奶粉是否经过”循证”验证过效果
“循证”是近年来我们医务人员中比较流行的专业词汇。通过”循证”，可以验证药品的有效性和安全性。奶粉也是一样，若其配方通过”循证”，可证明其功能的有效性。
必要的质量判别方法：
除选择正规品牌和年龄相符合的西方奶粉外，妈妈在购买时还需要判别奶粉的质量，避免变质奶粉危害宝宝。
1、在选购袋装奶粉时，尽管在保质期内，仍然要用双手挤压一下，如果漏气、漏 奶粉或袋内根本没气，说明该袋奶粉已潜伏质量问题。另外，樘可用手去触捏，如 手感松软平滑且有流动感，则为合格产品，如手感凹凸不平，并有不规则大小块状 物，则该产品为变质产品。
2、尽管罐装奶粉密封性较好，能有效遏制各种细菌生长，但仍要检查奶粉中是否有块状物。有的罐装奶粉上着盖有透明胶片，可通过此透明胶片观察罐内奶粉、摇 动罐体观察，如有结块，则表示产品质量可能有问题。没有透明胶片罐装奶粉，如 果有上盖喜气现象，则表示该罐装奶粉密封性可能不够。
3、打开奶粉包装盖或剪开袋时，尽量在一个月内吃完，每次取奶粉后，一定要密封好。在每次的冲调过程中都需要关注奶粉的性状，发现奶粉有异常情况，就不要 给宝宝食用了。
新生儿奶粉喂养量
婴儿一天所需要奶的总量约等于婴儿体重公斤乘100(~120)毫升。一天喂奶总量不应超过1000毫升，应分5~6次喂。新生的婴儿吃奶不应有限制，按需供给就行了。给宝宝冲奶粉一定要按照科学的比例，一般包装上都有注明，我给宝宝用的双亲之选奶粉是60ml谁一平勺奶粉，约8.9克，妈妈冲的时候一定要用60度左右的温开水，先放水后放奶粉，这样冲调的比例正确而且还保证奶粉的营养不被破坏，双亲之选奶粉中还有大量的DHA这个对宝宝的眼睛和智力发育都起到很好的作用，妈妈也可以试试。
1岁宝宝喝哪种奶粉好
奶粉是宝宝重要的口粮，由此，挑选一款合适的奶粉尤为重要。那妈妈要如何为宝宝挑选奶粉呢?宝宝喝哪个牌子的奶粉好?
首先，为宝宝选奶粉，最好选大品牌的，如美赞臣、惠氏、雀巢、牛栏等。因为大品牌的奶粉奶源好，加工工艺精细，质量有保证，售后服务也做得很到位。
其次，为宝宝选奶粉，应选最适合宝宝的。市面上有很多类型的奶粉，如早产儿奶粉、配方奶粉、成长奶粉等，不是所有的奶粉都适合宝宝。妈妈在选购前最好了解清楚宝宝的发育情况，按需求选择。
最后，为宝宝选奶粉，不要以贵为标准。很多进口奶粉价格都比较高，但进口奶粉并不一定都好，也有很多营养缺陷，如日本奶粉锌含量低，美国奶粉钙铁含量低等。
奶粉的保存秘诀
1、奶粉开封后，不宜存放冰箱中，因为冰箱内外的温差和湿度差别容易造成婴儿奶粉潮解，盖紧塑料盖或扎紧袋口置于避光、阴凉、干燥处即可;
2、奶粉开袋后，最好存于洁净的奶粉罐内;
3、清洁奶粉罐勿用水洗，保持干燥;
4、奶粉开封后要遵循使用时间的规定,开封后超过一月应丢弃不用;
5、婴儿奶粉包装上的保质日期是在未开封和合适的保存条件时的日期，一旦开封后，就不能采用这个日期。
6.奶粉不要放在太阳晒到的地方就可以了，而且要把袋口封起来。这样就能使用的时间相对长一些。
7.为了避免奶粉受污染和变质，在奶粉开封后的保存过程中，应避免暴露在与空气直接接触的环境中。
冬季美腿的秘诀
第一大秘诀：干洗腿。
用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
第二大秘诀：揉腿肚。
将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
第三大秘诀：扭膝。
我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。
第四大秘诀：轮蹬。
每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。
第五大秘诀：搓脚。
用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
第六大秘诀：暖足。
暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。
怎么样，这六个方法一点也不难吧，虽然这种方法简单有效，但是相比较而言见效比较慢，需要长期坚持。
如何为宝宝选择适当的奶粉
为宝宝们选择合适的奶粉，首先要求宝宝食用后无便秘、无腹泻等现象，体重和身高等指标正常增长，宝宝睡得香，食欲也正常。还要求食用后宝宝无口气，眼屎少，无皮疹。
其次，奶粉成分越接近母乳的越好。目前市场上的奶粉大多接近母乳成分，只是在个别成分和数量上不同。母乳中的蛋白质有27%是a-乳清蛋白，所以要首选a-乳清蛋白含量较接近母乳的配方奶粉。
第三，知道奶粉的成分有助于选择。DHA是主要针对宝宝大脑部发育所添加的一种成分。铁和锌能促进神经末梢之间的传递，增强宝宝的记忆力、学习能力。牛磺酸对视力、脑部的发育非常有益，它能促进视觉神经的信息传递到脑部。最后，也要看配料。配方奶粉中的组合成分是最主要的，比如适合添加什么成分、应该添加多少、成分之间量的比例是多少等等，都需要专家严格按照规定配制，所以应选专门配制婴儿奶粉的厂家。
营养专家教你看清三种配料 挑选好奶粉
按照我国《食品安全国家标准 预包装食品标签通则》规定：“配料表中各种配料应按照制造或加工食品时加入量的递减顺序一一排列，加入量不超过2%的配料可以不按照递减顺序排列。”奶粉营养专家表示，奶粉配料表中有三项内容需要特别注意。
1、配料表第一项
配料表第一项是奶粉的主要成分，如果标注的是生牛乳，则说明该奶粉使用的是湿法工艺，即在新鲜牛奶中加入配方奶粉需要的营养成分，再在最短的时间内加工成奶粉。专家表示，这种生产方式保证了奶粉营养成分的均衡，奶粉的速溶性也好。反之，如果标注的不是生牛乳，而是脱脂奶粉或全脂奶粉等则说明产品采用的是干法工艺，即在大包粉中直接添加营养元素，奶粉的均匀性和速溶性都不好。
2、关注有无香精等添加剂
我国法律明令禁止在奶粉中添加香精，但是为了提升奶粉的口感，一些企业会在奶粉中会添加食用香精之类的添加剂，这些成分很可能对宝宝的味觉、嗅觉发育产生影响。专家提醒，在购买奶粉时，要注意看配料表中是否包含香兰素等物质，一般来说，带“香”字的名称都是与香精类似的物质。
3、脂质类成分要特别注意是否来自非转基因
在奶粉配方中，为了宝宝的营养健康，脂肪类是必须要添加的，脂肪比重高达20-30%。一般情况下，使用的是大豆油和玉米油，而大豆和玉米是种植最广泛的转基因作物。虽然目前关于转基因的安全问题并未达成共识，但是出于谨慎和安全考虑，专家建议，宝宝能不接触转基因就不要接触转基因类的食品，包括奶粉。选择奶粉时要首选标明来自非转基因作物的植物油，如果没有标注清楚，最好放弃。
除了以上三类特别注意事项，专家也表示，奶粉生产企业的奶源是否来自自控牧场、企业的品牌、实力、蛋白含量、微量元素等也是挑选奶粉的标准之一，但专家同时也强调，奶粉最需要关注的是其安全品质上，DHA含量、益生元含量等都是其次。
给孩子选奶粉的种类时要注意什么?
目前，国家对奶粉的质量和内部成分都有严格的国家标准，正规市场上见到的奶粉基本上都是合格的，但并不是每一种奶粉都适合孩子，比如脱脂或全脂奶粉，一定要选择有婴幼儿配方奶粉标识的奶粉，这种奶粉最适合孩子。
老中医是如何养生长寿的呢
第一大秘诀：节制饮食，荤素搭配：
老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏食。还有早餐好、中餐饱、晚餐少等。有些老中医把清代袁枚的诗作为食养之鉴，即“多寿只缘餐食少，不饱真是却病方。”
第二大秘诀：起居有常，顺时奉养：
老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应阳气之生长;秋季早卧早起，免受肃杀之气的戕伐;冬季早卧晚起，不使身体的阳气受寒气干扰。他们的睡眠是“先睡心，后睡眼”。“睡前除杂念，调息入梦多”。它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等，都是有益的安眠之法。在衣着方面，宽舒合体勿紧束，以利于血液循环。春衣慢慢脱，秋衣迟迟冻(俗言“春捂秋冻”)。他们喜欢“安步当车”，多数老中医古稀之年仍坚持徒步上班，既散步，又散心。
第三大秘诀：注重锻炼，持之以恒：
多数老中医在青年时期就重视体育锻炼，如习练太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经，或自编的健身操等。简便易行的还有叩齿、咽津、摩足、揉腹、拢耳、甩手以及按压保健穴等。有的喜静不喜“动”，但这种“静”并非绝对不活动，而是以自我调息代替肢体运动，即注重内功。“若要健，天天练”。不管哪种锻炼方法，持之以恒是保持身体有效代谢的关键。
第四大秘诀：防患未然，摄养为生：
老中医谙熟《黄帝内径》“治未病”的思想，提倡未病先防、既病防变、病后防复三原则。“殷忧启圣，多难兴邦”，有了忧患意识，才能树立起防患于未然的根本法则。许多老中医年事已高，患有高血压、脑血管病、慢性胃炎、肺气肿等。
但他们坚信“养生之道在人不在天”，能创造多种条件排除疾病的困苦，或习练书画，以养心增气;或意守丹田，以涵元阳;或活动肢体，以运血脉;或与晚辈谈天说地，常使暮年留住童心;或食用天然保健品，如核桃仁、松子仁、黑芝麻、板栗、铁棍山药、蜂蜜、百合等以软化血管，排除杂然。
第五大秘诀：乐于奉献，不慕名利：
老中医把为病人解除痛苦视为人生最大乐事，“平生最乐乐为医”。他们不愿意过那种饱食终日、无所事事的日子。老中医常说，一看到病人就会把烦恼忘的一干二净。真是“乐以忘忧，不知老之将至”。他们把金钱看的很轻。认为一个人把物质利益看的过重，汲汲追求，就会耗心气、损肝血，何能谈上长寿。
第六大秘诀：神志淡泊，以忍为福：
老中医常能自我解忧除烦，排除不利因素对健康的干扰。有了不顺心的事，多能泰然处之，不急不躁，或取回避环境、转移思路的方法;或向人倾诉，聊以自慰;或冷化处理，不走极端。这些老中医在“文革”期间，多数受到迫害，他们坚信“久阴必晴”、“正必胜邪”，从不被困难所屈服。凡遇到个人福利的事，从不与人纷争，而是以让为先，以忍为福。
以上的六个长寿方法，是由170余位当代名老中医养生经验的分析(其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人)。其长寿因素有七，供中老年朋友参考。
脸部t区毛孔粗大怎么办
秘诀一：泥状洁面产品
平常洁面时最好使用泥状洁面产品，并以花圈打磨的方式轻柔按摩脸部。因为泥状清洁产品可以深入到毛孔中，将毛孔里的脏东西彻底洗净，达到深度清洁的效果。深度清洁是预防毛孔粗大的第一步。
秘诀二：白醋+甘油
白醋和甘油具有收缩毛孔、抗菌消炎、滋润肌肤的效果。将白醋与甘油以5:1的比例混合，搅拌均匀后作为爽肤水或用面膜纸做成面膜用都行，坚持每天敷2~5分钟，大概一周就能见效。此方比较适合干性肌肤，油性肌肤和混合型肌肤可以试一下，如果感觉油腻可以另寻他法。
秘诀三：冷热水交替
用泥状洁面产品按摩脸部1-2分钟后以温水洗净，然后再用冷水收缩毛孔。温水洗脸可以更好的将洁面产品的残留部分清洗干净，之后用冷水洗脸可以达到冷热交替、收缩毛孔的作用。
秘诀四：促进胶原蛋白增长
胶原蛋白是让肌肤饱满、防止松弛的保证;而维他命A可以促进胶原蛋白的增长，让肌肤紧致不松弛，每个细胞都“蓬”起来，毛孔自然无影无踪。因此，如果条件允许，可以选择维他命A保养品，刺进胶原蛋白增长，收缩毛孔。
秘诀五：珍珠粉+牛奶
将适量珍珠粉和脱脂牛奶调成粘稠的糊状，均匀涂抹于面部，约15分钟后洗净。每周坚持1~2次，有很好的保湿滋润和收敛毛孔的功效。干性皮肤的MM可添加适量蜂蜜。
秘诀六：毛孔修饰霜
收缩毛孔不是一朝一夕就能见效的事情，在彻底根治毛孔问题之前，为了让自己每天都美美的，还需要借助妆容的帮助。因此，每天化妆时，可以在底妆前使用硅灵成分毛孔修饰霜，这样可以令妆容持久，减少油腻感。
秘诀七：新鲜茉莉花+医用酒精
将适量新鲜茉莉花浸泡在冷开水中，用保鲜膜将水杯密封好，静置3~5天后兑入少许的医用酒精制成收敛水。洁面后轻拍在脸上，可收敛毛孔、清爽肌肤。建议用含苞待放的花朵，效果会更好。
宝宝不宜频繁更换奶粉
宝宝不宜频繁更换奶粉
对于没有母乳或母乳不足的新妈妈来说，给宝宝挑选奶粉是一件大事。那么多的品牌，高中低档都有，怎么挑还真不是件容易的事情。所以，有的妈妈听说别人的宝宝喝了某种奶粉长得好，也换成那种奶粉;或听说哪种奶粉添加了这样那样的好东西，也想买给宝宝喝。
但是，频繁地给宝宝更换奶粉并不好。有资料表明，经常换奶粉，容易增加宝宝过敏的可能。所以，宝宝1岁以内，最好只选用一种奶粉，只要宝宝适应，就坚持用这种奶粉喂养宝宝。有家族过敏史的宝宝，换奶粉更应慎重。