秋冬养阴健康食谱偏方
滋补排骨原料:排骨、白萝卜、青笋、枸杞排骨含有人体需要的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可以维护我们骨骼健康,中医认为排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜气血不足阴虚者食用。俗话说:秋后萝卜赛人参。萝卜不但营养丰富,而且性味甘、辛、平、微寒,具有吸气、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿之功效,有较高的食疗价值。配以青笋、枸杞,不仅颜色搭配鲜艳,更让您食欲大增。双耳冬菇原料:冬菇、地耳、银耳冬菇,味甘,药性平。有补气益胃、排毒功效。冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜,配以滋阴润肺、养胃生津的银耳、地耳更是香气横溢,美味可口。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。五花肉炖海带原料:五花肉、海带、青椒五花肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥。海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。中医认为,海带性味咸寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效,可以防止血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化。海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收利用,可以加速有害物质如胆固醇排出体外,此道菜配以青椒,肥而不腻,适合秋季食用。枸杞冬瓜原料:冬瓜、枸杞冬瓜所含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏并浮肿病等患者食用,可起到消肿而不伤正气的作用。加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于减肥人士尤其适用,有助于体形健美。枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精名目和润肺的功效,适合秋季食用。
【秋冬养阴健康食谱偏方】相关文章
1. 秋冬养阴健康食谱偏方
3. 冬季防感冒 中医食谱偏方
5. 健康食物助你抵抗初秋干燥
7. 女性子宫的滋养偏方食谱
8. 女性子宫的滋养偏方食谱
9. 治疗小肠火的偏方食谱大全
10. 名医推荐 秋冬常见病的偏方
本文来源:https://www.52pianfang.com/a85.html
﹝秋冬养阴健康食谱偏方﹞相关内容
- 秋冬季节:“膏方”话治疗偏方
- 秋冬季最适合治脚气 中药偏方帮你远离癣菌
- 秋冬预防流行性感冒的小偏方
- 秋冬交替治感冒偏方
- 秋冬应对脱发小偏方
- 女人健康好生活的一些小偏方
- 恢复健康身体中药偏方戒酒帮你忙
- 【健康男健】八八前列腺治疗偏方
- 食疗治便秘健康又迅速偏方
- 生活小偏方 十个“小动作”让你更健康