冬季你要留意的5款常用食物

冬季你要留意的5款常用食物

1.大棚培育的蔬菜水果

大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。

2.腐烂的白菜

大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。主要表现为头晕、呕吐等，严重的会出现呼吸困难、血压下降。为防止中毒，应避免蔬菜在高温下长时间堆放。

3.生豆浆

其中含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物，饮用后容易中毒。所以，豆浆一定要彻底煮熟后饮用。需要提醒的是，豆浆加热到一定程度后会出现泡沫，这并不意味着它已经煮熟了，应继续加热5—10分钟，至泡沫消失才可饮用。

4.发芽或未成熟的马铃薯

其中含有有毒物质龙葵素，摄入后易引起中毒。冬天应把马铃薯贮藏在低温、无阳光直接照射的地方;烧煮时可加入少许的醋，能够破坏毒素。

5.霉变甘蔗

其毒性非常强，进食2—8小时后会出现呕吐、头晕、头痛、视力障碍等症状，严重者还会昏迷、呼吸衰竭，病死率及出现后遗症率达50%，目前尚无有效治疗措施。

白癜风怎样做到合理的预防

1、合理饮食，均衡营养。人体内缺乏铜，锌等微量元素时，也很轻易引发白癜风，因此要留意不挑食，偏食，多方面摄取营养，维持身体元素的平衡，平时少吃一些辛辣刺激性食物。减少病从口入的机会，蔬菜、水果在使用前要反复冲洗干净，减少残留农药等有害物;

2、避免强光照射。我们要留意长波紫外线对皮肤的照射，强烈的紫外线很轻易灼伤皮肤，导致白癜风的引发。长时间暴露在强光下要留意做好皮肤的防晒措施，空气中的有毒物质会直截对皮肤造成损害，引发白癜风，不在空气污染严重的地方做大量的强烈运动，减少有毒化学物质的接触，如含苯等的化工原料、油漆涂料等。

3、增强自身体质，维持乐观情绪。人体免疫力低、反抗力差也轻易引起白癜风的发病，因此，平时的生活中要留意维持乐观的情绪，多参加些体育活动。生活中碰到一些不愉快的事情，很轻易给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解就会导致机体生理功能紊乱而导致白癜风发病，因此要留意及时的释放压力。

脐带绕颈要留意胎动

胎儿在宫内生存得到养料氧气的唯一通路就是脐带，因此胎儿在宫内时脐带起着举足轻重的作用。脐带是连接胎儿和胎盘的管状结构，由两条动脉和一条静脉构成。它带有一定张力，飘浮在羊水中，一头连着胎儿的脐轮，一头连着附着在母亲子宫壁上的胎盘。脐带的总长度应该在30cm～70cm之间，脐带过长易于发生脐带缠绕，脐带过短在分娩时可发生脐带断裂、胎盘早剥等威胁婴儿生命。

由于脐带在宫内是漂浮并且两头固定的，胎儿在宫内玩耍会自己套入脐带中，形成脐带缠绕，如绕住脖颈，就叫脐带绕颈，可以绕很多周;也有的孩子脐带绕身、绕足、或者把自己五花大绑。当脐带缠绕胎儿时，会减少脐带总长度，如缠绕过紧，会发生胎死宫内。但大多数脐带缠绕都是松松地搭在胎儿肩上，不对胎儿造成伤害，也有些胎儿现在诊断脐带绕颈，过几周又自己解套，没有绕颈，因此不要因为诊断了脐带绕颈就胆战心惊。

如果诊断了脐带绕颈，孕妈妈就要认真地感觉胎动，当胎动如前时就不必紧张。我们每天在工作忙时可能想不起胎儿，当自己静下来时要认真感觉胎动，如果发现胎动过多，不停地动，超过40分钟，动的幅度很大，让母亲很不舒服;或者不动，超过四个小时，都应该马上到医院寻求医生帮助，以挽救胎儿生命。

胎儿与母亲是两个独立的个体，胎儿不因母亲的想法而有所变化，胎儿自有它的成长规律，因此作为孕妇不要一天到晚疑神疑鬼，自己吓唬自己，应该科学地对待发生的一些异常现象，放松心情度过孕期。

TIPS:自测胎动的方法

准妈妈在安静环境下取半卧位或侧卧位，思想集中，胎儿每动一次，计数一次，可记录于纸上，以免遗漏。如果出现连续胎动或在同一时间感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。每天需要计数3遍，最好是在一日之中胎动的活跃高峰期测定，即上午7～9点，中午的3～5点和晚上10～11点各测一遍，每遍一个小时。

如果在每小时中胎动大于3次，或将3遍胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数，计算下来达到30～40次以上，即为正常胎动，反映胎儿情况良好。如果12小时计算下来少于20次，说明胎儿异常;如果不足10次，或与前一天相比减少一半以上，则提示胎儿宫内缺氧，准妈妈就应赶快去医院检查与处理。

美白针会反弹吗

1、美白针会反弹吗：原理

打针美白针主要是通过静脉打针，经由血液循环抵达全身进行美白的面临，通常来说，美白都是部分美白，比方，脸部美白等，但也有全身美白的作用，专家介绍，打针美白针以后，不会再次的反弹，而且，也不会有副作用，但也必定要留意科学的进行养护，这是能影响到美白针是否反弹的要害方面之一。

2、美白针会反弹吗：阶段

美白针的作用从内而外的，然后抵达皮肤莹透亮白的目的，收效是比较快的，但要留意的是，也并不是说打针一次就能够抵达最抱负的作用，通常都需求几个阶段，详细的阶段并不固定，主要是根据手术中的身体体质等方面而决议。

3、美白针会反弹吗：术后养护

打针美白针能够说是如今能够快速美白的办法中，技术最先进的一种，虽然通常不会反弹，但在美白针停了以后，受术者必定要留意一些基础方面的养护，比方，留意做好防晒办法等都是十分要害的。要留意的是，在打针美白针的过程中，以及在中止美白针以后的前期，要留意忌讳一些不良行为的呈现，比方，应当留意操控刺激性食物，比方，应当忌讳喝酒等不良行为的呈现。

脂肪肝饮食注意什么

咱们在得了脂肪肝之后要留意合理膳食，每天三餐的饮食要进行合理的分配。要留意养分的均衡和精密调配。还要摄入足够的蛋白质，主食的话不能过于精密，要适当地吃一些燕麦，甘薯，玉米，豆制品等粗粮。

咱们还要留意少吃一些鱼，禽，蛋，肥肉，瘦肉等食物，虽然这些食物含有优质的蛋白质可是如今有些大家肉食吃得过多，就很简单呈现脂肪肝了。咱们能够多吃一些新鲜的生果和蔬菜来确保咱们维生素和食物纤维的需求量。

脂肪肝患者还要留意操控饮食，最好操控高脂肪，高糖，高热量的食物摄入量。首要第一位的即是要操控热量使咱们的体重减轻。平时能够多吃一些副食，主食尽量少吃一点。不要吃一些甜食，油炸的食物。咱们在呈现脂肪肝之后要留意不能吃蛋黄，动物内脏等胆固醇比较高的食物。

扁平疣患者正确的护理方式

1、医治后的一两天内应留意防晒、补水，在对肌肤进行清洁时要尽量轻柔，应尽量不必或少用刺激性化状品等。扁平疣病人做医治后，在防晒方面很重要，应尽量防止在太阳下曝晒，假如需求外出晒到太阳的话，要留意防晒办法。

2、扁平疣假如是发生在脸上的话，病人平时洗护方面，洗脸时要轻柔，防止运用过于刺激性的洗面奶，以温文的洗面奶用手轻轻揉洗即可。忌用具有强挥发性、油性的补水用品。不化装或尽量少化装，化装可严重影响到医治作用，也也许加剧青春痘的病况。假如是工作因素必定要化装的话，要尽量挑选刺激性小的化装商品，尽量挑选天然护肤商品。

3、扁平疣病人在饮食上要尽量坚持清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果之类的，尽量多喝水，吃含水分足的食物。

4、扁平疣病人在医治后，病人要忌食辛辣刺激性食物，因刺激性食物可影响机体内排泄，从而形成肌肤刺痒，影响医治。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。

5、病人要留意忌食油腻的食物，油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会推进皮脂腺的排泄，使病况加剧。一起，还要留意少吃甜食和咸食，以利于肌肤的恢复。病人在饮食方面要留意应少吃动物脂肪、碳水化合物及刺激性食物，防止烟、酒。

盆腔炎患者日常要如何进行护理呢

1、注意清洁卫生：在盆腔炎治疗期间，一定要个人卫生，尤其是经期卫生，要勤换内裤及卫生巾、避免受风冷、不要过度劳累。

2、多饮水降温：盆腔炎轻易导致身体发热，即便在治疗的过程中也不可避免，所以要留意多喝水以降低体温。

3、注意日常饮食：平时留意饮食平淡，忌辛辣、刺激性食物，多食蔬菜、水果等。

4、经期避免性生活：月经期忌房事，以免感染。月经垫要留意清洁卫生，最好用消毒卫生纸，防止炎症复发。

游泳的注意事项要留意

1、选择正规游泳池。游泳最好选择正规的游泳场馆，正规游泳池防护设施齐全，配备游泳救生员，水质状况也有保障。最好不要独自一人外出游泳，禁止在一些不知深浅、水情复杂的河流游泳，更不要轻易地从水况不明的高处跳水。

2、热身放松很重要。游泳下水前应适当跑步、做操、活动关节、拉伸韧带。运动后也不要抬腿就走，先在水中待一段时间待心率恢复后再起水，防止产生重力性休克，舒缓运动神经的紧张。然后对参与运动的肌肉进行柔韧性练习，压压腿、伸伸肩。最后做20次左右的深呼吸，补偿运动过程中所欠下的氧债。

3、遇到抽筋不慌张。游泳时常会发生肌肉抽筋的现象，其部位常见于小腿。遇到抽筋千万不要惊慌，首先保持腿部尽量放松，可仰卧水面，加大手划水力量，加快臂部动作，用仰泳游向岸边，或者在水中，用力捏一捏、搓一搓抽筋部位的肌肉，使其伸展放松拉开。

4、耳鼻排水有妙招。耳朵里灌水或鼻子呛水，可用以下排水方法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳，手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出，用消毒棉签送入耳道内将水吸出。